손 마비를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 가끔 마비 제거
• 방법 2 신경계와 관련된 무감각 관리
• 방법 3 근본적인 질병 치료

무감각하거나 손에 따끔 거림과 같은 나쁜 자세로 누구를 느낀 적이 없습니까? 대부분의 경우 문제가 해결되도록 위치를 변경하는 것으로 충분합니다. 때때로 마비가 정상이지만, 정기적으로 돌아 오는 경향이있는 경우, 근본적인 병리를 배제하기 위해 컨설팅을 고려해야합니다. 손목 관절 증후군은 확실히 손의 마비의 가장 흔한 원인입니다. 힘들고 반복적 인 일을하는 사람들에게서 발견됩니다. 잠시 동안 일반적으로 작은 작업으로 끝납니다. 따끔 거림과 다른 마비가 자궁 경부 척추의 신경 핀으로 인한 경우는 더 드물지만이 발생합니다.

단계

방법 1 가끔 마비 제거

1. 손을 중립에 놓으십시오. 손의 마비는 종종 수면 중에 나쁜 위치로 인해 나타납니다. 위치를 바꾸는 것만으로도 문제를 해결할 수 있습니다. 반드시 팔뚝의 연장 부에 손을 대십시오.

2. 
   

   
   악수 위치를 변경 한 후에도 마비가 지속되면 모든 방향으로 악수를 조금씩 격렬하게하십시오. 손목을 다 치지 말고 올바른 움직임을 찾으십시오.
   • 손목이 팔뚝쪽으로 단단히 접혀 잠 들면 개미 또는 순간적인 무감각에서 영역의 신경을 압박합니다. 압축 시간이 길수록 나중에 다시 정상으로 돌아 오지만 2 ~ 3 분을 초과하지는 않습니다.

3. 
   

   
   따뜻한 물에 손을 대십시오. 온수 수도꼭지를 열고 스프레이 아래에 손이 마비되도록하십시오. 너무 뜨겁다면 냉수 꼭지를 조금여십시오. 따끔 거림이 사라지도록 손목을 모든 방향으로 움직입니다.
   • 뜨거운 물은 혈관 확장 효과로 손에 혈액을 더 잘 순환시켜 통증을 완화시킵니다. 이 방법은 손목 관절 증후군이나 레이노의 경우에 특히 권장됩니다.

4. 
   

   
   의사와 약속하십시오. 모두가 일년 동안 이러한 손 마비의 에피소드를 알고 있지만, 빈도가 높으면 사라지 자마자 돌아 오는 경우 상담하는 것이 가장 좋습니다. 신경 손상과 같은 근본적인 병리가있을 수 있습니다.
   • 손목 관절 증후군은 손의 따끔 거림과 재발의 가장 흔한 원인입니다. 다른 진단으로는 섬유 근육통, 일부 경화증 및 척추 문제가 있습니다.
   • 심각한 부상, 현기증, 말하기 어려움 또는 두통으로 인해 마비가 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오.

방법 2 신경계와 관련된 무감각 관리

1. 
   

   
   
   
   의사가 진단하도록 도와주십시오. 어떤 손가락 (또는 손의 일부)이 영향을 받는지 정확하게 알려주십시오. 그는 당신이 팔, 손, 손가락을 여러 번 움직여 그것이 예를 들어 단순한 신경이 붙어 있는지 또는 더 심각한 것인지 확인하게 할 것입니다. 의심스러운 경우 엑스레이를 요청할 것입니다.
   • 네 개의 주요 손가락 (엄지에서 고리 모양)의 마비는 종종 손목 터널 증후군의 증상입니다.
   • 고리 모양과 라우 릭 만 따끔 거림에 영향을받는 경우, 척골 신경 증후군을 생각해야합니다.
   • 손등의 개미 나 통증은 종종 방사형 신경 압박 때문입니다.

2. 
   

   
   에 대해 생각 작은 뻗기. 반복적 인 제스처 (키보드 입력)는 종종 손가락 마비를 유발합니다. 30 분마다, 위의 그림과 같이 어깨를 위로하여 손을 평평하게하십시오. 약 20 초 정도 기다렸다가 놓습니다. 3-4 회 이상 시작하기 전에 1 분간 멈 춥니 다.
   • 또 다른 쉬운 스트레칭과 효과입니다. 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 손목을 위와 직각으로 구부립니다. 또한 한 손으로 팔을 들어 올릴 수 있으며, 자유 손으로 손가락 끝을 잡아 당겨 손을 부드럽게 직각으로 당기십시오.
   • 이 마지막 스트레칭은 약 20 초 동안 지속 된 다음 동일한 스트레칭으로 팔을 교체해야합니다.

3. 
   

   
   차가운 물에 손을 담그고 따뜻하게하십시오. 하나는 차가운 물로, 다른 하나는 따뜻한 물로 채우지 만 타지 않는 양동이 두 개를 채우십시오. 먼저 손과 팔뚝을 찬물에 2 ~ 3 분간 담근 다음 따뜻한 물에서도 똑같이하십시오. 작업이 두 번 반복됩니다.
   • 이런 종류의 손 사우나는 하루에 서너 번 또는 손이 마비되는 즉시 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   밤에는 손의 보조기를 착용하십시오. 손을 자연스러운 자세로 유지하는 데 도움이되는 일종의 패치입니다. 후크 및 루프 패스너를 사용하여 조정됩니다. 손목 관절 증후군의 경우 권장되는 사항입니다.
   • 의사는 귀하의 경우에 가장 적합한 보조기 (손목, 손, 팔뚝)를 처방 할 것입니다.

5. 
   

   
   척골 신경 증후군의 경우 팔꿈치 보조기를 착용하십시오. 특히 밤에 있지만 낮에도 있습니다. 팔꿈치가 구부러지는 것을 방지 할 수 있으며, 이는 신경을 고착시킵니다.
   • 덜 편리하지만 저렴하면 팔꿈치 주위에 수건을 감아 항상 움직임을 제한하고 접착제로 고정시킬 수 있습니다.

6. 
   

   
   침투 사용에 대해 의사와 상담하십시오. 마비, 따끔 거림 또는 통증으로 인해 정상적인 삶, 특히 전문가의 삶을 영위 할 수없는 경우 코티손이 포함 된 제품의 침투를 처방 할 수 있습니다. 물론 통증은 사라지지만 그 효과는 시간이 제한되고 침투 횟수도 1 년 안에 줄어 듭니다.
   • 스티칭 부위에 하루나 이틀 동안 통증이 나타날 수 있지만 컴퓨터 제어 덕분에 매우 드 rare니다. 고통이 있었다면, 단순히 1/4 시간 동안 냉기를 바르고 결국 갱신하십시오.
   • 의사는 프레드니손을 포함한 경구 코르티코 스테로이드를 처방 할 수도 있습니다. 당뇨병이있는 경우 혈당 관리를 위해 권장 사항을 제시합니다.

7. 
   

   
   물리 치료사와 상담하십시오. 이것은 목 문제와 관련된 마비에 대해해야 할 일입니다. 손을 제어하는 ​​신경은 반드시 뇌로가는 경로에서 목으로 전달됩니다. 손가락, 손 또는 팔에 개미 나 감각이 느껴지려면 신경이 하나만 걸리면됩니다. 이 경우 담당 GP는 물리 치료사에게 보내드립니다.
   • 그러나 뼈 박차와 같은 일부 심각한 목 문제는 수술 관리가 필요합니다.

8. 
   

   
   금연. 알코올 섭취량이 많은 경우에도 마찬가지입니다. 담배와 알코올은 신경계의 적절한 기능에 간접적으로 영향을 미칩니다. 담당 GP 또는 중독자의 도움이 필요합니다. 술을 마시는 사람이라면 어쨌든 일일 섭취량을 줄이기 위해 중단하십시오.
   • 남성의 일일 알코올 복용량을 초과하지 않는 것은 2 잔 (와인, 맥주)이며 여성에게는 1 잔입니다.

방법 3 근본적인 질병 치료

1. 
   

   
   비타민 B12를 복용해야하는지 의사에게 문의하십시오. 손, 다리 또는 발의 일부 마비, 균형 문제, 집중력 문제 또는 피부가 노랗게 변하는 것은 비타민 B12 결핍 증상 일 수 있습니다. 의사의 통제하에 정상적인 패스로 돌아 가면식이 요법과 비타민 B12 보충제가 가능합니다.
   • 비타민 B12 계정을 얻으려면 붉은 육류, 가금류, 해산물, 유제품 및 계란을 섭취하십시오. 야채 나 과일로는이 비타민을 섭취 할 수 없기 때문에 채식은이 결핍을 채울 수 없습니다. 우리는이 다이어트의 지지자 중 종종 우리 가이 결핍을 발견합니다.
   • 식단의 변화 (비타민 섭취)는 담당 GP에보고해야합니다.

2. 
   

   
   혈당을 올바르게 관리하십시오. 제대로 조절되지 않은 당뇨병 (고혈당과 인슐린 수치가 너무 낮음)은 신경을 저하시키기 때문에 상대적으로 심각한 특정 신경 병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 치료를 받아야하며 무엇을해야하는지 알고 있어야합니다. 현기증의 경우, 의사는 치료약을 복용하여 약을 줄입니다.

3. 
   

   
   레이노 증후군 검사를 받으십시오. 이 병리는 손가락과 발가락에 감기에 의해 악화되는 순환 장애입니다. 발작이 진행되는 동안 손가락이나 발가락이 희거나 붉어집니다. 이러한 증후군은 청진, 혈액 검사 및 손톱의 현미경 관찰 후에 확립됩니다.
   • 레이노 현상으로 고통 받고 있다면 손과 발을 가능한 한 따뜻하게 유지해야합니다. 규칙적인 신체 활동은 개선 할 수 있습니다. 의사는 어떤 활동을 조언하고 어떤 속도로 알려줄 것입니다.
   • 의사는 혈액 순환을 개선하기 위해 혈압 또는 혈관 확장제를 조절하기 위해 분자를 처방 할 수도 있습니다.
   • 담배, 알코올 및 커피, 획기적인 발작 발생기를 모두 피하십시오.

4. 
   

   
   암과 관련된 마비가 있으면 의사에게 알리십시오. 이러한 증상은 일부 화학 요법 제품의 부작용입니다. 물론, 당신은 자신의 치료 특정 약물을 마비와 고통뿐만 아니라 마비에 대응하기 위해 자신의 치료 특정 약물을 가지고 종양 전문의와 상담 할 것입니다.
   • 화학 요법을 겪고 있고 마비 된 사람들이 정기적으로 침술을 시도했습니다.

• 위치를 바꾸십시오! 손의 힘의 명백한 손실과 함께이 마비는 종종 같은 위치에 오랜 시간 동안 오는 경우가 많습니다. 이것은 컴퓨터 앞에서 일하고 마우스를 조작하기 위해 매일 같은 위치에 팔을 가지고있는 사람들에게 매우 흔합니다.
• 현기증, 큰 약점, 혼란, 말하기 어려움 또는 심각한 두통과 함께 갑작스런 마비가 발생할 경우 위험에 처해 있습니다.
• 마찬가지로, 다친 후 마비 된 경우 누군가에게 비상 사태를 요청하십시오.