전 여자 친구를 잊는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 몸조심
• 파트 2 인생을 재건
• 3 부 새로운 시작

휴식 시간만큼 고통 스럽지만 감정적 인 후유증은 사람의 인생에서 좋은 순간을 실제로 망칠 수 있습니다.

단계

1 부 몸조심

1. 시간을 내십시오. 어려운 휴식을 겪는 것은 끔찍한 일입니다. 도로를 계속 진행하고 페이지를 넘길 수있는 방법이 있다면 좋을 것입니다. 그러나 그것은 삶의 방식이 아닙니다. 당신이 그것을 원하든 원하지 않든, 치료할 시간이 필요합니다. 이 안내서는이 치유 과정을 안내하고 약간의 속도를내는 데 도움이됩니다. 그 시간을 필요한 시간으로 줄일 수 없습니다.

2. 
   

   
   개인 공간을 사용하십시오. 어쩌면 당신은 집을 소유하거나 또는 당신이 "집"이라고 부르는 하녀 방을 빌릴 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 혼자 생각할 수있는 시간과 장소를 찾아 자연스럽게 나오게하십시오. 개인 공간이 있으면 생각에 제한이 없습니다. 자신에게 전적으로 정직 할 수있는 장소가 있다는 사실을 알면 인생의 다른 영역에서 분노와 슬픔에 대처하는 데 도움이됩니다.
   • 집에 개인 공간이 없으면 사람이 많지 않은 시간에 공원이나 캠퍼스를 둘러보십시오. 구석을 찾아서 필요한 한 오래 머 무르십시오.
   • 개인 공간에서 전 여자 친구를 생각 나게하면 변경하십시오. 가구를 옮기거나, 장식을 바꾸거나, 불필요한 물건을 주거나 팔아 공간을 상쾌하게 보이게하고 함께있는 시간을 생각 나게하는 모든 것을 깨끗이 숨기십시오.
   • 개인적인 시간 동안 명상을 생각하면 머리 속의 물건들을 정리할 수 있습니다. 명상 방법에는 여러 가지가 있으며, 가장 쉬운 방법은 규칙적으로 앉아서 숨을 쉬면서 자신의 몸의 육체적 감각에 초점을 맞추고 생각이 더 명확하고 덜 압도 될 때까지입니다.

3. 
   

   
   
   
   그녀를 부르려는 유혹에 저항하십시오. 특히 오랜 관계를 맺고 나면 전 친구와 연락을 취하는 데 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 저항하기 위해 최선을 다하면 장기적으로 상황이 악화 될뿐입니다.
   • 전 여자 친구와 연락하려고 할 때마다 일기를 유지하십시오. 계속 추적하면 중지하라는 알림이 표시됩니다.
   • 당신과 접촉하는 사람이 전인이라면 상황이 더 복잡해집니다. 가능하면 가능한 한 공중에 떠있는 것이 가장 좋습니다. 잊을 시간이 더 필요하다고 설명하십시오. 그녀가 여전히 당신에 관심이 있다면, 그녀는 당신의 소원을 존중하기 위해 최선을 다할 것입니다.
   • 그녀가 당신의 요청을 존중하고 싶지 않다면 너무 화 내지 마십시오. 이것은 일반적으로 당신만큼 고통을 겪고 자기 훈련이 없다는 것을 의미합니다.

4. 
   

   
   생각과 감정을 적으십시오. 원하는만큼만 쓰십시오. 그러나 무언가를 쓰십시오. 글쓰기를 시작할 때 빨리 멈출 수 없다는 것을 종종 알게 될 것입니다.
   • 작문의 질에 대해 걱정하지 마십시오. 문법, 단어 선택 ...이 모든 것이 전혀 중요하지 않습니다.
   • 란트를 쓰면 원고를 태우거나 찢어 버립니다. 당신이 쓴 것을 "반환"하는 것은 매우 강력한 심리적 도구입니다.
   • 편지가 아닌 전작에게 각 글을 보내거나 보내려고하지 마십시오. 괴로움이나 좌절의 주문을 받아도 자신의 지시에 따라 행동하는 것은 올바른 방향으로 행해지는 행위가 아닙니다. 구속력이있는 본드를 자르려고하지 말고 수리하지 마십시오.

5. 
   

   
   
   
   희망과 관심사를 적어 두십시오. 글쓰기를 통해 증기를 흘릴 필요가 없을 정도로 차가울 때마다 재능, 취미, 관심사, 야망 및 꿈을 열거하십시오. 이것은 당신의 전 외에 다른 많은 것들을 당신에게 상기시켜 줄 것입니다.
   • 원하는대로 이러한 요소를 구성하십시오. 순서가 매겨진 목록을 만들거나 이러한 모든 상호 연결된 아이디어로 큰 캔버스를 그리십시오.
   • 당신이 당신을 흥분 시키거나 당신에게 정말로 흥미있는 것을 발견 할 때마다, 특별한 방법으로주의하십시오. 당신은 이제 독신이기 때문에 이러한 것들에 자신을 바칠 시간과 자유가 있습니다.

6. 
   

   
   자신감을 가지고 대화하십시오. 당신이 신뢰할 수있는 친구 또는 친구를 가질만큼 운이 좋은 경우 감정적 인 비용의 일부를 오프로드하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 신뢰할 수있는 사람이없고 나와 함께 앉아서들을 사람이없는 경우 카운슬러와의 몇 회의 세션 비용을 지불 할 수 있습니다.
   • 당신의 자신감이 당신이 믿을 수있는 사람인지 절대적으로 확인하십시오. 당신은 지금 매우 취약하고 잘못된 사람에게 떨어 졌다는 말이 당신을 켜고 다칠 수 있습니다. 두 사람 사이에 엄격하게 머무르기를 원한다는 것을 분명히하십시오.
   • 시작하는 데 몇 분이 걸립니다. 처음에는 당황스럽고 멍청한 느낌이 들지만, 몇 분 동안 그와 대화 한 후에 당신의 자신감이 당신을 판단하거나 무시하지 않으면 단어가 생각보다 빨리 오기 시작합니다.

파트 2 인생을 재건

1. 
   

   
   엄격한 제한을 설정하십시오. 당신의 전 친구가 교차 할 수없는 당신의 주위에 거품을 유지하기 위해 지속적이고 의식적인 노력을 기울이십시오. 여전히 연락을하고있는 경우, 치료에 필요한 시간을 할애 할 수 있도록 연락을 끊고 싶다는 것을 전직원에게 알리십시오. 응답하지 않기 때문에 전화를 걸거나 SMS를 보내지 말라고하십시오.
   • 당신이 그에게 말할 때 무례하거나 모욕 할 필요는 없습니다. 공손하지만 먼 사람이되는 것이 최선의 접근 방법입니다. 이는 상황을 악화시키기 위해하지 않는 것임을 보여주기 때문입니다.
   • 그녀가 당신의 처리 시간이 얼마나 오래 지속될 것인지 물으면, 당신이 필요로하는 한 필요한 시간을 알려야합니다. 다시 화 내지 않고 특정 날짜를 다시 연결할 수있는시기를 알려주는 방법은 없습니다. 때로는 한두 달 동안 만, 드물게는 평생 동안 남을 수도 있습니다.
   • 당신의 말에 충실하십시오. 그녀가 전화를 걸거나, SMS 메시지를 보내지 말고, 이메일을 보내거나 그녀에게 연락하면 대답하지 마십시오. 그녀가 당신의 존재에 의지 할 수 없다는 것을 깨닫게되면 상처를받을 것이지만, 장기적으로 기분이 좋아질 것입니다.

2. 
   

   
   일정을 변경하십시오. 가능하면 캘린더를 조정하여 더 이상 서로를 볼 필요가 없도록하십시오.
   • 함께 일하는 경우 주별 일정을 변경할 수 있는지 상사에게 문의하십시오. 이별에 대해 이야기 할 필요가 없으며 다른 근무 시간을 요청하십시오.
   • 함께 수업을한다면, 교실에서 민사 적으로 행동하되, 장소를 바꿀 수있는 방법이 있는지 교사에게 물어보십시오.

3. 
   

   
   이것을 당신의 인생 경험에 추가하십시오. 항상 경험하고 싶었던 경험을 추구하여 몸조심하십시오. 여행 및 스카이 다이빙과 같은 명백하고 비싼 활동 외에도 도시의 모든 공원을 방문하는 것과 같은 가장 평범한 일에 빠지는 것을 잊지 마십시오. 노래방을 시도하고, 지역 묘지에서 가장 오래된 묘비를 찾으십시오.
   • 관련 질문이있는 경우, 레일에 동전을 남겨두면 기차가 탈선되지 않습니다.

4. 
   

   
   관심있는 센터를 포용하십시오. 슬픔과 분노에 얽매이지 않고 꾸준한 발전과 작은 승리로 자유 시간을 채우십시오. 위의 5 단계에서 만든 꿈, 능력 및 관심사 목록을 사용하십시오.
   • 오래된 차를 다시 타거나 책을 묘사하거나 자신의 와인을 만들고 싶었던 적이 있습니까? 이러한 장기 프로젝트를 시작하기에 가장 좋은시기입니다.
   • 프로젝트 간 격차를 메울 수있는 단기적인 취미가 없다면 어린 시절을 보내십시오. 모델 키트를 만들거나 동전 수집을 끝내거나 어려운 비디오 게임을 능가하려는 사람은 아무도 당신을 부정하지 않습니다.

5. 
   

   
   일상을 정하십시오. 시간을 최대한 활용하기 위해 일정을 유지할 수 있습니다. 매일 아침 잠자리에 들기 시작하고 매일 아침 정기적으로 일어나서 일주일을 계획하십시오.
   • 위생, 운동, 집안일 및 식사 시간을 갖도록하십시오. 많은 개인적인 시간으로 하루를 쉬십시오.
   • 인생을 계획 할 때 너무 엄격하지 마십시오. 계획이 방해 될 때 화가 날 수 있습니다. 대신, 하루의 각 부분이이 작업을 수행하는 데 걸리는 시간에 대한 기본 아이디어를 가지고 있어야합니다. 추가로 오는 것은 비생산적 일 것입니다.

6. 
   

   
   친구에게 공통점을 설명하십시오. 그들은 당신의 이야기에 관한 당신의 전 버전을 들었지만,별로 중요하지는 않습니다. 중요한 것은 간단한 방법을 설명하는 것입니다 당신 당신은 당신이 공통적으로 가지고있는 친구들에게 느낍니다. 당신의 전 남자 친구가있을 때 당신을 초대하지 않도록주의하십시오.
   • 친구에게 당신 중 하나를 선택하거나 자신의 편을 선택하도록 요구하지 마십시오. 그것은 그들에게 잔인하고 불공평하다는 것을 의미합니다. 그들이 당신과 당신의 전 여자 친구를 좋아한다면, 그것은 그들의 사업입니다.

7. 
   

   
   친구들과 더 많은 사회적 관계를 맺습니다. 독신 일 때 가장 어려운 부분 중 하나는 누군가가 원할 때마다 시간을 보내지 않고도 외로움을 느끼는 것입니다. 친구들과 더 많은 시간을 보내면서 충격을받습니다. 나와 친구가 공통의 친구를 많이 공유하더라도 (함께 시간이 얼마나 오래 걸 렸는지에 따라) 친구 없이는 친구를 볼 수 없습니다. 친구를 초대하고 친구들과 더 긴밀한 링크를 만드는 동안 시간을 ​​보내십시오.
   • 초대를 기다리지 않고 이니셔티브를 수행하면 항상 친구를 사 that 수 있습니다. 또한, 당신은 당신이 갈 곳과 함께 할 일을 더 잘 통제 할 수 있으며, 이는 당신의 전 또는 자신의 존재를 생각 나게하는 일에 빠질 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.
   • 파티 등에서 당신의 전과 같은 시간에 당신을 초대하지 않도록 요청하는 데 아무런 해가 없습니다. 올바른 자세를 취하고 옆으로 가도록 요청하지 마십시오.
   • 오랫동안 보지 못한 사람들에게 전화하십시오. 그들은 당신의 의견에 감사하며 함께 가지 않은 친구들과 데이트를함으로써 전 여자 친구를 만날 위험이 없습니다.

8. 
   

   
   새로운 친구를 만나기 위해 개방하십시오. 나이가 많거나 사회적 정신 상태에 관계없이 친구와 함께 할 시간이 있다면 조만간 새로운 사람들을 만날 가능성이 높습니다. 그들에게 개방적이고 친근한 태도를 가지면 새로운 연결을 얻게됩니다.
   • 외로움을 피하고 다른 사람들과 함께 할 수있는 기회를 제공 할뿐만 아니라, 전 여자 친구가 없을 때에도 사람들이 당신을 사랑한다는 사실을 상기시켜주는 자아를 크게 향상시킵니다. 없이도 사람들을 만나고 친구를 사 can 수 있습니다.

3 부 새로운 시작

1. 
   

   
   자부심을 가지십시오. 당신의 인생을 보아라-당신은 바쁜 일정, 재미있는 취미, 좋은 친구, 심지어 장기적인 프로젝트를 가지고있다. 당신은 균형을 유지하고 감정을 다루기 위해 시간을 보냈고, 당신은 단호하게 행동했지만, 당신과 당신의 전 여자 친구가 엮은 유대를 대하는 윤리에 대해 행동했습니다. 요컨대, 당신은 많은 혼란스런 감정, 생각과 희망을 가지고 그 모든 것을 가지고 아름다운 것을 만들었습니다. 자랑스러워

2. 
   

   
   거리를 유지하십시오. 정말로 기분이 다시 좋아지기 시작하면 전 애인에게 연락 할 필요가 없어야합니다. 코를 고르거나 새로운 생활을 문지르지 마십시오. 걱정하지 않아도됩니다. 당신의 업적은 당신 자신의 보상이어야합니다.

3. 
   

   
   계속해 마침내 인생을 다시 즐길 수 있다는 것은 좋은 느낌이지만 개선을 멈추는 변명은 아닙니다. 항상 더 나은 일을하기 위해 시간과 노력을 기울이면 인생은 더 나아질 것입니다. 그렇지 않으면 정체됩니다.
   • 행복을 특정 날짜에 도달하여 재발하는 피크로 보지 마십시오. 당신이이긴 상이며 남은 여정 동안 동반 할 것이라고 스스로에게 말하십시오.

4. 
   

   
   진행 상황을 평가하십시오. 전 여자 친구를 진심으로 슬퍼 했으므로 어두운 안경을 통해 세상을 보지 마십시오. 당신은 아마 더 많은 여성을 알아 채기 시작할 것입니다. 이것은 과거의 관계를 다시 한 번 생각하고 당신이 얼마나 자랐는지 깨달을 수있는 완벽한 시간입니다.
   • 당신의 가치가 어떻게 변했는지보십시오. 여성 유형과 헤어진 후에는 자신이 좋아하지 않은 것들에 대해 잘 알고있을 것입니다. 이것은 당신이 아마도이 관점과 다른 성격을 가진 여성들에게 시선을 쏟을 것이라는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 과거로부터 배웠으며, 개인적 성장의 확실한 표시임을 의미합니다.
   • 서로를 더 잘 알고 있다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 자신의 마음을보고 이해하려고 노력했습니다. 당신은 당신의 관심사와 목표를 강조했고, 새로운 친구를 사귀었고, 아무도 당신에게 영향을 미치지 않았습니다. 요컨대, 당신은 이제 새로운 방식으로 자신을 알고 있습니다. 당신은 더 이상 자세를 취하지 않으며 더 많은 것을 소유하게되므로 결과적으로 더 자신감을 갖게됩니다.
     • 당신의 전 남자 친구가 멸시했을 것, 그녀가 웃었거나 이해할 수 없었던 일을 지금 생각해보십시오. 당신은 더 이상 올 다음 소녀에게서 자신의이 부분을 숨길 필요가 없습니다. 그녀는 당신의 솔직함과 우연한 태도로 당신을 더 사랑할 것입니다.

5. 
   

   
   누군가를 다시 만나십시오. 헤어지는 것에 대해 기분이 좋지 않은 상태에서 일주일을 보낼 수있는 시점에 도달하면 기분이 좋을 때 게임으로 돌아와서 누군가를 다시 만나야합니다. 당신이 도착한 첫 번째 여성에게 튀어 오르거나 플러시를 찾고 있다면 아마도 당신의 전 남자로부터 멀지 않은 것을 기억하십시오. 자신이 존재한다고 느끼기 위해 여자 친구를 데려가서는 안됩니다.
   • 자산을 앞으로 가져 오십시오. 당신은 아마도 이별에서 많은 것을 배웠을 것이지만, 전 여자 친구와 보낸 시간 동안 배운 모든 것을 보게되어 기뻐할 것입니다. 당신이 이별을 진정으로 받아 들인다면, 당신의 마지막 관계는 다음 소녀를 유혹하는 유용한 정보의 광산 이었다는 것을 알게 될 것입니다. 다음은 새로운 정복 기간 동안 그 어느 때보 다 자연스럽게 나올 수있는 몇 가지 기본 사항입니다.
     • 위생 상태가 좋으면 첫 번째 문을 통과 할 수 있습니다. 그녀를 종교적으로 보아라.
     • 정복과 대화 할 때 미소를 짓고 활기를 띠십시오.
     • 자신의 삶을 자랑스럽게 생각하십시오. 여자들은 동반자가 없어도 성취 된 것처럼 보이는 남자를 사랑합니다.
     • 마음 좀 가져봐 예리한 마음은 당신에게 관심을 가질만큼 관심이있는 여성을 기쁘게 할 것입니다.
     • 좋은 회사가 되십시오. 다른 사람들의 회사에 갇히지 말고 반대로 매력적이고 열정적입니다. 두려워 할 것이 없다는 것을 보여주십시오.

   
   

   
   너무 빨리 가지 마십시오. 순전히 육체적으로 말하면, 당신과 소녀가 번쩍이거나 빠르거나 빠졌다면 그것은 당신에 관한 것입니다. 그러나 감정적으로 말하면, 다음 관계에서 편안하게하는 것이 중요합니다. 관계를 끝내는 것은 항상 조금 아프지 만, 짧은 머리를 유지하면 멋진 머리를 유지할 수 있습니다.
   • "완벽한 여자 였을 수도있다"라고 생각하거나 모든 사람과 지속적으로 이야기하고 있다면, 특히 몇 주 또는 몇 달 밖에 걸리지 않은 경우에는 너무 관여했을 것입니다. 한 걸음 물러서서 새로운 여자 친구를 사귀 었다는 사실뿐만 아니라 일반적으로 자신에게 정말로 만족하는지 확인하십시오. 여자 친구는 당신의 인생에서 자신을 주장하는 도구 일뿐 만 아니라.
     • 반면에, 자신을 저지르는 것을 두려워하지 마십시오. 몇 달 전에 소녀에게 유혹을 받고 더 많은 애착을 느끼기 시작하면 자신에게서 숨기지 마십시오. 이것에 대한 특별한 것은 없습니다.

• 말이가는대로 시간은 모든 상처를 치유하지만, 잘 보냈던 시간은 상처를 더 빨리 치유합니다. 자신의 감정을 다스 려야 할 때마다 시간을내어 분류하고, 반추하고 즐기기 위해 시간을 들지 마십시오. 가능할 때마다보다 건설적인 행동을하도록하십시오.
• 당신은 사랑했고, 사랑 받고 다시 사랑받을 것임을 기억하십시오. 당신은 당신의 주위에 세계에 장소가 있습니다. 아무리 기분이 좋거나 전 직장인이 단기적으로 기분이 나 빠지게하기 위해 무엇을 말하고 행동 할 수 있든, 이러한 사실은 명백합니다.
• 문명이 항상 최선의 선택입니다. 당신이 전 남자와 가까워 야 할 때가있을 것입니다. 나중에 자부심을 느끼도록 행동하는 것을 잊지 마십시오. 짧고 정확하지만 정중하고 감정이 공개적으로 표현되지 않도록하십시오.