늦은 밤에 깨어있는 방법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  깨어있을 준비를하십시오
• 조언

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당신은 정말로 늦은 밤에 깨어 있어야 할 때가 있습니다. 파티에 가거나 다음 날 전에 프로젝트를 끝내려고하거나 여행을하든 몸이 익숙해지기보다 깨어있는 것이 어렵습니다. 그러나 약간의 준비와 유용한 팁만 있으면 예상보다 오래 볼 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
깨어있을 준비를하십시오

1. 7 재미있는 음악을 연주하십시오. 달콤하고 부드러운 노래를 듣지 마십시오. 편안하고 피곤할 위험이 있습니다. 활기찬 음악은 당신을 깨우고 생산적으로 유지합니다. 연구에 따르면 작업 속도에 따라 올바른 음악을 연주하면 경계를 유지하는 데 도움이됩니다. BPM이 빠른 노래는 잠들지 않을 것입니다. 광고

조언

• 자고 생각하거나 힘들게하는 일을하십시오.
• 빠르게 진행되는 게임을 통해주의를 집중하십시오. 경쟁은 깨어 있기에 완벽합니다.
• 물로 카페인을 소량 섭취하십시오.
• 졸기 시작하면 차가운 물로 얼굴을 뿌린다.
• 눈 아래에 다크 서클이있을 수 있으므로 너무 자주하지 마십시오. 또한 수면 부족은 심각한 건강 문제를 유발합니다.
• 며칠 연속 늦게 일어나지 마십시오. 3 일의 수면 박탈 후 환각이 시작됩니다.
• 카페인을 사용하여 깨어있는 경우 실수하지 않도록이 기사의 팁을주의 깊게 읽으십시오.

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