끈적 끈적한 친구를 부드럽게 없애는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 자신의 요구에 초점
• 파트 2 공간 확보
• 파트 3 라미 제거

친구와 시간을 보내는 것은 많은 즐거움이 될 수 있지만 모든 사람이 다른 사람과 함께 보낼 수있는 시간에 제한이 있습니다. 때때로 친구가주의와 시간을 너무 많이 요구하여 보고서에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 우정을 끝내기로 결정하기 전에 문제의 심각성에 대해 생각하고 취해야 할 조치를 식별해야합니다. 당신은 또한 당신에게 더 많은 공간을 제공하고 친구와 명확한 경계를 설정하기 위해 몇 가지 전략을 적용하려고 할 수 있습니다.

단계

1 부 자신의 요구에 초점

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   문제의 심각성을 평가하십시오. 친구와 약간의 대화를 나누거나이 상황에 대해 너무 걱정하기 전에 시간을내어 보고서를 평가하는 것이 좋습니다. 친구가 가끔씩 끈적 거리는가? 아니면 계속주의를 기울이려고 노력하고 있는가? 문제의 재발과 심각성을 확인할 수 있으면 수행 할 작업을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 친구가 최근에 많은 스트레스를 받았으며 조금 더주의를 기울여야합니다. 그렇다면 문제 자체를 해결해야했습니다.
   • 반면에, 친구가 지속적으로주의를 요구하는 경우 한계를 설정해야합니다.

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   변명하지 마십시오. 변명 사용은 적어도 단기적으로는 효과가 있습니다. 그러나 장기적으로는 소진 될 수 있으며 잘못된 경계를 만듭니다. 가능할 때마다 친구와 어울리지 않기 위해 거짓 변명을 사용하지 마십시오. 당신이 그를 방문하고 싶지 않다면, 당신은 더 직접적이고 그를 말해야 할 것입니다. 직접적이라는 것은 귀하의 요구를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 방식으로 변명을 찾은 경우보다 경계가보다 명확하게 설정됩니다.
   • 예를 들어, 말하지 마십시오 의사 약속이 있습니다 시간을 절약 할 수 있습니다.
   • 아마도 변명을 찾는 데 지치게 될 것입니다. 직접 행동하는 것이 더 효과적인 전술입니다.

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   상황을 평가하십시오. 친구가 너무 끈적 거리면 자신의 필요에 집중하는 데 아무런 문제가 없습니다. 좋은 우정은 양방향이어야하며 상호 양보에 기반해야하며, 이는 더 강한 유대 관계를 이끌어냅니다. 친구가 자신이주는 것보다 더 많은 것을 취한다면, 당신은 그에게 당신의 감정과 요구를 알리고 공유 할 권리가 있습니다.
   • 친구에게 당신에게 너무 많이 묻는 것 같은 느낌을주는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 좋은 친구가 당신의 말을 듣고 필요한 공간과 시간을 줄 것입니다.
   • 당신의 복지는 매우 중요합니다. 친구의 필요를 무시하지 마십시오.

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   죄책감을 느끼지 마십시오. 친구의 필요보다는 자신의 필요를 생각하면 죄책감을 느끼거나 이기적이라고 느끼게 할 수 있습니다. 그것은 당신의 우정의 본질을 평가 절하하고 잘되지 않는 모든 것을 보는 것이 정상이기 때문에 아무것도 아닙니다. 관계에서 당신의 필요에 대해 생각하는 것이 정상이라는 것을 깨닫게되면 그 죄의식을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자신의 필요도 매우 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
   • 좋은 우정은 두 사람을 모두 행복하게하고 그들과 동행한다는 인상을 주어야합니다.

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   무엇을하고 싶은지 생각해보십시오. 당신은 당신의 관계가 구원받을 수 있다고 생각할 수도 있지만, 당신이 그 관계를 계속할 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 친구의 의존도에 따라 관계를 끝내거나 저장할 것인지 선택해야합니다.
   • 상황을 개선하기 위해 이미 수행 한 단계를 고려하십시오. 더 많은 공간이 필요하다는 것을 친구와 이야기 한 적이 있습니까? 거리를두기 위해 다른 전략을 적용하려고 했습니까? 그렇다면 결과는 어떠 했습니까? 한동안 작동 했습니까? 아니면 완전히 실패 했습니까?
   • 관계가 당신에게주는 감각을 결정하십시오. 지치고 스트레스가 많은 우정이라면 그만두는 것이 좋습니다.
   • 일주일에 한 번 또는 한 달에 두 번 친구를 만나기에 충분한 지 또는 실제로 다리를 완전히 잘라야하는지 스스로에게 물어보십시오.

파트 2 공간 확보

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   친구를 새로운 사람들에게 소개하십시오. 친구는 자신이 유일한 친구라고 생각할 수 있습니다. 이 경우 그가 당신과 많은 시간을 보내고 싶어하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 몇 명의 새로운 사람들에게 소개하면 다른 사람들과 연결하고 더 많은 공간을 확보 할 수 있습니다. 이것은 좋은 시간을 함께 보내면서 다른 사람들과 회사를 즐기는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
   • 친구를 다른 사람들과 만나게하려면 더 많은 사람들과 사귀어보십시오.
   • 다른 친구에게 너무 끈적한 친구와 어울리도록 요청하십시오.
   • 친구에게 당신이 바쁘고 외출 할 수 없다고 말하면, 당신이 알고있는 다른 사람들을 보게하십시오.

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   자신에게 맞는 프로그램을 만드십시오. 친구가 마음에 들지 않으면 친구를 만나야 할 의무를 느끼지 마십시오. 계획을 세울 때마다 계획을 즐길 수 있고 참여할 시간이 충분한 지 확인하십시오. 항상 친구와의 모든 만남이 두 사람 모두에게 유익한 지 확인하십시오.
   • 마음에 들지 않는 시간이나 장소에서 만나야 할 의무를 느끼지 마십시오. 친구를보고 싶지 않다면 그에게 말할 수 있습니다 그것은 나에게 적합하지 않습니다. 다른 시간에 예약 할 수 있습니까?
   • 또한 기본 제한을 설정해야합니다. 예를 들어 한 달에 한 번 친구를 만나 영화를 만들 수 있습니다. 이 한계를 설정하려면 Jaime은 당신과 함께 영화를보고 있지만, 실제로 한 달에 두 개 이상의 영화를 볼 돈과 시간이 없습니다. 매월 첫 금요일을 영화의 밤으로 만들자.

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   친구에게 어느 날이 당신에게 옳은지 알려주십시오. 친구가 계속 전화하거나 s를 보내는 경우 친구에게 연락 할 수있는 특정 요일이나 시간을 알려야 할 수 있습니다. 직장이나 다른 곳에서 특정 시간에 바쁘거나 특정 요일에 친구를 만나고 싶지 않을 수도 있습니다.
   • 자유 시간이되면 친구에게 알리십시오. 예를 들어 나는 월요일, 수요일, 금요일 및 일요일에 정말로 바쁘기 때문에 그 날에 기꺼이 이야기 할 수 없었습니다. 그러나 화요일 또는 목요일 저녁 5시 이후 또는 토요일 하루 종일 전화 할 수 있습니다..

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   친구에게 도움을 청하도록 격려하십시오. 때때로 그는 당신이 혼자서 직면 할 수없는 문제가 있기 때문에 당신의 친구가 끈적임을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 그는 건강 문제, 가정에서의 어려움 또는 스스로 처리 할 수없는 다른 문제가있을 수 있습니다. 당신과 함께 많은 시간을 보내는 것이 이러한 문제를 해결하는 유일한 방법 일 수 있습니다.
   • 친구와 채팅하여 문제가 있는지 확인할 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 당신은 그에게 말할 수 있습니다 나는 당신이 나와 더 많은 시간을 보내는 것을 알았습니다. 괜찮아?
   • 친구가 어려움을 겪고 있다고 말하면 상담원을 보라고 권유 할 수 있습니다. 예를 들어 정말 어려운 것 같습니다. 정말 당신을 도울 수있는 사람과 이야기하는 것이 좋을 것 같아요.

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   친구와 대면하십시오. 친구가 당신의 신중한 기동이나 시간을 내고 싶은 다른 힌트에 응답하지 않으면, 그를 대면해야 할 수도 있습니다. 침착 한 토론을 할 수있는 곳에서 그를 만나고 그에게 느끼는 것과 그에게 필요한 것을 정확하게 알려주십시오.
   • 친구에게 공격적이거나 의미가있을 필요는 없습니다. 정직하고 직접 지시하십시오.
   • 친근하고 이해하기 쉬운 음색을 사용하여 친구와 토론 할 수 있습니다. 친구에게 동정심을 나타내면서 자신의 필요와 감정을 표현하십시오.
   • 로 시작하는 문장을 사용해보십시오 나는 친구의 끈적 끈적한 행동에 대해 어떻게 생각하는지 말하지 않고 어떻게 느끼는지 설명하고 말하십시오.
   • 당신은 말할 수 회사에 진심으로 감사하지만 나만의 시간이 필요합니다. 그래서 우리는 잠시 동안 서로를 덜 볼 필요가 있다고 생각합니다.

파트 3 라미 제거

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   공간이 필요한지 평가하십시오. 약간의 공간을 확보하려면 먼저 명확한 경계를 설정해야합니다. 이러한 한계를 설정하면 친구를 화나게 할 수 있지만 중요한 것은 자신을 존중할 수 있다는 것입니다. 경계를 설정하려면 먼저 자신의 공간 요구를 식별해야합니다.
   • 얼마나 행복해야하는지 결정하십시오. 친구가이 외로운 날씨를 몇 번이나 방해합니까?
   • 친구의 행동을 어떻게 바꾸고 싶은지 결정하십시오. 그에게 어떤 일을 그만두거나 최소한 적게 하시겠습니까? 당신은 그가 경고하지 않고 전화를 걸거나 당신을 보내시겠습니까?

2. 
   

   
   

   설정 한 경계를 지우십시오. 친구에게 수락 할 수있는 내용을 알리기 위해 명확한 제한을 설정해야 할 수도 있습니다. 이를 통해 두 사람이 관계에 대한 느낌을 표현하고 계속할 수 있는지 판단 할 수 있습니다. 한계를 정할 때 친절하고 이해하며 정직하십시오.
   • 친구가 당신이 조직 한 행사에 당신을 초대한다면, 당신은 그에게 말할 수 있습니다 나는 당신과 일을 좋아하지만 오늘 저녁에 다른 프로그램이 있습니다. 우리는 다른 날 서로를 볼 수 있습니다.
   • 친구가 밤 늦게 또는 다른 부적절한 시간에 당신을 보내거나 당신에게 전화한다면, 당신은 그에게 당신이 선호하는 것을 설명해야합니다. 그래서 당신은 그에게 말할 수 나는 함께 이야기하는 것을 좋아하지만 근무 중일 때 모든주의를 기울이기는 어렵습니다. 내가 끝났을 때 오후 5시 30 분쯤에 나중에 전화 할 수 있습니까?
   • 친구가 대답하지 않을 때 더 많은 폭격을가하거나 화를 내면 친구가 반응 할 수 있습니다. 나는 당신의 것을받는 것을 좋아하지만 항상 즉시 대답 할 수는 없습니다.아직 답변을받지 못한 경우 둘 이상을 보내지 않겠습니까?
   • 집에있을 때나 친구없이 무언가를 할 때 친구가 개인 정보를 존중하도록하려면 나는 당신을보고 기다릴 수 없지만, 당신은 항상 경고없이 그렇게 올 수는 없습니다. 내가 자유 롭다는 것을 확인하기 위해 오기 전에 전화를 걸거나 보내는 것을 예방할 수 있습니까?

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   직접하십시오. 친구와의 대화는 어려울 것입니다. 당신은 당신의 필요 나 감정을 구체적으로 비난 할 수없는 방식으로 양보를하거나 대화를하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 친구에게 더 많은 사람 공간이 필요하다고 말하려고 할 때는 항상 직접적이고 명확하게 말해야합니다.
   • 대화 중에 Davis를 변경하지 마십시오.
   • 혼동되는 것을 피하십시오. 그런 말을하면 나는 당신과 어울리는 것을 좋아하지만 어쩌면 너무 많이 몰라요. 때때로 보자. 당신이 원할 때 아무 문제가 없습니다 혼란스럽고 보험이 부족합니다. 당신의 뜻은 통과되지 않습니다.

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   단단히 유지하십시오. 친구가 계속 개인 공간에 들어가거나 설정 한도를 초과하려고 할 수 있습니다. 그는 죄책감이나 다른 전술을 사용하여 마음을 바꾸고 더 많은 관심을 가질 수 있습니다. 강하게 행동하고 규칙을 시행하는 것이 중요합니다.
   • 자신이 설정 한 규칙을 포기하고 위반하면 친구가 항상 원하는 것을 할 수 있다는 메시지가 나타납니다.
   • 어려울 수 있지만 기간을 유지하는 것이 이런 종류의 문제를 해결하는 유일한 방법입니다.

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   필요에 따라 관계를 종료하십시오. 친구가 자유 시간에 대한 귀하의 요청을 계속 무시하거나 처음부터 귀하의 요청에 감사하지 않으면, 우정을 끝내야 할 수도 있습니다. 고통 스럽더라도, 복지를 무시하는 사람과의 관계를 끝내는 것이 장기적으로 최선의 결정일 수 있습니다.
   • 특히 주제에 대해 토론 한 후에 자유 시간을주고 싶지 않은 친구는 아마도 당신을 존중하지 않을 것입니다.
   • 당신의 친구는 아마 당신보다 자신의 필요에 더 신경을 씁니다. 이것은 좋은 우정이 아닙니다.
   • 죄책감이나 친구에게 무언가가 있다는 느낌으로 인해 나쁜 친구 관계를 유지하지 마십시오. 친구가 당신의 요구를 존중하지 않으면 안전하게 친구와 헤어질 수 있습니다.