추운 온도에서 샴푸하는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  몸을 적응 시키십시오
• 조언
• 경고

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아무도 추워하는 것을 좋아하지 않지만 때로는 선택의 여지가 없습니다. 제대로 갖추지 않으면 추운 기후에서 불편 함을 느끼고 질병을 유발하며 무기력하게 느낄 수 있습니다. 추운 지역으로 이동하거나 최대한 겨울을 보내려고하더라도 매우 낮은 온도에 적응할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
몸을 적응 시키십시오

1. 4 감기는 대개 위험하지 않다는 것을 알고 있습니다. 비정상적인 조건을 거부하는 것은 본능이지만, 위안과 위험의 부족은 서로 다른 두 가지입니다. 이 추위가 체온을 낮출 정도로 강하지 않고 추위에 대한 노출이 연장되지 않는 한 일반적으로 추운 환경에있을 위험은 없습니다.
   • 체온이 약 35 ° C로 떨어질 때만 추위에 노출되면 위험합니다. 그곳에 가기 전에 자존심을 삼켜 피난처를 찾으십시오.
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조언

• 가장 먼저 할 일은 그것이 춥다는 것을 받아들이는 것입니다. 더워지기를 원하는 시간을 낭비함으로써, 저온에서 결코 편안하지 않을 것입니다.
• 때때로, 당신은 휴식을 취하고 의식적으로 추위를 느끼지 않도록 자신을 강요해야 할 수도 있습니다. 잠시 후 감기에 대처하는 능력이 자동으로 나타납니다.
• 단기간 외출시에는 너무 많이 덮지 마십시오.
• 차가운 샤워의 대안으로, 참을 수있는 한 견딜 수있는 한 차갑게 목욕하십시오.

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경고

• 추위가 있습니다. 자랑스러워하지 마십시오. 온도가 위험한 수준으로 떨어지거나 이미 추위에 너무 많은 시간을 보낸 경우 덮거나 집으로 돌아갑니다. 저체온증과 그 증상을 유발하는 요인에 유의하십시오. 건강과 안전에 위험을 감수하는 것은 의미가 없습니다.
• 몸을 너무 오랫동안 저온에 노출 시키면 신체의 자원을 끌어 들여 면역계를 약화 시키며 병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 몸이 차가워 지도록 훈련 할 때 이것을 명심하십시오.
• 감기에 장기간 노출 된 후 신경과 조직 손상으로 신체의 말단이 손상되면 동상이 발생할 수 있습니다. 장기간 극한의 상태를 유지해야하는 경우 손으로 발, 민감한 기관을 머리로 가리는 것을 잊지 마십시오.

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