피부를 단단하게하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 제품 사용
• 방법 2 생활 양식 조정
• 방법 3 피부 관리

체중 감량, 임신 또는 연령과 같은 생활 경험은 단순히 피부를 처짐으로 만들고 탄력을 잃습니다. 배, 팔 또는 허벅지에 관계없이 문제를 해결하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 각질 제거제와 같은 일부 제품은 피부를 튼튼하게합니다. 몸을 건강하게 유지하기 위해식이 요법과 생활 방식을 바꿀 수도 있습니다. 약간의 조정과 관리로 피부 탄력을 회복시킵니다.

단계

방법 1 제품 사용

1. 
   

   
   매일 각질 제거하기. Lexfoliation은 과립 물질을 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하는 과정입니다. 느슨한 피부를 탄력있게 해줍니다. 매일 각질을 제거하면 결과가 나타납니다.
   • 샤워하기 전에 아침에 각질 제거 솔 또는 천을 사용하여 피부를 닦으십시오.
   • 다리와 팔에 긴 브러시 스트로크를 적용하십시오. 다리에서 허벅지까지, 그리고 손에서 어깨까지 각질 제거하고 항상 심장을 향해 닦습니다.
   • 피부가 느슨한 곳에 집중하십시오.

2. 
   

   
   퍼밍 크림을 사용해보십시오. 콜라겐과 엘라스틴이 함유 된 크림을 사용해보십시오. 콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력에 기여하는 단백질입니다. 느슨한 피부에 대한 해결책을 찾고 있다면 백화점, 미용실 또는 인터넷에서 퍼밍 크림을 구입하십시오. 콜라겐이나 엘라스틴이 함유 된 제품을 선택하고 굳건한 곳에 적용하십시오. 패키지의 지침을 따르십시오.

3. 
   

   
   피부 보습 풍부한 보습제로 피부를 보습하십시오. 약국이나 인터넷에서 비타민 E, 비타민 A, 비타민 C 또는 콩 단백질이 풍부한 피부 보습제를 찾으십시오. 이 비타민과 단백질은 피부를 튼튼하게하고 주름을 방지합니다. 문제 부위에 매일 보습제를 바르십시오.
   • 더 자연스러운 것을 찾고 있다면 많은 사람들이 코코넛 오일을 사용하여 피부에 수분을 공급한다는 것을 알고 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   계란 흰자를 피부에 바릅니다. 간단하고 자연스러운 치료를 위해서는 달걀 흰자를 사용하십시오. 어떤 사람들은 함유 한 단백질이 피부에 좋고 문제가있는 부위를 강화한다고 주장합니다. 달걀 흰자를 피부에 바르고 헹구십시오. 매일이 조언에 따라 혜택을 확인하십시오.

방법 2 생활 양식 조정

1. 
   

   
   웨이트 트레이닝을한다. 보디 빌딩은 피부를 단단하게하는 최고의 운동 형태 중 하나입니다. 데 드리프트 또는 벤치 프레스를 사용하여 배, 팔, 등, 허벅지를 목표로하십시오. 체육관이나 집에서 정기적으로 들어 올리는 0.5kg 또는 1kg으로 시작하십시오. 가벼운 짐을 들어 올리거나 유산소 운동을하여 6 ~ 8 회 5 세트를 반복하고 예열합니다.
   • 훈련은 일정해야합니다. 경부 하로 시작하여 점차 난이도를 높이십시오. 피곤하면 휴식을 취하십시오.
   • 보디 빌딩 프로그램을 고려하기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

2. 
   

   
   수화있어. 많은 양의 물을 마시는 것이 습관이 아니라면 시작하기에 너무 늦지 않습니다. 하루에 약 2 리터의 물을 마신다. 당신의 피부는 탄력을 되찾아 더 굳어 질 것입니다.

3. 
   

   
   담배를 피하십시오. 담배를 피우면 가끔씩 멈 춥니 다. 담배는 피부의 탄력에 영향을주는 것 외에도 다양한 방법으로 건강에 해를 끼칩니다. 피부를 튼튼하게하려면 의사에게 금연을 돕도록 요청하십시오.
   • 중독성이있는 물질을 제거하기가 어렵 기 때문에 도움을 받아야합니다. 해당 지역 또는 인터넷에서 지원 그룹에 가입하고이 이벤트에서 친구 및 가족에게 지원을 요청하십시오.

4. 
   

   
   
   
   더 많은 단백질을 섭취하십시오. 고 단백질 식품은 피부를 튼튼하게하는 데 필수적입니다. 코티지 치즈, 두부, 우유, 콩류, 콩, 곡물, 견과류 및 생선과 같은 건강한 단백질을 섭취하십시오. 이 음식에는 신체가 콜라겐과 엘라스틴을 생성하도록 돕는 영양소가 들어 있습니다.

방법 3 피부 관리

1. 
   

   
   햇빛에 노출시키지 마십시오. 태양에 노출되면 주름이 생기고 피부의 탄력이 손상됩니다. 피부를 굳게 유지하려면 매일 햇빛에 노출되는 것을 최소화하십시오. 하루 중 가장 더운 시간에는 외출하지 마십시오. 외출해야 할 경우, 선 스크린을 사용하고 모자와 긴팔 옷을 착용하십시오.
   • 선탠 부스 (또는 선탠 태닝 살롱)는 피하십시오. 피부의 탄력을 해칠뿐만 아니라 세포를 손상시킵니다.

2. 
   

   
   황산염 비누를 사용하지 마십시오. 황산염은 강력한 세탁 세제, 샴푸, 바디 비누 및 식기 세제에서 발견됩니다. 이 제품들은 피부를 공격하고 주름의 모양에 기여하므로 피하십시오.

3. 
   

   
   피부에서 염소를 제거하십시오. 수영장을 떠날 때 피부에서 염소를 제거하십시오. 수영을하는 경우, 염소는 주름을 촉진 할뿐만 아니라 피부를 건조시키고 부드럽게하기 때문에 매우 위험하다는 것을 알고 있어야합니다. 수영장에서 나올 때 피부와 머리카락에서 염소를 제거하도록 특별히 설계된 비누와 샴푸로 씻으십시오. 이 제품들은 온라인이나 가까운 약국에서 찾으실 수 있습니다.

4. 
   

   
   최후의 수단으로 의학적 개입을 고려하십시오. 때때로 자연적인 치료로는 피부를 단단하게하기에 충분하지 않습니다. 문제가 지속되면 의사에게 수술 또는 의료 절차에 대한 정보를 요청하십시오. 화학 필링, 레이저 치료 또는 성형 수술과 같은 중재는 피부를 탄력있게 해줍니다.
   • 레이저 치료를 위해 의사는 피부에 레이저 광을 적용합니다. 프로세스는 일반적으로 여러 세션에서 수행됩니다.
   • 화학 껍질은 때때로 고통 스럽지만 피부를 탄력있게하는 데 효과적입니다. 치료할 부위에 화학 용액을 바르는 것이 포함됩니다.
   • 성형 수술은 보통 극단적 인 경우에만 필요한 중요한 절차입니다. 이 옵션을 고려하기 전에 의사와 상담하십시오.