애니메이션 중독을 극복하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 단어를 인식하는 방법
• 파트 2 도망 가기
• 파트 3 다른 방해 요소 찾기

애니메이션에 중독되어 인생 전체가이 주제와 관련이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 컨벤션에서 DVD, 만화, 인형 및 소풍에 모든 용돈을 소비합니다. 교실에서 문제가 있거나 좋아하는 프로그램을 보려고 사회 생활을 중단했을 수도 있습니다. 당신은 그것이 지속될 수는 없다는 것을 알고 있지만 어디서부터 시작 해야할지 모릅니다. 그러나이 중독을 극복하기 위해 따를 수있는 기술과 팁이 있습니다.

단계

1 부 단어를 인식하는 방법

1. 거기에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지 계산하십시오. 어떤 사람들은 당신이 애니메이션에 중독되었다고 비난 할 수도 있지만, 실제로 그런 경우입니까? 애니메이션을 시청하는 데 걸리는 시간과 다른 활동에 시간을 투자하여 자신의 열정에 실제로 문제가 있는지 알아보십시오.
   • 당신은 이미 애니메이션을 보려고 친구들과 외출을 거부 한 것을 알고 있습니까? 내향적인 것은 건강하지만, 친구를 무시하고 애니메이션을 보는 데 시간을 보내면 좋은 친구를 잃을 수 있습니다. 친구들과 시간을 보내지 않고 텔레비전 앞에서 시간을 보냈다는 것을 알게되면 애니메이션에 중독 될 수 있습니다.
   • 수면, 건강 또는 위생 비용을 들이지 않고 모든 무료 분을 애니메이션을 보십니까? 샤워를하거나 건강에 좋지 않은 식사를하기 위해 너무 많은 시간을 소비한다면 (사과를 자르는 것보다 초콜릿을 먹는 것이 훨씬 쉬운 것 같습니다) 피곤하고 게으름을 느끼면 더 자주 아프게됩니다.
   • 애니메이션은 학업 성적에 영향을 줍니까? 학교에서 집으로 돌아 오면 숙제를 시작하거나 텔레비전을 켜서 좋아하는 다니엘 시리즈를 따르십니까? 좋은 성적을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 특정 학교에 입학하거나 일자리를 얻으려면 특정 수준에 도달해야합니다.
   • 애니메이션에만 집중하기 위해 다른 열정을 버렸습니까? 축구를하거나 피아노를 연주하는 습관이 있었지만 100 % 애니메이션에 헌신하기 위해 그만 두었습니까? 그렇다면 아마도 중독되었을 것입니다.

2. 
   

   
   당신이 그것에 지출하는 돈을 계산합니다. 옷, 음식, 학용품 및 임대료와 같은 기본 필수품을 지불하기에 충분한 돈이 없을 정도로 열정에 너무 많은 돈을 소비합니까? 한 장의 종이에 차트를 만들고 "애니메이션", "음식", "의류"및 "학교 자료"라는 레이블이 붙은 열을 만듭니다. 이러한 범주 중 하나에 해당하는 것을 구입할 때마다 차트에 적어 두십시오. 지출 한 금액을 기록하고이 카테고리에서 이미 지출 한 금액을 살펴보십시오.
   • 구매 한 대부분의 품목이 "애니메이션"범주에있는 경우 의존적입니다.
   • 당신이 음식, 옷, 또는 당신의 열정과 관련된 물건을 사기 위해서만 필요한 다른 물건을 사지 않았다는 것을 알고 있다면, 아마도 중독에 문제가있을 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   당신의 행복에 미치는 영향을 결정하십시오. 중독 여부를 모르거나 열정 일 경우 애니메이션을 볼 수 없었던 시간과 자신이 느낀 것을 기억하십시오. 중독의 분명한 징후 중 하나는 중독으로 인한 필요를 충족시킬 수 없을 때 화를 낸다는 것입니다. 벌을 받거나 에피소드를 놓치거나 한 에피소드가 늦어서 화를 내면 중독 될 수 있습니다. 좋아하는 쇼를 보지 못한다는 생각으로 화를 내면 큰 문제가 있습니다.

4. 
   

   
   감정적 인 애착에 대해 생각해보십시오. 당신의 인생은 당신의 열정을 중심으로 진행됩니까? 당신이 그것을 모른다면, 당신은 물러나서 외부 관점에서 당신의 인생을 보려고 시도 할 수 있습니다. 당신의 열정에 대한 감정적 인 애착을 결정하기 위해 다음과 같은 질문을하십시오.
   • 실제 인물보다 시리즈의 캐릭터에 더 매료되거나 더 많은 애착을 느끼십니까? 좋아하는 캐릭터를 갖는 데 아무런 해가 없습니다. 건강에 좋지 않은 상태에 도달 할 때까지 실제 사람들과의 다른 관계를 거부하기 위해 너무 많이 붙일 때 문제가됩니다. 가상의 인물은 인간이 당신에게 줄 수있는 사랑과 관심을주지 않을 것입니다.
   • 애니메이션 때문에 누군가와 격렬한 논쟁을 한 적이 있습니까? 귀하는 존중하는 한 다른 사람과 동의하지 않거나 다른 이론에 대해 변경할 권리가 없습니다.그러나 캐릭터와의 감정적 인 관계를 발전시키기 시작하면 나쁜 말을하는 사람들을 매우 보호하고 취해야하며 건강에 해로운 집착을했을 것입니다. 이런 종류의 행동은 친구에게 비용이들 수 있습니다.

5. 
   

   
   
   
   이것이 당신의 사회적 행동에 영향을 미치는지 아십시오. 시리즈의 등장 인물처럼 말하고 행동하거나 많은 일본어 단어를 사용하여 등장하는 것을 보셨습니까? 만화와 같은 애니메이션은 종종 과장된 상황을 겪게되는데,이 시리즈에서는 수용 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 이 시리즈에서 자신을 캐릭터로 취급하는 데 문제가 없을 수도 있지만 다른 사람들이 마치 가상의 캐릭터처럼 행동하면 기분이 상할 수 있습니다. 어떤 사람들은 당신의 행동이 혼란스럽고 지루 해져 당신을 덜 존중하게 될 수도 있습니다.

파트 2 도망 가기

1. 
   

   
   노출을 제한하십시오. 애니메이션을 완전히 멈춰서는 안되지만 매일 보면 애니메이션을 2 일에 한 번 또는 일주일에 한 번 보는 것이 좋습니다. 매일 몇 시간 동안 시청하는 경우 다음 기술을 시도하십시오.
   • 일주일에 여러 에피소드를 보거나 하룻밤을 보더라도 밤에 한 에피소드 또는 일주일에 3-4 개의 에피소드로 제한하십시오.

2. 
   

   
   에피소드 수를 제한하십시오. 존재하는 모든 시리즈를보고 싶은 충동을 느낀다면이 충동에 저항하십시오. 그들 중 일부는 몇 시즌 동안 지속되며 모든 것을 따라야 할 의무가 있습니다. 관심있는 시리즈를 하나 이상 선택하여 따르십시오. 당신은 진정한 덴마크 팬이되기 위해 존재하는 모든 시리즈를 볼 필요는 없습니다.

3. 
   

   
   휴식을 취하는 것을 고려하십시오. 또한 일정 시간 동안 다니 마나 만화를 보지 않도록 강요하여 잠시 휴식을 취할 수도 있습니다. 일주일 동안 어떻게되는지보십시오. 이 공백을 메울 새로운 취미와 관심사를 발견했다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.

4. 
   

   
   애니메이션을 보상으로 사용하십시오. 당신의 열정에 빠지기 위해 정착하기 전에 덜 즐거운 일을 먼저 고려하십시오. 이것은 중독을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 열정을 더 즐겁게 해줄 것입니다. 다음은 몇 가지 제안입니다.
   • 모든 숙제를 마칠 때까지 보지 말고 잠자리에 든 후 돌보지 마십시오. 이렇게하면 작업을 더 빨리 연기하고 작업을 연기하지 않아도됩니다. 어느 날 밤 당신의 열정을 만족시킬 시간이 없다면 걱정하지 마십시오. 내일 할 시간이 충분합니다.
   • 주말 동안 보관하십시오. 일주일이 지남에 따라 열정과 기대가 높아지고 시간을 내면이 주에 더 많은 일을 할 시간이 생깁니다.
   • 지루한 작업을 먼저 수행하십시오. 집안일을 먼저하지 않으면 (예 : 방 청소, 옷 접기, 설거지 등) 좋아하는 시리즈의 마지막 에피소드를 볼 수 없다고 스스로에게 말하십시오. 완료되면 좋은 보상을 받게됩니다.

5. 
   

   
   파생 상품 구매를 중단하십시오. 컬렉션에 추가하기 위해 단순히 배지, 인형, 가방, 스티커 또는 기타 항목을 많이 구매했거나 좋아하기 때문에 또는 필요하기 때문에 이러한 항목을 구입 했습니까? 선반에 먼지를 쌓기 위해 쓸모없는 물건을 사고 있다는 것을 알게되면 다음과 같은 질문을 해보 아야합니다.
   • 정말로 필요합니까? 학교 장비를 구입하려는 경우 좋아하는 캐릭터가 포함 된 새 가방이 유용 할 수 있지만, 본 새 피규어는 필요하지 않을 수 있습니다. 예산이 부족한 경우 실제로 필요한 것만 구입하십시오.
   • 이 개체가 정말 당신을 기쁘게합니까? 좋아하는 시리즈의 부산물이기 때문에 무언가를 구매하는 대신 나중에 좋아하는 것을 사기 위해 돈을 저축해야합니다.
   • 어떻게하는지 아십니까? 컵, 시계, 가방 및 티셔츠와 같은 일부 품목이 유용합니다. 인형, 배지 및 스티커와 같은 기타 장식용으로 만 설계되었습니다. 장식을 구매하는 대신 실제로 사용하는 것을 구매하여 중독을 관리 할 수 ​​있습니다.

6. 
   

   
   팬 사이트를 피하십시오. 중독에서 벗어나기 위해 소비를 줄이면 충분하지 않습니다. 좋아하는 시리즈와 거의 또는 멀리있는 팬 사이트 및 사이트는 "다이빙"을 유발할 수 있습니다. 이러한 사이트 방문을 중지하여 소비를 줄일 수 있습니다. 그것에 대해 이야기하지 않으면 유혹을 피할 수 있습니다.

7. 
   

   
   현실과 허구의 차이점을 아십시오. 당신이 좋아하는 시리즈에서 캐릭터에 대한 애착을 느끼는 것은 매우 정상적인 일입니다. 당황스럽지 않은 것은 아닙니다. 다른 한편으로, 이러한 감정들이 허구의 인물에 대한 사랑과 비슷해지기 시작하면 상황은 혼란스럽고 창피하고 좌절 될 수 있습니다. 이것은 작가, 예술가들이 만든 소설 일 뿐이라는 사실을 잊지 마십시오. 이것은 현실이 아닙니다. 이 세상과 그곳에 사는 사람들은 당신 주변의 세상을 대체 할 수 없습니다.

8. 
   

   
   컬렉션을 줄이십시오. 때로는 중독을 관리하는 유일한 방법은 문제의 주제를 기억할 수있는 모든 것을 제거하는 것입니다. 그렇다고해서 인형, 망가, 티셔츠, 가방 등을 모두 팔거나 나누어 주어야하는 것은 아닙니다. 그러나 더 이상 사용하지 않는 물건을 분리하여 더 이상 사지 말아야합니다.
   • 온라인이나 컴퓨터에있는 시리즈에 지속적으로 유혹을 받으면 하드 드라이브에서 이러한 비디오를 제거하거나 즐겨 찾기 목록에서 이러한 웹 사이트를 제거하는 것을 고려해야합니다.

9. 
   

   
   행동을 관찰하십시오. 좋아하는 캐릭터의 행동을 바꾸거나 말할 때 너무 많은 일본어 단어를 사용하려고하면 (친구를 귀찮게 할 수도 있음) 자신을 잘하지 못하는 것입니다. 할 때 자신을 놀라게하십시오. 이것이 당신이 제거하고 싶은 습관이 된 경우, 그것을 더 잘 알기 위해 친구에게 말해달라고 요청하십시오.

10. 
    

    
    컨벤션에 대해 생각하십시오. 중독의 일환으로 여러 계약에 참여하는 경우 일반적인 5-6 회의 모임 대신 1-2 회만 참석하는 것이 좋습니다. 이것은 세상에서 멀어 질 때 돈을 절약하는 데 도움이됩니다.

파트 3 다른 방해 요소 찾기

1. 
   

   
   다른 사람을 찾는 것을 고려하십시오 휴양. 정말 좋아하더라도 한 번의 활동으로 모든 시간을 소비 할 필요는 없습니다. 이전에 좋아했지만 다른 중독이 시작된 시점을 놓친 다른 취미와 취미를 탐색하십시오. 시도해 볼 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.
   • 무술 : 일본 문화를 좋아하는 사람이라면 특히 무술, 유도와 같은 무술에 관심이있을 수 있습니다.
   • 기타 또는 피아노와 같은 악기.
   • 달리기, 하이킹 및 자전거 타기 : 신체적으로 건강을 유지하는 것 외에도 주변에서 휴식을 취하고 자연을 즐길 수 있습니다.
   • 바느질과 크로 셰 뜨개질은 손을 바쁘게 유지하는 데 도움이되며 애니메이션에 대해 생각할 시간이 없습니다.

2. 
   

   
   다른 열정을 찾으십시오. 독서, 영화 및 기타 TV 시리즈와 같이주의를 끄는 다른 주제로 중독을 대체하여 중독을 극복 할 수도 있습니다. 당신은 애니메이션에 더 적은 시간을 보내고 새로운 열정으로 더 많은 시간을 보낼 것입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르는 경우 친구 나 급우들에게 조언을 구하고 공포 영화, 중세 소설 및 뱀파이어 영화와 같이 이미 관심이있는 것에 대해 이야기 해보십시오.
   • 롤 플레잉을 좋아한다면 책이나 영화와 같이 애니메이션과 비슷한 다른 주제로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다.

3. 
   

   
   친구들과 시간을 보내십시오. 이것은 당신이 당신의 중독을 잊어 버릴 수 있도록 도움을 줄 것이며 그들이 항상 당신에게 중요하다는 것을 상기시킬 것입니다. 이렇게하면 다음에 대화 할 사람이 필요할 때 친구가 도와 줄 것입니다.
   • 친구가 없으면 학교에서 클럽에 가입하거나 도서관이나 서점에 가거나 공원에서 시간을 보내면서 알아보십시오.

4. 
   

   
   지원 요청 중독을 극복하기 위해 가족과 친구에게 도움을 요청할 수 있습니다. 예를 들어 생일에 애니메이션 관련 항목을 제공하지 않아도 도움이 될 수 있습니다. 같은 주제에 관심이있는 친구가 있다면 이야기를하지 말라고 요청하거나 새로운 시리즈를 보도록 요청하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 중독 된 다른 친구가 있다면,이 싸움을 함께하는 것을 고려해야합니다.
• 일본어로 단어 사용을 중단하기 위해 추가 동기 부여가 필요한 경우, 그 의미를 모르는 언어로 단어를 사용하여 사람들 (특히 일본어)을 화나게 할 수 있음을 알아야합니다. 그것은 문화적 배분이라고 불리는 것이며 종종 눈살을 찌푸리고 있습니다.
• "kawaï"및 "senpaï"와 같은 단어는 너무 자주 사용되며 주위 사람들을 괴롭힐 수 있습니다.

• 하루에 중독을 극복하지 못할 것입니다. 시간과 노력이 필요합니다. 당신이 처음 시도 할 때까지 갈 수는 없지만 인내하십시오.