배우자에 대한 사랑을 찾는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 행동 변경
• 제 2 부 함께 일하기
• 3 부 용서하는 법 배우기

많은 사람들이 밤낮으로 파트너와 논쟁합니다. 그들은 다른 사람과 더 나은 삶을 살기 위해 관계를 끝내기를 원합니다. 물론, 그들이 논쟁을 많이할수록 배우자의 자질을보고 평가하기가 더 어려워집니다. 종종 배우자 중 한 사람은 결혼 생활의 생존에 대해 생각할 때 낙담하고 절망감을 느낍니다. 이러한 어려움을 극복하려면 행동을 바꾸고 서로 협력하며 용서하는 법을 배워야합니다.

단계

1 부 행동 변경

1. 비난을 멈추십시오. 배우자를 비난하는 대신 자신이 싫어하는 점을 이야기하는 대신 그의 잘못을 기억으로 대체하십시오. 예를 들어 불안하고 당황하며 버림을 느낀다고 말함으로써 나쁜 행동을했을 때의 기분을 알려주십시오. 누군가 자신의 행동이 어떻게 문제가 있는지 정확히 알면 (그리고 그가 똑같이 느끼는 것 같습니다), 그 행동을 바꾸려고 노력할 것입니다.
   • 당신의 의견을 존중하고, 냉소를 피하거나 화를 내십시오. 침착하고 존중하는 관점을 표현해야합니다.
   • 당신은 관계에서 물러나서 배우자가 완전하지 않다고 스스로에게 말해야합니다. 작은 세부 사항이 당신을 자극하더라도 자신의 존재 방식을 무조건적으로 받아 들일 수있는 좋은 것들이 있습니다.
   • 나쁜 생각이 떠오를 때 그것을 쫓아 내고 사랑하는 사람이 받아들이도록 생각을 바꾸십시오.

2. 
   

   
   사물의 밝은면을 찾으십시오. 당신의 파트너를 비난하는 것을 막으려면 좋아 보인다. 긍정적으로 행동하십시오. 당신이 그의 잘못을 생각할 때마다, 당신이 집에서 존경하는 것을 대체하고 그가 한 노력에 대해 그에게 보상하십시오. 이를 통해 새로운 습관을 개발하고 추구 할 수 있습니다.
   • 예를 들어 그에게 초콜릿 조각을 주면서 좋아하는 시리즈의 에피소드를 따라 가거나 주말과 함께 단조로운 작업을 수행하여 작은 일로 그에게 보상하십시오.

3. 
   

   
   
   
   부드럽다. 신체적 애정은 의사 소통과주의를 가장 표현하는 형태 중 하나입니다. 연구에 따르면 학생들은 교사로부터 약간의 격려를 받더라도 더 많은 동기 부여를받습니다. 마찬가지로, 사랑하는 사람이 수행하는 마사지는 우울증을 진정시키고 완화시킵니다. 언어뿐만 아니라 신체적 의미는 말보다 더 의미가 있으며 결혼 생활을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 좋은 일을 할 때 파트너의 어깨에 가볍게 두드리는 것처럼 간단한 제스처를 만들거나 이마 또는 포옹에 약간의 키스를하십시오.
   • 간단한 칭찬은 또한 당신의 애정을 반영 할 수 있습니다. 그가 당신을 위해 무언가를 할 때마다 그에게 기쁨을 보여주십시오.

4. 
   

   
   배려하십시오. 파트너에게 가치를주기 위해 모든주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. TV를 보거나 주변을 둘러 보거나 다른 것을 보거나 이야기하면서 다른 일을하는 데 익숙하다면주의를 기울이지 않는 것에주의하십시오. 이런 식으로 행동하는 대신, 그가 말하는대로보십시오.
   • 나와 공유 할 때주의하십시오.
   • 그가 당신에게 영감을 주거나 아첨 할 때 감사합니다.
   • 토론 중에 그가 당신에게 언급 한 선물을주십시오.

5. 
   

   
   배우자의 말을 듣습니다. 듣는 귀를 갖는 것이 다른 사람에게주의를 기울이는 것만 큼 중요합니다. 여기에는 방해하지 않고 대화 상대의 말을 듣고 관점을 제시하는 것이 포함되며, 이는 반드시 문제를 해결하기위한 것입니다. 자신과 비슷한 경험을함으로써 그가 당신에게 말하는 것을 공유하십시오.
   • 배우자가 말을 할 때 눈을 마주 치거나 말을 할 때 눈을 마주 치라고 말하십시오.

6. 
   

   
   
   
   배우자의 새로운 태도를 인식하십시오. 한동안 결혼 한 적이 있다면 특히 자녀가있는 경우 두 사람 모두 시간이 지남에 따라 변화했을 가능성이 있습니다. 시간을내어 다시 배우십시오. 배우자에게 그가 좋아하고 싫어하는 것을 물어보십시오. 그가 좋아하는 것이 확실하지 않은 경우, 논의 할 식당과 같은 장소로 그를 초대하십시오.
   • 선물, 집에서의 낭만적 인 저녁 또는 외출 등 자신이 좋아하는 모든 것을 주려고 노력하십시오.

7. 
   

   
   잘하세요 서로 친절하게 배우십시오. 당신은 당신의 논쟁을 재현하기 위해 스탠드에 기록하여 둘 다 보낸 순간을 유지하려고 할 수 있습니다. 몇 가지 솔루션을 지정하면서 성가신 것을 목록으로 만들 수 있습니다. 집에서 당신을 괴롭히는 10 가지 일에 매번 다르게 반응하도록 선택하십시오.
   • 당신은 또한 그를 위해 요리하거나, 프로젝트를 돕거나, 그가 좋아하는 것을 놀라게하는 것과 같이 친절하고 도움이 될 수 있습니다.
   • 힘들거나 비판적으로 행동하지 마십시오.

8. 
   

   
   그에게 필요한 것을 물어보십시오. 파트너에게 알리지 않고 태도를 바꾸면 이유를 모른 채로 변화를 보는 것이 절망적 일 수 있습니다. 결혼 생활을 구하겠다는 결심에 대해 그와 이야기하고 아내가 원하는 일을 부탁하십시오.
   • 그의 가족을 먼저 구하려는 욕망을 물리 치면, 다른 사람들을 생각하기 전에 그 습관을 바꾸고 욕망을 충족 시키십시오.

제 2 부 함께 일하기

1. 
   

   
   처음으로 같이 시작한 것처럼 행동하십시오. 남편을 아는 방법을 배우고 싶을 때 (오래 오랫동안 함께 지낸 경우) 새로운 관계를 맺는 척을 할 수 있습니다. 데이트를 구성하고 간단한 질문을하십시오. 자신이 좋아하는 색이 변했거나 좋아하는 요리가 스파게티가 된 적이 없다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.
   • 베이비 시터가 필요한 어린이가있는 경우 아이를 고용하는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 일주일에 한 번 이러한 시간을 구성하여 일정이 모두 초과 된 경우에도 약속이 유지되도록 선택할 수 있습니다.

2. 
   

   
   새로운 일을 함께하십시오. 결혼 생활을 구하려면 새로운 일을하는 것이 중요합니다. 한번도 방문한 적이없는 곳, 특히 여러분이 항상 방문하고 싶었던 곳을 발견하십시오. 도시에서 새로운 활동을하거나 다른 도시 나 다른 국가를 방문하십시오. 낭만적 인 손길로 새로운 습관을 정의하면 사랑을 되 찾을 수 있습니다.
   • 파트너가 항상하고 싶었던 일로 파트너를 놀라게 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   오래된 추억을 떠올리십시오. 당신이 그를 비난하지 않은 첫 만남을 생각하고 그를 그대로 받아들이십시오. 첫 만남, 좋아하는 약속, 결혼식의 아름다움에 대해 토론하고 손을 잡고 함께 즐거운 시간을 보냈던 모든 시간에 대해 생각하십시오. 기억을 감정과 연결하면 감정을 재현 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   오래 전에하지 않은 일을하십시오. 당신이 관계의 시작을 기억할 때, 당신은 당신이 함께했던 일에 대해 생각해야했지만 둘 다 바빴 기 때문에 행동을 중단했습니다. 우리를 첫 로맨틱 한 데이트로 만들거나 한동안 함께 보지 못한 친구들을 만나십시오.
   • 배우자를 사랑할 때했던 일을하면 그 사랑을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

3 부 용서하는 법 배우기

1. 
   

   
   당신을 화나게하는 것들에 주목하십시오. 남편이 당신을 화나게 한 일 때문에 남편에 대한 사랑을 멈췄을 수도 있습니다. 배우자를 화나게 한 후에 배우자와 다시 연결할 수있는 유일한 방법은 그를 용서하는 것입니다. 그가 한 일에 주목하고 당신을 괴롭힌다.
   • 이것은 사건이나 반역 또는 무시하고 거짓말하는 등의 작은 일과 같은 매우 심각한 일이 될 수 있습니다.
   • 이러한 것들에 주목하면 아이디어를보고 구성하지 않아도 아이디어를 생각하지 않아도됩니다.

2. 
   

   
   그가 당신에게 가한 모든 고통을 기록하십시오. 당신을 화나게 한 것과 똑같은 일이 당신을 다치게 할 수도 있지만, 화 내지 않고 다칠 수 있습니다. 당신의 파트너가 생각하거나 해치지 않았다고 생각하는 모든 것들의 다른 목록을 만드십시오. 당신이 그것에 대해 생각할 때 마음이 가득 찬 감정이 있다면 무언가가 당신을 해 쳤다고 스스로 말할 수 있습니다.
   • 또한 배신과 같은 더 심각한 일이거나 생일을 뒤집거나 집에서 돕지 않는 것과 같은 작은 일이 될 수 있습니다.

3. 
   

   
   더 관대하십시오. 이제 당신의 목록이 생겼으니 이제 남편을 용서함으로써 분노와 상처와 고통을 겪을 시간입니다. 그것은 종종 진행중인 과정이며 (당신을 많이 울게 할 수 있습니다) 신뢰하는 사람이나 치료 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
   • 용서하고 시간을 들여 공부하는 데 여러 가지 이유가있을 수 있으며, 그 이유를 연구하면 분노가 사라질 수 있습니다.

4. 
   

   
   배우자에게 자신에 대한 목록을 작성하도록 요청하십시오. 당신이 그를 찾는 것처럼 당신의 파트너는 당신에게 많은 결함을 발견 할 수 있습니다. 이 시점에서 당신을 용서 해달라고 요구할 필요는 없으며 결혼 생활을 어렵게 만든 것들을 보여주십시오.

5. 
   

   
   그를 용서해달라고 부탁하십시오. 그가 자신의 목록에 적어 놓은 것들을 실례하고 용서해달라고 요청하십시오. 회개 란 배우자를 해치거나 화나게하는 일을하지 않겠다고 약속하기 위해 옛 습관을 버리는 것을 의미합니다.
   • 이것은 당신과 당신의 배우자가 하룻밤 사이에 이러한 행동을 멈출 수 있다고 말하는 것은 아닙니다. 이 단계에서 서로를 용서해야합니다.

• 당신이 상대방에게 당신이 고통 받고 있다고 설명한 후 당신의 관계에서 화염을 되풀이하고 싶지 않다면, 그에게 앉아서 감정을 분명하게 알려 주어야합니다. 학대를 저지른 것으로 의심되고 변심이 없다면 상담사와 상담하십시오.
• 배우자가 부부를 다시 살리려는 노력에 호의적으로 반응하지 않으면 상담사, 치료사 또는 가족과 같은 외부 도움을 찾으십시오.