생각하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 다양한 사고 방식 이해
• 파트 2 생각의 기초를 동화
• 파트 3 사고 능력 개발

사고는 모든 개인에게 자연스러운 교수진이지만,인지 능력을 심화시키는 방법이 있습니다. 더 나은 사고를하려면 시간과 연습이 필요하지만, 인생을 다듬을 수있는 과정입니다. 더 나은 사고와 예리한 마음을 유지하면 장기적으로 신체적, 정신적으로 건강을 유지할 수 있습니다!

단계

1 부 다양한 사고 방식 이해

1. 
   

   
   다른 사고 방식이 있다는 것을 알고 있어야합니다. 올바르게 생각하는 방법은 없습니다. 몇 가지가 있으며 일부는 다른 것보다 효과적입니다. 자신의 사고 과정과 다른 사고 과정을 더 잘 이해하기 위해 다른 방식으로 생각하는 법을 배워야합니다.
   • 개념적 사고가 무엇인지 배우십시오. 전체적인 이미지를 만들기 위해 추상적 아이디어 사이의 패턴과 링크를 찾는 것이 구체적입니다. 예를 들어 체스를 할 때 개념적 사고를 할 수 있습니다. 체스 판을보고 하나 또는 다른 조합이 당신에게 친숙하게 보이고 그 정신적 이미지를 사용하여 조각을 움직이고 그것이주는 것을 볼 수 있다고 말할 수 있습니다.
   • 직관적 인 사고가 무엇인지 배우십시오. 당신의 직감에 의존하고 다른 것은 없습니다. 당신의 뇌는 당신이 그것을 깨닫지 못하고 매우 빠른 속도로 상황을 분석하고 있습니다. 이것은 직관으로 이어집니다. 예를 들어, 당신의 직관이 당신에게 경고하고 나중에 그가 폭력적인 사람이라는 것을 배우기 때문에 첫눈에 매력적으로 보이는이 소년과 사귀지 않기로 결정합니다. 뇌는 당신이 알지 못하는 경보 신호를 받았습니다.

2. 
   

   
   다섯 가지 형태의 사고가 무엇인지 아십시오. 에 사고의 예술해리슨과 브 램슨은 합성, 이상주의, 실용적, 분석적, 현실적이라는 5 가지 형태의 사고를 확립했다. 당신의 사고 스타일이 무엇인지 알면, 당신은인지 스키마를 더 잘 사용할 수 있습니다. 하나 이상의 범주에 속할 수 있지만 다른 사고 방식을 사용하여 더 효과적으로 생각할 수 있습니다.
   • 합성 적 사고는 갈등 상황 (마귀의 수수께끼를 좋아함)을 좋아하는 경향이 있으며 "if"가설의 공식화에 매료됩니다.그러나 그들은 갈등을 사용하여 자신의 창의력을 발휘하고 다른 사람들보다 전체 상황에 대한 그림을 가질 수 있습니다.
   • 이상 주의자들은 세부 사항에 초점을 맞추기보다는 전체 그림을 보는 것을 선호합니다. 그들은 숫자와 사실을 다루는 것보다 사람들의 관찰과 감정을 선호하는 경향이 있습니다. 또한 미래에 대해 생각하고 미래를 계획하는 것을 선호합니다.
   • 실용적 사상가들은 "작동하는 것"을 선호하는 사람들입니다. 그들은 빠르게 생각하고 단기간에 예측하는 데 능숙합니다. 그들은 일반적으로 매우 창의적이고 변화에 잘 적응합니다. 그들은 아무것도 프로그래밍하지 않고 즉흥적으로 할 수 있습니다.
   • 분석적 사고는 문제를 세트를 관리하기보다는 특정 세부 사항으로 세분화하는 경향이 있습니다. 그들은 목록을 만들고, 매우 조직적이며, 세부 사항을 살펴보고 그들의 삶이 항상 질서 있고 문제가 완벽하게 관리되도록합니다.
   • 현실 주의자들은 labsurde를 피한다. 그들은 어려운 사실을 원하고 문제를 해결하기 위해 최선을 다하는 경향이 있습니다. 문제를 파악하고 해결하는 데 필요한 도구가 있습니다. 그들은 또한 자신의 한계를 잘 알고 있습니다. 대부분의 사람들은 그들의 사고에 적어도 현실감을 가지고 있습니다.

3. 
   

   
   
   
   수렴 적 사고보다는 분 기적 사고를 사용하십시오. 수렴 적 사고는 두 가지 가능한 선택 만하는 것으로 구성됩니다. 예를 들어 사람들은 좋고 나쁩니다. 발산 적 사고는 구체적으로 마음이 더 개방되고 여러 방향으로 보는 것을 의미합니다. 예를 들어 사람들이 좋고 나쁠 수 있습니다.
   • 상황이나 사람들이있을 때마다 다른 생각을 발전 시키려면 상황이나 사람을 이해하는 방법을 참조하십시오. 당신의 선택이 제한적이며, 우리가 당신과 시간을 보내면 당신을 사랑하고, 그렇지 않은 경우 당신을 미워합니까? 당신은 종종 "this 또는 그거 요? 이런 사고 방식을 발견하면, 다른 선택이 없는지 멈추고 스스로에게 물어보십시오. 일반적으로 다른 많은 것들이 있습니다.
   • 수렴 적 사고가 반드시 나쁘지는 않습니다. 수학과 같은 영역 (유일한 대답이 하나만있는 영역)에서 매우 유용하지만 일상 생활에서 매우 제한적일 수 있습니다.

4. 
   

   
   비판적 사고를 개발하십시오. 비판적 사고는 여러 출처에서 사실과 증거를 수집하여 상황이나 정보를 객관적으로 분석하는 것입니다. 그런 다음 수집 한 데이터에서 상황을 평가합니다.
   • 이것은 가정에 기초하여 생각하지 않고, 말한 모든 것을 믿고 자신의 조사를하지 않는 것으로 구성됩니다.
   • 또한 자신의 편견과 견해가 어떻게 아이디어를 왜곡시킬 수 있으며 다른 사람들에 대한 편견과 오해를 의심 할 수 있는지 이해해야합니다. 당신은 세상에 대한 당신의 비전을 근거로 가정을 시험해야합니다.

파트 2 생각의 기초를 동화

1. 
   

   
   
   
   가정을 테스트합니다. 더 나은 사고를하려면 가정에 의문을 제기해야합니다. 당신의 사고 방식은 문화와 사회 환경에 직접적인 영향을받습니다. 당신의 생각이 생산적이고 유용한 지 아닌지를 스스로 결정해야합니다.
   • 다른 관점을 고려하십시오. 당신이 믿을만한 것 같더라도 무언가를 들으면 그것에 대해 생각하고 다른 출처에 의존하십시오. 논문을 뒷받침하거나 반박하는 사실을 찾고 다른 사람들의 생각을보십시오. 예를 들어, 브래지어 착용이 발암 성일 수 있다는 사실을 알고 있는데, 이것은 흥미로운 이론 인 것 같습니다 (그리고 이제는 브래지어를 착용하는 것을 두려워합니다). 그러면 이것을 분석하기 시작합니다. 결국이 주장을 뒷받침 할 증거가 없다는 것을 발견하기 위해 이러한 주장을 면밀히 조사하게되지만, 다른 관점을 고려하지 않았다면 진실을 가리지 않았을 것입니다.

2. 
   

   
   호기심을 키우십시오. "훌륭한 사상가"로 여겨지는 사람들도 호기심을 키운 사람들입니다. 그들은 자신과 세상 모두에게 질문을하고 질문에 대한 답을 찾습니다.
   • 반원들에게 스스로 이야기 해 보라고한다. 초 침습적 일 필요는 없지만 만나는 사람들 (사람이 어디에서 왔는지, 무엇을하는지 등)에 대한 질문을해야합니다. 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하며 다른 방법으로는 배울 수 없었던 흥미로운 것들을 많이 찾을 수 있습니다.
   • 일반적으로 세상을위한 건강한 호기심을 연습하십시오. 예를 들어, 비행기에 탑승 한 경우 비행 메커니즘, 항공 교통 회랑의 작동 방식 또는 취하고있는 모형 항공기의 역사에 관심이있는 경우 (Bleriot와 같은 항공 개척자에게 제한하지 마십시오).
   • 기회가 있으면 박물관을 방문하십시오 (입장은 무료로 제공됩니다). 도서관이나 가까운 대학에서 회의에 참석하십시오. 돈을 쓰지 않고 세상에 대한 호기심을 만족시킬 수있는 좋은 기회가 많이 있습니다.

3. 
   

   
   "진실"을 찾으십시오. 이 단계의 어려움은 "궁극적 인 진실"이 없다는 사실에 있습니다. 그러나 주제 (사회적, 정치적, 개인적 또는 기타)의 핵심에 도달하기 위해 최선을 다해야합니다. 이는 현재의 사고 능력을 훈련하고 심화시키는 데 많은 도움이 될 것입니다.
   • 수사적 지뢰밭에서 당신에게 어떤 증거가 있는지, 즉 입증 된 사실을 찾기 위해 최선을 다하십시오. 이 과정에서 마음을 열어야합니다. 그렇지 않으면 자신이 생각하거나 자신에게 맞는 것을 제외한 모든 사실을 무시할 위험이 있습니다.
   • 한 가지 예 : 기후 변화의 문제가 크게 정치화되어 일반 대중이 기후 변화가 빠르며 이해가 어려워 정보와 비난이 너무 많기 때문에 인간의 활동으로 인한 것임을 이해하기 어렵습니다. 종종 무시되거나 잘못 해석 된 실제 사실을 드러내 기 위해.

4. 
   

   
   창의적인 솔루션을 찾으십시오. 인지 능력을 키울 수있는 좋은 방법은 창의력을 사용하여 예기치 않은 사건을 처리하기위한 독특하고 특이한 전략을 찾는 것입니다. 수업, 직장 또는 버스 등 다양한 상황에서 생각하도록 훈련시키는 방법입니다!
   • 공상 기술은 사고를 자극하고, 문제를 해결하고, 일을하는 강력한 도구임이 입증되었습니다. 당신의 마음이 방황하도록 매일 약간의 시간을 찾으십시오. 잠자리에 들기 전에 조용한 장소를 찾거나 꿈을 꾸면됩니다.
   • 문제가 번거 롭거나이를 극복 할 수있는 창의적인 방법을 찾고 있다면 좋은 질문을 할 수 있습니다. 전 세계에서 이용할 수있는 모든 리소스에 액세스 할 수 있다면 어떻게할지 스스로에게 물어보십시오. 선택권이 있다면 누구에게 도움을 청할 것인지 생각하십시오. 실패를 두려워하지 않으면 어떻게해야하는지보십시오. 이러한 질문을 통해 한계 만 보지 않고 가능성에 마음을 열 수 있습니다.

5. 
   

   
   정보를 찾으십시오. 품질 정보를 찾는 방법을 알아야합니다. 당신은 많은 터무니없는 것들을 발견 할 것이며, 그중 일부는 가능해 보일 것입니다. 좋은 정보와 그렇지 않은 정보를 정렬하는 방법을 배워야합니다.
   • 도서관은 끝없는 정보원입니다! 빌릴 책, 영화 및 다큐멘터리를 찾을뿐만 아니라 다양한 활동에 대한 강의, 워크샵 또는 정보가 제공되는 경우가 많습니다. 사서는 질문에 대답하거나 필요한 정보의 출처로 안내 할 수 있습니다.
   • 도서관에는 거주지의 역사에 관한 이미지와 신문이 보관되어있어 거주 지역 사회에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다.
   • 일부 웹 사이트는 훌륭한 정보원이 될 수 있습니다. 컴퓨터 과학에 대한 지식을 완벽하게하고, 과학을 소개하고, 디지털 형식으로 중세 원고를 참고하거나, 현대 예술가들의 공책을 찾거나, 인기있는 대학이 제공하는 과정에 등록 할 수 있습니다. 인터넷, 책 또는 다큐멘터리를 통해 무언가를 배울 때 항상 어느 정도 회의론을 실천해야합니다. 당신은 사실에 근거하고 열린 마음을 유지함으로써 자연 지능을 더 잘 도울 것입니다.

파트 3 사고 능력 개발

1. 
   

   
   사고 방식을 바꾸려면 언어를 사용하십시오. 과학자들은 언어가 생각하는 방식에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 영어와 같이 왼쪽과 오른쪽이 아닌 기본 지점 (북쪽, 남쪽, 동쪽 및 서쪽)을 사용하는 문화에서 자란 사람들은 실제로 나침반.
   • 적어도 하나의 외국어를 배우십시오. 과학자들은 또한 적어도 이중 언어를 사용하는 사람들이 사용하는 언어를 통해 세상을 본다는 것을 발견했습니다. 외국어를 배우면 새로운 사고 방식에 도전 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   학습에 대한 갈증이 있습니다. 학습은 단지 학교에 가고 데이터를 암기하는 것이 아닙니다. 학습은 평생 지속되는 것이며 서로 매우 다른 것을 포함 할 수 있습니다. 배우면서 생각을 멈추지 않고 다른 사고 방식과 지속적으로 연결됩니다.
   • 신뢰할만한 참조를하는 용도에주의하십시오. 다른 사람들이 자신이 말하는 것을 알고 있다고 생각하더라도 다른 사람의 의견에 의존하지 마십시오. 사실을 확인하고 다른 관점을보십시오. 논증이나 추론에서 차이를 발견하면 주제에 대해 더 깊이 들어가십시오. 교수, 신문 또는 현지 MP와 같은 관할 기관에서 발행 한 데이터에 대해서는 해결하지 마십시오. 일련의 다른 독립적 인 출처가 주제에 동의하면 진실에 직면하게 될 것입니다.
   • 발견 한 내용에 대해 회의적인 회의를하십시오. 정보가 둘 이상의 출처 (바람직하게는 독립적 인 출처)에 의해 확증되었는지 확인하십시오. 누가이 진술을하는지보십시오-이 사람은 로비를 대표합니까, 왜곡 된 정보를 퍼뜨리는 데 관심이 있습니까? 아니면 주제가 무엇인지 전혀 모릅니다.
   • 새로운 것을 시도하고 기차에서 내리십시오. 자주할수록 세상에 대한 당신의 비전과 반드시 ​​일치하지 않는 의견과 아이디어를 이해하기가 더 쉬워집니다. 또한 다른 방법으로는 접근 할 수 없었던 아이디어를 알려줄 것입니다. 따라서 요리를 배우거나 뜨개질을 배우거나 천문학에 관심을 가질 수 있습니다.

3. 
   

   
   뇌를 자극하는 운동을한다. 인지 능력을 향상시키는 실용적인 방법이 있습니다. 뇌는 결국 다른 것과 같은 근육입니다. 더 많이 사용할수록 더 많이 강화할수록 더 잘 생각할 수 있습니다.
   • 수학 좀 해봐 당신의 정신 능력은 규칙적인 수학 연습에 의해 크게 자극되어 알츠하이머 병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 매일 약간의 수학을 수행하면 대수학에 뛰어들 필요는 없지만 계산기 대신에 약간의 정신 수학은 많은 도움이 될 것입니다.
   • 시를 외우십시오. 이것은 저녁 (특히 시가 매우 긴 경우)을 활기차게하는 훌륭한 운동 일뿐만 아니라 기억력을 향상시켜인지 능력에 도움이됩니다. 대화를 할 때가되면 따옴표를 외우면서 대화 할 수도 있습니다.

4. 
   

   
   의식 상태를 연습하십시오. 의식 상태는 생각할 때 중요합니다. 아이디어를 명확하게하는 데 도움이되지만 필요할 때 머리를 깨끗하게 할 수 있습니다. 의식의 상태는 더 나은 정신적 명확성을 촉진 할뿐만 아니라 지식과 사고 방식을 더 잘 습득 할 수 있습니다.
   • 걷는 동안 의식 상태를 연습 할 수 있습니다. 푸른 하늘, 푸른 하늘의 그늘, 그리고 걷는 구름에 주목하십시오. 발자국 소리, 나뭇잎을 흔드는 바람 소리, 주변 사람들의 대화를 들어보세요. 뜨겁거나 차갑거나 바람이 많이 부는 등의 냄새와 냄새에주의하십시오. 이러한 인상에 대해 가치있는 판단을하지 마십시오 (너무 추워서 하늘이 아름답고 악취가 나는 등).
   • 하루에 적어도 1/4 시간 명상하십시오. 이것은 당신이 당신의 마음을 명확히하고 필요한 나머지 뇌를 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 시작할 때 방해받지 않는 곳에서 조용히 명상 할 수있는 장소를 찾으십시오. 익숙해지면 버스, 직장 또는 공항에서도 할 수 있습니다. 위장에서 깊게 호흡하고 호흡에 집중하십시오. 의식 상태를 넘어선 기생충을 발견하면 무시하고 계속 호흡하고 영감과 만기를 계속하십시오.