꿈을 꾸고 있는지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?

콘텐츠

• 단계
• 1 부 외관 관찰
• 파트 2 자신 테스트
• Part 3 현실에서 꿈을 구별

특히 강렬한 꿈의 한가운데서 꿈을 꾸고 있는지 아닌지를 아는 것이 중요 할 수 있습니다. 명쾌한 꿈을 꾸려 고 할 때 확인하거나 충격이나 사고 후 깨어 있거나 잠든 지 알고 싶을 수 있습니다. 때로는 꿈이 현실보다 현실처럼 보일 수도 있지만 꿈과 현실의 차이를 말하는 법을 배울 수 있습니다.

단계

1 부 외관 관찰

1. 
   

   
   깨어있는 동안 잠을자는 지 확인하십시오. 이것은 비생산적인 것처럼 보일 수 있지만 자각몽을 옹호하는 사람들은 낮에 자고 있는지 여부를 확인하는 것이 중요하다고 제안합니다. 당신은 그것에 익숙해지기 위해 그것을하고 당신은 잠자는 동안 그것을 사용할 수 있습니다.
   • 절하는 동안 의도적으로 깨어 있는지 확인함으로써 다음과 같은 확인 방법 중 하나를 시도하여 마음에 특별한 습관을 만들 수 있습니다. 꿈을 꾸고 있는지 묻는 종이를 읽고 움직이십시오. 시계를 봅니다. 꿈에서 실천하고 "일반적으로"하지 않으면 꿈을 꾸고 있음을 알려줍니다.
   • 당신이 정말로 깨어 있다면, 왜 꿈속에있는 것에 대해 걱정하는지 궁금 할 것입니다. 예를 들어, 약을 먹었습니까, 아니면 중독 되었습니까? 사고가 있었습니까? 환각이 있습니까? 뇌진탕이나 다른 유형의 부상을 입을 수 있습니까? 정신적 또는 감정적으로 상처를 받거나 압도적 인 경우, 도움을 요청하거나 가능한 한 많은 사람을 도와달라고 요청할 수 있습니다.

2. 
   

   
   현실 점검 테스트를 수행하십시오. 당신이 꿈꾸면, 평소처럼 평소처럼 보이지 않을 것입니다. 현실 검증 테스트는 자각몽 실천의 일부이며 자각몽에 적극적으로 참여할 수 있습니다. 명쾌한 꿈을 꾸는 사람들은 깨어있는 동안 이런 종류의 테스트를 수행합니다.

3. 
   

   
   
   
   주위를 확인하십시오. 왜곡이 일반적이고 심지어는 평범한 꿈의 세계에서 외모가 속이는 것일 수 있습니다. 꿈이 집이나 시간을 보내는 다른 장소에서 일어난다면, 평범한 것들을 찾으십시오. 장소를 마지막으로 기억 한 이후에 다르게 보이는 것이 있습니까? 예를 들어, 테이블 대신 창이 있습니까? 이것들은 당신이 꿈꾸고 있음을 나타내는 명확한 표시입니다.

4. 
   

   
   주변 사람들을 고려하십시오. 몇 년 동안 죽은 사람들과 이야기한다면, 당신이 꿈꾸고 있다는 확실한 신호입니다. 당신이 그들에게 말하는 이유는 꿈 해석의 또 다른 영역이지만, 그들이 있다는 사실은 당신이 꿈에 있다는 것을 증명합니다.
   • 적과 가장 친한 친구처럼 즐거운 시간을 보내십니까? 확실히, 당신은 꿈꾸고 있습니다!
   • 할아버지가 한 번에 초강대국을 가지고 있습니까? 아니면 항상 당신에게 의미가있는 형제입니까?
   • 익숙한 곳에 있다면 주위 사람들을 알아볼 수 있습니까, 아니면 모두 알 수 있습니까?
   • 실생활에 존재하지 않는 사람들이 있습니까? 예를 들어, 실제로 당신이 유일한 자녀 일 때 Fiona라는 여덟 살짜리 자매가 있습니까? 당신은 자신의 사본, 말하는 동물, 가상의 인물 또는 신화적인 생물 옆에 서 있습니까? 당신은 그때 꿈에 있습니다.
   • 주변 사람들이 평범한 사람들처럼 행동합니까? 예를 들어, 그들은 평범한 물체가 굉장히 매력적이라고 ​​생각합니까, 공중에 떠 다닐 때 놀라지 않습니까, 아니면 화산 폭발에 직면하여 진정으로 두려워하지 않는 것들을 두려워합니까?
   • 이 사람들은 알아야 할 것들을 모르십니까? 예를 들어 지리 교사라고 주장하지만 미국이 존재하지 않는다고 생각하는 사람이 있습니까?
   • 모두가 당신의 이름, 심지어 낯선 사람을 알고 있습니까? 같은 섬유에서, 그들은 알아야 할 세부 사항을 알고 있습니까 (예를 들어, 길거리에서 당신이 개를 언급하지 않았을 때 항상 개를 원했다는 것을 알고있는 낯선 사람)?

5. 
   

   
   
   
   당신을 봐. 손, 발, 다리 등을 관찰하십시오. 특이한 모양이 있습니까? 올바른 손가락 수를 가지고 있습니까? 신체 일부가 왜곡 되었습니까? 머리카락의 색과 길이가 평소처럼 보입니까, 아니면 길이, 색 및 색이 바뀌 었습니까? 거울을 찾으십시오. 거울에 반사 된 모습은 어떻습니까? 당신이 꿈꾸면, 당신은 아마 당신의 진정한 외모처럼 보이지 않을 것입니다. 반사도 불분명하거나 왜곡 될 수 있습니다.

파트 2 자신 테스트

1. 
   

   
   당신의 강점과 능력을 테스트하십시오. 분명히 무거운 물체를 날거나 들어 올릴 수 있다면 깨어 있지 않습니다. 그러나 자각몽은 실제 세계에서 당신을 도울 수있는 신체 행동을 연습하는 좋은 방법이 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 일부 건강 전문가는 사람들이 자신의 치유 신체를 시각화하여 부상을 복구 할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 다음과 같은 능력은 꿈에서만 일어날 수 있습니다. 예를 들어, 다음을 시도하십시오.
   • 공중에 공중에 떠오르거나 뜨다. 가능하다면 꿈을 꾸고 있습니다.
   • 정상적으로 말할 수 있습니까? 목소리가 극도로 심각하거나 입에서 전혀 나오지 않으면 꿈을 꾸는 것일 수 있습니다 (후두염 일 수도 있지만 인후염이 없다면 꿈일 것입니다). 당신은 또한 당신의 목소리의 톤이 매우 높거나 매우 낮거나 다른 억양으로 말하면 꿈을 꾼다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 점프하려고합니다. 비정상적으로 오랫동안 점프 한 후 달을 뛰어 넘을 수 있습니까? 점프하고 착륙 했습니까?
   • 방의 다른 쪽이나 다른 곳으로 접근하지 않고 물체를 움직일 수 있습니까?
   • 생각 만하면 조명과기구를 켜고 끌 수 있습니까? 또한 스위치를 조작 할 때 꿈에서 밝기 수준이 거의 변경되지 않습니다. 모든 명쾌한 몽상가는 이것이 믿을만한 시험이라고 생각하지 않으며, 어떤 사람들에게는 빛을 켜거나 끄더라도 아무런 변화가 없습니다.
   • 원하는 것만으로도 앞에 물체를 표시 할 수 있습니까?
   • 수중이나 순간 이동을 할 수 있습니까? 이 경우 꿈에 있습니다.
   • 당신은 항상 힘이 있었지만 잊어 버렸다고 말하면서 초능력을 가지고 자신에게 설명해 주었습니까?
   • 당신이있는 곳에서 이상한 일이 일어날 때까지 모든 것이 매우 정상적으로 보입니다. 예를 들어, 파리 거리를 걷다가 길을 잃고 뉴욕에서 자신을 찾으면 꿈을 꾸게됩니다.
   • 기본적인 일을하는 방법을 잊었습니까 (예 : 이름을 쓰거나 말을하는 방법을 잊어 버린 경우)?
   • 당신은 우스운 무언가를 만드십니까? 예를 들어, 주걱으로 새는 수도꼭지를 고치거나 아무 이유없이 슈퍼마켓을 훔치거나 대중 앞에서 기다리려고합니까? 같은 방식으로, 당신이 말도 안되는 일을한다면, 그 사람을 놀라게하지 않습니까?
   • 아래에서 논의되는 변기 꿈에 관해서는, 때때로 꿈에서, 사람들은 소변을 보며 계속되고 싶어합니다. 실제 생활에서 이것은 일반적으로 감염이 있음을 의미하지만, 잘 가고 싶은 욕구가 있다면 꿈이 될 수 있습니다.
   • 당신은 당신보다 젊거나 나이가 있습니까?
   • 최근에 보호되지 않은 성관계를 갖지 않았거나 처녀입니까?

2. 
   

   
   매일 습관을 점검하십시오. 당신은 당신의 일상 습관이 공기 변형 또는 사용되는 것과 다른지 확인하여 꿈을 꾸고 있는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 문을 열기 위해 자물쇠를 한 번만 돌리면 꿈에서 현실에서 불가능할 때 세 번 해야하는 경우 꿈을 꾸는 신호입니다.

3. 
   

   
   독해 시험을 치르십시오. 깨어있을 때 시작하십시오. 신문을 읽고 시선을 돌리고 다시 독서로 돌아가십시오. 이제 e가 변경되지 않기를 바랍니다! 이 운동의 목적은 당신이 꿈에 있는지 아닌지를 확인하는 것입니다. 꿈에서 단어가 종종 왜곡되기 때문에 읽기가 어렵습니다. 시트에서 시선을 돌리기 전에 다른 것을 보아보십시오. 꿈이라면 e가 다른 것으로 바뀌는 것이 안전합니다.
   • 침대 근처에 읽을 거리를 두십시오. 자각몽을 완료 한 경우에도 여전히 꿈을 꾸고있을 수 있습니다. 그렇지 않으면 깨어 있으면 침대 근처에 남은 e를 읽을 수 있습니다.
   • 디지털 시계 나 시계를보십시오. 이전 연습의 변형입니다. 다시 말해 디지털 시계의 숫자가 흐리거나 변경되거나 이해할 수없는 경우 아마도 꿈일 것입니다.
   • 복잡한 패턴을 관찰하십시오. 이것은 e와 시계를 사용한 운동의 또 다른 변형입니다. 벽돌 벽, 포장 돌 또는 가구의 패턴과 같은 패턴을 찾으십시오. 이러한 이유가 동일하게 유지되거나 변경됩니까?

Part 3 현실에서 꿈을 구별

1. 
   

   
   꿈의 공통된 징후를 인식하는 방법을 알아라. 당신이 꿈을 꾸고 있음을 나타내는 전형적인 공유 꿈 경험의 징후가 있습니다. 이러한 꿈은 종종 무의식적 인 두려움에 영향을 미치며 대부분의 사람들은 다른 삶에서 한 번에 그런 꿈을 꾸게 될 것입니다. 그러나 과학자들은 당신이 당신의 꿈을 통제 할 수 있고, 당신이 원하지 않는 꿈에서 당신을 인도하는 기술을 사용할 수 있다는 것을 깨달았습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 만들고 싶은 꿈에 대해 생각해보십시오.
   • 당신이 꿈의 주제와 관련이있는 이미지가 당신의 마음에 나타나게하십시오.
   • 잠들 때이 이미지를 명심하십시오.

2. 
   

   
   물리적 구성 요소에 공통적 인 꿈을 인식하십시오. 신체적 인 느낌을주는 꿈은 매우 흔하며 날아가거나 떨어지거나 달리는 느낌을 줄 수 있습니다. 이 꿈들은 종종 깨어날 것입니다. 당신이 두려워하고 깨어 난 상태로 돌아갑니다. 가장 일반적인 꿈은 다음과 같습니다.
   • 당신은 도움없이 비행합니다.
   • 넘어지면 땅에 닿지 않습니다 (단, 갑자기 넘어져도 깨어날 수 있습니다).
   • 몬스터, 위험한 사람 또는 당신을 쫓아 가거나 공격하는 이상한 생물이 있습니다.
   • 당신은 마비되고, 가까이 오는 끔찍한 것이 있지만, 움직이지 않고 앉거나 서 있습니다. 그렇지 않으면 움직일 수 있지만 너무 느리게 움직입니다.
   • 안개가 있고, 명확하게 볼 수 없으며, 생각과 행동을 완전히 통제 할 수없는 경우가 종종 있습니다.
   • 당신은 신체의 일부, 가장 자주 치아를 그리워합니다.
   • 방송 시간이 왜곡됩니다. 예를 들어, 하루는 몇 분 또는 아침 9 시가되어야하는데 이미 어둡습니다.

3. 
   

   
   긴장된 꿈이 있는지 자문 해보십시오. 일반적으로, 당신이 무언가를하지 않았을 때, 당신이 알몸이거나 준비가되지 않았을 때 발생하며 때로는 당신을 긴장하게 만드는 실제 생활의 사건과 관련이있을 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
   • 친숙한 곳에서 길을 잃었을 것입니다.
   • 당신은 공공 장소에서 알몸입니다 (시내에서 걷고, 버스를 기다리거나, 수업 중입니다.)
   • 일반적으로 안정적인 기계 장치는 특히 어딘가에서 탈출해야 할 때 제대로 작동하지 않습니다.
   • 답을 모르는 시험에 합격합니다. 또한, 자신이 답을 모르는 시험에 응시하기 위해 알몸이 될 수도 있습니다!
   • 당신은 "화장실에서 꿈"을 가지고 있습니다. 이것은 당신이 깨어 있고 상상의 화장실에 앉아 있다고 생각하고 현실 세계의 침대에서 소변을 보는 것을 발견하기 때문에 나쁜 경험이 될 수 있습니다. 아니요, 어린이에게만 해당되는 것은 아닙니다! 같은 맥락에서, 당신은 긴장하지 않은 꿈을 꾸고 있으며, 침대에서하지 않고 지속해야하지만 화장실을 찾을 수는 없습니다.실제 생활을 지속하는 것이 정상적인 경우라도, 변기가 대중에게 노출되는 경우와 같이 말도 안되는 이유 때문에이를 수행하지 못하게되면 꿈에 처해 있음을 알 수 있습니다.
4. TV 나 영화를 보거나 책을 읽습니까? 그렇다면 말이 맞는지 스스로에게 물어보십시오. Bob Sponge와 같은 일부 프로그램이 완전히 잘못된 사실을 기반으로하더라도보고있는 프로그램에 따라 논리적이어야합니다. 일부 팬 픽션은 완전히 비논리적 일 수 있지만, 꼬리 나 머리가없는 공식 프로그램이라면 아마도 꿈에있을 것입니다.
   • 음모가 논리적입니까, 아니면 무작위로 발생합니까?
   • 등장 인물에게 이해가되지 않고 설명되지 않은 행동이 있습니까? 이것이 꿈의 표시가 되려면 나쁜 글쓰기 이상이어야합니다. 예를 들어, 스팍이 감정으로 가득 찬 순간을 겪는다면 이것은 꿈의 징조가 아니지만, 기분이 완전히 바뀌면 모든 사람이 정상적인 것으로 판단하고 아무도 자신의 마음을 통제하지 않으면 꿈일 것입니다 .
   • 이상한 장르가 혼합되어 있습니까 (예 : Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? 이런 종류의 혼합은 일어날 수 있지만 꿈의 표시 일 수도 있습니다.
   • 이것이 당신이 아는 이야기입니까, 그러나 사건은 다르게 발생합니다 (예를 들어 니모를보고 Marlin이 바라쿠다와 지적 대화를하려는 장면이있는 경우)?
   • 이야기의 나머지 부분과 비교하여 비논리적인가? 예를 들어 헤르미온느 그레인저의 아버지가 마법사라면 해리포터의 부모는 머글 (일반인)이기 때문에 꿈을 꾸고있을 것입니다.
   • 이벤트가 일반 톤과 동기화되지 않은 것 같습니까? 예를 들어, 만화에서 동물을 말하는 것은 정상적인 일이지만 뼈를 본다면 아마 꿈일 것입니다.
5. 당신이 어디에 있는지 고려하십시오. 때로는 꿈에서 논리적이지 않습니다.
   • 당신이 어떻게 그곳에 도착했는지 기억하십니까? 그렇지 않은 경우 정신 건강에 문제가 없다면 꿈에있을 수 있습니다. 당신이 그것을 알고 있더라도, 당신이 여행 준비를 기억하지 못하거나 오늘 아침에 일어났다면 여전히 꿈을 꿀 수 있습니다. 당신이 길을 잃어버린 경우에도 어떻게 그곳에 도착했는지 기억하십니까?
   • 이 장소는 여러 곳이 혼합되어 있습니까? 예를 들어, "작은 마르세유이지만 작은 릴"이라고 묘사 할 수 있다면 꿈에 빠지게됩니다.
   • 존재하지 않는 장소 (예 : 호그와트 또는 나니아)에 있습니까?
   • 이 장소는 매우 가능성이 낮거나 불가능한 특성을 가지고 있습니까 (예 : 잔디가 자주색 인 경우)?
   • 실생활에 갈 수없는이 장소에서 다른 장소로 갈 수 있습니까 (예 : 런던 거리로 이어지는 문이있는 호주 건물)?
   • 휴가 중이거나 코스를 수료하고 예정된 행사가없는 동안 직장이 아닌 곳에서 일하거나 학교 나 대학교에 있습니까? 학교에 있거나 공부할 다른 장소에 있다면, 예를 들어 공중 부양하는 방법과 같이 완전히 미친 것을 배우십니까?