좋아하는 팀의 패배를 극복하는 방법

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• 단계
• 방법 1 패배에 대응
• 방법 2 미래의 패배 관리

팀이 패하는 것을 보는 것은 때때로 받아들이 기 어려우며, 같은 방식으로 팀이이기는 것을 보는 것은 기쁨과 열정을줍니다. 패배는 게임의 일부이며 팀이 여러 번 패하는 것을 볼 수 있습니다. 지지자가되는 것은 패배를 가장 먼저 인정하는 것입니다.

단계

방법 1 패배에 대응

1. 
   

   
   당신의 감정을 받아들이십시오. 어떤 사람들은 경기 후 팀의 결과로 자신의 감정이 나타나게하는 경향이 있습니다. 정상입니다. 팀의 패배로 화가 나거나 화가 나면 다른 척하지 마십시오. 약간의 증기를 내거나 적어도 실망 할 수있는 기회를 가지십시오.
   • 잠깐만 게임 일 뿐이므로 분개가 자기 파괴적인 행동으로 이끌 이유가 없습니다. 경기를 따를 경우, 다른 지지자 (예를 들어 상대 팀의 팀)에 대항하여 울지 말고 팀을 지원하십시오. 싸움을 일으키거나 위험한 물건을 던지지 마십시오.

2. 
   

   
   다른 팬들과 대화하십시오. 스포츠는 그룹에 속한 훌륭한 경험입니다. 집에서 혼자 게임을하는 경우, 같은 일을하는 다른 사람들이 있다는 것을 아십시오. 당신과 같은 스포츠 팬인 친구들을 초대하여 팀을 이기고 팀의 패배를 극복하십시오. 팬클럽이나 온라인 토론 그룹에 가입하여 생각을 나누고 무엇이 잘못되었는지 토론하십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 다른 팬과 함께하는 것이 가장 좋습니다.

3. 
   

   
   간식 먹어 팀이 패하는 것을 볼 때조차 실망에 직면하면 먹는 것이 매우 위안이됩니다. 그러므로 가능하면 건강하게 먹어야합니다. 어떤 사람들은 패배 후 건강을 위해 간식이나 다른 간식을 선호합니다. 대신, 건강에 좋은 간식을 먹으면 여분의 파운드로 끝나지 않습니다.
   • 음식을 먹은 후에 기분을 좋게하는 음식을 나타내는 용어 인 Comfort Foods는 게임을 잃어버린 후에 매우 인기가 있습니다. 그들은 배를 채우고 우리의 어린 시절 과이 패배를 조금 잊어 버린 다른 하이라이트에 대한 즐거운 추억을 되살려줍니다. 치즈 파스타, 스튜, 파이, 구운 고기 및 패스트리와 같은 음식을 모두 인기가 있습니다. 또한 저지방 크림과 치즈를 사용하고 빵, 칠리 또는 야채를 첨가하여 쇠고기를 칠면조 고기로 교체하십시오. 더 달콤하게 먹고 싶다면 다크 초콜릿을 드십시오.
   • 과식을 피하십시오. 손실 후 응원 할 무언가를 조금씩 possible 수 있지만 항상 부분 크기에주의를 기울이십시오. 먹고 싶을 때 작은 요리를 선택하면 너무 많이 먹지 말고 간식을 먹지 마십시오.

4. 
   

   
   
   
   텔레비전을 끄십시오. 경기 중에 팀이 패배했다면 불평하지 마십시오. 텔레비전을 끄고 다른 것을하십시오. 다른 방해 요소로 돌아가서 더 이상 생각하지 마십시오.
   • 보고있는 팀이나 경기와 관련이없는 다른 일을 찾아야합니다. 책을 읽거나 맛있는 식사를하거나 이국적인 영화를보고 다른 일을하고 있는지 확인하십시오.

5. 
   

   
   운동 좀 해봐 그의 팀이 패배하기 위해 똑바로 나가는 것을 본 후에 일부 신체 운동은 스트레스를 완화시킬 수 있습니다. 약간의 펌핑 또는 줄넘기 또는 조깅도 감압에 도움이 될 수 있습니다. 또한 팀의 결과로 인해 더 큰 분노를 느끼고 피할 수 있습니다.

6. 
   

   
   그것은 단지 게임이라는 것을 기억하십시오 당신의 인생은 당신이 심지어 플레이하지 않는 게임에서 누가 이겼는지 아는 것보다 훨씬 중요한 아름다운 것들로 가득 차 있습니다. 때때로 사람들이이 사실을 잊어 버리더라도 패배 후에 기억하는 것이 좋습니다. 이것은이 경우 감정을 표현하는 것을 박탈하지 않지만 쉽게 극복 할 수 있습니다.

방법 2 미래의 패배 관리

1. 
   

   
   한계를 아십시오. 운이 좋은 양말을 착용하더라도 게임 결과를 변경할 수는 없습니다. 팀이 충분한지지를 얻지 못하거나 올바른 자리에 앉지 않아서 팀을 잃지 않았습니다. 그의 실패는 당신이 아닙니다.
   • 자신을 더 잘 제어 할 수있는 한 가지 방법은 비디오 게임에서 팀으로 플레이하는 것입니다. 방금 잃은 같은 팀과 함께 플레이하고 원하는 결과를 얻으십시오. 여전히 우울하다고 느낀다면 주저하지 말고 게임의 난이도를 "쉬움"으로 설정하고 상대방에게 좋은 교훈을주십시오.
   • 가상 스포츠를하는 것도 게임에서 존재감을 느낄 수있는 방법입니다. 자신의 플레이어와 팀을 구성하면 상황을 제어 할 수 있습니다. 또한, 이런 유형의 스포츠를하는 사람들은 자신이 좋아하는 클럽이 게임을 잃을 때 느끼는 것과는 달리 게임에서 승리 한 후에 긍정적 인 감정을 느낄 가능성이 높습니다.

2. 
   

   
   
   
   한 팀에게 충실하십시오. 패배가 클럽을 계속지지하지 못하게해서는 안됩니다. 게임을 잃어버린 후에도 충성을 유지하거나 다른 도시로 가서 자신을 응원하십시오. 따라서 힘든시기에 팀을 계속 지원하면 승리 할 때까지 기분이 좋아질 것입니다.

3. 
   

   
   좋은 시간을 기억하십시오. 때때로 잃기 어려운 경우에도 항상 승리의 시간과 패배의 시간이 있습니다. 이 패배를 극복하기 위해 팀의 승리를 생각하십시오. 클럽 플레이를 시청하면서 가족이나 친구와 함께 보낸 큰 수익, 챔피언십 또는 즐거운 시간을 기억하십시오. 그리고 만약 당신이이 게임을하기 전에 그를 본다면, 기쁨으로 기억할 순간이있을 것입니다.

4. 
   

   
   다른 팬들의 도발에 맞설 준비를하십시오. 괴롭히기, 모욕 및 도발은 스포츠 팬들의 경험의 일부이며, 당신은 게임에서 패배 한 후에 그들의 목표가 될 것입니다. 더 이상 당신을 놀라게하지 않으려면 모든 것을 수집 할 준비를하십시오.
   • 그들을 무시합니다. 다른 모든 형태의 괴롭힘 및 조롱과 마찬가지로 다른 팀의 팬들을 위협하는 것에주의를 기울이지 마십시오. 그냥 웃으면 서 멀어 지세요. 그들이 당신을 대신 할 수 있음을 보여주지 마십시오. 그들은 게임의 일부가 아닙니다. 그들이 생각하는 것에 대해 걱정하는 점은 무엇입니까?
   • 그들에게 좋은 교훈을주십시오. 조롱으로 대답하는 것을 두려워하지 마십시오. 상대 팀과 팬들에 대한 좋은 모욕을 준비 할 수 있습니다. 이것은 게임의 결과에 영향을 줄 수는 없지만 좌절감을 완화시키는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.

5. 
   

   
   낙관적입니다. 스포츠에서 좋은 점은 하나의 경기가 없다는 것입니다. 이것은 이길 수있는 다른 기회가 있다는 것을 의미합니다. 클럽의 패배에 대해 불평하는 것이 아니라 다음에 이길 수있는 게임에 대해 생각하십시오.
   • 챔피언십에서 팀의 순위에 관계없이 패배는 다음 공연에 도움이 될 수 있습니다. 전체 순위가 끝날 때 마무리하면 선수를 더 잘 선택할 수 있으며 심지어는 현장에서 최악의 선수를 교체 할 수도 있습니다.

6. 
   

   
   심리학자와 상담하십시오. 팀이 경기에서 패하는 것을보고 슬퍼하는 것이 일반적이지만 오랜 시간 동안 정서적 건강에 영향을 미치지 않아야합니다. 손실이 생활 습관에 영향을 미치는 것을 발견하면 가능한 빨리 치료하십시오. 우울증이 스포츠 경기의 결과이기 때문에 걱정할 필요는 없습니다.