목을 청소하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 목을 청소
• 파트 2 약물 및 가정 요법 사용
• 파트 3 목을 깨끗이하기 위해 먹고 마시기
• 파트 4 목 관리

목에 점액과 점액이 가득 찬 경우 목을 깨끗이들이 마시고 먹고 마시기 위해 목을 청소하는 방법이 있습니다. 일부 약물, 가정 요법 및 일부 음식 및 음료도 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

단계

1 부 목을 청소

1. 
   

   
   구강 청정제를 사용하십시오. 매일 구강 세척제를 사용하면 목 뒤를 청소하고 구취와 많은 구강 질환을 유발하는 박테리아의 출현을 예방할 수 있습니다.
   • 구강 청정제는 질병을 예방하는 항균제, 치아를 보호하는 불소 및 구취를 퇴치하기위한 피하는 중화제를 포함 할 수 있습니다.
   • 일부 구강 청정제는 냄새를 일시적으로 숨기고 다른 브랜드의 항균 특성은 없습니다. 구강과 목구멍을 청소하고 구취를 없애기 위해 구강 청정제를 구입하십시오.
   • 구강 세척제는 사용 지침과 함께 판매됩니다. 대부분의 경우 싱크대에 침을 뱉기 전에 입을 헹구거나 몇 초 동안 양치질을하고 물로 입을 헹구어 야합니다.

2. 
   

   
   편도선 관리하기. 편도선은 종종 감염과 구취의 원인 인 인후 뒤쪽의 작은 조직 그룹입니다. 어떤 사람들은 이러한 문제의 재발을 피하기 위해 수술 중에 편도선을 제거해야하지만, 여전히 문제가 있다면 박테리아가 축적되지 않도록주의해야합니다. 때때로 음식 입자와 점액이 축적 된 편도선이 편도선의 주름에서 형성되어 구취를 유발합니다. 또한 목구멍에 무언가가 있거나 영구적으로 정리해야한다는 인상을 줄 수도 있습니다.
   • 편도선 문제가있는 경우 약국에서 구입할 수있는 관개 시스템을 사용하여 편도선을 정기적으로 청소해야합니다. 편도 관개 시스템은 코 관개 시스템의 원리와 유사한 원리로 작동합니다. 예를 들어 고무 벌브를 사용하여 물이나 다른 약을 목구멍에 주입하여 원치 않는 이물질을 제거합니다. 너무 많은 힘을 사용하지 않으면 편도선을 자극하여 출혈을 일으킬 수 있습니다.
   • 약국에서 편도 스프레이를 구입할 수도 있습니다. 이들은 편도선과 목 뒤를 청소하고 입을 보호하기 위해 사용하는 약용 스프레이입니다.
   • 편도선이 너무 커서 성가신 경우, 구강 프로바이오틱스를 복용하면 성장 속도가 느려질 수 있습니다. 새로운 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 편도선을 직접 제거하지 못하거나 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.

3. 
   

   
   
   
   혀를 닦으십시오. 매일 양치질을 할 때는 칫솔로 혀를 닦는 데 몇 분이 걸리지 않아야합니다. 이를 통해 치아 이외에 목과 입을 청소하고 박테리아로 인한 질병이나 구취를 예방할 수 있습니다.

파트 2 약물 및 가정 요법 사용

1. 
   

   
   처방전없이 구입할 수있는 약품을 사용해보십시오. 목구멍에서 가래 및 기타 원치 않는 물질을 제거하는 가장 빠른 방법은 대부분의 약국에서 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하는 것입니다.
   • 거담제라고 불리는 처방전없이 구입할 수있는 약물은 목과 가슴에서 점액과 점액을 제거하도록 설계되었습니다. 구아 페네 신을 포함하는 약물을 포함하여 여러 유형이 있습니다.
   • 복용중인 약물의 부작용을 항상 확인하십시오. 많은 거담제가 무기력증을 일으키고 때로는 약물 레이블에 특정 약물 복용 후 모터 기계를 사용하지 말라고 지시 할 수도 있습니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 비롯하여 새로운 약을 복용하기 전에 항상 의사와상의하여 병력과 동시에 복용중인 약물에 따라 문제가 없는지 확인해야합니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 약이 도움이되지 않으면 의사와 상담하십시오. 그가 필요하다고 생각되면 ENT를 상담하여 목구멍을 청소하기위한 효과적인 치료법을 처방하도록 조언 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   식염수 용액을 사용하여 비강을 청소하십시오. 염수 또는 식염수 용액은 비 인두 배액을 피하고 코 막힘을 줄이고 코에서 점액을 제거함으로써 짧은 시간 동안 목을 효과적으로 청소할 수 있습니다. 약국에서 멸균 식염수를 구입할 수 있지만 집에서 일부를 만들 수도 있습니다.
   • 하나의 반을 섞는다. c. c. 베이킹 소다와 반 a. c. 실온에서 증류수 컵에 소금. 수돗물을 사용하는 경우 먼저 끓여 식히십시오.
   • 베이킹 소다와 소금을 물에 녹입니다.
   • 주사기가 필요합니다. 바늘없이 고무 전구 또는 주사기를 사용할 수 있습니다. 코에 약간의 용액을 주입하고 목을 아프게하십시오. 부엌에서 깨뜨려
   • 우연히 용액의 일부를 삼키더라도 걱정하지 마십시오. 당신을 해치지 않을 것입니다.
   • 이 솔루션은 비강을 깨끗하게하여 목구멍에 점액 축적을 줄입니다. 증상이 지속되면 반복하십시오.
   • 사용 후 멸균 주사기를 비누와 물로 깨끗하게 유지하십시오. 식염수를 3-4 일마다 교체하십시오.

3. 
   

   
   
   
   꿀과 레몬을 섞어보십시오. 꿀과 레몬은 모두 목을 완화하고 점액, 점액 및 기타 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 항균성을 가지고 있습니다.
   • 꿀과 레몬 주스를 같은 양으로 섞고 잘 저어주세요.
   • 순수한 해결책 한 숟가락을 취할 수 있지만 많은 사람들이 너무 달콤합니다. 그런 경우라면 차, 커피 또는 뜨거운 물에 담아 더 쉽게 만들 수 있습니다.
   • 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오. 보툴리누스 포자를 함유하여 어린이에게 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.

4. 
   

   
   유칼립투스 오일을 사용하십시오. 유칼립투스 오일을 사용하면 혼잡을 완화하여 인후를 청소할 수 있습니다.
   • 대부분의 약국과 유기농 상점에서 유칼립투스 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다. 피부에만 바르고 사용하지 마십시오. 유칼립투스 오일은 항상 캐리어 오일 (예 : 코코넛 오일, 올리브 오일 또는 평지 씨 유)에 희석하십시오.
   • 가슴과 목에 유칼립투스 오일을 부드럽게 마사지하고 몇 시간 동안 혼잡을 완화시킬 수 있습니다. 목을 깨끗이하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트 3 목을 깨끗이하기 위해 먹고 마시기

1. 
   

   
   생강과 마늘을 사용해보십시오. 생 생강과 마늘은 혼잡을 제거하고 목구멍을 청소하는 데 매우 도움이됩니다.
   • 생강과 마늘에는 인후에 점액과 점액이 나타나는 감염을 치료할 수있는 항균성이 있습니다. 점액에는 파괴 할 수있는 많은 박테리아가 들어 있습니다.
   • 최상의 결과를 위해서는 생 생강과 마늘을 먹어야합니다. 마늘이나 생강 전체를 씹는 것이 마음에 들지 않으면 슬라이스로 물을 가지고 정제로 섭취하십시오.

2. 
   

   
   허브 차를 마신다. 약초 차는 점액을 생성하는 감염으로 인한 인후의 자극을 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 녹차, 생강, 카모마일 및 레몬 티가 좋은 예입니다. 더 좋은 결과를 얻으려면 카페인이없는 버전을 사용해보십시오.
   • 허브 차는 목구멍의 점액을 액화하고 막히지 않고 청소할 수 있습니다.

3. 
   

   
   매운 음식을 먹습니다. 매운 음식은 이미 민감한 목을 자극 할 수 있으므로이 방법을주의해서 사용해야합니다. 원칙은 매운 음식이 점액을 더 액체로 만들어 기침이나 불어서 제거하기가 더 쉽다는 것입니다. 고추, 와사비, 와사비는 좋은 해결책입니다. 그러나 과거에 매운 음식으로 인해 산성 역류 문제가 있었다면 다른 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다.

4. 
   

   
   특정 음식을 피하십시오. 목이 막히거나 혼잡 한 경우 문제를 악화시키지 않기 위해 피해야 할 음식이 있습니다.
   • 치즈, 요구르트 및 우유와 같은 유제품은 신체의 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 또한 소금과 기름이 많은 식사는 피해야합니다.
   • 정제 된 설탕 및 기타 인공 감미료는 인후를 자극하여 문제를 악화시킬 수 있습니다. 목구멍을 청소할 때는 피해야합니다.
   • 두부 및 두유와 같은 콩 제품은 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다.목구멍을 청소할 때 우유와 치즈를 콩 제품으로 대체해서는 안됩니다.

파트 4 목 관리

1. 
   

   
   물을 많이 마신다. 적절한 수분 공급은 점액이 더 액체 상태를 유지하고 목을 쉽게 막지 않도록 도와줍니다.
   • 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시도록 노력하십시오. 예를 들어 감기 때문에 몸이 아프면 점액이 더 많이 나므로 조금 더 마셔야합니다.
   • 물은 인후에 윤활유를 유지시켜 점액 생성을 감소시킵니다. 다른 음료를 마시지 말고 식사와 함께 물을 마시고 일하는 동안 집에서 휴식을 취하거나 규칙적으로 마시기 위해 물 한 병을 가까이 두십시오.
2. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 목에 매우 좋지 않습니다. 연기는 성대를 자극하고 담배는 감염에 더욱 취약 해져 감기와 독감이 증가하여 점막이 생성됩니다. 담배를 버려 목구멍을 청소하고 장기 금연 솔루션에 대해 알아보십시오.

3. 
   

   
   알코올과 소다를 적당히 마신다. 목이 점액으로 가득 찬 경우 알코올과 청량 음료를 피해야합니다.
   • 탄산 음료조차도 청량 음료는 목을 자극하고 추가 점액을 생성 할 수 있습니다.
   • 알코올은 이미 점액을 생성하는기도를 자극하고 면역 체계를 약화시켜 감기 나 독감의 지속 시간을 연장시켜 목을 깨끗이하기 위해 더 오래 기다려야합니다.