재발 근육 경련을 치료하는 방법

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• 단계
• 2 부 중 1 부 :
  재발 경련 치료
• 조언

이 기사의 공동 저자는 Chris M. Matsko, MD입니다. 마츠코 박사는 펜실베이니아의 퇴직 한 의사입니다. 그는 2007 년 Temple University 의과 대학에서 박사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 28 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

재발 근 경련은 운동 선수 또는 활동적인 개인의 경우 매우 지루한 상황을 유발할 수 있습니다. 근육 경련은 당신이 나가고 좋아하는 활동에 참여하지 못하고 쇼핑하는 것과 같은 일상적인 일을 수행하는 것을 막을 수 있습니다. 이 재발 경련을 집에서 치료하고 필요한 경우 의사의 도움을 받으십시오.

단계

2 부 중 1 부 :
재발 경련 치료

1. 3 근육에 감기를 적용하십시오. 얼음으로 근육을 마사지하여 통증을 완화시킬 수도 있습니다. 경련이 사라진 후 근육이 아프거나 부드러워지면 얼음을 뿌릴 수도 있습니다. 저온으로 인해 손상 (예 : 동상)이 발생하지 않도록 아이스 팩을 미세한 수건에 싸십시오.
   • 근육에 얼음을 20 분 동안 방치하고 재충전하기 전에 20 분 동안 얼음을 제거하십시오.
   • 플라스틱 컵에 물을 얼려 근육을 마사지하십시오. 마비 될 때까지 해당 부위를 마사지해야합니다.
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조언

• 치료로 경련이 호전되지 않으면 의사에게 문의하십시오.

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