펀치 백을 거는 방법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  펀치 백을 천장의 빔에 걸으십시오
• 경고

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운동 선수는 반대 말을하지 않을 것입니다 : 훈련하는 펀치 백과 같은 것은 없습니다. 이 요소는 팔을 강화하고 다리의 힘을 키우는 동시에 심장을 효과적으로 작동 시키므로 스스로 존중하는 훌륭한 체육관에서 필수적입니다. 펀치 백의 사용은 권투 선수 및 스포츠 클럽 회원 전용이 아닙니다. 이제 집에서 더 많은 장비를 사용할 수 있습니다. 그것을 잡는 방법은 천장, 벽 또는 바닥에서 선택이 가능합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
펀치 백을 천장의 빔에 걸으십시오

1. 2 펀칭 백. 벽이나 천장에 펀치 백을 걸 수없는 경우 펀치 백을 돌립니다. 다른 모델을 찾을 수 있으며, 일부 모델에는 바퀴가 빠르게 움직입니다. 이 백은 약 150kg의 무게로 땅에 닿아 부딪 칠 때 안정적으로 유지됩니다. 50kg 피트로 작은 모델도 있습니다.
   • 소위 독립 지원을 선택하면 특별한 설치가 필요하지 않습니다. 백을 체인으로 고정한 다음 체인을 "S"고리에 연결하십시오.
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경고

• 집에서 삼진 백을 설치하고 사용하면 위험 할 수 있습니다. 이런 종류의 재료는 몸에 떨어져 상처를 입을 수 있습니다. 체인은 정지되어 있지 않으며 위험을 나타낼 수도 있습니다.
• 집의 구조는 펀치 백 설치를 지원하도록 설계되지 않았을 수 있습니다. 실망을 피하기 위해 그러한 배치를 위해 모든 매개 변수를 수집해야합니다. 눈에 띄는 가방 고리를 수용하기에 이상적인 천장에는 대형 또는 대각선 목재 구조가 들어 있습니다. 그렇다면 언제든지 다른 옵션을 사용할 수 있습니다.

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