는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 익명의 일부 18 명이 개정판에 참여했으며 시간이 지남에 따라 개선되었습니다. 탈출 기술을 훈련시키고 싶거나 묶여있는 것을 좋아한다면 스스로 배우는 법을 배울 수 있습니다. 물론, 친구에게 당신을 묶어달라고 부탁 할 수도 있지만, 약간의 왜곡으로 누군가의 도움없이 직접...

이 기사는 커뮤니티의 회원 인 Jack Herrick의 참여로 작성되었습니다. Jack Herrick은 2000 년대 초반으로 거슬러 올라가는 서핑에 대한 열정을 가지고 있습니다. 하와이, 코스타리카 및 캘리포니아 북부 해안에서 서핑을했습니다. 서퍼에게 파도를 일으키고 서핑하는 느낌은 "궁극적 인 느낌"으로 만 설명 할 수 있습니다. 초...

이 기사에서 : 카타르시스 찾기 명상에서 해방 찾기 당신을 방해하는 생산적인 방법 찾기 인간의 마음은 거의 평온하지 않습니다. 질문, 아이디어 및 생각은 종종 우연한 방식으로, 때로는 특별한 이유없이 우리의 의식을 통해 흘러가는 것처럼 보입니다. 이 풍부함은 좋지만 산만하거나 불편할 수도 있습니다. 마음을 자유롭게하는 방법을 아는 것은 불안, 우울증 및 수...

이 글에서는 chia 씨앗 익히기 Chia 씨앗 익히기 Chia 씨앗에 대해 자세히 알아보기 치아 씨는 남성이 수세기 동안 소비 한 인기 있고 건강에 좋은 음식이지만 서구에서는 최근에야 알려졌습니다. 그들은 다른 음식과 쉽게 혼합되고 맛이 거의 없기 때문에 평소 식사와 혼합하기 쉽습니다. 예를 들어 일상 요리에 숨기거나 치아 씨앗으로 만든 푸딩 또는 스무디...

는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 자원 봉사자들은 편집과 개선에 참여했습니다. 귀리 케이크는 치즈, 잼, 소스와 함께 또는 자연적으로 먹는 스코틀랜드 쿠키입니다. 이 쿠키에 신선한 오트밀 플레이크를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 쿠키가 너무 빨리 부실됩니다. 약 25 분의 준비 시간과 ...

이 기사에서 : 호박에서 씨를 제거하고 씨를 말리십시오 조미료를 추가하십시오 구운 된 씨를 파십시오 14 호박 씨앗을 준비한 후 호박 씨앗을 던지는 대신 맛있는 간식을 만들기 위해 구워보십시오. 멋진 황금색이 될 때까지 건조하고 굽기 전에 차가운 물로 헹굽니다. 매운 맛, 달콤한 맛을 내거나 단순히 맛을 내기 위해 원하는 양념을 추가 할 수 있습니다. ...