스케이트 보드로 점프하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 기본 학습
• 2 부 기본 재검토
• 제 3 부 그림을 마스터

기본 스케이트 보드 점프는 올리입니다. 1970 년 Alan "Ollie"Gelfand가 발명 한 이래 가장 유명한 스케이트 보드 인물이되었습니다. 이 수치가 완벽하게 수행되면 스케이트 보더는 공중에 뛰어 들어 발에 붙어있는 것처럼 보드를 들고 다닐 수 있습니다. "ollie"는 많은 스케이트 보드 피겨의 기초이므로 나중에 더 복잡한 피겨를 시도하려면 올바르게하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 다행히도 약간의 연습만으로도이 수치를 쉽게 익힐 수 있습니다.

단계

1 부 기본 학습

1. 
   

   
   완벽한 장소를 찾으십시오. 시작하려면이 그림을 연습 할 수있는 평평한 공간을 찾으십시오. 스케이트 보딩 경험이없는 경우 보드가 움직이지 않는 곳 (또는 구르지 않는 곳)을 찾으십시오.
   • 넘어지는 것을 두려워하는 경우 잔디 나 카펫 위에서 훈련을 시작할 수 있습니다.

2. 
   

   
   발을 놓습니다. 볼트에서 약 5cm 정도 발을 보드 중앙 근처에 놓습니다. 보드 뒤쪽에 다른 발을 놓습니다.
   • 앞발은 앞 나사 뒤의 보드에 완전히 있어야합니다.
   • 발의 앞 부분이 보드 중앙에 정렬되어야합니다. 이것은 발 뒤꿈치가 보드 표면 외부에 있음을 의미합니다.
   • 두 발은 보드에서 똑바로 앞으로 향해야합니다. 보드에서 발을 기울이지 마십시오.

3. 
   

   
   무릎을 구부리십시오. 무릎을 구부려 보드 뒷면을 들어 올리고 위쪽으로 뛸 수 있습니다.

4. 
   

   
   보드 뒷면을 누릅니다. 빠르고 강력하게 등받이로 보드 후면을 아래로 밉니다.
   • 힘을 사용하여 보드 뒷면을 밀면 보드가지면에 닿아 보드를 날려 버릴 수있는 강력한 추진력을 제공합니다.

5. 
   

   
   
   
   이동합니다. 보드 뒷면을 누른 직후에는 다리를 들어 올려 공중으로 뛰어 오십시오.

6. 
   

   
   발을 보드 앞으로 전진시킵니다. 보드의 전면이 올라갈 때 보드를 따라 발을 앞으로 밉니다.
   • 거친 스트립에 발을 문지르면 신체가 들어 올려 질 때 보드를 위로 들어 올리는 데 도움이됩니다.

7. 
   

   
   안정. 당신이 점프의 절정에있을 때 등받이를 이동하고 스케이트 보드의 보드를 안정시킵니다. 어깨로 보드의 수평을 맞추려면 발로 앞을 가볍게 눌러야 할 수도 있습니다.

8. 
   

   
   토지. 내려갈 때 다리를 땅에 펴고 착륙시 충격을 흡수하기 위해 무릎을 약간 구부려 둡니다.
   • 무릎 부상을 방지하고 보드를 계속 제어하려면 무릎을 구부리는 것이 중요합니다.

2 부 기본 재검토

1. 
   

   
   충동을 발휘하십시오. 이 그림을 배우는 가장 까다로운 부분은 보드 뒷면에 얼마나 많은 힘을 적용하여 보드를 "스냅"하고 보드를 올리는 데 필요한 추력을 얻는 지 결정하는 것입니다.
   • 보드를 들어 올릴뿐만 아니라 보드를 튀기기에 충분한 힘으로 후면이지면에 닿을 정도로 충분히 세게 밀어야합니다.
   • 더 강하게 넣으면 보드가 더 튀어 오릅니다. 그러나 훈련을 시작할 때는 최대한 높이 점프하는 것보다 통제력을 유지하는 것이 더 중요합니다. 제어력을 상실하지 않고 보드를 스냅 할 수있을 때까지 다른 힘을 가해보십시오. 바운스 높이를 높이는 작업을합니다.

2. 
   

   
   
   
   슬립 작업 점프 할 때 발을 미끄러 져 보드를 원하는 방향으로 유지하는 것만 큼 어렵습니다. 도착하기 전에 충분한 양의 테스트와 오류가 필요합니다.
   • 발목을 약간 돌리기 위해 앞발을 편안하게 유지해야합니다. 첫 번째 반응은 이러한 근육을 수축시키는 것일 수도 있지만이 충동에 저항하는 법을 배워야합니다.
   • 제어를 유지하려면 발을 밀면서 신발 밑면과 보드 사이의 마찰을 사용해야합니다. 이렇게하면 발을 보드 가장자리로 가져갈 수 있습니다.

3. 
   

   
   적절한 순간을 찾으십시오. 이 그림의 복잡한 부분 중 하나는 적시에 각 단계를 수행하는 것입니다. 첫 번째 부분에 설명 된 각 단계는 순서대로 수행해야하지만, 순식간에 매우 빠르게 수행해야합니다.
   • 특히, 반동과 점프는 거의 동시에, 거의 같은 움직임으로 수행되어야합니다. 이 그림에서 타이밍은 필수적이며 연습을 요구합니다.

4. 
   

   
   착륙을 개선하십시오. 마지막으로 보드에서 떨어지지 않고 착륙하는 것이 어려울 수 있습니다. 성공의 열쇠는 착륙하기 전에 무릎을 구부리고 보드를 안정화시키는 것입니다.
   • 이상적으로, 보드의 모든 4 개의 바퀴가 동시에지면에 닿아 야합니다.
   • 점프하는 동안 어깨를 수평으로 유지하십시오. 착륙하는 동안 보드의 정면으로 떨어질 수 있으므로 몸을 굽히는 동안 몸을 기대지 마십시오.

제 3 부 그림을 마스터

1. 
   

   
   타기 시작하십시오. 기본 기술을 익힌 후에는이 수치를 더욱 인상적으로 연습 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 보드가 굴릴 때 올리를하는 방법을 배우는 것입니다.
   • 편안한 속도로 스케이트 보드를 굴려 올리세요. 정지시 점프와 동일한 방식으로 발을 움직이고 발을 위치시킵니다.

2. 
   

   
   웅크 리고 다음 단계는 보드를 때린 후 더 높이 뛰는 방법을 배우는 것입니다. 무게 중심을지면에 가깝게 유지하면 더욱 인상적인 점프를 할 수 있습니다. 보드를 지속적으로 제어할수록 더 낫습니다.
   • 엉덩이를 돌리거나 어깨를 앞으로 기대지 마십시오. 균형을 유지하려면 발 사이에 무게 중심을 유지하십시오.

3. 
   

   
   점프하는 동안 팔을 들어 올리십시오. 점프하는 동안 팔을 빨리 들어 올리면 운동량이 증가합니다.

4. 
   

   
   슬립을 지연시킵니다. 슬라이드를 1 분의 1 초만 지연 시키면 점프가 더 높아질 수 있습니다.
   • 슬립을 실제로 마스터하기 전에 필요한 시행 착오가 필요한 시간을 결정하십시오.

5. 
   

   
   무릎 꿇어 보다 인상적인 올리를 얻으려면 점프의 가장 높은 지점에 도달했을 때 무릎을 최대한 가슴 위로 올리십시오. 그런 다음 보드를 고정 시키십시오.

6. 
   

   
   착륙 할 때 계속 운전하십시오. 출발 모멘텀으로 인해 착륙 중에도 계속 운전할 수 있습니다.
   • 다시 한번,이 단계에서 떨어지지 않으면 많은 연습이 필요하지만 일단 기본 사항을 마스터하면 케이크 위에 장식이됩니다.