일요일 밤 우울증을 극복하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 4 부 중 1 부 :
  금요일 기준 월요일 준비

이 기사는 내용의 정확성과 완전성을 보장하기 위해 편집자와 자격을 갖춘 연구원의 공동 작업으로 작성되었습니다.

이 기사에는 25 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

의 컨텐츠 관리 팀은 편집 팀의 작업을 신중하게 검토하여 각 항목이 당사의 고품질 표준을 준수하는지 확인합니다.

일요일에 불안하거나 슬프거나 우울하다고 느끼면 일요일 밤 우울증에 시달리고있을 수 있습니다. 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 미국인의 약 60 %가 일요일 밤 우울증으로 고통 받고 있으며 독일과 스웨덴 연구자들은 일요일이 통계적으로 가장 즐거운 날이라고 판단했습니다. 금요일과 토요일에 자신을 조직하고 일요일과 월요일에 즐거운 의식을 만들어서 극복 할 수 있으며, 그렇지 않은 경우 전문가에게 조언을 구하여 우울증을 극복하고 더 나은 메모에 주말.

단계

4 부 중 1 부 :
금요일 기준 월요일 준비

1. 
   

   
   3 전문가에게 조언을 구하십시오. 일주일 동안 습관을 조정하고 금요일을 편성하고 월요일을 더 즐겁게 만들려고 노력한 후에도 여전히 일요일 밤 우울증으로 고통 받고 있다면 전문가의 조언을 구하여 이러한 부정적인 감정의 원인을 찾아야 할 때입니다. . 이것은 당신이 괴롭힘을 당했거나 학습 장애를 가지고 있기 때문에 월요일에 학교에 가기를 두려워하는 것과 같이 인생의 초기에 부정적인 경험에서 나올 수 있습니다. 현재 작업에 문제가 있음을 나타낼 수도 있습니다. 전문 상담원이 이에 관해 이야기하고 문제를 해결하도록 도와 줄 것입니다. 광고

"https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"에서 검색했습니다.