당신이 레즈비언인지 아는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 성적 취향 파악
• Part 2 그의 발견을 인정하고 받아들이십시오
• 제 3 부 진심으로 라이브

성적 취향은 두 가지 방향으로 나아가는 것이 아니라 광범위한 범위로 퍼져 있습니다. 따라서 성적 취향을 파악하는 것은 길고 복잡한 여행이며 감정으로 가득합니다. 이 길로 나아갈 때 압도 당할 수 있습니다. 자신이 누구인지 알아볼 용기를 가지십시오. 자신을 진심으로 열어두고 본능을 신뢰하십시오. 당신의 몸을 들어라. 실제로 느끼는 것을 인식하는 방법을 알아라. 이 과정에서 자신에 대해 알게 될 내용을 받아들입니다.

단계

1 부 성적 취향 파악

1. 왜 자신의 성욕에 의문을 갖는지 스스로에게 물어보십시오. 성적 취향을 탐구하기로 한 결정은 개인적인 선택이어야합니다. 다른 사람들이 당신이 레즈비언이라고 말하지 않기 때문에 결론을 내릴 때 필요한 과정이기 때문에 자신의성에 대해 질문하십시오. 약간의 성찰을하기 위해 시간을 내십시오. 자신과 자신이 누구인지 탐색 할 수있는 방법을 위해 저널, 블로그 또는 블로그를 보관하십시오.

2. 
   

   
   성적 취향을 확인하십시오. 동성 인 사람들과의 성적 경험이 완벽하게 건강하고 정상적이며 당신이 레즈비언이라는 의미는 아닙니다. 그러나 남성보다는 여성과 자신을 찾으려는 끊임없는 욕구를 느끼면 레즈비언이 될 수 있습니다.
   • 다른 여자들을 봅니까? 그들의 미소, 작은 결함 및 모양을 관찰합니까?
   • 당신이 좋아하는 여자를 볼 때 심장이 더 빨리 뛰고 배가 매듭입니까?
   • 낮에는 어떤 여자에게 계속 꿈을 꾸고 있습니까?
   • 여자와 외출하거나 손으로 잡고 키스를 할 때 성적으로 흥분합니까?

Part 2 그의 발견을 인정하고 받아들이십시오

1. 
   

   
   성적 취향이 있음을 인식하십시오. 성적인 욕구를 피하거나 보상하는 것은 당연한 일입니다. 앞으로 나아갈 수 있으려면 자신이 취약하고 정직해야합니다. 성적 취향을 억누르지 않고 자신의 존재를 인식하기 시작하면 그들과 용어를 접할 수 있습니다.
   • 성적인 선호는 연속체를 따라 존재합니다. 유동적이고 정적이 아닙니다. 성적 취향이 표준 정의와 맞지 않을 수도 있지만 문제는 아닙니다. 매우 흔하고 정상입니다.
     • 양성애자는 다른 성별만큼 매력적이지 않을 수 있습니다. 그들은 여자보다 남자 나 여자를 선호 할 수 있습니다.
     • 때때로 레즈비언 여성은 매력적인 남성을 찾을 수 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   당신을 사랑합니다. 자기 수용의 길에서 동성애의 성적 선호를 인정하는 것은 점진적인 과정의 첫 단계입니다. 어느 날 밤 자신을 받아들이지 않을 것입니다. 성적 취향에 더 편 해지면 그것이 당신을 개인으로 정의하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 변명하지 않고 자신의 삶을 살기 위해 노력하고 죄책감과 수치심을 없애십시오.

3. 
   

   
   긍정적 인 동기 부여 연설을 연습하십시오. 매우 보수적 인 가정이나 매우 관대하지 않은 공동체에서 자랐다면, 성 정체성은 어린 시절부터 심어 져온 도덕적 또는 종교적 신념과 충돌 할 수 있습니다. 사용하는 단어와 생각하는 방식을 바꾸는 것은 선과 악에 대한 인식을 바꾸는 매우 효과적인 방법입니다. 자신의 사랑이나 행복을 누릴 자격이 없다고 말하지 말고 인간으로서의 가치가 있다고 믿기 시작하십시오. 레즈비언이라는 것이 죄라는 것을 스스로에게 말하는 대신, 당신의 성적 취향을 자연스럽고 건강하며 수용 가능한 것으로 인식하십시오.
   • 부정적인 생각에 대한 경향을 파악하는 것으로 시작하십시오. 자신에게 해로운 거짓말은 무엇입니까? 이러한 생각은 특정 상황, 예를 들어 가족과 대화하는 동안 나타 납니까?
   • 이 부정적인 문장들을 긍정적이고 개인적인 진언으로 바꾸십시오. 당신이 무가치하다고 생각하거나 행복해질 자격이 없다면, 심호흡을하고, 웃으며 가치가 있다고 말하고, 사랑 받고 있으며,지도 할 권리가 있다고 말하십시오 당신을 행복하게 만드는 삶.

4. 
   

   
   나가는 것이 합리적인지 스스로에게 물어보십시오. 언제 나올지에 대한 결정은 종종 어려운 결정을 내리고 가능한 결과를 초래합니다. 가족, 친구 또는 동료에게 오기 전에 안전하게 할 수 있는지 확인해야합니다.
   • 부모와 사랑하는 사람들이 어떻게 반응 할 것인지에 대한 아이디어를 얻으려면 치료사와 약속하십시오. 부모님과 사랑하는 사람이 동성애에 대해 어떻게 이야기하는지 생각해보십시오. 이 어려운 소식을 배움으로써 그들의 반응을 생각하십시오.
     • 부모님과 사랑하는 사람들이 동성애자들에게 공개적으로 적대적이라면 핀셋을 가지고가는 것이 좋습니다.

5. 
   

   
   주변 환경에 대해 생각해보십시오. 자신을 받아들이는 여정이 다른 사람들에게 미칠 영향에 유의하십시오. 성적 취향을 찾고 받아들이는 것은 매우 개인적인 여정이지만 다른 사람과의 관계에 영향을 미친다는 점을 인정해야합니다.친구, 가족 및 동료에게 동성애를 고백함으로써 많은 스트레스를 받게됩니다! 당신이 알고 있거나 만나는 모든 사람들에게 동성애를 줄 필요는 없습니다. 편안하고 자신에 대해 확신이있을 때 가장 편한 사람들과 먼저 주제를 다루면서 시작하십시오. 부정적인 반응을 준비하고 긍정적 인 반응 만 고려하십시오.

6. 
   

   
   카운슬러와 약속하십시오. 자신의 성적 정체성과 자기 수용을 이해하는 과정은 길고 복잡합니다. 당신이 겪게 될 사회적 낙인은 정신적으로나 감정적으로 지칠 수 있습니다. 자격을 갖춘 치료사, 즉 LGBTQ 커뮤니티 전문 전문가와 약속을 잡으면 프로세스를 촉진 할 수 있습니다. 치료사는 당신이 당신의 성적 취향을 받아들이고 당신의 가족과 사랑하는 사람들에게 나오는 과정을 도와 줄 수 있습니다.

제 3 부 진심으로 라이브

1. 
   

   
   자신을 정의하고 삶을 살아라. 사회에는 레즈비언 고정 관념이 있지만 레즈비언 공동체는 여러 배경의 다양한 여성으로 구성됩니다. 레즈비언 커뮤니티를 탐색하고 알게되면이 커뮤니티에 대해 알아야 할 모든 것을 알고 자 노력하십시오. 시간이 지남에 따라이 커뮤니티에서 자신의 자리를 발견하게됩니다. 레즈비언이라는 의미를 개인적인 방식으로 정의하고 자신의 정의에 따라 삶을 살 것입니다.

2. 
   

   
   LGBTQ 커뮤니티에 대해 알아보십시오. LGBTQ 커뮤니티, 과거, 현재 및 미래에 대해 더 많이 배우면 더 많은 것을 이해할 수 있습니다. 이를 통해 잠재적 인 장애물을 인식하고 이러한 장애물을 극복 할 수있는 방법에 대한 더 나은 관점을 제공 할 수 있습니다.
   • 성별과 성별을 구별하고 성적 취향의 스펙트럼에 익숙해지는 법을 배우십시오.
   • 학술 작문을 읽으십시오. LGBTQ 커뮤니티에 대한 많은 글이 있습니다.
   • 미디어에 언급 된 LGBTQ 이벤트에 대한 정보를 받으십시오.

3. 
   

   
   당신을지지하는 사람들과 함께하십시오. 고립의 고통보다 더 나쁜 고통은 없습니다. 자신을 받아들이는 여정 동안 신뢰할 수있는 친구 나 지원 그룹을 찾는 것이 중요합니다. 이 사람들은 여행이 너무 어려워 질 때 조언을하고 편안하게 해줄 수 있습니다.
   • 믿을 수있는 친구와 가족을 믿으십시오.
   • 도시 또는 가상 커뮤니티의 지원 그룹에 참여하십시오.
   • 종교를 따르는 LGBTQ 커뮤니티 회원의 모임에 참석하여 종교적 신념을지지하고 공유 할 사람들과 연결하십시오.
     • Gaychurch.org는 동성애 기독교인을 받아들이는 교회를 열거 한 사이트의 예입니다.
     • 당신은 인터넷에 대한 연구를 통해 이런 유형의 다른 교회를 찾을 수 있습니다.

4. 
   

   
   이종 동성애 동맹을 맺습니다. 이종 동성애 동맹을 통해 십대들은 성적 취향과 성 정체성을 논의 할 안전한 장소를 찾을 수 있습니다. 이종 동성애 동맹은이 청소년들에게 지원 그룹과 소셜 네트워크를 제공합니다. 학교에서 이런 종류의 구조를 제공하지 않으면 교장과 대화하여 구조를 만들어야합니다.

5. 
   

   
   LGBTQ 리소스 센터를 찾아서 사용하십시오. LGBTQ 리소스 센터는 일반적으로 도시와 캠퍼스에 있습니다. 이 리소스 센터는 학생들을 신뢰할 수있는 도구 및 서비스와 연결합니다. 학생들에게 성적 취향과 정체성을 탐구 할 수있는 안전한 장소를 제공합니다.

• 성적 매력과 연애가 일치하지 않으면 괜찮습니다. 무성 레즈비언과 비 로맨틱 레즈비언이 있습니다.