온라인 공격을 방어하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 데이트 사이트에서 거부와 불친절한 행동으로부터 자신을 보호
• 방법 2 소셜 네트워크에 대한 모욕 다루기
• 방법 3 온라인 괴롭힘 방지

대부분의 경우 인터넷은 전 세계 사람들과 정보를 공유하고 공유하는 훌륭한 정보원입니다. 그러나 이러한 새로운 기회는 때때로 우리가 통제 할 수없는 사람들과의 거부, 모욕 및 원치 않는 접촉에 대한 열린 문입니다. 이러한 메커니즘에 대한 방어 전략은 실제 공격에 대한 방어 전략과 크게 다를 수 있습니다.

단계

방법 1 데이트 사이트에서 거부와 불친절한 행동으로부터 자신을 보호

1. 
   

   
   감정을 직시하십시오. 온라인 거부가 실제 생활보다 덜 아프다는 것을 의미하지는 않으며 거부, 무시 또는 배제되는 것이 어렵지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. Lostracism은 항상 고통스럽고 자신의 자리를 찾았다 고 느끼지 않으면 고통 스러울 수 있습니다.
   • 부상을 당하면 점진적으로이 통증을 제거하고 충분한 거리를 확보 할 수 있습니다. 아이디어는 당신이 고통을 느낄 수 있도록함으로써 앞으로 나아갈 순간을 인식 할 수 있도록하는 것입니다.
   • 자신의 감정을 다룰 때에도 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 다음에 사용자 프로필에 관심이있을 때, 더 이상 거부감을 두려워 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   거리를 가십시오 이것은 상황을보다 명확하게 이해하는 데 도움이됩니다. 거부 사유를 이해하려면 시간을내어 자신의 행동을 분석하십시오. 연결 상태를 유지하면이 반응을 일으킨 대상 (예 : 너무 정 면적이거나 일관성이없는)을 이해하는 데 필요한 거리를 확보 할 수 없습니다.
   • 예를 들어, 어떤 사람들은 인생에서 더 편안합니다. 그들은 웃고 바람둥이를 느끼고 눈을 마주칩니다. 그러나 인터넷에서는 명확하게 의사 소통 할 수 없으며 차갑고 먼 것처럼 보입니다. 온라인에서 행동을 분석하기 위해 시간을 내면 모르는 특성을 식별 할 수 있습니다.
   • 데이트 사이트 나 인터넷에서 일주일의 휴식을 취하여 자신을 해친 상황에 대해 생각해보십시오. 당신의 관계가 가상이라면, 같은 데이트 사이트에 새로운 링크를 만들기 전에 잠시 멈춰라.

3. 
   

   
   
   
   당신이 경험 한 거절을 원근법으로 생각하십시오. 데이트 사이트를 사용하면 많은 사람들과 연락 할 수 있지만 모든 사람들과 강력한 링크를 만들 수는 없습니다. 누군가가 당신과 냉담한 경우, 항상 우호적 인 사람에게 집중할 수 있습니다. 온라인에서 만나는 일부 사람들과의 비 호환성에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오.
   • 이러한 사람들의 결점을 고려하지 말고 계속 진행하십시오. 이런 식으로, 당신은 그것을 추구하거나 거절 이유에 의문을 가지지 않을 것입니다.

4. 
   

   
   개인적으로 복용하지 마십시오. 우리가 거절 당했을 때, 그것은 우리가 더 잘할 수있는 일 때문이 아닙니다. 일반적으로 거부는 두려움이나 위협감을 느끼면서 발생합니다.
   • 데이트 사이트에서 대부분의 사용자는 실제로 자신의 관계 패턴을 인식하지 못하고이 패턴을 따르는 사람을 무의식적으로 검색합니다. 문제는 종종 관계 부채보다는 호환성 부족과 관련이 있습니다.

5. 
   

   
   친구와 가족에게 휴식을 취하십시오. 문장이 온라인 이벤트에서 비롯된 경우 주변 사람들과 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 실생활에서 관계에 집중하십시오. 이런 방식으로, 온라인 데이트는 인생에서 만들 수있는 링크의 일부일 뿐이라는 것을 이해할 것입니다.
   • 가능하면 온라인 시간을 줄이십시오. 시간을 내서 실제 경험을 살면서이 상황에 집중하지 마십시오. 집에서 고통의 근원을 피하기 위해 휴가를 보내는 것과 같습니다.

방법 2 소셜 네트워크에 대한 모욕 다루기

1. 
   

   
   
   
   행동하기 전에 생각하십시오. 생각할 시간을 갖기 전에는 모욕에 대해 공개적으로 대답하지 마십시오. 심호흡하십시오. 우리는 인터넷에서 원하는만큼 항상 명확 할 수는 없으므로 단어의 무게를 측정해야합니다.

2. 
   

   
   사실을 고려하십시오. 모욕에 대답하기 (또는 무시하기) 전에 모욕, 라이터 및 원뿔을 측정하고 평판과 존엄성을 회복하십시오. 다음 정보를 고려하십시오.
   • 상대방이 당신을 협박하려고합니까?
   • 이 모욕은 당신의 사랑하는 사람을 향하고 있습니까?
   • 이 사람과 상충되는 책임이 있습니까?
   • 이 커뮤니티에서이 사이트를 유지 하시겠습니까?
   • 이 사이트에서의 활동에 대한 응답으로 모욕이나 위협을 받았습니까?
     • 자신의 역할을 고려하십시오. 우연히 또는 자발적으로이 폭력이 확대되고 있는가?

3. 
   

   
   이 모욕에 답하거나 무시하기로 결정하십시오. 때로는 모욕을 무시한다는 사실이 최선의 해답이 될 수 있습니다. 특히 근거가 없을 때. 상대방이 당신의 이미지에 접근하려고한다면 공격으로부터 당신을 방어하는 것이 아니라 대답 할 수 있습니다. 학대자에 대한 반응은 문제를 악화시키고 온라인에서 자신의 평판에 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오 (원래 모욕보다 더).
   • 예를 들어, 북극에서 석유 추출에 반대하여 사람을 히피로 취급하는 경우이 공격을 무시하는 것이 좋습니다.
   • 응답하고 싶다면 간단히 그렇게하십시오. 침략자를 만족시키지 않도록 차분하고 측정 된 방식으로 답변하십시오. 예를 들어, 그러한 중요한 주제에 대해 마음을 바꿀 수 없다는 것에 실망 할 수 있습니다.
   • 그 후에는 토론을 비공개로 계속할 수 있습니다. 학대자는 상대방 앞에서 모욕하기를 원하지 않기 때문에 학대자가 개인적으로 대화를 계속할 것을 제안 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   폭력과 학대를 비난하십시오. 소셜 네트워크는 일반적으로 공격적인 사람을 차단하고 공개하지 않으려는 컨텐츠를 삭제하거나 민영화 할 수 있습니다. 또한 악용 사례를 비난하고 사이트 기능과 반대되는 행동을 신고하는 양식을 제안합니다.

5. 
   

   
   주의해서 온라인 제휴를 선택하십시오. 앞으로 모욕으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 일반적으로 폭력적인 행동을하는 사람들에게 더 적극적입니다. 너무 위협적이거나 폭력적인 커뮤니티를 피하십시오.
   • 좋은 기술은 한 사이트에 집중하지 않는 것입니다. 포럼, 블로그 및 사이트는 만나기에 좋은 곳이지만 너무 위협적인 커뮤니티에 집중하면 모욕이 확대 될 수 있습니다. 다른 사람들과 상호 작용하는 사이트를 다양 화하여 필요한 경우 주저하지 말고 떠나십시오.

방법 3 온라인 괴롭힘 방지

1. 
   

   
   공격자를 분석하십시오. 온라인에서 희롱을 당하고 있는지 확실하지 않습니까? 누군가 인터넷에서 정기적으로 당신을 공격하거나, 당신에 대해 묵상하거나, 당신에 대해 경멸적인 의견을 말하면, 온라인에서 괴롭힘을당하는 것입니다.
   • 괴롭힘의 구체적인 예는 동일한 사용자로부터 모욕을받는 것입니다.
   • 학대자는 아는 사람 일 수 있습니다. 이 경우 그녀는 당신의 외모, 친구, 가족 또는 상태를 즐겁게 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   감정을 분석하십시오. 온라인 괴롭힘, 모욕 또는 괴롭힘은 강탈, 폭행 또는 지속적으로 위협받는 것처럼 외상을 입을 수 있습니다. 그 사람이 당신 앞에 있지 않거나 당신을 육체적으로 공격하지 않았다는 것이 그것이 덜 심각하다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 상황에 대해 어떻게 느끼는지 고려하여보다 명확하게 표현하고 도움을 받으십시오.
   • 온라인 학대자는 종종 불안정하고 공격적입니다. 그들은 피해자에게 미칠 수있는 영향도 인식하지 못합니다. 이 행동은 단지 불쾌감과주의가 필요함을 나타냅니다. 개인적으로 가져 가지 마십시오.

3. 
   

   
   공격자를 무시하십시오. 물론 이것은 어렵지만 괴롭힘이 끝날 때 매우 효과적입니다. 모욕을 받으면 랩톱이나 컴퓨터가 아닌 다른 사람을 돌보는 것에 대해 생각하지 마십시오.
   • 그들에게 대답하지 않으면 부끄러운 일이 없습니다. 당신은 그들에게 대답하거나 자신을 방어하려고 할 필요가 없습니다. 당신은 지금 더 강하게 느낄지 모르지만, 학대자는 (복수를 위해) 폭력적인 행동을 재개하도록 격려받을 것입니다.
   • 가장 좋은 방법은 사이트에서 차단하는 것입니다. 대부분의 소셜 네트워크는 그러한 기회를 제공합니다.

4. 
   

   
   반복되는 행동을 비난하십시오. 사이트에서 이러한 사람들은 종종 관리자 나 관찰자에 의해 차단됩니다. 그러나 이러한 악용 사례를보고하여이 동작을 중지하고 다른 사용자를 보호 할 수도 있습니다. 이렇게하면 사이트 관리자가 더 쉬워집니다.
   • 괴롭힘이 이메일을 통해 계속되면 사건을 관할 기관에 제시하십시오. 인터넷에 대한 액세스를 통해 공격자를 차단할 수있는 공개 서비스가 있습니다.
   • 문제가 개인 문제에 국한된 경우 서버 관리자에게 알리십시오. 인스턴트 채팅 서비스에는 모두 괴롭힘 정책이 있으며 다른 사용자에게 문제가 발생하면 어떻게해야하는지 설명합니다.
   • 위협을 받으면 경찰에 연락하십시오. 공격적인 사람과의 연락처의 성격과 빈도를 지정하십시오.

5. 
   

   
   당신의 권리를 아십시오. 온라인 괴롭힘은 남학생에게 괴롭힘을당하는 사람을 말합니다. 프랑스 국가는이 지역에서 입법을 강화했다. 성인과 관련된 사건의 경우 법적 보호도 있습니다. 그러므로 자신을 보호하기위한 법률을 숙지하는 것이 중요합니다.
   • 법이 전자 통신을 구체적으로 언급하는지 여부에 관계없이 이러한 공격을 비난하는 것이 중요합니다.
   • 온라인 괴롭힘은 종종 아는 사람이 저 지르지 만 법은 귀하와 귀하의 학대자에게 특정한 관할권이됩니다.
   • 명예 훼손으로 학대자를 추격하는 것은 때로는 쉬운 일이 아니기 때문에 때로는 복잡합니다. 이 페이지를 통해 인터넷에서의 강타에 관한 법률의 내용을 알 수 있습니다.

6. 
   

   
   인터넷에서 시간을 절약하십시오. 가상이 아닌 활동을 수행하면 문제점에서 벗어날 수 있습니다. 온라인 괴롭힘의 많은 피해자에게 영향을 미치는 우울증에 빠지지 않도록 사랑하는 사람과 함께 보내는 시간을 늘리십시오.
   • 당신이 보낸 것에 대해 생각하지 마십시오. 다시 읽지 않으려면 삭제하십시오. 이들이 위협이라면 증거로 사용할 수 있도록 보관하십시오.

7. 
   

   
   치료법을 따라야합니다. 온라인 괴롭힘에는 굴욕, 혐의 및 개인 경계 위반이 포함됩니다. 따라서 불안과 고통의 장기적인 영향을 피하기 위해 치료법을 따르는 것이 좋습니다. 치료사는 괴롭힘 피해의 근본으로 돌아가는인지 및 행동 기술을 가르 칠 수 있습니다.