foot 발 치료하는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  경증 또는 중등도 염좌 치료
• 경고

이 기사의 공동 저자는 Sarah Gehrke, RN입니다. Sarah Gehrke는 텍사스에 등록 된 간호사입니다. 2013 년 피닉스 대학에서 간호학 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 14 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

발목에서 발끝까지 발에는 많은 뼈, 인대 및 관절이 부상을 입습니다. 염좌는 인대가 찢어 지거나 늘어나면서 발생합니다. 발의 일부를 and 고 더 이상 압박을 가할 수없는 경우 의사와상의하십시오. 의사는 부상의 심각성을 알려주고 필요한 경우 목발과 걷는 부츠를 처방합니다. 탄력있는 붕대로 발을 가리고 휴식을 취하고 얼음과 압박을가하십시오. 그런 다음 통증과 붓기가 사라질 때까지 올리십시오. 경미하거나 중등도의 염좌가 몇 주 안에 치유 될 수 있지만 심한 탈구에서 완전히 회복되기까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
경증 또는 중등도 염좌 치료

1. 4 미래의 관절 문제를 피하기 위해 물리 치료사와 상담하십시오. 나쁜 염좌는 나중에 관절염 및 기타 문제로 이어질 수 있습니다. 심각한 인대 손상이 발생한 경우 합병증을 피하기 위해 물리 치료사와 상담해야합니다.
   • 의사가 물리 치료사에게 의뢰하지 않으면 외상 치료에 도움이되는 운동과 스트레칭을 권유하십시오.
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