더 얇게 보이는 방법

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• 단계
• 2 단계 중 1 부 :
  아첨하는 옷을 선택하십시오
• 조언
• 경고

스포츠를하지 않고 더 얇게 보이고 싶습니까? 물론입니다! 프로그램을 설정하고 전략을 기꺼이 수행하려는 경우 위험한 급식 또는 급격한 지방 흡입 수술을 사용하지 않고 더 나은 시작을 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 첫 번째 부분부터 시작하면 즉시 얇아집니다.

단계

2 단계 중 1 부 :
아첨하는 옷을 선택하십시오

1. 7 팽만감을 유발하는 음식을 피하십시오. 일부 음식은 소화 될 때 가스를 발생시켜 현기증을 느끼고 체중을 늘릴 수 있습니다. 더 날씬하게 보이고 싶다면이 음식을 먹지 마십시오.
   • 팽만감을 유발하는 음식에는 흰 콩, 깃대, 마늘, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 및 양배추 가족의 다른 음식이 포함됩니다.
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조언

• 앉아서 셔츠를 입을 때 몸을 구부리지 마십시오. 이것은 부풀어 오르거나 눈에 띄는 배를 강조 할 수 있습니다.
• 다른 여성과 비교하지 마십시오. 기분이 좋은 옷을 입으십시오. 다른 기준에 속지 마십시오.
• 소다 섭취를 줄이십시오. 이 음료에는 설탕과 칼로리가 너무 많아 부풀어 오를 수 있습니다. 당신이 원하지 않습니까? 특별한 경우에 예약하십시오.
• 여전히 신체 활동이 있어야합니다. 더 조화로운 실루엣을주기 위해 자전거 나 일일 걷기를 시도하십시오. 적절한 마음으로, 특히 결과를 본 후에는 모든 신체 활동을 즐길 수 있습니다. * 잘 먹고 물을 충분히 마시면 기분이 좋아지고 자신을 더 잘 찾을 수 있습니다. 영양 책을 읽으십시오.이 책은 자신에게 유익한 것과 그렇지 않은 것에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다. 건강에 좋은 음식은 부드러울 필요는 없습니다. 몸에 필요한 것을 아는 경우에도 맛있는 음식을 쉽게 준비 할 수 있습니다.
• 당신을 행복하게 할 수있는 일을하십시오. 편안하게 착용하십시오. 기분이 좋을수록 다른 사람들을 더 많이 끌 것입니다.
• 멋지게 보이기 위해 너무 얇을 필요는 없습니다. 중요한 것은 옷을 편안하게 입고 가고 있다는 것입니다. 크기 레이블은 단지 귀하에게 알리기위한 것이며 유죄를 느끼지 않도록하기위한 것임을 명심하십시오. 따라서 가장 적합한 크기를 구입해야합니다.
• 매일 식단에 더 많은 섬유질을 첨가하고 아스파라거스, 오이 및 수박과 같은 이뇨제를 첨가하십시오. 그들은 당신이 몸에 과도한 물을 버리고 팽창과 붓기를 빠르게 줄일 수 있습니다!

경고

• 체중 감량을 위해 체육관에 가면 과다 복용하지 마십시오. 당신은 자신을 다치게 할 수 있습니다. 결과를 보는 데 시간이 걸리므로 과로하지 마십시오.
• 일을 그만두고 당신을 낮추는 사람들에게 가십시오. 모델은 전문가의 손에 달려 있습니다. 그들처럼 보이려고하지 마십시오.
• 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 건강 전문가를 만나십시오. 고강도 운동은 너무 심장 마비이기 때문에 과체중 인 사람들에게는 적합하지 않습니다. 의사는 귀하에게 적합한 신체 활동 프로그램에 대해 조언 할 수 있어야합니다.
• 다이어트를하고 있다면 남용하지 마십시오. 균형 잡힌 식사를 강요하십시오. 올바른 부분을 섭취하십시오. 예, 초콜릿도 먹을 수 있지만 소량 섭취 할 수 있습니다.