신경 자극기의 전극을 배치하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 전극을 안전하게 놓으십시오
• 제 2 부하지 말아야 할 것들을 알고
• Part 3 현실적인 기대

TENS는 경피적 전기 신경 자극입니다. 환자에게 빠르고 낮은 강도의 전기 자극을 제공하기 위해 작은 전극을 피부에 부착하는 통증 완화 기술입니다. 전류는 뇌로의 통증 신호 전달을 차단하고 엔도르핀이라는 호르몬을 방출하여 신체가 통증을 줄 이도록합니다. 충동이 충분히 강하고 느리면 근육의 수축과 이완뿐만 아니라 비자발적이고 눈에 띄는 근육 굴곡을 유발할 수 있습니다. 가장 빠른 충동은 떨림이나 마찰처럼 보일 수 있습니다. 이 기술의 효과 여부에 관계없이 현재 과학적 연구가 진행되고 있습니다. 그러나 일부 사람들은 통증 완화에 도움이된다고 주장합니다. 전극을 어디에 두어야하는지, 그리고 경피적 전기 신경 자극을 피해야 할 시점을 알아야합니다 (예 : 맥박 조정기, 제세 동기 또는 심장 모니터가있는 경우) ).

단계

1 부 전극을 안전하게 놓으십시오

1. 
   

   
   사소한 설정으로 시작하십시오. 그런 다음 올바른 설정을 얻으려면 늘리십시오. 물리 치료사와 상담하여 올바르게 조정하십시오. 이렇게하면 너무 높거나 낮은 설정을 사용할 가능성이 줄어 듭니다. 몸을 이완시키는 데 사용되는 일반적인 마사지 부위에 대해 알아보십시오. 물리 치료사는이 분야에 경험이 있으며 적절한 방법과 피해야 할 방법에 대해 조언 할 수 있습니다.
   • 통증을 완화하려면 손가락 끝으로 통증 포인트를 식별하고 전극을 배치해야합니다.
   • 적절한 조정은 당신이 얼마나 민감한 지와 통증의 유형에 따라 사람마다 다릅니다. 본체는 하나의 전극 모델 만있는 키트에 내성이 있습니다. 임의의 패턴을 가진 일부 장치가 있습니다.

2. 
   

   
   전극을 2cm 이상 두십시오. 이렇게하면 너무 작은 지역에서 너무 많은 전력을 얻지 못하게됩니다. 전극을 조정하면서 경피 신경 자극 장치를 끕니다. 가장 적합한 방법에 따라 여러 가지 방법으로 선택할 수 있습니다.
   • 당신은 고통스러운 부분 주위 또는 침술 포인트 위에 배치 할 수 있습니다 (물리 치료사는 다이어그램에 보여줄 수 있습니다).
     • 전극이 검은 색과 빨간색 인 경우 검은 색 팁을 몸통이나 몸통 (예 : 발 또는 팔)에서 멀리 떨어 뜨려 놓아야하며 빨간색 팁은 몸통에 가까이 있어야합니다. 이것은 원하지 않는 충동이 뇌에 도달하는 것을 막고 근육 수축을 유발할 것입니다.
   • 전극을 정사각형, 십자형 또는 선으로 배열 할 수 있지만 2cm 이상 떨어져 있는지 확인하십시오. X를 형성하려면 대각선과 일치하는 한 쌍의 양극과 음극을 위에 놓고 다른 쌍을 교차 각도를 만듭니다.

3. 
   

   
   
   
   힘의 양을 조심스럽고 조심스럽게 조정하십시오. 기기를 끈 상태에서 시작한 다음 디스플레이에 저전압이 표시되면 기기를 켭니다.
   • 따끔 거림이 좋을 때까지 긴장을 부드럽게 올립니다. 다 치면 전압이 너무 높습니다.
   • 높은 강도가 반드시 유용한 것은 아닙니다. 전류의 긴장을 증가시키는 것은 통증 완화를 가속화시키지 않습니다.
   • 잠시 후, 몸은 주어진 전류 강도의 영향에 익숙해 질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 전압을 약간 높여야합니다.

4. 
   

   
   자신에게 맞는 설정을 기억하십시오. 신체에 적절한 전류량과 전극을 어디에 두어야하는지 알고 나면 이러한 조정을 유지하고 계속 사용해야합니다.
   • 그렇다고 반드시 출발 그렇지 않으면 자신을 다치게 할 수 있습니다. 저전압으로 시작한 다음 자신에게 맞는 것을 얻을 때까지 점진적으로 증가 시키십시오.
   • 신경 자극기를 원하는만큼 오랫동안 사용할 수 있습니다. 다른 작업을하는 동안 장치를 오랫동안 사용하면 허리에 걸거나 주머니에 넣을 수 있습니다.
   • 사용 기간은 치료되는 상태, 상태의 만성 및 신체의 반응에 따라 다릅니다. 물리 치료사는 기계 사용 기간과 사용 빈도에 대한 적절한 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
   • 장치를 자주 사용하면 신체가 충동에 익숙해 지므로주의하십시오. 궁극적으로 효과는 시간이 지남에 따라 감소 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   
   
   전극을 확인하십시오. 터미널에 물이나 젤이 충분한 지 확인해야합니다. 신체는 어떤 유형의 조절에 반응 할뿐만 아니라 물과 젤 전극을 분사하면 탁월한 결과를 얻을 수 있고 더 나은 충동을 유발할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

제 2 부하지 말아야 할 것들을 알고

1. 
   

   
   전극을 조심스럽게 적용하십시오. 몸에 상처를 입힐 수있는 부위에 두지 마십시오. 또한 심장 근처 또는 매우 민감한 부분에 전류를 가하지 마십시오. 터미널을 멀리 두십시오 :
   • 사원
   • 입에서
   • 귀 또는 눈
   • 주 동맥 근처에있는 목 앞 또는 옆에서
   • 척추의 (척추의 반대편을 통과 할 수 있음)
   • 가슴 왼쪽 (마음 근처)
   • 가슴 앞쪽에서 (끝이 뒤쪽으로)
   • 정맥류
   • 긁힌 피부 또는 치유되는 상처
   • 마비 된 부품

2. 
   

   
   이 장치를 어디에 적용해야하는지 알고 있어야합니다. 건강에 해로울 수있는 질병이있는 경우 신체의 어느 곳에서나 신경 자극기를 사용하지 마십시오. 신경 자극제의 사용을 위험하게 만드는 건강상의 문제가 있습니다.
   • 심박 조율기 또는 기타 전기 장비가 신체에있는 경우 임펄스가 이러한 장치 또는 신호를 방해 할 수 있으며 이로 인해 프로세스가 실패 할 수 있습니다.
   • 간질이 있으면 매우 민감 할 수 있으며 신경 자극기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
   • 심장 박동수에 영향을 미치는 질병이있는 경우 심장이 전기 충격에 매우 민감하여 오작동을 일으킬 수 있습니다.
   • 전극에 알레르기가 있다면 저자 극성 인 것을 얻을 수 있습니다.
   • 임신 중이거나 임신 중이라고 생각되면 처방전없이 경피 신경 자극 장치를 사용해서는 안됩니다. 임신 중에이 장치를 사용했을 때 발생할 수있는 위험은 알려져 있지 않으므로 의사와상의없이 사용해서는 안됩니다. 이 장치가 출생 통증에 매우 유용하다고 생각하는 일부 여성이 있지만 사용하기 전에 의사와 아기에게 안전한지 의사에게 문의하십시오.
   • 장치의 안전 여부를 모르는 경우 의사의 조언을 받으십시오.

3. 
   

   
   특정 활동 중에는 장치를 사용하지 마십시오. 이러한 다른 움직임으로 인해 신경 자극기를 사용하는 것이 더 위험합니다.
   • 목욕을하거나 샤워를하는 경우, 물이 위치와 전류가 흐르는 방식을 바꾸게 될 것입니다.
   • 수면 중에는 경피적 전기 신경 자극을 실시하지 마십시오.
   • 자동차를 운전하는 경우 신경 자극으로 생성되는 감각이 산만해질 수 있습니다.
   • 기계를 다루는 경우 신경 자극기를 사용하여 예기치 않은 대립을 방지하십시오.
   • 피부 신경 자극 장치의 전기 충격은 항공사에게는 문제가되지 않지만 비행 중에 사용하기 전에 해당 장치에 대해 문의하십시오.

Part 3 현실적인 기대

1. 
   

   
   당신을 기다리는 것을 알고 실망을 줄이십시오. 신경 자극 장치가 일반적으로 그 자리에서 예상되는 결과를 제공하지 않기 때문에 인내심을 가져야합니다.
   • 어떤 사람들은 통증이 진정되기까지 약 40 분이 걸린다고 생각합니다.
   • 대부분의 사람들은 경피 신경 자극 장치를 사용하는 동안 통증 완화 만 경험합니다. 기기를 끄면 통증이 다시 발생할 수 있습니다.
   • 신경 자극이 효과가 없으면 물리 치료사와 약속을 잡고 설정을 변경하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 특정 사례에 적합한 설정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 
   

   
   신경 자극에 도움이되는 조건을 알고 있어야합니다. 이 연습은 일반적으로 신체의 특정 부위에서 통증이나 근육 경련을 경험하는 사람들에게 더 유리합니다. 또한 다음과 같은 고통을 겪는 개인에게도 도움이됩니다.
   • 허리 통증
   • 무릎 통증
   • 목 통증
   • 생리통
   • 스포츠 외상
   • 관절염

3. 
   

   
   이 연습의 이점을 최대한 활용하십시오. 신경 자극을 다른 통증 완화 기술과 결합하여 혜택을 극대화하십시오. 진통제를 섭취 할 수없는 사람들은이 방법이 매우 유용하다고 생각하지만 다른 통증 완화 방법으로 신경 자극을 사용하면 만족할 것입니다. 다음과 함께 사용할 수 있습니다.
   • 약물 : 여기에는 처방전없이 구입할 수있는 처방전 또는 처방약의 처방이 포함됩니다.
   • 스포츠의 경우 : 의사에게 귀하의 케이스에 권장하는 신체 운동 유형을 문의하십시오.
   • 이완 기법 : 통증의 원인에 따라 요가, 이미지 시각화, 심호흡 또는 명상과 같은 이완 기법과 함께 신경 자극을 동시에 사용할 수 있습니다.