인수 후 사과하는 법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 빠른 후회
• 파트 2 자신의 행동을 가정
• Part 3 향후 문제 해결

다른 사람과 자신 사이의 갈등은 고통스럽고 파괴적 일 수 있습니다. 싸움 중에 성미를 잃어 버렸거나 후회하거나 용서를 구하고 싶은 말이나 행동을했을 수도 있습니다. 싸움 후에 사과하는 것은 어려울 수 있습니다. 미안하다고 말하면 잃어버린 느낌이들 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 옳은 것보다 관계를 고치는 것이 훨씬 더 중요하다는 것을 스스로에게 말해야합니다. 사과 할 때는 먼저 다른 사람에게 자신의 행동을 후회하고 다른 사람에게 상처를 입 혔음을 인정하고 앞으로 문제를 해결할 방법을 제시해야합니다.

단계

Part 1 빠른 후회

1. 
   

   
   논쟁이 진정 될 때까지 기다리십시오. 사과하기 전에 약간의 시간을 허용하십시오. 이런 식으로, 당신은 진정하고 용서를 구하는 가장 좋은 방법에 대해 생각할 시간을 가질 수 있습니다.
   • 다른 사람이 여전히 화 났는지 확인하십시오. 당신은 아마 그것을 보면서 판단 할 수 있지만 화난 사람은 얼굴이 뻣뻣하거나 주먹을 쥐고 소리를 지르거나 물건을 던질 수 있습니다.

2. 
   

   
   직접 사과하십시오. 논쟁 후에 직접 사과하지 않아도 진심으로 나타나지 않을 것입니다. 또한 비언어적 방법 (예 : 신체 언어)을 통해 감정에 대한 많은 정보를 전달합니다.
   • 직접 사과하지 않는 것이 허용되는 유일한 상황은 상대방을 찾기가 매우 어려운 상황입니다. 예를 들어, 멀리 사는 사람에게 사과하고 싶다면 얼굴을 마주 보는 것이 실용적이지 않을 수 있습니다.

3. 
   

   
   당신이 후회하는 것을 말하십시오. 싸움 후, 당신이 말하거나 한 일 중 일부를 후회할 좋은 기회가 있습니다. 그들 각각에 대해 이야기하십시오. 아무것도 말 하지마 자신의 행동이 다른 사람들에게 미친 영향에 대해 이야기하여 자신이 느끼는 것을 알도록하십시오.
   • 당신이 아무것도 잊지 않도록 확신하려면, 당신이 사과하기 전에 목록을 읽을 수 있고 현재 상담을 할 수 있도록 종이에 후회하는 모든 것을 설명하는 것이 유용 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   성실하십시오. 논쟁이 끝나면 후회를 진심으로 표현하는 것이 중요합니다. 신체 언어는 후회 의사 소통에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 후회하는 말을 할 때, 다른 사람의 눈을보십시오. 또한 사람쪽으로 약간 기울여서 편안한 자세를 유지하십시오.
   • 무엇보다도 진실한 말을하십시오. 이를 위해서는 실제로 생각하는 것을 말해야합니다.

파트 2 자신의 행동을 가정

1. 
   

   
   당신이 한 일을 인정하십시오. 자신의 행동을 가정하려면 먼저 다른 사람이 한 일에 대해 이야기하지 말고 논쟁 이전이나 그 동안 한 일을 인식해야합니다. 사과 할 때는 "당신"이라고 말하지 마십시오. 용서를 구하는 사람을 비난하고 죄책감을 느끼는 죄책감을 느끼게 될 수 있습니다.
   • 예를 들어 "정말 화 났어요"라고 말하는 대신 "정말 화 났어요. "

2. 
   

   
   당신이 할 수있는 해로운 말을 가정 해보십시오. 갈등을 일으킨 행동을 인정하는 것이 중요하지만, 행동 방식과 분쟁 자체에 대해 사과 한 것도 중요합니다. 상대방이 당신의 사과를 받아 들여야합니다. 당신은 당신의 행동에 대한 책임을 받아들이고 그들이 효과적이되도록 정직한 사과를해야합니다.
   • 예를 들어 "어제 밤 모욕을 후회합니다. 나는 그런 식으로 당신을 다치게 잘못했고 나는 그것을 정말로 원합니다. 이런 식으로, 당신은 당신의 말이 감정적 인 고통의 원천임을 알고 있으며이 말과 그 결과를 후회한다는 것을 보여줄 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   변명을 올바르게 사용하십시오. 상대방에게 상처를 입히고 용서를 구해야하는 일을했다고 인정하는 순간 변명 할 수 있습니다. 또한 자신을 비난하고 있음을 인식해야합니다. 때로는 전날 밤 심하게 잤거나 스트레스가 많은 일을 겪은 것이 사실 일 수도 있습니다. 후회합니다.
   • 용서를 구하는 행동에 무엇이 기여했는지 실제로 생각한다면이 변명 만 사용하십시오.

4. 
   

   
   자신을 정당화하지 마십시오. 행동을 정당화하려고하면 사과가 진심으로 보이지 않을 것입니다. 이것은 당신이 말한 사람을 더욱 화나게 할 수 있습니다. 정당성을 추구하지 않도록 최선을 다하십시오.
   • 자신을 정당화하기 위해 "내가 한 일이 그렇게 나쁘지 않았다! 또는 "이미 같은 일을 했어요! "

Part 3 향후 문제 해결

1. 
   

   
   "옳은"사람과 "틀린"사람은 잊어 버리십시오. 대부분의 경우, 논쟁의 주제는 주관적이므로 아무도 옳지 않습니다. 실제로, 다른 사람들이 같은 것을 다르게 해석 할 수 있습니다. 상대방의 감정이 용서를 구하는 데 유효하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

2. 
   

   
   문제를 해결하는 방법을 찾으십시오. 앞으로도 같은 문제로이 사람과 다른 싸움을하지 않으려면 앞으로 나아갈 길을 제안하십시오. 이렇게하면 변명을보다 효과적이고 성실하게 만들 수 있으며 과거보다는 미래에 집중함으로써 갈등을 빚을 수 있습니다.

3. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 갈등의 심각성이나 그 사람을 해친 정도에 따라 자신을 용서할 시간이 필요할 수 있습니다. 상대방이 상황을 소화하고 사과를 받아 들일 때까지 조용하고 인내심을 유지하도록 노력하십시오.
   • 사람들이 숨을 쉬게하여 상황을 진정시키고 한 발짝 물러 갈 시간을 갖도록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   나중에 더 이상 분쟁을 피하십시오. 미래에 갈등의 위험을 줄이는 방법에 대해 생각하십시오. 상처받은 사람이 당신을 용서하면, 그들과 논의하여 미래의 분쟁을 피할 수있는 방법을 찾으십시오.
   • 상대방의 말에 귀를 기울이고 미래에 그를 대신하거나 반쯤에 타협 할 타협을 찾는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.