스포츠 복장하는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  여자 일 때의 떨림
• 조언
• 경고
• 필요한 요소

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체육관에 갈 때는 통기성 있고 유연한 옷을 입는 것이 중요합니다. 스타일리쉬하게하는 것이 좋지만, 안전하게 몸매를 유지하는 것이 우선입니다. 부적합한 옷을 입으면 가려움증이나 더 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 진지하게 연습 할 수있는 옷을 입으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 :
여자 일 때의 떨림

1. 3 운동 후에 옷을 씻으십시오. 그것이 당신 자신의 땀이더라도, 당신이 당신을 감염시킬 수있는 나쁜 박테리아를 개발할 수 있으므로 옷에 말리지 않도록하십시오. 냄새 나는 박테리아는 면보다 폴리 에스터에서 더 잘 발달하는 경향이 있지만, 재료에 상관없이 항상 빨래를해야합니다. 광고

조언

• 운동복은 너무 꽉 조여서는 안되지만 수영을해서는 안됩니다. 몸의 움직임을 방해하지 않으면 서 몸의 모양에 맞는 옷을 입으십시오.
• 근육량을 늘리려 고 할 경우 방해가 될 수 있으므로 너무 길거나 두꺼운 옷을 입지 않는 것이 가장 좋습니다. 지방과 칼로리를 태우려고하면 두꺼운 옷이 더 땀을 흘리게하여 목표를보다 쉽게 ​​달성 할 수 있습니다.
• 몸에 부풀어 오르지 않고 옷을 찾아 "테이퍼 된"느낌을줍니다. 이들은 당신의 형태를 강조하고 이상하게 속삭이지 않아야합니다.

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경고

• 폴리 에스테르 나 이와 유사한 천은면과 같은 천연 섬유만큼 통기성이 아니므로 착용하지 마십시오. 이 유형의 비 천연 조직은 열과 땀을 가두어 민감한 피부가있을 경우 발한 냄새를 유지하면서 발진을 일으킬 수 있습니다.

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필요한 요소

• 티셔츠 또는 스웨트 셔츠
• 반바지 또는 운동복 하의
• 양말
• 신발류
• 수건
• 물 한 병
• 헤드폰
• 여분의 옷

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