학교에 빨리 갈 준비하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 전날 준비
• 파트 2 취침을위한 루틴 만들기
• 파트 3 오전 루틴 설정

학교에 일찍 가기가 너무 힘들어요! 잠자리에 들기 전에 알람 시계에서 알람을 몇 번 누르는 습관이 있다면 학교에 갈 준비를하기 위해 서둘러야 할 수도 있습니다. 책이나 아침 식사를 잊어 버릴 수 있으며 문자 그대로 침대에서 떨어진 것 같습니다! 전날 밤에 사업을 준비하고 더 이상 광란의 아침을 살지 않도록 아침 일과를 개선하십시오. 당신은 빨리 준비하고 항상 최고의 형태로 학교에 도착할 수 있습니다!

단계

1 부 전날 준비

1. 전날 점심을 준비하고 포장하십시오. 저녁 식사 직후 다음 점심 시간에 식사 포장을 시작하십시오. 그렇게하면 부엌을 떠나지 않을 것입니다. 포장이 끝나면 점심을 냉장고에서 밤새도록 두십시오. 다음날 아침, 집을 떠나기 전에 그것을 가지고 배낭에 넣습니다.
   • 식사를 잊는 경향이 있다면 끈적 끈적한 방이나 욕실의 거울에.
   • 식사를 사면 돈이 충분한 지 확인하고 가방에 넣으십시오.

2. 
   

   
   당신의 범위 배낭 자기 전에 숙제를 마치면 다음 날을 위해 가방에 모든 것을 넣습니다. 권한, 숙제, 펜, 연필 등과 같이 필요한 다른 항목을 놓는 것을 잊지 마십시오.
   • 잠자리에 들기 전에 배낭을 방 문 근처에 두십시오. 이런 식으로, 당신은 그것을 꺼낼 수 있습니다.

3. 
   

   
   잠들기 전에 다음 날 복장을 선택하고 꺼내십시오. 아침에 복장을 찾으면 속도가 크게 느려질 수 있습니다. 대신, 전날 밤 옷을 선택하십시오. 양말, 신발, 속옷, 보석류 및 메이크업을 착용하는 것을 잊지 마십시오 (입는 경우). 옷을 노출시키기 전에 깨끗하고 다림질해야합니다.
   • 교복이 있다면, 다음 날 아침에 더 쉽게 입을 수 있도록 준비 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   밤에 샤워를하십시오. 밤에 샤워하면 다음날 아침에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 그러나 모든 사람들이 밤에 씻는 것을 좋아하지는 않으며 아침에 일어나기 위해 좋은 샤워가 필요한 사람들 중 하나 일 수 있습니다 ... 어쨌든 여러 번 시도해보십시오. 어쩌면. 할 수 있다면 15 ~ 30 분 더 잠을 잘 수 있습니다!

파트 2 취침을위한 루틴 만들기

1. 
   

   
   잠자리에 들고 존중할 시간을 선택하십시오. 매일 아침 같은 시간에 일어나십시오. 당신의 몸은 일상을 좋아하고 매일 같은 시간에 누워서 일어나면 수면이 더 좋을 것입니다. 다음 날 학교에 갈 때는 8 시간에서 10 시간 사이에 자도록하십시오.
   • 취침 20 분 전에 휴대폰에 알람을 설정하십시오. 이를 통해 몸을 씻고이를 닦고 잠옷을 입을 수있는 충분한 시간을 갖게됩니다.

2. 
   

   
   다음날 알람을 울리십시오. 아침에 45 분 이상을 준비하십시오. 당신이 더 빠를 수 있다고 생각한다면, 그렇게하십시오! 그것은 시간에 준비하기 위해 아침에해야 할 일에 달려 있습니다.

3. 
   

   
   방의 다른쪽에 알람을 놓으십시오. 끄는 경향이 있습니다. 이런 식으로, 당신은 울릴 때마다 일어나서 방을 건너야합니다. 첫 번째 알람 후 10 분마다 알람을 프로그래밍 할 수도 있습니다. 따라서 첫 번째 알람을 끄면 다른 알람이 발생합니다.

4. 
   

   
   
   
   휴대 전화를 침대 근처에 두지 마십시오. 가까이두면 페이스 북, 인스 타 그램 또는 게임으로 가져갈 유혹이 있으며, 방출되는 빛은 잠을 잘 자지 못하게하고 깨우기를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 휴대 전화를 손끝에 놓지 마십시오.
   • 잠자리에 들기 전에 조금 놀아도되지만 손에 전화를 들고 잠자리에 들지 말고 침대 근처에서 전화로 잠들지 마십시오.
   • 아침에 일어나기 어려운 경우, 한 시간 전에 전화, 컴퓨터 및 비디오 게임을 꺼보십시오. 더 빨리 잠들 것입니다.

파트 3 오전 루틴 설정

1. 
   

   
   세수 아침 일찍 너무 차가운 물로 얼굴을 뿌려 보는 것이 끔찍할 수 있지만 일단 익숙해지면 얼마나 상쾌한 지 알 수 있습니다. 따뜻한 수건과 세안제로 얼굴을 부드럽게 씻습니다.

2. 
   

   
   양치질. 세면 도구는 매일 같은 순서로 사용하십시오. 매일 같은 단계를 따르십시오. 더 많이 훈련할수록 더 쉽고 빠릅니다. 이를 닦고 탈취제를 바르고 매일 같은 순서로 머리카락과 얼굴을 점검하십시오.

3. 
   

   
   최대한 빨리 옷을 입으십시오. 많은 사람들이 아침에 잠옷을 입는 것을 좋아하지만, 시간 제약이 있으면 늦을 수 있습니다! 침대 나 샤워를 마치 자마자 옷을 입는 습관을 가지십시오.

4. 
   

   
   간단한 헤어 스타일을 선택하십시오. 너무 많은 시간을 소비하지 않도록 머리를 빗고 빗질하십시오. 포니 테일, 흐트러진 롤빵을 만들거나 머리카락을 느슨하게하십시오.

5. 
   

   
   메이크업 시간을 최적화하십시오. 화장 시간을 최소화하기위한 많은 팁이 있습니다. 화장을 적게하고 시도 해봐 외모 학교에가는 가장 간단한 응용 프로그램 (립스틱이나 기초와 같은)을 유지하십시오. 매우 단정 한 경우, 전날 밤에 메이크업을 준비하고 사용 순서대로 치워 놓으십시오.

6. 
   

   
   기다리는 순간을 즐기십시오. 동생이 화장실에서 나올 때까지 기다려야하거나 머리 교정기가 따뜻해질 때까지 기다려야하는 경우 다른 아침 집안일을 이용하십시오. 예를 들어, 여동생이 화장실에서 나올 때까지 샤워를 사용할 수없는 경우 아침 식사로 가져 가거나 배낭 내용물을 확인하십시오.

7. 
   

   
   소량의 커피 또는 차를 마신다 (선택 사항). 카페인을 너무 많이 삼켜도 수면 부족을 대체하지는 않습니다. 반면에, 커피 나 차를 마시면 아침에 더 많은 경고를 느낄 수 있습니다. 컵을 두 개 이상 마시지 말고 설탕을 많이 넣지 마십시오. 점심 식사 전에 떨어지게됩니다.

8. 
   

   
   풍성한 아침 식사를 삼킨다. 늦어도 아침을 건너 뛰지 마십시오. 그렇지 않으면, 점심 때까지 슬프고 배가 고파 질 것입니다. 늦는 것을 두려워하는 경우, 깨어나 자마자 바나나 나 시리얼 바를 배낭에 넣으십시오.

9. 
   

   
   떠나기 전에 배낭을 확인하십시오. 편안하게 휴식을 취하기 전날 밤 배낭을 사용하면 더 빨리 도망 갈 수 있지만 문으로 들어가기 전에 내용물을 다시 확인하는 것이 좋습니다. 모든 것이 있다면 학교에 갈 수 있습니다!

• 랩탑이나 컴퓨터를 켜지 마십시오.주의가 산만 해지고 시간이 낭비 될 수 있습니다.
• 학교 준비에 필요한 모든 것의 목록을 만들 수 있습니다.
• 아침에 샤워를하는 경우 물이 데우는 동안 양치질을하십시오. 따라서 몇 분 더 적립됩니다.
• 안경을 쓴다면 전날 밤에도 안경을 닦으십시오.
• 전날 점심을 준비하십시오. 샌드위치 만 만들지 마십시오. 하루에 충분한 단백질이 있는지 확인하십시오. 건강한 점심 식사는 낮에 잘 먹는 데 도움이됩니다. 과일, 요거트, 야채 등을 섭취하십시오.
• 당신이 오늘의 음색을 설정하기 위해 일어나면 노래!
• 샤워에서 영원을 유지하려는 경향이 있다면 재생 목록 좋아하는 노래 3 곡이 들어 있습니다. 그런 다음 싫어하는 노래를 넣어 샤워를 더 빨리 두어 음악을 끕니다.
• 소녀들에게 : 매일 아침 머리 나 화장을 다르게하고 싶은 경우, 화장하기가 쉽지 않은 날 하루 전에 정리를하고 훈련을 시키십시오.