생리통을 자연적으로 제거하는 방법

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생리통은 생리 기간 동안 많은 여성들에게 영향을 미칩니다. 각주기마다 여성의 몸은 임신 가능성에 대비하고 수정란의 이식에 적합한 환경을 조성합니다. 신체가 성교 당일에 수정이 발생하지 않았다는 것을 알게되면 자궁이 자궁 내막을 배출하기 위해 수축하기 시작하여 경련과 욱신 거림을 유발합니다. 약물 치료없이 통증을 자연스럽게 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

단계

3 부 중 1 부 :
활동적

1. 4 술을 마시지 마십시오. 알코올은 수분 유지를 촉진하여 생리통의 팽창 및 팽창을 증가시킵니다. 알코올은 또한 근육 기능과 혈당 수치 조절에 필수적인 미네랄 인 신체의 마그네슘 수치를 낮출 수 있습니다.
   • 알코올을 마셔야하는 경우, 와인 한 잔이나 맥주 한 병으로 섭취를 제한하십시오.
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조언

• 많은 여성의 경우 건강한 생활 방식을 채택하면 월경 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 예를 들어 운동, 음주 및 건강식과 같은 예방 조치를 취하면 생리 기간 동안 통증을 덜 경험할 수 있습니다.

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