임신 중에 건강을 유지하는 방법

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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  전문가에게 문의
• 경고

이 기사의 공동 저자는 Lacy Windham, MD입니다. 윈덤 박사는 테네시 주위원회의 허가를받은 산부인과 전문의입니다. 그녀는 2010 년 이스트 버지니아 의과 대학 (East Virginia School of Medicine)에서 레지던트를 마치고 가장 뛰어난 상을 받았습니다.

이 기사에는 43 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

임산부는 종종 임신 중에 몸매를 유지하는 방법을 궁금해합니다. 임신 중에도 자신과 아기 모두에게 건강을 유지하는 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 의사와상의 한 후에는 적절한식이 요법과 합당한 스포츠 프로그램을 통해 임신 기간 동안 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

단계

3 부 중 1 부 :
전문가에게 문의

1. 4 태아 비타민을 섭취하십시오. 신체는 임신과 체력의 적절한 발달을 위해 충분한 영양분을 섭취해야합니다. 음식이 필요한 모든 영양소를 제공하지 않을까 걱정되면식이 보조제를 처방하도록 요청받을 수 있습니다.
   • 임신 중에 여성의 몸은 아기의 영양 요구를 그녀보다 먼저하기 위해 고안되었습니다.
   • 당신의 식단이 건강에 좋은 음식을 먹음으로써 가능한 한 가장 영양소를 제공하도록하십시오.
   • 태아 비타민을 복용하기 전에 의사와 상담하고 처방전을 요청하십시오.
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경고

• 지칠 때까지 훈련하지 마십시오.
• 심각한 합병증의 경고 신호를 인식하는 방법을 배웁니다.
• 임신 중에는 무엇이든 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

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