위경련을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 위장 소화 불량 및 화상 치료
• 방법 2 가스 처리
• 방법 3 변비 치료
• 방법 4 생리통 치료
• 방법 5 위장염 치료
• 방법 6 다른 기술을 사용하여 불편 함 완화
• 방법 7 의사에게 연락하십시오

위 경련은 매우 고통 스럽지만 근본 원인을 치료하여 완화시킬 수 있습니다.이 원인은 집에서도 할 수 있습니다. 위 경련은 소화 기관, 수녀, 맹장, 신장 또는 비장에서 나올 수 있습니다. 그들은 또한 당신 몸의 다른 곳에서 감염 될 수 있습니다. 경련은 또한 생리 기간 동안 일부 여성에게 정상적인 증상이지만, 운동이 완화 될 수 있습니다. 대장 암과 같은 생명을 위협하는 장애를 겪는 동안 소화 시스템을 통과하는 가스로 인해 매우 고통스러운 위 경련이 발생하기 때문에 통증의 강도가 항상 심각한 원인은 아닙니다. lappendicity는 가벼운 통증을 유발할 수 있습니다.

단계

방법 1 위장 소화 불량 및 화상 치료

1. 
   

   
   의 표시를 관찰 위 화상 또는 dindigestion. 위장 화상과 소화 불량은 서로 다른 두 가지이지만 소화 불량은 위장 화상을 유발할 수 있습니다. Lindigestion 또는 dyspepsia는 종종 오버플로 느낌과 함께 복부의 상부에 존재하는 평균 불편 함입니다. 반면에, 위 화상은 흉골 바로 아래 또는 뒤에서 고통스러운 화상이다. 식도 (위로 이어지는 근육 관)의 위산과 음식의 역류로 인해 발생합니다.
   • 이러한 증상 외에도 식사 후 또는 흉골 바로 아래, 일반적으로 식사 후 위장이나 소화 불량에 화상을 입을 때 넘침과 불편 함이 발생할 수 있습니다.
   • 글루텐, 땅콩 또는 계란과 같은 특정 음식의 동화에 문제가 없는지 확인하십시오. 4 주 동안식이 요법에서 제거하여 증상이 사라지거나 사라지는 지 확인하십시오.
2. 소장의 박테리아 감염 징후를 찾으십시오. 소장에서 박테리아의 증식은 경련, 헛배 부름, 팽만감 또는 위통을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 항생제 나 항진균제를 복용해야하는지 의사와상의하십시오.

3. 
   

   
   습관을 바꾸십시오. 습관적인 변화는 위장 화상과 소화 불량을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. 다음은 변경 사항 중 일부입니다.

   라이프 스타일 변화
   알코올과 카페인 섭취량을 줄이십시오.
   매운 음식과 지방을 적게 섭취하십시오.
   작은 식사를하지만 큰 식사 대신 더 자주 먹습니다.
   더 천천히 먹고 잠자리에 들기 직전에 먹지 마십시오.
   밤에 위 화상을 입은 경우 침대 머리를 올리십시오.
   스트레스 수준을 줄이십시오
   규칙적으로 운동하십시오.
   금연하십시오.
   과체중이라면 살을 빼십시오.
   아스피린이나 다른 진통제 복용을 피하십시오.

   
   

4. 
   

   
   제산제 복용하기. 처방전없이 판매 된 제산제는 위 화상과 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시장에는 많은 형태가 있으며 여기에 몇 가지 예가 있습니다.
   • 장내 제산제를 복용하지 마십시오. 장에 박테리아가 너무 많이 자라거나 흡수 문제 및 기타 불편 함이 발생할 수 있습니다.

   제산제 사용 가능
   제산제 단기적으로 당신을 구호하는 데 탁월합니다. 그들은 당신의 위장의 산도를 중화하는 데 도움이됩니다.
   안티 -H2 위장에서 산의 생성을 차단하고 몇 시간 동안 지속됩니다.
   중성자 펌프 억제제 또한 위산 생성을 차단하고 가슴 앓이 증상을 완화하고 재발을 예방합니다. 이 약들은 장기적으로 사용됩니다.

5. 
   

   
   자연 요법을 시도하십시오. 약초 요법을 선호하는 경우 대체 의학이 위장 화상과 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

   자연 요법
   카모마일. 위장병을 완화시키는 다른 허브와 함께 카모마일의 효과가 있다는 증거가 있습니다. 항응고제를 복용하는 경우 카모마일을 사용하면 이러한 약을 방해 할 수 있습니다.
   박하의 정유. 치밀한 박하 정유 캡슐은 과민성 대장 증후군을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 페퍼민트 에센셜 오일과 캐러 웨이 에센셜 오일의 효과를 입증하여 소화 불량과 싸우는 연구가 있습니다.
   감초 뿌리. 예비 연구 중에 소화 불량과 위 화상에 도움이되는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 혈압을 높일 수 있습니다.

   
   

방법 2 가스 처리

1. 
   

   
   가스의 존재를 식별하십시오. 종종 가스가 복통과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 트림과 헛배 림이 빈번한 경우 가스가 있음을 알게됩니다. 가스는 또한 복부 경련과 부어 오른 긴장된 복부 감각을 유발할 수 있습니다.

2. 
   

   
   라이프 스타일을 바꾸십시오. 생활 방식의 변화는 가스를 치유하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 변경 사항입니다.
   • 물을 더 마시고 청량 음료를 줄이십시오.
   • 깃대, 브로콜리 및 양배추와 같은 가스를 유발하는 야채는 피하십시오.
   • 지방이 많은 음식을 피하십시오.
   • 공기를 삼키지 않도록 천천히 섭취하십시오.

3. 
   

   
   음식 불내증에주의하십시오. 특정 음식이 문제를 일으키는 것으로 생각되면 피하십시오. 예를 들어, 우유 및 유제품은 유당 불내증 환자에게 경련과 복통을 유발할 수 있습니다.

4. 
   

   
   처방전이 아닌 약을 복용하십시오. (의료용) 숯 정과 같은 비 처방약은 가스 제거에 도움이 될 수 있습니다. 유당 불내증 인 경우 소화 효소도 유용 할 수 있습니다. Beano와 같은 소화를 돕는 약은 콩과 야채를 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법 3 변비 치료

1. 
   

   
   변비가 증상이 아닌지 자문 해보십시오. 변비도 복통을 유발할 수 있습니다. 안장에 일주일에 3 회 미만으로 가거나, 대변을 통과하는 데 어려움이 있거나, 대변이 단단하고 건조한 경우 변비가 있음을 알게됩니다.

2. 
   

   
   습관을 바꾸십시오. 습관 변화는 변비를 해결하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 변경 사항이 있습니다.
   • 더 많은 섬유를 섭취하십시오. 과일, 야채 및 곡물은 섬유질이 풍부합니다.
   • 물을 많이 마신다.
   • 규칙적으로 운동하십시오.

3. 
   

   
   효과적인 약을 복용하십시오. 비처방 섬유를 함유 한 완하제와식이 보조제가 많이 있습니다. 그러나 그들 중 많은 사람들이 부작용을 일으킬 수 있습니다. 올바른 약을 선택하면 변비를 완화 할 수 있습니다. 완하제를 장기간 사용해서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 다음은 이러한 약물의 예입니다.

   완하제
   윤활제 미네랄 오일과 같이 대변을 쉽게 전달할 수 있습니다.
   docusate와 같은 일부 약물은 대변을 부드럽게하다. 변비약을 복용하는 환자에게 적합합니다.
   실릴 륨과 같은 일부 완하제는 더 많은 대변 일관성.
   흥분제 완하제 bisacodyl처럼 대변을 밀어주는 데 도움이되는 장벽 근육의 수축을 유발합니다. 그러나 장기간 사용하면 장 벽이 손상 될 수 있습니다.
   삼투 성 완하제 식염수 완하제 또는 폴리에틸렌 글리콜은 대변을 통과시키는 데 도움이되는 위장 시스템으로 물을 끌어들입니다. 그러나 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다.
   식품 보조제 Metamucil과 같은 섬유질은 수분을 흡수하고 규칙적인 배변을합니다.

4. 
   

   
   약초 요법을 시도하십시오. 약초는 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 아마씨가 일반적인 예입니다. 이들은 변비에 도움이되는 수용성 섬유입니다.

방법 4 생리통 치료

1. 
   

   
   경련과 생리 기간 사이의 연관성을 생각하십시오. 여성은 보통 생리 직전이나 생리 중에 하복부에 생리통을 경험합니다. 때때로 이러한 경련은 심할 수 있으며 자궁 내막증 또는 자궁 평활근종을 나타냅니다.

2. 
   

   
   습관을 바꾸십시오. 습관적인 변화는 운동, 스트레스 관리, 담배 및 알코올 예방과 같은 생리통 완화에 도움이됩니다. 또한 연구에 따르면 비타민 E, 오메가 -3, 비타민 B1, 비타민 B 6 및 마그네슘식이 보조제가 월경통을 줄일 수있는 것으로 나타났습니다.

3. 
   

   
   약을 복용하십시오. 생리 첫날부터 시작되는 정기적 인 libuprofen 복용량과 같은 진통제는 경련 관리에 도움이 될 수 있습니다. 의사가 지시 한대로 2 ~ 3 일 동안 또는 증상이 사라질 때까지이 약을 계속 복용 할 수 있습니다. 경련이 심하면 의사는 피임약을 처방하여 경련의 심각성을 감소시킵니다.
   • 15 ~ 20 분 동안 위 바닥에 가열 패드를 놓으십시오.

4. 
   

   
   약초 요법을 시도하십시오. 일부 연구에 따르면 스킨 케어 (즉, 전략적인 지점에서 미세 바늘을 피부에 삽입)가 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 회향과 같은 일부 식물은 경련을 완화시킬 수 있습니다.

방법 5 위장염 치료

1. 
   

   
   위장염 증상이 있는지 확인하십시오. 위장염은 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 메스꺼움, 구토, 설사 및 열이 동반됩니다.

2. 
   

   
   수분을 잘 유지하십시오. 탈수는 위장염 중에 가장 흔한 문제이므로 물과 에너지 음료와 같은 수분을 많이 섭취해야합니다. 정기적으로 마신다.

   탈수 증상
   어두운 루린
   현기증
   근육 경련
   피로
   구강 건조

3. 
   

   
   위장을 쉬게하십시오. 위경련 외에도 위장염은 종종 구토와 메스꺼움을 동반합니다. 소화하기 쉬운 음식을 천천히 먹기 전에 위를 쉬게하십시오. 크래커, 빵, 바나나 및 쌀과 같은 일부 음식은 일반적으로 소화하기 쉽습니다. 며칠 동안 매운 지방 음식, 유제품, 카페인 및 알코올을 피하십시오.

   소화하기 쉬운 음식
   짭짤한 비스킷
   토스트
   바나나
   흰 쌀
   사과 소스
   계란
   고구마
   젤라틴

4. 
   

   
   많이 쉬십시오. 빨리 돌아 오려면 많은 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식은 면역 체계를 개선하는 데 도움이되며 증상 지속 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   손을 자주 씻으십시오. 가족이나 직장 동료에게 위장염이있는 경우 바이러스가 퍼지지 않도록 손을 자주 씻으십시오.

방법 6 다른 기술을 사용하여 불편 함 완화

1. 
   

   
   호흡 기술을 사용하십시오. 호흡하면 긴장을 풀고 중등도 경련으로 인한 통증에서주의를 산만하게 할 수 있습니다. TV 시청과 같이주의를 산만하게 할 수있는 다른 일을 할 수도 있습니다.
   • 호흡에 집중하십시오. 빠르고 얕은 호흡 리듬을 사용하고 빠른 영감과 빠른 만료가 뒤 따릅니다.

2. 
   

   
   음료를 피하십시오. 복합 음료, 알코올 및 카페인 또는 탄산 음료는 복통을 악화시킬 수 있습니다. 물이나 간단한 액체를 마신다.

3. 
   

   
   경련을 즉시 없애기 위해 운동을하십시오. 집이나 정원에서 산책을하십시오. 불편하거나 앉거나 누워있는 경우 도움이 될 수 있습니다.
   • 기분이 불편하여 심한 경련이있는 경우 복부 운동을 피하는 것이 좋습니다. 특히이 경련이 너무 강요 한 운동의 결과 인 경우 더욱 그렇습니다. 당신의 한계를 인식하십시오.

4. 
   

   
   요가를 시도하십시오. 일부 증거는 요가가 과민성 대장 증후군과 같은 일부 위 문제를 완화시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이미 요가를 한 경우 복부 공간을 열려면 특정 자세를 취하십시오. 경련의 위치에 따라 물고기의 위치 또는 물고기의 위치를 ​​고려하십시오. 개의 거꾸로 위치도 유용 할 수 있습니다.
   • 경련이 근육이면 복부 운동을하기 전에 기다렸다가 코브라 자세로 스트레칭하십시오. 똑바로 앞이나 천장을 볼 수있는 자세는 복부 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   가열 패드를 사용하십시오. 따뜻한 압축, 뜨거운 밀 한 봉지 또는 뜨거운 물 한 병을 위장에 넣어 일시적으로 몸을 구하십시오. 어떤 사람들은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 위장에 뜨거운 압박을 가하지 말라고 제안하더라도, 다른 사람들은 메스꺼움을 효과적인 방법으로 생각합니다. 자신의 취향과 열 적용에 대한 반응을 고려하여 자신에게 가장 적합한 방법을 스스로에게 물어보십시오.

6. 
   

   
   헛배 부름을 버리십시오. 동행하더라도 항상 가스를 배출해야합니다. 이것은 약간 당혹 스러울 수 있지만, 부풀어 오르고 경련이 더 심각하고 고통스러운 문제가되도록하고 싶지는 않습니다.

7. 
   

   
   뜨거운 목욕을한다. 뜨거운 목욕은 경련을 약간 완화시키는 데 도움이됩니다. 뜨거운 목욕을하지 마십시오. 물은 편안한 온도에 있어야합니다.

방법 7 의사에게 연락하십시오

1. 
   

   
   즉시 도움을 받으십시오. 언제 의사에게 연락해야하는지 알아야합니다. 위통은 많은 문제의 증상이며 소화성 궤양, 췌장염, 재발,자가 면역 질환, 담낭 문제, 암 등과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 복통이있는 경우 다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.
   • 복통이 갑자기 예리하거나 가슴, 목 또는 어깨에 통증이 동반됩니다.
   • 혈액을 토하거나 대변에 혈액이 있습니다.
   • 복부는 만지고 단단합니다.
   • 대변이없고 구토가 있습니다.
   • 당신은 액체를 보유하지 않습니다.

2. 
   

   
   위 화상 또는 소화 불량에 대한 건강 검진이 필요한지 확인하십시오. 이러한 상태는 일반적으로 경미하며 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 치료할 수 있지만 다음과 같은 경우에는 의사와 상담해야합니다.
   • 증상은 며칠 이상 지속되거나 복용 한 약이 상태를 호전시키지 않습니다.
   • 체중 감량을 위해 아무것도하지 않으면 체중이 줄어 듭니다.
   • 갑작스런 고통을 느낍니다. 통증이 압도적이거나 꼬 집면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
   • 삼키는 데 어려움이 있습니다.
   • 당신의 피부와 눈은 창백하거나 노란 안색이 있습니다.
   • 피를 토하거나 어두운 변이나 피변이 있습니다.
   • 대변은 커피 찌꺼기처럼 보입니다.

3. 
   

   
   위장염이 신체 검사를 받아야하는지 결정하십시오. 위장염과 관련된 다른 증상은 당신을 놀라게하고 의사에게 직접 데려 가야합니다. 다음은 그중 일부입니다.
   • 이틀 이상 구토.
   • 설사는 며칠 동안 지속되며 혈액을 포함합니다.
   • 38.3 ° C 이상의 지속적인 열이 있습니다.
   • 일 어설 때 현기증, 어지러움 또는 혼란을 경험합니다.

4. 
   

   
   의사와 상담하기 전에 특정 약물을 피하십시오. 의사가 처방하지 않는 한 아스피린, 이부프로펜 또는 기타 항염증제 또는 마약을 복용하지 마십시오. 그들은 복통을 악화시킬 수 있습니다.
   • 생리 기간이 경련의 원인이라는 것을 알고 있다면 진통제를 복용 할 수 있습니다.
   • 의사가 통증이 간 문제와 관련이 없는지 확인한 경우 파라세타몰을 복용 할 수 있습니다.