팔 골절을 관리하는 방법 - 가이드

작가: Eugene Taylor

창조 날짜: 14 팔월 2021

업데이트 날짜: 7 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
1 부 치료 받기
파트 2 일상 활동으로 가기
제 3 부 팔을 치유

이 글에서는 치료법 얻기 매일의 활동 파악하기 암을 치료하는 방법 53

팔 골절은 젊은이와 노인 모두에게 발생할 수있는 흔한 부상입니다. 골절에는 팔을 구성하는 세 개의 뼈 중 하나 인 상완골, 척골 또는 반경이 포함됩니다. 골절 된 팔을 올바르게 관리하려면 골절을 즉시 치료하고 의사와 상담하고 완전히 치료할 수있는 충분한 시간과 적절한 치료를 제공해야합니다.

단계

1 부 치료 받기

상황을 평가하십시오. 골절의 심각성에 따라 응급실에 전화하거나 병원에 가야 할 수도 있습니다. 골절을 악화시킬 수있는 조치를 취하기 전에 잠시 상황을 평가하십시오.
- 팔이 부러졌다거나 들리는 소리가 들리면 팔이 부러 졌을 수 있습니다.
- 골절의 다른 징후로는 움직일 때 통증이 증가하고 염증, 멍이 들거나 팔의 기형이 생기거나 손을 올리거나 내리는 것이 어렵다.
- 다음과 같은 징후가 나타나면 응급실에 전화를 걸거나 가능한 빨리 병원에 가십시오 : 피해자가 반응하지 않거나, 숨을 쉬거나 움직이지 않으며, 상당한 출혈, 압박 또는 단순한 움직임이 많은 원인 통증이 있으면 팔다리의 끝 (예 : 손가락)이 끝이 마비되고 파랗게 나타납니다. 목, 머리 또는 등에서 뼈가 부러 졌거나 피부의 표면을 가로 지르거나 팔이 변형되었다고 생각합니다.
- 응급실에 갈 수 없다면 다음 기사를 읽으십시오 : 골절 중 응급 처치 방법.
출혈을 멈추십시오. 골절이 출혈을 일으킨 경우 가능한 빨리 출혈을 멈추는 것이 중요합니다. 붕대, 깨끗한 천 또는 깨끗한 옷으로 해당 부위에 가벼운 압력을가하십시오.
- 출혈이 있으면 응급실에 전화하거나 병원에 가십시오.
다시 제자리에 두지 마십시오. 피부가 피부에 침투했거나 변형 된 경우, 어떤 상황에서도 피부를 다시 넣지 마십시오. 의사와의 약속과 팔의 안정은 부상과 불편의 악화를 예방하는 데 도움이됩니다.
- 로스를 재정렬하려고하면 상처와 통증이 악화되고 감염 될 수 있습니다.
골절 된 팔을 안정시킵니다. 골절을 악화시킬 수있는 움직임을 너무 많이하지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 골절의 양쪽에서 튀어 나온 부목을 넣어 치료를받을 수있을 때까지 골절을 안정시킵니다.
- 롤업 다이어리 또는 타월을 포함하여 다양한 물체를 사용하여 부목을 만들 수 있습니다. 격자를 제자리에 고정하기 위해 팔 주위에 스카프를 설치할 수 있습니다.
- 약간의 편안함을 보장하기 위해 패드 격자.
통증과 염증을 완화하기 위해 얼음 주머니 또는 냉찜질을 적용하십시오. 얼음 팩을 수건이나 헝겊에 싸서 골절에 붙입니다. 이를 통해 의사가 도착할 때까지 통증과 염증을 관리 할 수 있습니다.
- 얼음이나 냉찜질은 피부에 직접 바르지 마십시오. 동상을 유발할 수 있습니다. 천이나 수건으로 싸서 피할 수 있습니다.
- 병원이나 의사 사무실에 도착할 때까지 얼음을 20 분 동안 그대로 두십시오.
의사와 상담하십시오. 골절의 심각성에 따라 영향을받는 부위를 안정화시키기 위해 캐스트, 부목 또는지지 장치가 필요합니다. 담당 의사 또는 병원 의사가 귀하의 사례에 가장 적합한 치료를 결정합니다.
- 의사는 증상, 중증도 및 통증을 악화시킬 수있는 모든 것을 포함하여 팔을 검사하면서 일련의 질문을 할 것입니다.
- 의사는 최상의 치료법을 결정하기 위해 엑스레이 또는 MRI를 요청할 수 있습니다.
다시 제자리에 놓으십시오. 골절로 인해 뼈가 움직이면 의사는 뼈를 다시 제자리에 놓도록 조작해야 할 수도 있습니다. 고통 스럽지만 의사는이 절차를 도울 수 있습니다.
- 의사는 근육 이완제 나 진정제를 제자리에 놓을 것입니다.
- 팔을 치료할 때 팔을지지하기 위해 필요한 경우 캐스트, 부목, 지지대 또는 스카프를 설치합니다.

파트 2 일상 활동으로 가기

기본 관리를 기억하십시오. 매일 집안일을해야 할 때는 팔의 기본 관리를 기억하는 것이 중요합니다. 팔을 쉬고, 얼음을 바르고, 팔에 압박을 가하고 사지를 올리십시오. 이 트리트먼트는 일상 활동을보다 쉽게 수행하는 데 도움이됩니다.
팔을 쉬십시오. 낮에는 팔을 쉬게하십시오. Limmobility는 팔이 제대로 치유되는 데 도움이되고 통증과 불편을 예방할 수 있습니다.
팔에 얼음을 넣으십시오. 팔에 얼음 주머니를 바릅니다. 이것은 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 얼음을 필요한만큼 자주 사용하고 20 분을 초과하지 마십시오.
- 석고를 습기로부터 보호하기 위해 얼음을 수건에 싸십시오.
- 너무 차가워 지거나 피부가 마비되면 파우치를 꺼내십시오.
상처에 압력을가하십시오. 팔 주위에 압박 붕대를 감습니다. 이것은 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 화염은 이동성을 상실 할 수 있으며 압축은이를 피하는 데 도움이됩니다.
- 해당 부위가 더 이상 부어 오르지 않거나 의사가 제안 할 때까지 압박 붕대를 사용하십시오.
- 압축 붕대는 대부분의 약국과 대형 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
팔을 심장 위로 들어 올리십시오. 팔을 심장 높이 위로 올립니다. 이것은 염증을 줄이고 팔을 고정시킵니다.
- 팔을 들어 올릴 수 없으면 쿠션이나 가구 위에 올려 놓아 올리십시오.
석고를 물로부터 보호하십시오. 수영장이나 온수 욕조에서 수영하는 것을 피하기 쉽지만 팔이 치유되는 동안 샤워 나 목욕을 피하는 것이 더 어려울 것입니다. 샤워 나 목욕을 할 때 (목욕 스폰지로 시도) 습기가 석고 나 격자와 닿지 않도록하는 것이 중요합니다. 이를 통해 팔이 제대로 치유되고 감염이나 자극이 발생하지 않도록 할 수 있습니다.
- 쓰레기 봉투 나 플라스틱 필름과 같은 두꺼운 플라스틱으로 석고를 포장 할 수 있습니다. 석고가 플라스틱으로 완전히 밀봉되어 있는지 확인하십시오.
- 물이 옆으로 흐르지 않도록 석고에 작은 수건을 넣을 수 있습니다. 이를 통해 자극이나 감염을 예방하면서 캐스트의 무결성을 보장 할 수 있습니다.
- 석고가 젖 으면 헤어 드라이어로 건조 시키십시오. 이것은 석고를 보호하는 데 도움이됩니다. 물에 몸을 담그면 의사에게 연락하여해야 할 일을 찾으십시오.
적절한 복장을 착용하십시오. 팔에 깁스가 있으면 옷을 입는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 불편하지 않은 옷을 쉽게 입을 수있는 옷을 선택하십시오.
- 팔을 크게 벌리고 느슨한 옷을 입으십시오. 반팔이나 민소매 옷을 입는 것이 더 쉬울 것입니다.
- 추워지면 팔이 부러진 어깨 주위에 스웨터를 감쌀 수 있습니다. 스웨터에 팔을 대면 따뜻하게 지낼 수 있습니다.
- 장갑을 착용하고 싶지만 장갑을 착용 할 수없는 경우 양말을 손에 착용하십시오.
용도 반대편 손과 팔. 지배적 인 손의 팔을 부러 뜨린 경우 가능한 한 다른 팔을 사용하십시오. 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 더 독립적이되는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 다른 손으로 양치질, 빗질 또는 요리기구 사용법을 배울 수 있습니다.
도움을 요청하십시오. 팔이 부러진 경우 혼자 활동하는 것이 어려울 수 있습니다. 팔이 고정되어있는 동안 친구 나 가족에게 손을 구하십시오.
- 친구에게 수업 시간에 메모를 해달라고 요청할 수 있습니다. 코스를 등록 할 수 있는지 교사에게 문의 할 수도 있습니다.
- 팔이 부러 졌을 때 낯선 사람도 큰 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다. 식료품을 운반하거나 문을 잡는 데 도움을 요청하면이 기회에 팔을 쉴 수 있습니다.
- 너무 스트레스가 많은 활동은 피하십시오. 팔이 부러지면 운전과 같은 일부 활동이 더 어려워집니다. 친구 나 가족에게 갈 곳이나 대중 교통 수단을 이용하도록 요청하십시오.

제 3 부 팔을 치유

과도한 움직임을 피하십시오. 치유를 돕기 위해 팔을 가능한 한 침착하게 유지하십시오. 석고 나 스카프를 착용하든 과도한 움직임을 피하거나 팔로 물건을 차는 것을 피하십시오.
- 골절이 있고 의사가 캐스트를하기 전에 염증이 줄어들 것으로 기대하는 경우 이것은 더욱 중요합니다.
- 평상시 활동으로 돌아가거나 의사가 동의 할 때까지 몇 주 정도 기다려야합니다.
약물 치료로 통증과 불편을 관리하십시오. 골절로 인해 약간의 고통을 느낄 수 있습니다. 진통제는 긴장을 풀고 너무 많이 움직이지 않도록 도와줍니다.
- 아스피린, 리브로 펜, 나프록센 또는 파라세타몰과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용 할 수 있습니다. Libuprofen과 naproxen은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 18 세 미만의 어린이는 의사의 지시가없는 한 아스피린을 복용해서는 안됩니다.
- 골절과 관련된 상처 나 출혈이있는 경우 혈액이 응고되는 것을 방지하는 아스피린과 다른 약을 피해야합니다.
- 통증이 충분히 심하면 의사는 며칠 동안 마약 진통제를 처방 할 수 있습니다.
재교육을 따르십시오. 많은 경우에, 첫 치료 직후 재활이 시작될 것입니다. 석고, 격자 또는 언로드 후 물리 치료를 받기 전에 강성을 줄이기 위해 간단한 움직임으로 시작할 수 있습니다.
- 의사의 허가와 감독하에 재활을 따르십시오.
- 조기 재활에는 혈류를 촉진하고 팔의 강성을 피하기위한 움직임이 포함될 수 있습니다.
- 물리 치료는 캐스트 또는 격자가 제거되거나 치유되면 팔의 힘, 관절의 움직임 및 유연성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심한 골절 수술 복합 골절 또는 다른 유형의 심각한 골절이있는 경우 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 이를 통해 팔이 제대로 치유되고 향후 골절 위험을 줄일 수 있습니다.
- 수술 중에 의사는 뼈를 안정시키기 위해 장치를 삽입합니다. 일반적으로 나사, 못, 플레이트 또는 와이어를 설치하여이 작업을 수행합니다. 이 장치는 치유하는 동안 뼈의 위치를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 이 절차 동안 의사는 뼈에 바인딩을 삽입하는 동안 국소 마취를 받게됩니다.
- 치유에 필요한 시간은 주로 골절의 중증도와 치료에 제공되는 치료에 달려 있습니다.
- 중재 후에는 물리 치료를 통해 근육의 힘과 유연성 및 관절의 움직임을 찾을 수 있습니다.
뼈를 강화시키는 음식을 섭취하십시오. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 포함한 건강한 식단은 뼈를 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체가 뼈를 재건하고 미래의 골절을 예방하는 데 필요한 영양소를 제공 할 수 있습니다.
- 칼슘과 비타민 D가 함께 작용하면 뼈가 더 강해집니다.
- 우유, 시금치, 콩, 케일, 치즈 및 요구르트에 칼슘이 많이 들어 있습니다.
- 식이 요법이 충분하지 않으면 칼슘 보충제를 섭취 할 수 있지만식이 요법을 통해 최대한의 영양소를 섭취해야합니다.
- 연어, 참치, 쇠고기 간 및 달걀 노른자에 많은 비타민 D가 있습니다.
- 칼슘과 마찬가지로 비타민 D 보충제를 섭취하면 더 많이 먹을 수 있습니다.
- 칼슘이나 비타민 D가 첨가 된 음식 섭취를 고려하십시오. 포도 나 오렌지 주스와 같은 많은 과일 주스에는 여분의 칼슘이나 비타민 D가 들어있을 수 있습니다. 일부 유제품에는 비타민 D가 첨가되어 있습니다.
역도 운동을하여 뼈를 강화하십시오. 대부분의 사람들은 운동 중에 근육 만 생각하지만 뼈에도 영향을 미칩니다. 운동 선수는 비 운동 선수보다 뼈 밀도가 더 좋고 운동은 균형과 조정력을 향상시켜 추락과 사고를 피할 수 있도록 도와줍니다.
- 덤벨, 걷기, 하이킹, 조깅, 계단 오르기, 테니스 및 춤을 통해 뼈의 건강을 강화하고 유지하십시오.
- 특히 골다공증이있는 경우 운동을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.