장 독감을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 치유
• 방법 2 가정 요법 사용
• 방법 3 치료 사용

장 독감은 거의 심각하지 않지만 며칠 동안 무릎을 꿇을 수 있습니다. 당신의 몸은 그 자체로 바이러스를 제거 할 것이지만, 당신은 당신의 몸이 바이러스와 싸우고 그 동안 기분이 좋아지는 것에 필요한 것을 줄 수있는 일을 할 수 있습니다.

단계

방법 1 치유

1. 
   

   
   얼음 조각과 맑은 액체로 보습하십시오. 장 독감과 관련된 가장 큰 위험은 탈수입니다. 신체가 바이러스를 제거하는 데 도움이되는 가장 중요한 일인 수분을 충분히 섭취해야합니다.
   • 1 시간마다 약 1/4 리터의 액체를 쿼드로 소비해야합니다. 어린이는 30-60 분마다 30ml의 액체가 필요합니다.
   • 긴 음료보다는 작은 음료를 마시면서 천천히 마신다. 한 번에 많은 양이 아닌 점진적으로 도입하면 액체가 위장에 더 쉽게 머무 릅니다.

     
     

     
     
   • 회복하는 동안 물을 너무 많이 마시면 ​​몸에 남아있는 전해질을 몇 개 희석 할 수 있으므로 바이러스와 싸우는 동안 수화 프로그램에 전해질이 들어있는 용액을 넣으십시오. 물을 잃는 것 외에도 소금, 칼륨 및 기타 전해질도 잃습니다. 전해질이 풍부한 음료는 손실 된 미네랄 염을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 고려해야 할 다른 음료로는 희석 주스, 희석 스포츠 음료, 맑은 국물 및 허브 티가 있습니다.

     
     

     
     
   • 단 음료를 피하십시오. 소금을 넣지 않고 설탕을 몸에 주면 설사가 악화됩니다. 청량 음료, 카페인 및 주류도 피해야합니다.

     
     

     
     
     
     
   • 마시는 데 어려움이 있다면, 아이스 큐브 나 아이스크림을 막대기 형태로 빨아들입니다.

2. 
   

   
   기본 식단을 선택하십시오. 배가 고형 음식을 다시 섭취 할 준비가되면 잃어버린 영양분을 회복하기 위해 다시 식사를 시작해야합니다. 중립 음식과 기본 음식이 다른 음식보다 소화가 잘된다는 과학적 증거는 없지만, 대부분의 사람들은 폭력 구역이 많거나 적은 한 더 잘지지합니다.
   • 전통적으로 장 독감과 관련된 식단에는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트가 포함됩니다. 허용되는 다른 음식으로는 물에 구운 감자, 통 곡물 롤, 프레즐 및 비스킷이 있습니다.
   • 이 음식은 하루나 이틀 만 먹어야합니다. 스테이플 식품은 전혀 좋지 않지만 회복 중에 해당 식품 만 섭취하면 몸에 영양분이 고갈되어 바이러스와 싸워야합니다.

3. 
   

   
   가능한 한 빨리 일반식이 요법으로 돌아가십시오. 장을 완화하기 위해 하루 또는 이틀의 기본식이 요법을 한 후에 정상적인식이 요법으로 돌아 가야합니다. 이 상당히 중립적 인 음식은 위장에 잘 견디지 만 바이러스와 싸우는 데 필요한 영양소를 자체적으로 제공하지는 않습니다.
   • 새로운 장 질환을 피하기 위해 평소 식단을 점차적으로 다시 도입하십시오.
   • 곡물과 말린 과일을 포함한 느린 탄수화물이이 단계에서 탁월한 선택입니다. 다른 제안으로는 껍질을 벗긴 과일, 계란, 닭고기 및 생선과 같은 저지방 단백질, 녹두와 당근과 같은 삶은 야채가 있습니다.
   • 설탕 함량이 감소 된 요구르트를 섭취하십시오. 발효유 제품은 장의 위기를 줄이는 것으로 유명합니다. 또한 요구르트에 함유 된 박테리아는 장내 식물상을 조절하여 신체가 바이러스와 싸우는 데 도움이되는 좋은 박테리아로 간주됩니다.

     
     

     
     
     
     

4. 
   

   
   깨끗하게 유지하십시오. 장 독감은 전염성이 있으며 인체 외부에서 충분히 오래 생존 할 수 있습니다. 더 나쁜 것은 회복 후 다른 사람의 바이러스를 발견 할 수 있다는 것입니다. 같은 위 독감에 무기한으로 걸리지 않게하려면 환경과 자신이 가능한 한 청결해야합니다.
   • 장 독감은 식중독과 다르지만 여전히 음식을 통해 바이러스를 전염시킬 수 있습니다. 몸이 아플 때 다른 사람의 음식에 손을 대지 말고 식사 전에 항상 비누와 물로 손을 씻으십시오.

     
     

     
     

5. 
   

   
   휴식을 취하십시오. 모든 질병과 마찬가지로 휴식은 유익한 치료법입니다. 휴식을 사용하면 조직에서 바이러스를 제거하기 위해 리소스를 더 잘 배포 할 수 있습니다.
   • 바이러스와 싸우는 동안 대부분의 활동을 중단해야합니다. 몸이 정상적인 상황에서 제대로 기능하려면 6-8 시간의 수면이 필요합니다. 몸이 아플 때는 수면량을 두 배로 늘려야합니다.
   • 어려워 보일 수도 있지만 할 수없는 일에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 걱정은 몸에 스트레스를 주어 몸이 바이러스와 싸우는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

     
     

     
     

6. 
   

   
   바이러스가 개발이 끝날 때까지 두십시오. 결국, 당신이 실제로 위장 독감을 없애고 그 과정을 밟을 수있는 유일한 방법입니다. 면역 체계를 위험에 빠뜨리지 않는 한 신체가 스스로 바이러스와 싸우도록해야합니다.
   • 즉, 장의 독감을 제거하기 위해서는 항상 적절한주의가 필요합니다. 여기에 설명 된 팁은 바이러스 자체와 싸우는 데 필요한 것을 신체에 제공해야합니다. 몸을 돌보지 않으면 회복하기 위해 열심히 싸워야합니다.
   • 면역 결핍의 형태로 고통받는 경우 증상의 첫 징후가 나타나면 의사에게 연락하십시오.

방법 2 가정 요법 사용

1. 
   

   
   생강 좀 먹어 생강은 전통적으로 위 메스꺼움과 경련 치료제로 사용됩니다. 레모네이드와 생강 허브 티는 장 독감과 싸우는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.
   • 250ml의 물에 2 ~ 4 개의 신선한 생강 조각을 5 ~ 7 분간 끓여 신선한 생강 허브 티를 만들 수 있습니다. 너무 뜨겁지 않은 온도에서 주입을 식히고 마시십시오.
   • 상점에서 레모네이드와 생강 티백도 준비 할 수 있습니다.
   • 생강 음료 외에도 건강 식품 상점과 부서에서 흔히 볼 수있는 생강 캡슐과 생강 오일을 사용할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   민트로 당신의 경련을 달래십시오. 민트에는 위장의 메스꺼움과 경련을 진정시키는 데 일반적으로 사용되는 마취제가 있습니다. 내부 및 외부 용도로 민트를 사용할 수 있습니다.
   • 민트 차를 마시거나 신선한 민트 잎을 씹거나 민트식이 보충제 캡슐을 복용하여 민트를 섭취 할 수 있습니다. 민트 허브 차는 상점에서 찾을 수 있거나 250ml의 물에 5 ~ 7 분 동안 몇 잎을 끓여서 직접 주입 할 수 있습니다.
   • 박하에서 외부 이점을 얻으려면 수건을 식힌 민트 차에 담 그거나 따뜻한 물에 담근 수건에 박하 오일 몇 방울을 떨어 뜨린다.

3. 
   

   
   활성탄 캡슐을 사용해보십시오. 일부 건강 식품점에서는 실제로 숯 정제를 제공합니다. 활성탄은 몸에서 독소를 씻어 내고 위장에서 마비시킵니다.
   • 실수로 과다 복용하지 않도록 활성탄 상자를 사용하는 방법에 대한 지침을 따르십시오. 그러나 한 번에 여러 캡슐을 복용하고 같은 날 여러 번 복용 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   겨자와 함께 목욕을 준비하십시오. 기괴한 것처럼 보이지만, 겨자 가루가 적은 미지근한 목욕은 약간의 구호를 가져올 수 있습니다. 인기있는 약에 따르면, 겨자는 혈액 순환을 개선하면서 신체의 불순물을 제거하는 힘을 가지고 있습니다.
   • 열이 없으면 따뜻한 물을 사용할 수 있지만 약간 열이 나면 따뜻한 물을 보관하여 온도가 더 올라가지 않도록해야합니다.
   • 겨자 가루 2 큰술과 베이킹 소다 60ml를 더해 목욕하십시오. 욕조에 들어가기 전에 겨자와 베이킹 소다가 물에 완전히 녹을 때까지 손으로 부드럽게 저어주고 10 분에서 20 분 사이로 유지하십시오.

5. 
   

   
   배꼽에 따뜻한 수건을 놓으십시오. 복부 근육이 너무 좁아서 경련이 생기면 뜨거운 수건이나 뜨거운 물병이 통증을 완화시킬 수 있습니다.
   • 그럼에도 불구하고 고열이있는 경우이 치료를 통해 온도를 더 높일 수 있으므로 피해야합니다.
   • 복부의 긴장된 근육을 이완시켜 위장 독감 증상을 완화시키고 통증을 줄여 신체가 더 이완 할 수 있습니다. 이것은 면역 체계가 바이러스와 싸울 수있는 더 많은 자원을 가질 수있게 해주 며 빠르게 기분을 좋게 만들 수 있습니다.

6. 
   

   
   메스꺼움을 줄이기 위해 식사와 관련된 방법을 사용하십시오. 손과 발에 약간의 압력이 가해지면 상태에 관한 이론을 바탕으로 위장과 내장의 통증과 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.
   • 발 마사지는 시도 할 수있는 기술입니다. 부드러운 마사지는 메스꺼움을 줄이고 욕실로의 절망적 인 진입을 제한 할 수 있습니다.
   • 위 독감에 두통이 동반되면 손을 마사지하십시오. 한 손으로 인덱스와 엄지 손가락을 잡고 다른 손으로 인덱스와 엄지 손가락 사이의 간격을 잡습니다. 이 기술은 두통을 크게 줄일 수 있습니다.

방법 3 치료 사용

1. 
   

   
   항생제를 복용하지 마십시오. 항생제는 박테리아에 효과적이지만 불행히도 바이러스에 대해서는 쓸모가 없습니다. 바이러스 감염으로 인한 장 독감은 항생제로 효과적으로 치료할 수 없습니다.
   • 항진균제에도 동일한 원칙이 적용됩니다.

2. 
   

   
   메스꺼움 약 복용을 고려하십시오. 12 ~ 24 시간이 지나도 심한 메스꺼움이 지속되면 의사는 메스꺼움 약을 사용하여 위장을 회복시켜 액체와 음식을 유지할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
   • 그러나 메스꺼움 약물은 단순히 증상을 완화시킵니다. 그녀는 바이러스를 극복하지 못합니다. 이 antinausea 제품은 당신에게 더 많은 수분과 음식을 유지하기 때문에 적어도 몸에 스스로를 방어하는 데 필요한 영양소를 줄 수 있습니다.

3. 
   

   
   처방전없이 구입할 수있는 설사약을 복용하지 마십시오. 물론 의사의 동의가없는 한. 설사에 대한 이러한 약물은 매우 효과적 일 수 있습니다. 이것이 문제입니다. 처음 24 시간 동안 몸에서 바이러스를 대피하기 위해 최선을 다해야합니다. 설사와 구토는 불행히도이 완전히 자연 화되는 과정의 일부입니다.
   • 바이러스가 몸에서 배출 된 후 의사는 설사약을 복용하여 잔류 증상을 치료할 수 있습니다.