뇌졸중 후 손의 힘을 회복하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 운동을 통해 힘을 얻으십시오
• 파트 2 의료 접근
• 파트 3 상황을 더 잘 이해

뇌의 영향을받은 뇌의 영역에 따라 뇌졸중 후 말 및 특정 신체 움직임과 같은 일부 신체 기능이 영향을받을 수 있습니다. 뇌에는 고유 한 기능을 가진 특정 부분이 있으며 신체의 특정 부분을 제어합니다. 뇌졸중을 앓은 환자의 예후는 영향을받는 부분과 뇌 손상의 심각성에 따라 다릅니다. 즉, 뇌졸중 후 환자가 손에 약점을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 약물과 적응 운동으로 손의 모든 힘과 손재주를 회복하는 것이 가능합니다.

단계

1 부 운동을 통해 힘을 얻으십시오

1. 
   

   
   어깨를 움직여 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 팔, 손, 손가락 등 신체의 영향을받는 쪽을 반복해서 사용하면 뇌와 해당 부위 사이에 새로운 의사 소통이 열립니다. 운동과 물리 치료는 환자의 뇌가 운동 기술을 향상시키기 위해 재 작업하는 데 도움이됩니다. 어깨 운동은 다음과 같습니다.
   • 어깨 굴곡. 손에 무게를 잡고 팔을 옆으로 뻗은 다음 팔을 올리거나 내립니다. 운동을 10 번 반복하십시오. 팔을 바꾸고 같은 운동을하십시오. 이 운동은 하루에 한 번 이상하십시오.
   • 어깨의 납치. 한 손으로 무게를 잡고 몸을 따라 팔을 펼치십시오. 팔을 어깨에 대고 바닥과 평행이되도록하십시오. 팔을 몸 아래로 내립니다. 운동을 10 회 반복하고 손을 바꾸십시오. 이 운동은 하루에 한 번 이상하십시오.

2. 
   

   
   팔꿈치 작업하기. 팔꿈치, 팔뚝 및 손을 강화하기 위해 할 수있는 두 가지 운동이 있습니다.
   • 팔꿈치의 연장. 약간 앞으로 기대어 팔을 몸 뒤로 두십시오. 팔을 똑바로 유지하면서 웨이트를 들어 올린 다음 팔꿈치를 구부립니다. 움직임을 10 번 반복하고 팔을 바꾸십시오.
   • 팔꿈치 굴곡. 한 손으로 무게를 잡습니다. 팔이지면과 평행이되도록 연장하십시오. 팔을 구부리십시오. 운동을 10 번 반복하십시오. 그런 다음 팔을 바꾸십시오. 또한 두 팔을 동시에 밉니다.

3. 
   

   
   
   
   회전하십시오. 팔, 손, 손가락을 강화하고 근육을 발달시키기 위해 굴곡 및 신장 운동 외에 회전을 할 수 있습니다. 근육을 강화하는 두 가지 유형의 회전 운동이 있습니다.
   • 외부 회전. 양손으로 탄성 밴드를 잡습니다. 팔을 몸에 90 도로 구부린 상태에서 운동을 시작하십시오. 최대로 늘리려 고하는 것처럼 양쪽의 탄성을 바깥쪽으로 당깁니다. 10 번 반복하십시오. 이 운동은 하루에 한 번 이상하십시오.
   • 내부 회전. 도어 핸들에 탄성 장치를 걸어 놓으십시오. 옆으로두고 손을 문에 가장 가까이 대고 신축성을 잡고 팔을 몸에 90도 구부립니다. 그런 다음 복부를 향해 탄성을 당깁니다. 10 회 반복하고이 운동을 하루에 한 번 이상하십시오.

4. 
   

   
   손목을 움직이십시오. 손목에 작용하는 운동에 웨이트를 사용하면 새로운 뼈 조직이 형성되어 뼈가 더 강해집니다. 이 운동은 근육량 증가와 근력 증가뿐만 아니라 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 연습을 수행 할 수 있습니다.
   • 팔을 90 도로 구부린 상태에서 양손으로 무게를 잡습니다. 손목을 왼쪽과 오른쪽으로 10 번 돌립니다. 이 운동은 하루에 한 번 이상하십시오.
   • 손바닥이 아래를 향한 상태에서 양손으로 무게를 잡고 팔을 90도 구부립니다. 팔을 움직이지 않고 손목을 올리고 내립니다. 10 번 반복하십시오. 평소와 같이이 운동은 하루에 한 번 이상하십시오.

5. 
   

   
   
   
   이러한 운동이 왜 그리고 어떻게 작동하는지 이해하십시오. 굴곡 및 어깨 축소, 팔꿈치 굴곡 및 확장, 외부 및 내부 회전과 같은 운동은 손, 팔꿈치, 손목 및 어깨의 근육을 작동시킵니다. 당기거나 밀거나 들어 올려서 신체의 손상된 부분을 운동하면 근육이 자라고 효율성이 높아집니다. 규칙적인 운동은 각 세포에서 근육 성장의 20-30 %를 차지하는 근섬유 (근섬유)의 수를 증가시킵니다.
   • 증가 된 혈류를 통해 근육 섬유에는 더 많은 산소와 영양분이있어 근육 질량 증가를 유발합니다. 근육 건물은 또한 근육 강도를 높이는 데 도움이됩니다. 근육이 작용하면 화학 에너지를 세포가 사용할 수있는 에너지로 변환하는 작은 모터 인 미토콘드리아가 더 많이 발달합니다.

파트 2 의료 접근

1. 
   

   
   매일 40 ~ 80mg의 바클로 펜 (리오 레살)을 섭취하십시오. 이 약은 근육의 수축을 일으키는 뇌의 신경 자극을 차단함으로써 중추 신경계에 작용합니다. 이것은 근육 경련, 수축 및 근육의 통증을 감소시켜 근육을 이완시키고 운동의 진폭을 증가시킵니다. 성인의 경우, 하루에 40-80mg의 바클로 펜을 4 회 복용량으로 나누는 것이 좋습니다.
   • 바클로 펜과 유사한 약물은 단 트롤 렌 나트륨 (Dantrium)입니다. 권장 복용량은 하루에 3 번 25mg에서 100mg까지입니다.

2. 
   

   
   6 ~ 8 시간마다 Tizanidine Hydrochloride 8mg (Zanaflex)을 복용하십시오. 이 약물은 또한 근육 수축을 일으키는 뇌의 신경 자극을 차단합니다. 시작하기에 이상적인 복용량은 6-8 시간마다 4mg입니다. 유지 용량은 6-8 시간마다 8mg입니다.
   • 그러나 약물의 효과는 단기간 지속되므로 불편을 완화하고 특정 활동을 수행 할 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다.

3. 
   

   
   Valium 및 Klonopin과 같은 벤조디아제핀 복용을 고려하십시오. 이 유형의 약물은 중추 신경계에서 작동하고 근육을 이완하며 경련을 단기간에 줄입니다.
   • 벤조디아제핀이 다양한 일반 명칭으로 판매되기 때문에 경구 용량이 다릅니다 (즉, 동일한 약물에 대해 다른 명칭이 있음). 올바른 처방을 받으려면 의사와 상담하십시오.

4. 
   

   
   경련을 줄이기 위해 보툴리눔 독소 (보톡스) 주사를 고려하십시오. 보톡스는 신경 종말을 포화시키고 근육 수축의 시작을 뇌에 알리는 화학 물질 송신기의 분비를 차단합니다. 이 약물은 근본적으로 근육 경련을 예방합니다.
   • 보톡스 주사의 최대 복용량은 방문당 500 개 미만이어야합니다. 보톡스는 영향을받는 근육에 직접 주사하여 제공됩니다.

5. 
   

   
   페놀 주사를 고려할 수도 있습니다. 페놀은 경직을 유발하는 신경 전도를 파괴합니다. 영향을받는 근육이나 척추에 직접 주사됩니다. 복용량은 제조업체에 따라 다를 수 있습니다.
   • 이것이 최선의 해결책인지 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 뇌졸중 환자에게는 페놀 주사를 권장하지 않습니다.

6. 
   

   
   전기 자극 요법 (TSE)에 대해 의사와 상담하십시오. 이 요법은 뇌의 영향을받는 신경을 자극하여 근육을 수축시키는 방법입니다. 전기 자극 요법은 손과 팔의 이동성과 제어력을 회복하고 근육 톤을 개선하며 뇌졸중 환자가 겪는 고통을 줄입니다. 또한 뇌로의 혈류를 증가시켜 치유를 촉진하고 붓기를 줄이고 피부의 약물 순환을 개선하며 근육 경련을 줄입니다.
   • 그러나 TSE는 모든 사람에게 권장되지 않습니다. 이 치료가 귀하의 경우에 권장되는지 의사가 알려줄 것입니다.

7. 
   

   
   물리 치료사와 상담하여 재활을 시작하십시오. 고려할 수있는 두 가지 유형의 근육 재활이 있습니다.
   • 스트레스 요법. 뇌가 스스로 회복 할 수있는 능력과 기능을 회복하기 위해 할당 된 손을 증가시키는 것. 이 요법은 종종 재활 중에 시행됩니다. 장치에 영향을받지 않는 팔의 사용을 제한하여 영향을받는 팔이 최대한 많은 활동을 수행 할 수 있도록합니다.
   • 작업 치료. 치료사는 뇌졸중 환자가 일상 생활의 움직임을 다시 배우도록 도와줍니다. 이것은 장애인과 함께 생활하고 기능하는 법을 배움으로써 회복 속도를 높일 것입니다. 치료사는 더 안전한 환경을 조성하고 집안 생활을 더 쉽게하기 위해 집을 정리하는 데 도움을 줄 것입니다.

8. 
   

   
   자신에게 가장 적합한 치료법을 결정하기 위해 재활 프로그램에 참여하십시오. 손의 힘을 회복하기 위해 의학적 치료 나 약물에만 의존해서는 안됩니다. 재활 동안, 프로그램 참가자는 뇌졸중 후 어떤 약물과 운동이 귀하의 경우에 가장 효과적인지 알려줌으로써 도움을 줄 것입니다.
   • 약물 치료는 뇌졸중의 마법 치료법이 아니며 경직 증상을 완화시켜 근육을 너무 팽팽하게 만듭니다. 근육 경련은 통증, 나쁜 자세 및 통제되지 않은 움직임을 유발합니다. 처방약이 경련을 완화하면 손은 정상적인 힘과 이동성을 회복하기 시작할 수 있습니다.

파트 3 상황을 더 잘 이해

1. 
   

   
   어떤 유형의 AVC를 사용했는지 확인하십시오. LAVC는 뇌의 일부에 혈액 공급이 부족하여 발생합니다. 혈액이 관개되지 않은 뇌 세포는 산소 부족으로 죽습니다. LAVC는 몇 분 안에 경고없이 도착할 수 있습니다. AVC에는 두 가지 유형이 있습니다.
   • 허혈성 뇌졸중. 87 %의 사례에서 가장 흔한 뇌졸중입니다. 혈전이 뇌 혈류를 감소시켜 뇌 혈류가 감소하기 때문입니다. 또한 신체의 다른 부분으로 이동하는 색전 또는 혈전으로 인한 것일 수 있습니다.
   • 출혈성 뇌졸중. 뇌에서 혈관이 파열되어 출혈을 일으킨다. 출혈성 LAVC는 또한 뇌에서 동맥이 폭발하여 주변 조직으로 출혈을 일으킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   뇌졸중의 경고 증상을 알아 두십시오. AVC 환자는 신체의 한쪽에 약점을 경험할 수 있습니다. 그 쪽의 팔이나 다리가 영향을받을 수 있습니다. 또한 탈모, 시력, 기억, 지적 어려움, 삼키기 어려움, 요실금 및 방광 문제에 문제가있을 수 있습니다. 심한 뇌졸중의 경우 마비 또는 사망이 발생할 수 있습니다.
   • 뇌졸중 후 팔과 손이 특히 영향을받을 수 있습니다. 뇌졸중 환자는 경직으로 고통받을 수 있습니다. 경련은 근육의 긴장과 강성이며 손이나 팔을 움직이기가 어렵습니다. 영향을받는 팔이나 다리는 뇌가 닿은 반대쪽에 있습니다.

3. 
   

   
   다른 뇌졸중을 피하기 위해 위험 요소를 알고 있습니다. 뇌졸중의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.
   • 나이
   • AVC의 가족 역사
   • 성별
   • 인종 또는 민족
   • 고혈압 (고혈압)
   • 당뇨
   • 심장병
   • 흡연
   • 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높음
   • 약물 사용 (마리화나 사용)
   • 비만

4. 
   

   
   재활이 어떻게 작동하는지 알아보십시오. 뇌졸중 환자의 경우 재활의 우선 순위는 정상적인 운동, 조정, 힘 및 체력 향상입니다. AVC 희생자의 약 80 %는 뇌졸중 직후에 혼자 걸을 수 없습니다. 재활 수치 덕분에 20 %로 감소했습니다.
   • 뇌졸중이있는 사람은 재활이 시작될 때 보행기 나 지팡이를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 혼자 걸을 수있을 때까지 점차적으로 다리의 움직임을 개선하십시오. 걷기에는 건강한 다리와 영향을받는 다리 사이의 움직임 조정이 필요합니다.
   • 일부 재활 센터에는 러닝 머신에서 환자를 지탱하는 하네스와 같은 장비가 있습니다. 이를 통해 환자는 정상적으로 걷는 데 필요한 지지대와 균형을 가질 수 있습니다.