미루는 방법

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지연은 더 쓸모없고 평범하거나 재미있는 행동에 큰 중요성을 부여하여 필요한 작업을 피하는 기술입니다. 일반적으로 지연은 비생산적인 것으로 간주되며 많은 교사, 지도자 및 관리자는 피할 수없는 지연을 크게 지적하고 과제 수행을 방해합니다. 그러나이 연습의 이점에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 사실, 더 큰 유익을 위해 점진적으로 발견하게 될 것입니다. 직관이 나쁠 수도 있지만, 인류 내에서 자연스럽고 널리 퍼져있는 것이 그 유익을 얻을 수 있다고 깊이 느끼지 않습니까? 효과적으로 미루는 기성품이 없다는 사실에도 불구하고 유용한 지침을 제공 할 수있는 몇 가지 주요 팁이 있습니다. 유용한 방법을 개발하는 것은 그 자체로 지연의 한 유형입니다!

단계

1. 
   

   
   유용성을 지원하는 이유를 고려하십시오. 시간 관리 전문가들 (그리고 오늘날 많은 블로거들)은 내일을 미루는 것이 인류의 최악의 적이라고 강조하며, 당신의 삶에 여유를두면 스트레스 때문에 머리카락을 잃고 최선을 다하지 않는 손톱. 이 모든 것은 품질이 좋지 않은 마지막 작업으로 이어질 것입니다. 반 Procrastinators는 당신을 책망하고 가능한 실패에 대해 경고 할 준비가되었습니다. 이점을 고려하여이 명백한 "문제"에 대해 Davis를 변경하십시오.
   • 여러 가지 아이디어를 필터링 할 수 있습니다.미루는 사람은 일을하고 체계적으로 생각하는 대신 아이디어를 걸러내어 찢어 내고 더 영감을주는 매력적인 방법으로 표면으로 가져올 수 있습니다.
   • 문제를 만들 때 문제를 피할 수 있습니다. 약점을 식별하기 위해 결과에 대해 생각하지 않고 무언가를하는데 헌신하면 새로운 문제와 지연이 발생할 수 있습니다. Procrastiner는 무엇이 잘못되었는지 생각하고 문제를 해결할 방법을 찾을 수있는 시간을 제공합니다. 또한 이것은 결코 가치가없는 일을 강조 할 수 있습니다. 요청을 받았을 때 작업을 수행하지 않은 것에 대해 기뻐 한 횟수와 다른 사람이 그 일을했기 때문에 문제에서 얼마나 많은 시간을 절약 했는가에 대해 생각해보십시오. .
   • 준비되지 않은 것을하지 않으면 미루는 경우가 있습니다. 필요한 기술, 용기 또는 경험이 없다면 지연을 통해 전혀 유능하거나 부적합하지 않은 일을하지 않을 수 있습니다.
   • 지연은 받아들이 기 어려운 아이디어 나 과제에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 미워하거나 미연에 빠지기 때문에 연기 한 경우 미루면 문제에 대처할 시간이 생길 수 있으며, 관심이 없거나 관심을 갖지 않고도 쉽게 참여할 수 있습니다. 참여에 적대감을 느낀다.
   • 이 연습은 시작할 때 흥분하는 데 필요한 에너지를 축적하는 데 필요한 시간을 제공합니다.
   • 업무가 본질적으로 지적인 사람들에게는 일반화 된 지적에서 벗어나기 위해 실용적인 (수동) 무언가를하기 위해 휴식을 취하는 것이 필요합니다.
   • 연기 된 작업을 수행하지 않을 때 "완료"된 다른 모든 사항을 생각하십시오!

2. 
   

   
   
   
   지연에주의를 기울이십시오. 업무에 영향을 미치는 다른 행동과 마찬가지로 지연은 기초가 있습니다. 이전 단계에 나열된 이유 외에도, 미루려는 경향에주의를 기울이는 것을 배우는 것은이 어려운 과제를 중단하기를 원할 때 내면의 생각을 인식하는 방법 일 수 있습니다. 미루는 경향이 당신에게이 중 하나를 보내는 것 같습니다.
   • 당신이하고있는 일은 정말 지루하며, 수행해야하더라도 더 좋은 방법이 있습니다. 참여하지 않거나 반드시 당신에게 영향을 미치지 않고 할 수있는 방법이 있습니까?
   • 당신이하고있는 일은 당신의 힘이나 관심의 중심과 관련이 없습니다. 부모가 변호사 나 의사가되기를 원하기 때문에 관심이없는 분야를 공부하고있을 수도 있지만, 예술가가되고 싶은 것이 당신의 소망입니다. 당신이 직업이 무엇인지 깨달았을 때 그의 명성이 당신을 채용 할 때까지 당신을 끌어 들이기 때문에 잘못된 회사에서 일했을 수도 있습니다.
   • 당신이하고있는 일은 불일치, 약점, 눈부신 오류 및 부정확성으로 가득 차 있지만 수정에는 충분한 노력이나 관리자의 설명이 필요하며 기술을 뛰어 넘는다는 것을 알고 있습니다.
   • 경험을 통해 정신적으로 진화하고 새로운 도전에 직면 할 준비가되어 있기 때문에 지금하고있는 일은 더 이상 자질에 합당하지 않습니다.
   • 당신이하는 일은 객관적으로 헛된 것이며 당신이 에너지를 소비 할 수있는 더 중요한 것들이 분명히 있습니다. 상사, 교사 또는 고객에게 설명 할 수있는 올바른 방법을 찾아야합니다.

3. 
   

   
   마감 기한의 중요성을 고려하십시오. 연료 지연을 지연시킵니다. 비록 그들이 존중받지 않거나 간신히 개인 징계와 개인적 책임의 관점에서 공식화 되기는하지만, 많은 사람들이 그들을 존중하기를 원하지 않는 순응 태도보다 덜 선의적인 행동을 장려합니다. 한 사람이나 다른 것에 의해 주어진 시간을 존중해야한다는 것에 대한 약간의 원망과 반역이 있습니다. 또한 다른 사람들에게는 마감 시한이 가장 좋고 마감 순간에 놀라운 작품을 생산하는 내면의 천재를 깊게 파고 강조하는 데 필요한 네 나린을 자극합니다. 그리고 일이 지루하고 일상적인 경우 마감 시한이 유일한 동기 부여 동기가 될 수 있습니다. 마감 시한에 대한 가치 또는이를 존중하는 방식을 인식하는 것은 목표, 노력 및 장기적인 기회에 영향을 미치지 않는 형태의 지연입니다. 마감일은 동기 부여의 원천과 창의성의 원천으로 유리한 시각으로 보일 경우 미루는 경향이있는 사람들과 결합 될 수 있습니다.
   • 회의 마감일과 작업 완료 사이의 최상의 균형을 찾으십시오. 품질을 훼손하지 않고 마감일을 충족 할 수있는 방법을 이해하면 그 균형을 유리하게 활용할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   천천히 아래로. 지연은 통제력이나 작업 속도없이 가속 된 라이프 스타일을 멈추는 방법으로 볼 수 있습니다. 이것은 우리의 바쁘고 바쁜 현대 생활에서 심하게 부족한 것입니다.
   • 바쁜 사람들과 바쁜 방법론에 감탄하지 마십시오. 그들은 당신에게 무언가를한다는 인상을 줄 수 있지만, 결국 당신은 구체적인 것을하지 않습니다. 적어도 미루면 다른 일을합니다!
   • 생각할 시간을 찾으십시오. 이번에는 아이디어, 결과 및 상황에 대해 생각할 시간을주십시오.
   • 도착하지 않고 코스를 즐기십시오. 무언가를 연기하면 코스에 몰입 할 수 있습니다. 때때로 단조롭거나 어렵거나 매우 유쾌한 세트입니다. 지연은 전체 프로세스를 최종 목적지에 연결하면서 흐름을 따르고 목적지에서 한 번 인생을 즐길 수있게하는 공통 스레드와 같습니다.
   • 주의를 산만하게하고 죄책감을 느끼지 마십시오.
   • 활력을 되 찾을 때 두 배나 열심히 일하고 기다리고있는 일을하는 데 두 배로 집중한다는 점을 인정하십시오. 쉬지 않고 일하는 것은 시력과 열정이 테스트되기 때문에 숲을 숨기는 나무의 시야를 잃는 것과 같습니다.
   • 사람들이 미루는 경향에 대해 나쁜 인식을 갖는 것은 정상입니다. 이 관행이 오늘날 모든 성공한 사람들의 삶에서 가치 있고 필수적인 것이되었다고 말하고 그들이 얼마나 혼란스러워하는지보십시오.

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   미래에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오. 미래에 대한 약간의 전망은 건강한 삶에 유용하지만 5 년, 10 년 및 15 년 동안의 삶에 대한 집착은 과로를 유발하고 당신을 미래 대신에 기뻐하는 대신 계획하려는 사람에게 제한 할 수 있습니다. 당신이 이미있는 사람의. 미루는 것은 졸업, 실업, 주택 부족, 재정적 의존과 같은 생각을하지 않고 현재의 순간에 살고 있음을 의미합니다. 과장된 두려움은 변화가 없지만, 일을하고 나머지 삶에 적합하지 않은 삶의 선택을함으로써 포기하고 반향하는 것을 두려워하기 때문에 두려움의 순환에 빠질 수 있습니다.

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   같은 방식으로 작업의 즐거움과 시간을 즐기십시오. 정통 미루는 비디오 게임과 논문 또는 작업 논문에 동일한 가치를 부여합니다. 중간계를 찾아 같은 기초에 두는 것은 업무와 오락의 측면에서 우선 순위가 잘 정의되어 있다는 신호입니다. 당신의 삶은 일로 축소되어서는 안됩니다 (사람을 슬프고 지루하게 만들 수 있습니다).
   • 당신의 의무와 연기하는 경향의 균형. 인생은 의무 나 순수한 행복에 관한 것이 아닙니다. 당신은 인생에서이 두 요소를 결합해야하며 죄책감이나 두려움의 순간으로 생각하지 않고 재미를 가져야합니다.

7. 
   

   
   미루는 방법을 찾으십시오. 이것은 당신이 배워야 할 것이 아니지만, 당신이 따라야 할 단계에서 제시되는 즐겁고 특별한 활동을 수행하는 유일한 사람이 아니라는 것을 아는 것이 매우 안심이 될 수 있습니다. .

8. 
   

   
   창의력을 발휘하십시오. 방 전체에서 종이에 팬이 날아가는 것을 보면서 몇 시간 동안 당신을 매료시킬 수 있습니다. 당신은 당신의 배꼽 전체를 그릴 수 있습니다.
   • 거울을보고 재미있는 얼굴을 만드십시오. 초보자에게는 원숭이처럼 할 수 있으며 미친 듯이 뛰어 다니면서 입술을 물고 있습니다. 30 분 동안 좋은 시간을 보낼 수 있다면 많은 시간을 잃게 될 것입니다.
   • 창 밖을 봐 구름 모양을보고, 사람들을 관찰하고, 기차 도착을 세고, 거리가 어떻게 휩쓸리는지를보고, 컨시어지가 다음 턴에 도달하는 데 걸리는 시간 등을 알아 봅니다.
   • 자신 만의 소리와 조명 쇼를 만듭니다.

9. 
   

   
   텔레비전 앞에 있다면 모든 채널을 살펴보십시오. 지연의 좋은 측면 중 하나는없는 곳에서 관심을 끄는 것입니다. 예를 들어, 주방 체인은 영화 채널에서 영화의 밤에 해당하거나 영어 채널을보고 말을 이해하려고 노력합니다.
   • 항상 TV 쇼보다 영화를 선호합니다. 텔레비전 쇼는 최대 1 시간 동안 지속되며 평균 30 분 동안 지속됩니다 (역사 채널의 일부 특별 쇼, 특히 리얼리티 쇼, 스포츠 이벤트 및 프로그램은 2 시간 동안 지속될 수 있음). 프로그램이 끝나면 TV를 계속 시청하거나 작업을 선택해야합니다. 이 선택을 매시간 두 번, 조만간해야한다면 포기할 것입니다. 반면, 최소 2 시간 분량의 영화는 대부분 3 개 채널이 연속으로 3 개씩 프로그래밍되므로 6 시간 동안이 선택을 3 회만해야합니다.
   • 척 노리스, 스티븐 시걸, 재키 찬을 우상화하십시오. 이 세 배우는 영화 이후로 이상적인 미루는 사람입니다 .a) 언제든지 텔레비전으로 방송됩니다 .b) 원형 차기와 회전하는 주위를 돌며 음모를 꾸미고 정신 없이도 긴장을 풀 수 있습니다. 복잡한 이야기를 이해하려고 노력하고 c) 전혀 일을 언급하지 않습니다. 예를 들어, 누군가를 죽이거나 그 장소를 폭파시키지 않고서도 방에서 Steven Seagal을 보지 못할 것입니다. 액션 영화를 즐기지 않는 사람들은 여전히 ​​낭만적 인 영화를 볼 수 있습니다. 모든 이야기는 동일하며 정신적 혼수 상태로 이어집니다.

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    컴퓨터가 당신의 선택의 무기라면, 재미있게 즐기십시오. 사격, 탭, 펀치, 발사, 타격, 발 차기 또는 무언가에 물건을 놓을 것을 요구하는 창이 보이면 즉시이 게임을하십시오. 당신이 무료로 물건을 이길 수 있다는 사실에,이 유형의 몇 가지 게임이 있습니다. 또한 재미있는 웹 사이트를 확인하여 시간을 낭비 할 수 있습니다. 제한없이 기사를 무작위로 읽고 설명 할 수있는 사이트도 있습니다.
    • 찾은 링크를 클릭하십시오. 이를 통해 일하는 대신 마음이 흡수 할 흥미로운 새로운 정보에 액세스 할 수 있습니다. 이 활동은 작업에 대한 모든 생각을 즉시 제거합니다.
    • 이전 팁을 수행 한 후 감염된 모든 스파이웨어, 트로이 목마 및 바이러스를 컴퓨터에서 정리하여 지연을 심화시킬 수 있습니다. 시간이 많이 걸릴 수 있습니다. 재미를!
    • 30 분에 한 번 이상 즐겨 찾는 포럼에 로그인하고 발행물을 읽은 후 2 초마다 페이지를 새로 고쳐 새 답변을보십시오. 일하지 못하게하려면 시간이 충분해야합니다. 최근 Farmville 계정을 방문한 적이 있습니까?
    • 또는 Wikipedia를 찾아보십시오. 임의의 페이지를 열고 녹색으로 강조 표시된 링크를 클릭하십시오 (초보자를 위해이 기사에는 여러 개가 있음). 미루는 것 외에도 새로운 것을 동시에 배울 수 있습니다!

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    걱정마. 대부분의 시간을 당신이하지 않은 일에 대해 걱정한다면, 당신은이 관행을 생산적으로 당신의 삶에 소개 할 기회가 없을 것입니다. 뇌가 긴장을 풀고 두려움을 없애고 재미있게 보내십시오. 일의 진지함은 당신에게 달려 있습니다. 지연은 인생에서 그렇지 않으면 눈에 띄지 않을 작은 것들을 즐길 수있게 해줍니다. 잔디는 더 푸르고 구름은 더 부드러 우며 시걸의 신발에는 약간의 피가 묻어 있습니다.

• 해야 할 것 이외의 것