칫솔없이 양치하는 법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 칫솔에 대한 다른 대안 찾기
• 방법 2 양치질없이 치아를 청소하십시오
• 방법 3 치약에 대한 다른 대안 찾기

여행을 가고 칫솔을 가져 오는 것을 잊었거나 직장이나 학교에 도착하여 양치질을하지 않았다는 것을 알게 되더라도 조금이라도 따라갈 수 있습니다. 독창성. 종이 타월, 나뭇 가지 또는 손가락까지도 칫솔로 사용할 수 있습니다. 눈을 깜박이면서 치아를 청소하기 위해 특정 음식을 먹을 수도 있습니다.

단계

방법 1 칫솔에 대한 다른 대안 찾기

1. 
   

   
   수건이나 종이 타월을 사용하십시오. 거친 수건을 사용할 수 있지만 종이 타월을 사용하지 않으면 트릭을 사용합니다.
   • 손수건이나 종이 타월을 집게 손가락으로 감싸서 적셔 치약이 있으면 치약을 바르십시오.
   • 칫솔로 치아를 닦습니다. 잇몸부터 시작하여 원을 그리며 각 치아를 청소하여 작업하십시오.
   • 혀를 닦는 것을 잊지 마십시오.
   • 물을 앞뒤로 밀어 입을 깨끗이 헹굽니다.

2. 
   

   
   나뭇 가지를 찾으십시오. 칫솔이 나타나기 전에 하나는 나뭇 가지로이를 닦았습니다. 세계의 많은 지역에서, 이것은 여전히 ​​그렇습니다. 사람들은 참나무, 아락 또는 님의 나뭇 가지를 사용합니다. 연구에 따르면 아라크 나뭇 가지에는 불소와 항균제가 포함되어 있습니다. 이 나뭇 가지를 사용하여 양치질하는 것은 브러시와 치약으로 양치질하는 것만 큼 효과적입니다 (더 효과적이지 않은 경우).
   • 약 15-20cm 길이의 부드러운 어린 가지를 가져 가십시오. 얇고 껍질이 없어야합니다.
   • 피부를 제거하고 스틱의 한쪽 끝을 씹어 섬유를 분리하고 작은 브러시를 얻습니다. 이 새로운 도구를 사용하여 양치질하십시오.
   • 치아 사이를 청소하기 위해 이쑤시개를 사용할 수도 있습니다. 그러나 잇몸을 다치게하거나 피를 흘리지 않도록주의하십시오.

3. 
   

   
   
   
   손가락을 사용하십시오. 종이 타월, 수건 또는 잔가지가없는 경우 언제든지 손가락을 사용할 수 있습니다. 시작하기 전에 손을 올바르게 씻은 다음 집게 손가락을 칫솔처럼 사용하십시오. 각 치아를 원형 운동으로 개별적으로 청소하여 상악 상악 및 하악 잇몸으로 시작하십시오.
   • 위에서 아래로, 앞뒤로 가기 전에 손가락을 헹구십시오.
   • 한 뺨에서 다른 뺨으로 30 초 동안 물을 앞뒤로 통과시켜 입을 깨끗이 헹굽니다.

방법 2 양치질없이 치아를 청소하십시오

1. 
   

   
   구강 청정제를 사용하십시오. 칫솔과 치실 대신 구강 세척제를 사용해서는 안되지만 구강 내 미생물에 효과적이며 플라크 형성을 억제합니다. 치아를 닦기 위해 몇 분 동안 입을 헹구십시오.

2. 
   

   
   치실을 사용하십시오. 칫솔을 잊어 버렸지 만 치실에 대해 생각한 경우 변경 사항을 모두 잃어 버리지 않았습니다. 많은 치과 의사들은 치실 만 사용하는 것이 치아를 닦는 것보다 충치에 대해 더 효과적이라고 생각합니다. 치실은 치아와 잇몸 주위의 박테리아와 음식 찌꺼기를 제거합니다. 보다 효과적인 세척을 위해 사용 후 입을 철저히 헹굽니다.
   • 치실을 사용하면 잇몸의 혈액 순환이 향상됩니다. 이것은 치아 주위에 항균 장벽을 만듭니다.

3. 
   

   
   
   
   샤워 중에 입을 헹굽니다. 입을 열고 뜨거운 물이 치아 위로 흐르도록하십시오. 샤워는 입을 헹구고 플라크를 제거하는 배수 시스템의 역할을합니다. 보다 효과적인 청소를 위해 손가락으로 치아를 닦을 때이 트릭을 사용하십시오.

4. 
   

   
   껌을 사용하십시오. 무설탕 껌은 음식물 입자, 플라크 및 박테리아를 제거하는 데 치실과 마찬가지로 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 그녀는 또한 호흡을 상쾌하게합니다. 잇몸은 입에서 박테리아를 다시 방출하기 때문에 거짓말은 1 분 동안 만 씹어야합니다.
   • 무설탕 추잉껌은 타액의 pH를 균형있게 유지하고 박테리아의 형성을 방지합니다.

5. 
   

   
   녹차를 마신다. 녹차로 입을 마시거나 헹구십시오. 녹차에는 플라크를 줄이고 잇몸 질환과 싸우는 폴리 페놀 항산화 제가 들어 있습니다. 그냥 마시거나 더 나은 청소를 위해 구강 청정제로 사용하십시오.

6. 
   

   
   과일과 채소를 먹는다. 이를 닦는 과일과 채소를 먹는다. 섬유 성 야채의 거친 성질은 치아를 깨끗하게하는 반면 비타민과 산은 치아를 희게하고 충치를 제거합니다.
   • 사과. 그들은 치아를 희게하는 잇몸과 말산의 건강에 필수적인 비타민 C를 함유하고 있습니다.
   • 당근. 그들은 치아 법랑질을 강화시키는 영양소 인 비타민 A가 풍부합니다. 당근의 섬유질은 치아 표면에서 작은 모발처럼 작용하며 각 치아 사이에서 잇몸을 자연스럽게 마사지합니다.
   • 셀러리 공막염을 씹으면 충치 산을 중화시키는 타액이 생성됩니다.

방법 3 치약에 대한 다른 대안 찾기

1. 
   

   
   베이킹 소다를 사용하십시오. 치약 대신 베이킹 소다를 사용하십시오. 칫솔 외에 치약을 잊어 버린 경우 베이킹 소다 대신 사용할 수 있습니다. 이 성분은 치아를 하얗게하고 플라크를 제거하는 능력 때문에 대부분의 치약에 존재합니다. 양치질을하기 전에 손가락, 종이 타월 또는 수건에 약간을 대기만하면됩니다.

2. 
   

   
   소금과 물의 혼합물을 사용하십시오. 소금에는 천연 항균 특성이 있습니다. 치약이 없으면 입안의 플라크를 일으키는 세균을 제거 할 수 있습니다. 따뜻한 물 250ml에 소금 1-2 티스푼을 붓고 녹을 때까지 기다립니다. 그런 다음이를 닦기 전에 손가락, 종이 타월 또는 수건을 바닷물에 담그십시오. 칫솔질 후 소금물로 입을 헹굴 수도 있습니다.
   • 입안에 금속 충전재가있는 경우 소금을 너무 많이 사용하지 말고이 방법을 너무 자주 사용하지 마십시오. 소금은 매우 부식성이 있습니다.

3. 
   

   
   딸기로 치약을 만드십시오. 딸기에는 치아를 희게하는 플라크 및 말산에 대한 강력한 수렴제 인 건강한 잇몸에 필수적인 비타민 C가 들어 있습니다. 혼자 또는 베이킹 소다와 함께 사용, 분쇄 딸기 쉽게 치약을 대체합니다.
   • 딸기에 설탕이 들어있어 구멍이 생겼으므로 칫솔질 한 후 입을 헹구십시오.