만성 소화 불량을 완화하는 방법

작가: Monica Porter

창조 날짜: 21 3 월 2021

업데이트 날짜: 24 6 월 2024

콘텐츠

단계
1 부 원인 파악 및 치료
파트 2 라이프 스타일 변화
파트 3 약물 복용
파트 4 진단 이해

이 기사에서는 원인을 식별하고 치료하십시오. 생활 습관을 바꾸십시오. 약물을 복용하십시오.

만성 소화 불량 (소화 불량이라고도 함)은 한 달에 7 일 이상 지속되는 위의 불편 함을 포함하는 의학적 상태를 나타냅니다. 만성 소화 불량 증상은 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있으며 잠시 나타나거나 사라지거나 지속될 수 있습니다. 만성 소화 불량의 가장 흔한 증상은 상복부의 화상 통증 또는 불편 함입니다. 복통, 꽉 차거나 부풀어 오르는 느낌, 트림, 메스꺼움 및 구토와 같은 다른 가능한 증상들도 있습니다. 다행히도 만성 소화 불량 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

단계

1 부 원인 파악 및 치료

소화 불량 증상을 인식하는 방법을 알아야합니다. 원주민의 징후가 다르더라도 해결해야 할 문제가 있음을 경고 할 수있는 여러 가지 지표가 있습니다. 이 질병을 앓고있는 사람들이보고하는 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 꽉 차거나 부풀어 오른 느낌
- 구역질 및 구토
- 과도한 트림 (정상적인 것 이외)
- 식도의 위 내용물 또는 음식 역류
- 뱃속의 급성 또는 격렬한 통증
만성 소화 불량의 주요 원인을 이해하십시오. Lindigestion 자체는 질병이 아니지만 소화 시스템의 근본적인 문제의 증상입니다. 소화 불량의 잠재적 원인을 생각하는 것이 중요합니다. 이름에서 알 수 있듯이 소화 불량은 대부분 음식이나 음료와 관련이 있습니다. 너무 많이 또는 너무 많이 먹고 너무 많은 알코올을 섭취하고 소화하기 어려운 음식을 먹으면 복통이 생길 수 있습니다. 그러나 만성 소화 불량은 다음을 포함한 다른 문제와 관련 될 수 있습니다.
- 기능성 소화 불량 (명확한 임상 적 이상은 없음)
- 스트레스
- 비만
- 흡연
- 임신
- 약물 치료 (예 : 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 아스피린)
- 과민성 대장 증후군
- 위식도 역류
- 위 마비 (위가 제대로 배출되지 않음)
- 헬리코박터 파일로리 감염
- 위궤양
- 위암
약을 멈추거나 바꾸십시오. 때때로 만성 소화 불량은 장기 약물, 특히 아스피린, 나프록센 및 리포 프로 펜과 같은 NSAID의 부작용입니다.
- NSAID는 소화 중 장 문제와 불편을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 이러한 약물을 장기적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 철분 보충제는 또한 적절한 소화를 예방하는 것으로 알려져 있으며 역류, 변비 및 복통을 유발할 수 있습니다.
- 고혈압, 불안 또는 항생제에 대한 일부 약물은 특히 가슴 앓이, 메스꺼움 및 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
- 소화 불량이 특정 약으로 인한 것이라고 생각되면 다른 약을 처방 할 수있는 의사와상의하여 치료할 수 있습니다.
임신 중 소화 불량을 완화시키기 위해 의사가 권장하는 제산제를 복용하십시오. 임신은 종종 소화 불량과 관련이 있는데, 이는 태아가 소화 시스템에 압력을 가하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 10 명의 여성 중 8 명이 임신 중에 소화 불량을 겪고 있습니다.
- 증상이 경미하고 심각한 통증을 유발하지 않는 경우, 먹고 마시는 것에 약간의 변화를 고려할 수 있습니다 (2 부 참조). 또한 처방전이 아닌 제산제를 복용하면 위 또는 알긴산을 통한 산 생성을 감소시켜 산성 역류로 인한 소화 불량을 완화시키는 데 도움이됩니다 (위의 위액이 식도로 상승 할 때). 일반적으로 증상이 느껴지면 제산제 나 알긴산을 복용해야합니다 (매일 정기적이 아니라).
- 요즘 임신 중에 약을 복용하는 것에 대한 두려움과 주저가 많이 있지만, 권장 복용량을 존중하는 한 제산제와 알긴산 염은 안전합니다. 그러나 확실하지 않은 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
과민성 대장 증후군으로 인한 만성 소화 불량을 완화하기 위해식이 요법을 변경하십시오. 만성 소화 불량은 지속적인 복통, 불편 함, 팽만감 및 변한 배변 습관을 특징으로하는 과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 원인은 여전히 알려지지 않았으며 다양한 테스트로 감지 할 수 없습니다.
- 최상의 치료법은 주로 환자가 느끼는 불편 증상의 특정 증상에 달려 있습니다. 그러나식이 요법의 변화는 때때로 증상 완화에 효과적 일 수 있습니다.
위식도 역류로 인한 만성 소화 불량에 대한 치료를 요청하십시오. 위식도 역류는 위산이 식도로 비정상적으로 지속적으로 누출되어 발생합니다. 연관된 Lindigestion은 질병의 중증도에 따라 약물, 생활 습관 변화 또는 심지어 수술로 치료할 수 있습니다.
- 위식도 역류가 있다고 생각되면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 치료하지 않으면 장기적인 영구 손상과 식도암이 발생할 수 있습니다.
위 마비로 인한 소화 불량을 완화시키기 위해 특정 약물을 복용하십시오. 위 마비는 신경 손상으로 인해 위가 제대로 비워지지 않을 때 발생하는 장애입니다. 때로는 당뇨병과 함께 나타납니다.
- 이 장애에 대한 만족스러운 치료법은 없지만 도파민 길항제 인 metoclopramide는 소화 불량과 같은 증상을 예방하기 위해 위를 수축시키는 데 도움이됩니다. 이 경우 GP가 추천 한 전문가와 상담해야합니다.
위궤양이나 암으로 인한 소화 불량 치료를 따르십시오. 궤양 또는 위암은 유능한 전문가 만 제대로 검사하고 치료할 수 있습니다. 이러한 문제에 대한 적절한 치료는 관련 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 동시에 제산제, 알긴산 염 또는 항 h2를 복용하여 증상을 완화 할 수 있습니다 (3 부 참조).

파트 2 라이프 스타일 변화

분량과 식사 시간을 변경하십시오. 식사가 많을수록 음식을 섭취하기 위해 더 많은 연동 운동 또는 소화관의 움직임이 필요합니다. 이것은 장 점막의 자극을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 하루에 여섯 번의 작은 식사, 세 번의 주요 식사 (아침 식사, 점심 및 저녁 식사) 및 세 번의 간식을 섭취하십시오. 또한, 잠자리에 들기 전에 2-3 시간 동안 식사를 중단해야합니다.
- 아침, 점심 및 저녁에 먹는 것보다 두 배 작은 크기의 음식을 섭취하십시오. 일반적 규칙 (정기 소화 불량으로 고통받지 않더라도 적용되는 규칙)으로, 식사 후에는 만족하지만 충만하지 않아야합니다.
소화 불량을 유발할 수있는 음식과 음료를 피하십시오. 많은 음식이 내장과 위장을 자극 할 수 있습니다. 매운 음식, 지방 음식 및 산성 음식은 흔한 범인이며 소화 과정에서 통증을 유발한다고 의심되는 경우 적게 먹어야합니다.
- 감자 튀김, 연질 치즈, 견과류, 붉은 육류 및 아보카도와 같은 지방이 많은 음식은 피하십시오.
- 카레 또는 다른 매운 소스와 같은 매운 음식을 피하십시오.
- 자몽과 오렌지와 같은 산성 음식뿐만 아니라 토마토와 토마토 소스를 피하십시오 (이 과일 주스도 포함).
- 배를 화나게 할 수있는 청량 음료를 피하십시오.
- 알코올과 카페인을 제거하십시오.
- 범인을 찾을 수 있는지 확인하기 위해 음식을 차례대로 제거하십시오. 매일 식단에서 특정 음식을 제거하면 변화를 느끼고 소화 불량을 완화시키는 데 도움이되는지 알아볼 수 있습니다.
씹는 동안 입을 다물지 마십시오. 입을 씹거나 씹을 경우 과도한 양의 공기를 삼키면 팽만감이 악화됩니다.
당신의 자세에 대해 생각하십시오. 식사 후에 누워서 기대지 마십시오. 심각하기 때문에 누워 있거나 앞으로 기대면 음식을 배 위로 올릴 수 있습니다. 같은 방법으로 배를 지탱하는 옷, 바지 또는 벨트를 착용하지 마십시오.
- 침대에서 식사를하거나 몸을 기울여야하는 활동을 한 후 적어도 한 시간 정도 기다리십시오. 누워서 피할 수 없다면 머리를 30-45도 각도로 올려 소화 시스템이 음식을 소화하는 일을 돕도록하십시오.
금연. 담배를 피우면 소화 불량으로 고생하는 경우 중단을 고려하십시오. 담배의 니코틴은 위 식도 근육의 이완을 유발하여 위액이 상승 할 수 있습니다. 또한, 니코틴은 강력한 혈관 수 축제입니다. 이것은 장의 점막이 위산과 장기간 접촉하여 조여 질 수 있음을 의미합니다. 따라서 흡연은 복통을 악화시킬 수 있습니다.
- 폐암 및 기타 암, 심장병 또는 심장 마비의 위험을 줄이는 등 만성 소화 불량을 완화하는 것 외에도 흡연을 중단하면 훨씬 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다.
알코올과 카페인 섭취를 줄입니다. 알코올과 카페인은 소화 불량, 특히 위 화상을 유발할 수 있습니다. 식도 괄약근을 열어 위액이 상승 할 수 있습니다. 특정 음료에 문제가없는 경우에도 문제가있는 음식으로이 음료를 정기적으로 마시는 경우 (예 : 아침에 커피를 마시는 경우, 저녁에 토마토 수프, 나중에 오렌지).
- 커피, 차, 소다 및 카페인이 포함 된 기타 음료를 피해야합니다. 음주를 완전히 중단해서는 안되지만 복용량을 줄여야합니다. 하루에 한두 잔의 커피 (90 ~ 120ml) 만 마셔보십시오.
체중 감량. 과체중이거나 비만인 경우 복부에 과도한 압력이 가해져 소화 불량으로 고통받을 위험이 더 큽니다. 소화 불량을 완화시키는 데 도움이되도록 체중 감량을 위해 노력하십시오.
- 더 건강하고 규칙적으로 식사하십시오. 과일, 채소 및 통 곡물을 식단에 추가하십시오. 증상이 완화 될 때까지 산성 음식 섭취를 제한하십시오.
- 규칙적으로 운동하십시오. 일주일에 적어도 세 번은 30 분 이상의 적당하거나 격렬한 운동을하십시오. 또한 지방 운동을 근육으로 변화시키기 위해 근력 운동을 통합하는 것이 유용 할 수 있습니다.

파트 3 약물 복용

제산제 복용하기. Maalox, Rolaids 및 Tum과 같은 일부 비처방 제산제는 칼슘, 마그네슘 또는 알루미늄을 함유하고있어 위장의 산을 중화하거나 균형을 잃어 부식성이 덜합니다. 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다.
- Maalox는 가장 많이 권장되는 제산제 중 하나입니다. 하루에 4 ~ 1 정씩 1 ~ 2 정을 복용하는 것이 좋습니다.
- 일부 사람들은 이러한 약물이 가슴 앓이와 가끔 소화 불량을 치료하는 데 효과적이라는 것을 알고 있지만 만성 소화 불량에 충분하지 않을 수 있습니다.
산 환원제를 복용하십시오. 만성 소화 불량의 주요 원인 중 하나는 식도로 흘러 들어가 불편 함을 유발하는 과도한 양의 산입니다. 산 감소 제 (anti-h2라고도 함)는 위산의 생성을 감소시켜 식도에서 발견되면 덜 산성화되고 자극을 덜줍니다.
- Ranitidine 또는 Zantac은 가장 일반적으로 사용되는 항 -h2입니다. 처방전이 있거나 없어도 구입할 수 있습니다. 라니티딘은 정제로 경구 복용 할 수 있습니다. 일반적으로, 대부분의 항 -h2는 식사 전 30 분에서 60 분 사이에 복용해야합니다 (그러나 하루에 최대 두 번만).
- 산 감소 제는 제산제만큼 빠르게 작동하지 않지만 그 효과는 오래 지속됩니다. 실제로, 그들은 몇 시간 동안 일하고 대신 예방 수단으로 사용해야합니다.
양성자 펌프 억제제 (PPI)를 복용하십시오. 중성자 펌프 억제제는 위의 산을 생성하는 H +, K + -ATPase 위 효소 시스템이라는 화학 시스템을 차단합니다. 위장의 산 수준이 낮 으면 만성 소화 불량으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.
- 의사는 산성 환원제가 오랫동안 불편을 완화시키는 데 도움이되지 않거나 위식도 역류로 인해 위장 문제가있는 경우 PPI를 권장합니다.
- Prilosec이라는 PPI 중 하나는 처방전없이 구입할 수 있으며 Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix 및 더 강력한 Prilosec 버전을 포함한 다른 PPI는 의사가 처방해야합니다.
알긴산을 섭취하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 Gaviscon과 같은 알긴산 염은 위 내용물 위에 떠 다니는 위액 장벽을 생성하여 위액이 식도에 도달하지 못하게합니다. 이들이 위산과 식도 사이에 장벽을 생성하기 때문에 알긴산 염은 위 역류와 위 화상을 완화시키는 데 특히 좋습니다.
- 알긴산 염은 항 h2보다 빠르게 작용하고 제산제보다 오래 지속됩니다. 그들은 액체 또는 정제 형태로 제공되므로 원하는 형태를 사용할 수 있습니다.
- 위장을 통해 내려가는 음식이 장벽을 깨뜨리고 효과를 떨어 뜨릴 수 있기 때문에 식사 전이 아닌 증상을 느낄 때 알긴산을 섭취해야합니다.
Reglan을 사용해보십시오. Reglan 또는 metoclopramide는 소화 수축을 증가시켜 소화 시스템을 통해 장으로 음식을 돕습니다. 이해하기 쉽습니다. 소화가 빠를수록 가슴 앓이가 줄어 듭니다.
- Reglan은 단기적으로 만 치료할 수 있으며 위에 열거 된 약물이 충분히 효과가없는 경우 최후의 수단으로 만 사용할 수 있습니다. Reglan을 12 주 이상 사용하지 마십시오.
- Reglan은 처방전이 필요하며 일반적으로 식사 30 분 전과 잠자리에 들기 전에 액체 또는 정제로 섭취 할 수 있습니다.
항우울제를 사용하여 통증을 완화하십시오. NSAID는 복통을 완화하기 위해 만성 소화 불량으로 고통받는 환자에게 주어지지 않습니다.이 약물은 장의 안감을 자극하여 문제를 악화시킬 수 있습니다. 대신, 항우울제는 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다.
- 항우울제는 신경 세포가 세로토닌 및 노르 에피네프린과 같은 뇌의 화학 물질을 재 흡수하는 능력을 감소시켜 통증 완화에 도움을줍니다. 이 물질들은 재 흡수되지 않으면 신경 세포 외부에 축적됩니다. 이로 인해 척수의 통증 신호가 억제됩니다.
- Lamitriptyline은 일반적 으로이 유형의 경우 처방됩니다. 치료 용량은 하루에 10 내지 25 mg이며, 이는 주당 10 내지 25 mg으로 천천히 증가 될 수있다.
- 항우울제를 복용하여 통증을 완화시킬 수 있는지 항상 의사와 상담하십시오.

파트 4 진단 이해

의사에게 연락하십시오. 만성 소화 불량으로 고통 받고 있다고 생각되면 증상 완화를위한 치료를 받아야합니다. 다음 증상 중 하나 또는 여러 가지 증상의 조합이있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 일주일에 3 번 이상 소화 불량으로 고통 받음
- 4 년 이상 정기적 인 토착화로 고통 받고 있습니다
- 몇 달 동안 제산제 및 기타 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 사용하고 있습니다.
- 노력에도 불구하고 증상을 완화시킬 수 없습니다 (생활 습관 변경, 약물 복용 등)
- 가슴 통증이 발생하면 의사 나 응급실에 전화해야 가슴 앓이 또는 소화 불량과 혼동되는 심장 마비가있을 수 있으므로주의하십시오.
혈액 검사를 받다 의사는 아마도 소화 불량의 근본 원인을 확인하기 위해 혈액 샘플을 채취 할 것입니다. 소화 장애를 진단하는 가장 일반적인 혈액 검사는 헤모 그램 (적혈구 및 백혈구 및 혈소판의 양을 측정)과 침강 속도 테스트 또는 비에르 나키 반응으로 속도를 측정합니다. 신체의 염증. 혈액 검사는 과민성 대장 증후군과 같은 질병, d의 존재를 진단하고 모니터링 할 수 있습니다. pylori, celiac disease 및 Crohn 's disease 등이 있습니다.
- 무균 주사기와 바늘을 사용하여 환자의 정맥에서 혈액 샘플을 채취합니다. 실험실에서 검사하기 전에 샘플을 멸균 용기에 보관합니다.
내시경 검사 경우에 따라, 특히 환자가 지속적인 소화 불량을 호소하는 경우, 의사는 소화계 및 간 분야의 전문가 인 위장병 전문의에게 귀하를 추천 할 수 있습니다. 이 전문가는 내시경 검사를 통해 식도에서 근본적인 원인이 식도의 내벽을 손상시키는 산 역류인지 확인할 수있는 절차를 제공 할 수 있습니다.
- 내시경 검사에서 의료 기기가 결장에 삽입되고 작은 조명이있는 작은 카메라로 안내됩니다. 이 절차는 대장 내시경 검사 또는 우수한 내시경 검사의 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.
- 대장 내시경 검사는 의사가 대장 (대장)과 소장의 끝인 대장의 끝을보고 검사 할 수 있도록 lanus에 삽입 된 유연한 튜브를 사용합니다.
- 위 내시경 검사는 입을 통해 식도에 삽입 된 유연한 튜브와 위를 소장의 시작 인 십이지장에 삽입하여 수행합니다. 일반적으로 금식을하도록 요청 받게됩니다 (즉, 수술 후 6 시간 이내에 음식을 먹거나 먹지 않은 상태).
- 내시경 검사 동안 의사는 분석을 위해 조직 샘플을 채취 할 수도 있습니다.
바륨 관장을하십시오. 복통, 직장 출혈, 배변 문제 (예 : 설사 또는 변비)가있는 경우 의사가 권장 할 수 있습니다. 바륨 관장은 결장의 이상을 감지 할 수있는 X- 선입니다. 이 테스트에서는 바륨이라는 금속 물질이 포함 된 액체가 직장에 주입됩니다. 바륨은 결장의 벽을 막아 X- 레이에서보다 쉽게 볼 수 있습니다.
- 검사 전에 결장에“비워”야합니다. 여기에 남아있을 수있는 모든 요소가 X- 레이에서 감지되어 이상으로 오인되기 때문입니다. 자정 이후에는 먹지 말고 완하제를 복용하여 결장을 청소해야 할 것입니다. 어떤 경우에는 의사가 검사 전날 특정 식단을 따르도록 요청할 수 있습니다 (예 : 고형 음식물, 물, 국물 및 블랙 커피와 같은 액체 만). 검사 1 ~ 2 주 전에 복용 전에 복용해야하는 약에 대해 의사와상의하여 시술 전에 복용을 중단해야하는지 확인하십시오.
- 일반적 으로이 검사는 상당한 불편을 유발하지만 실제로 부작용이 없지만 흰 변 (바륨으로 인해)이나 약간의 변비를 관찰 할 수 있습니다. 그렇다면 의사는 완하제 복용을 권할 것입니다.