이명을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 이명 증상 완화
• 방법 2 라이프 스타일 변화를 통해 이명 치료
• 방법 3 기본 조건 치료

이명은 귀에 울리거나 울리는 것이 특징입니다. 큰 소음, 왁스 플러그, 심장 또는 동맥 문제, 처방약 및 갑상선 장애에 대한 노출은 모두 잠재적으로 책임이 있습니다. 특정 진단에 대해서는 의사와 상담하고 치료를 받으려면 그와 협력하십시오. 대부분의 경우, 이명은 돌이킬 수 없지만 심각성을 줄이는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어, 소음 발생기, 보청기 및 약물은 울림 또는 윙윙 거리는 소리를 커버 할 수 있습니다. 이명 연구는 계속 발전하는 분야이며 실험 요법을 시도 할 수도 있습니다.

단계

방법 1 이명 증상 완화

1. 
   

   
   소음 발생기를 사용하십시오. 소음 발생기는 흰색 소음, 편안한 소리 또는 부드러운 음악으로 처프와 버즈를 섞습니다. 그들은 귀에 삽입 된 장치, 이어폰 및 백색 소음이있는 기계 형태로 발견됩니다. 에어컨, 공기 청정기, 선풍기 또는 소량 TV와 같은 기기를 사용할 수도 있습니다.
   • 음악 요법은 이명을 치료하지는 않지만 증상을 덜 두드러지게하고 집중력을 향상 시키며 수면에 도움이 될 수 있습니다.
   • 의료용 음악 치료 기기는 비쌀 수 있으며 보험 플랜에 포함되지 않습니다. 보다 저렴한 솔루션이 필요한 경우 스트리밍 음악 또는 비디오 서비스에서 환경 음 또는 부드럽고 편안한 음악을 찾으십시오.
   • 화이트 노이즈 (연속적인 "S"처럼 보이는)와 같은 안정적이고 중립적 인 사운드는 파도와 같이 다양한 강도의 사운드보다 효과적입니다.

2. 
   

   
   보청기가있는 질식 이명. 난청이있는 경우 보청기는 외부 소음의 양을 증가시켜 울림이나 윙윙 거리는 소리를 숨길 수 있도록 도와줍니다. 의사에게 청각 전문의 나 청각 전문가를 추천 해달라고 요청하십시오. 보청기를 선택하고 익숙해 지도록 도와줍니다.
   • 청각에 영향을 미치지 않으면 청각 신경을 자극하거나 백색 소음으로 울리는 소리와 울림을 억제하는 보청기 나 임플란트를 사용할 수 있습니다.
   • 보청기는 비싸지 만 대부분의 보험 플랜은 기본 장치를 보장합니다.

3. 
   

   
   
   
   항우울제와 불안 완화제에 대해 의사에게 문의하십시오. 향정신성 약물은 증상의 중증도를 줄이고 이명으로 인한 불면증을 완화하며 이명 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 이들은 증상이 스트레스, 불안 및 우울증을 유발하는 심한 이명 사례에 가장 효과적인 약물입니다.
   • 스트레스, 불안 및 우울증은 이명을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 감정과 이명은 악순환을 형성하거나 서로를 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 이 악순환에 걸리면 의사는 항우울제 또는 불안 완화제를 권할 것입니다.
   • 항우울제 및 불안 완화제는 시력 저하, 구강 건조, 구역, 변비, 과민성 및 성욕 감퇴와 같은 원하지 않는 부작용을 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용이나 우울증, 자살 사고 또는 폭력적인 행동과 같은 비정상적인 증상이 발생하면 의사와 상담하십시오.

4. 
   

   
   이명을 아는 전문가에게 문의하십시오. 치료사는 이명을 치료하고 삶의 질에 미치는 영향을 관리하도록 도와줍니다. 치료는 일반적으로 약물 또는 음악 치료와 같은 다른 형태의 치료와 함께 사용됩니다.
   • 프랑스 이명 협회 사이트에서 전문가와 숙련 된 의사를 찾을 수 있습니다.

5. 
   

   
   실험 요법에 대해 의사에게 문의하십시오. 이명에 대한 치료법은 없지만, 연구는 잘 진행 중이며 실험 요법에 개방적이어야합니다. 뇌와 신경의 전자 및 자기 자극은 이명을 담당하는 활동성 신경 신호를 교정 할 수 있습니다. 이러한 기술은 여전히 ​​설계 단계에 있지만 의사 나 청각 전문의에게 그 중 하나를 추천하도록 요청할 수 있습니다.
   • 가까운 시일 내에 새로운 약물도 이용할 수 있으며, 의사 나 청각 전문의에게 새로운 치료법에 대한 정보를 제공하도록 요청할 수 있습니다.

방법 2 라이프 스타일 변화를 통해 이명 치료

1. 
   

   
   
   
   큰 소음에 노출을 제한하십시오. 큰 소음에 노출되면 증상이 유발되고 악화 될 수 있습니다. 시끄러운 환경에서 작업 할 때, 전동 공구를 사용할 때, 마당에서 작업 할 때, 진공 청소기로 청소할 때, 또는 시끄러운 일을 할 때는 귀마개 나 껍질을 착용하십시오.

2. 
   

   
   하루에 30 분 이상 운동하십시오. 심혈관 활동의 규칙적인 운동이 특히 유용합니다. 따라서 걷기, 달리기, 사이클링 및 수영을 시도하십시오. 전반적인 건강상의 이점 외에도 운동은 혈액 순환을 개선하여 심장 및 동맥 문제와 관련된 이명을 완화시킵니다.
   • 활동적인 생활은 정서적 건강에도 도움이됩니다.
   • 정기적으로 운동을하지 않는 경우, 특히 의학적 문제가있는 경우 새로운 훈련 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

3. 
   

   
   명상과 이완 기법을 시도하십시오. 스트레스는 이명을 악화시킬 수 있습니다. 고민, 걱정 또는 과로를 느끼기 시작하면 심호흡을하고 휴식을 취하십시오. 천천히 흡입하는 동안 4를 세고 숨을 4로 세고 천천히 숨을 내쉴 때 4를 세십시오. 1-2 분 동안 또는 편안해질 때까지 호흡을 계속 조절하십시오.
   • 숨을 쉬면서 편안한 장면을 상상해보십시오. 해변이나 어린 시절의 평화로운 기억이 될 수 있습니다.
   • 스트레스가 많은 상황과 사람들을 피하기 위해 최선을 다하십시오. 해야 할 일이 많으면 새로운 책임을 맡지 말고 한 번에 너무 많은 일을하지 마십시오.
   • 요가 또는 무술 수업을 수강하면 마음 챙김과 휴식의 상태에 도달 할 수 있습니다. 또한 사회적 환경에 처하게되므로 전반적인 정신 상태를 개선해야합니다.

4. 
   

   
   카페인, 알코올 및 니코틴. 술을 끊고 차, 커피, 단 음료 및 초콜릿 섭취를 제한하십시오. 이러한 물질은 혈액 순환에 영향을 미쳐 이명을 악화시킬 수 있습니다. 니코틴은 특히 유해하므로, 필요한 경우 담배 제품 사용을 중단하도록 의사에게 요청하십시오.
   • 카페인을 중단하면 이명으로 인해 잠들지 못하는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법 3 기본 조건 치료

1. 
   

   
   정확한 진단을 위해 의사와 상담하십시오. 이명은 귀에 울리거나 울리는 것이 특징입니다. 그러나 그것은 질병이 아니라 증상입니다. 근본 원인을 찾으려면 의사와 약속을해야합니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 청력을 검사 할 수 있습니다.
   • 이명의 가능한 원인은 시끄러운 소음, 귀지, 심장 또는 동맥 문제, 처방약 및 갑상선 장애에 대한 노출입니다.

2. 
   

   
   필요한 경우 추천을 요청하십시오. 이명을 위해 가정의 나 주치의를 만나고 싶을 수도 있지만, 청력 전문의 인 이비인후과 전문의 또는 이비인후과 전문의를 추천 할 수도 있습니다. 귀, 코 및 목. 이 전문가들은 장기 이명 관리 계획을 수립하는 데 더 적합합니다.

3. 
   

   
   시끄러운 소음에 자주 노출되면 의사에게 알리십시오. 큰 소음으로 인한 청력 손실은 이명의 일반적인 원인입니다. 공장에서 일하거나, 건설 현장에서 일하거나, 전동 공구를 사용하거나, 종종 콘서트에 참석하거나, 음악가이거나 폭발성 폭발에 노출되면 더 큰 위험에 노출됩니다.
   • 다른 의학적 문제를 진단하는 데 도움이되도록 시끄러운 소음에 대한 노출에 대해 의사에게 알리십시오.

4. 
   

   
   복용중인 약에 대해 의사에게 알리십시오. 이명을 유발하거나 악화시키는 것으로 200 가지가 넘는 약물이 알려져 있습니다. 여기에는 항생제, 암약, 항 말라리아 및 이뇨제가 포함됩니다. 이 약을 복용하는 경우 복용량을 줄이거 나 부작용이 적은 대안을 찾아야하는지 의사에게 알리십시오.

5. 
   

   
   의사에게 귀 청소를 요청하십시오. 귀지가 쌓이면 이도가 막히고 청력 손실, 자극 및 이명을 유발할 수 있습니다. 필요한 경우 의사에게 방울이나 특수 흡입 장치로 귀를 청소하도록 요청하십시오.
   • 의사와상의없이 귀를 직접 청소하지 마십시오. 점 적기로 베이비 오일이나 과산화수소를 바르는 등의 가정 요법을 시도 할 수 있습니다. 그러나 의사가 허락 한 경우에만 이러한 치료를 시도해야합니다.
   • 면봉으로 귀를 닦지 마십시오. 귀를 자극하고 귀지를 귀로 더 깊이 밀어 넣을 수 있습니다.

6. 
   

   
   필요한 경우 심장이나 동맥 문제를 치료하십시오. 의사는 고혈압 또는 기타 심혈관 문제에 대한 이명제를 처방 할 것입니다. 지시대로 복용하고식이 요법이나 생활 방식을 바꿔야하는지 의사에게 문의하십시오.
   • 예를 들어 소금 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 요리 할 때 소금 대신 건조하거나 신선한 허브를 사용하고 짠 스낵을 피하고 식사에 소금을 추가하지 마십시오. 의사는 지방을 피하고 운동을 더 자주 권장 할 수도 있습니다.

7. 
   

   
   약을 먹다 갑상선 질환 필요한 경우. 이명은 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)과 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)과 관련이있을 수 있습니다. 의사는 목구멍의 갑상선에서 부종이나 덩어리를 찾아 혈액의 검사를 통해 혈액의 기능을 검사합니다. 그가 문제를 발견하면 갑상선 호르몬 수치를 조절하는 약을 처방 할 것입니다.
   • 갑상선 약물은 보통 하루 중 특정 시간과 공복에 복용해야합니다. 복용 해야하는 경우 의사의 권고를주의 깊게 따르십시오.