굳은 살을 없애는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 자연 요법 사용
• 방법 2 더 심한 굳은 살을 치료하십시오
• 방법 3 생활 방식 변경

양파 또는 캘러스는 큰 발가락 관절 수준에서 형성되는 뼈 혹입니다. 굳은 신발, 부상 또는 상속 된 뼈 구조로 인해 발가락이 발의 다른 발가락쪽으로 밀릴 때 굳은 살이 생깁니다. 결국, 엄지 발가락의 관절이 넓어지고 고통스러워지고 운동과 걷기에 어려움을 초래할 수 있습니다. 이 기사는 캘러스를 제거하기위한 생활 습관, 가정 요법 및 의료 절차의 변화에 ​​대해 설명합니다.

단계

방법 1 자연 요법 사용

1. 
   

   
   발 운동을 해보십시오. 운동은 양파의 발달을 늦추거나 멈출 수 있으므로 결국 수술에 의존 할 필요가 없습니다. 특히 신발을 벗고 난 후 매일 다음 운동을 해보십시오.
   • 엄지 발가락을 펴십시오. 손가락을 사용하여 엄지 발가락을 나머지 발가락과 올바르게 정렬하십시오.
   • 나머지 발가락을 펴십시오. 10 초 동안 똑바로 펴고 10 초 동안 구부립니다. 여러 번 반복하십시오.
   • 발가락을 구부리십시오. 구부릴 때까지 발가락을 바닥이나 벽에서 누르십시오. 10 초간 기다렸다가 놓습니다. 여러 번 반복하십시오.
   • 발가락으로 무언가를 잡아라. 발가락으로 옷이나 수건을 모아서 떨어 뜨린 다음 다시 집어 올리는 연습을하십시오.

2. 
   

   
   패딩 패드 또는 발바닥을 사용하여 발가락을 다시 정렬하십시오. 굳은 살의 초기 단계에서 굳은 살을 치료하는 경우, 두리 용을 구입 한 약국 용 패드는 통증을 완화하고 올바른 방향으로 발가락을 방향을 바꿀 수 있습니다. 깔창은 신발을 신을 때 발가락을 재조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 
   

   
   발과 발가락을 정상적인 위치로 구부립니다. 1 ~ 2 주간 붕대를 감은 후 발가락이 정상 위치에 놓일 수 있습니다. 이 절차에 도움이 필요하면 의사에게 문의하십시오.

4. 
   

   
   
   
   고통을 덜어줍니다. 발과 발가락에 운동을하는 것이 좋지만 굳은 살로 인한 심한 통증도 치료해야합니다. 다음 방법으로 아픈 발을 풉니 다.
   • 따뜻한 물에 발을 담그십시오. 뜨거운 물통을 준비하고 발을 20 분 동안 담그십시오. 열은 관절을 진정시키고 일시적으로 통증을 완화시킵니다.
   • 아이스크림 한 봉지를 사용해보십시오. 특히 나쁜 발생의 경우 아이스 팩이 적합합니다. 비닐 봉지에 얼음을 채우고 고급 수건으로 감싼다. 얼음 팩을 하루에 여러 번 20 분 동안 바릅니다.
   • libuprofen과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하여 통증을 완화하십시오.

5. 
   

   
   부드러운 부목을 사용하십시오. 경증에서 중등도의 굳은 살에 대해 "Bunion-Aid"와 같은 연약한 부목이 효과적으로 외반 모지를 교정하고 통증을 완화시킬 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

방법 2 더 심한 굳은 살을 치료하십시오

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 심한 통증이 있거나 발이 신발에 들어 가지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오. 굳은 살의 진행을 늦추거나 멈출 수는 있지만 실제로 혼자서 치료할 수는 없습니다.

2. 
   

   
   처방받은 진통제를 복용하십시오. 어떤 경우에는 의사가 생활 습관의 변화에 ​​대해 조언하고 진통제를 처방 할 것입니다. 로그온을 피하려면 의사의 조언을 따르십시오.

3. 
   

   
   
   
   수술을 고려하십시오. 최후의 수단으로, 캘러스를 제거하고 엄지 발가락을 깎은 후 다른 발가락과 다시 정렬하는 수술을 고려하십시오. 캘러스를 치료하기위한 유일한 치료법으로 수술이 일반적이며 고려됩니다.
   • lhallux valgus surgery에는 몇 가지 옵션이 있습니다. 어떤 옵션이 가장 적합한 지 알아 보려면 의사와상의하십시오.
   • 수술은 일반적으로 로그온을 교정하는 데 도움이되지만 통증을 느끼지 않거나 발가락이 완전히 똑 바르지 않을 수는 없습니다.
   • 미래의 통증과 염증을 예방하기 위해 적절한 삶의 변화와 운동을하여 수술을 추적하십시오.

방법 3 생활 방식 변경

1. 
   

   
   맨발로 걷기. 부모님 중 한 명이 굳은 살을 앓는 성향을 물려 받았거나 양파가 신발을 신은 평생의 결과인지 여부에 관계없이 맨발로 걷는 데 많은 시간을 할애하면 굳은 살을 예방하고 치료할 수 있습니다.
   • 특히 고르지 않은 지형에서 맨발로 걷기 만하면 발가락이 강화되고 관절이 자연스럽게 기능합니다. 모래 위를 걷는 것은 특히 발에 좋은 운동입니다.
   • 맨발로 걷는다는 것은 단단하고 뾰족한 신발이 엄지 발가락을 다른 발가락쪽으로 밀지 않는다는 것을 의미합니다.

2. 
   

   
   신발을 바꾸십시오. 맨발로 걷는 것이 선택 사항이 아닌 시간 동안 양파를 덜어주는 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
   • 신발의 크기가 올바른지 확인하십시오. 평소 운동화는 절반 크기가 너무 작을 수 있습니다. 특히 12 세 이후 같은 크기를 입는 경우 더욱 그렇습니다. 나이가 들어감에 따라 발이 점점 커지는 경향이 있습니다. 특히 굳은 살이 형성되기 시작하면 더욱 그렇습니다.
   • 하이힐이나 뾰족한 발가락 신발을 착용하지 마십시오. 그들은 예쁘지 만 발 뒤꿈치 와이 세련된 포인트 투 슈즈는 건강에 끔찍합니다. 추가 통증을 유발하고 로그온 치유를 방지합니다. 가능하면 덜 제한적인 샌들을 착용하십시오.

3. 
   

   
   굳은 살을 유발하는 활동을 피하십시오. 클래식 댄스와 제한적인 신발을 요구하는 기타 활동은 굳은 살로 이어질 수 있습니다. 발에 덜 불편한 신발로 운동을 할 수 없다면이 운동을 완전히 피하십시오.