발과 발가락의 마비를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 가끔 마비 관리
• 방법 2 당뇨병 관련 마비 관리
• 방법 3 다른 건강 문제와 관련된 만성 마비 관리

발과 발가락이 마비되는 원인은 여러 가지가 있습니다. 이 현상은 종종 따끔 거림과 관련이 있으며 발이 다 죽었거나 다발성 경화증이나 당뇨병의 존재와 같이 더 심할 때와 같이 중요하지 않을 수 있습니다. 걷기를 막는 것보다 훨씬 더 심각한 건강 문제의 징후가 될 수 있기 때문에 치료해야합니다.

단계

방법 1 가끔 마비 관리

1. 이동 가져옵니다. 발이나 발가락의 마비는 종종 같은 자세를 유지하거나 너무 오래 앉아있을 때 발생합니다.발의 혈액 순환을 자극하는 것이 그것을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 앉아있는 동안 산책을하거나 단순히 발을 움직이십시오.
   • 규칙적인 운동은 마비를 예방하여 드물게합니다. 신체 활동 습관을들이는 것을 망설이지 마십시오. 간단한 산책로도 충분합니다.
   • 조깅과 같은 영향이 큰 활동은 마비를 유발할 수 있습니다. 사이클링이나 수영과 같은 더 부드러운 활동을 시도하십시오.
   • 운동을하기 전에 스트레칭하는 것을 잊지 말고 올바른 신발을 고르고 평평한 표면을 유지하십시오.

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   당신의 위치를 ​​변경 발의 신경을 꼬집어 앉는 자세에서 마비는 결코 멀지 않습니다. 다리를 너무 길게 건너거나 발에 앉지 마십시오.
   • 장시간 앉아있는 경우, 혈액 순환을 개선하기 위해 다리를 들어 올리십시오.

3. 
   

   
   단단한 옷을 입지 마십시오. 몸의 아랫 부분이 너무 꽉 조여진 양말과 바지는 혈액이 발에 들어 가지 못하게합니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 이러한 옷을 입지 마십시오.

4. 
   

   
   
   
   발을 마사지하십시오. 마비 부위를 부드럽게 마사지하여 순환을 개선하고이 불편한 느낌을 빨리 제거하십시오.

5. 
   

   
   뜨거운 물병이나 보온 담요로 따뜻하게하십시오. 마비와 따끔 거림은 때때로 추위에 노출에서 비롯됩니다. 발을 따뜻하게하면 문제가 해결됩니다.

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   항상 적합한 신발을 신으십시오. 발가락과 하이힐을 고른 사람들은 발을 마비시킵니다. 너무 작은 신발을 착용 할 때, 특히 스포츠를 할 때도 마찬가지입니다. 편안한 신발과 크기를 선택해야합니다. 깔창에 대해 생각해보십시오. 신발을 더욱 편안하게 만듭니다.

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   상담시기를 알 수 있습니다. 일반적으로 발가락이나 발의 무감각은 캐주얼 할 때 특히 작습니다 (특히 옷이 너무 빡빡하거나 앉는 것이 불편한 경우 등). 그러나 당신이 종종 마비되거나 그 상태가 몇 분 이상 지속된다면 의사에게 근본적인 문제를 배제해야합니다.
   • 발의 마비가 마비, 장 또는 방광 조절 상실, 관절의 약점 또는 어려움과 같은 증상과 관련이있는 경우, 의사를 긴급히 찾으십시오.
   • 임신하면 발가락과 발이 부어 오르고 마비되는 경향이 있습니다. 당신을 따르는 의사가 마비가 임신에서 온다고 생각한다면, 그의 조언에 따라 스스로를 구하십시오.

방법 2 당뇨병 관련 마비 관리

1. 
   

   
   
   
   진단 받기. 대부분 당뇨병은 발가락과 발의 만성 마비의 원인입니다. 이 질환은 발의 신경을 손상시키면서 혈류의 질을 감소시킵니다. 그 결과 종종 당뇨병의 첫 증상 인 마비가 생겨 설명 할 수없는 마비가 자주 느껴지면 의사와 상담해야 검사를받을 수 있습니다.
   • 둔감은 당뇨병 환자에게 더 이상 위험합니다. 더 이상 발에 물집, 열기 또는 펑크의 통증을 느끼지 않기 때문입니다. 혈액 순환이 덜 효과적이라는 사실은 치유 속도를 늦추고 때로는 감염을 촉진합니다. 이러한 모든 이유 때문에 당뇨병 환자 일 때 발을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

2. 
   

   
   당뇨병 균형을 맞추십시오. 혈당 균형을 유지하여 혈액 순환과 신경 병증에 문제가 생기지 않도록하십시오. 당뇨병 환자 인 경우, 위에서 언급 한 문제는 마비를 촉진합니다. 어떤 전략을 채택해야하는지 의사와상의해야합니다.
   • 혈당 측정기로 혈당을 정기적으로 확인하고 헤모글로빈을 1 년에 4 번 이상 당화 검사하십시오.
   • 발이 마비되고 당뇨병의 다른 증상이 느껴지면 스포츠를하기가 어렵다는 것이 사실입니다. 그러나 운동을 유지하고 매일 30 분의 운동을하도록 노력해야합니다. 집에서 계단을 오르 내리거나 체육관으로 걸어가는 것은 훌륭한 아이디어입니다.
   • 야채, 통 곡물, 과일, 생선, 콩 및 저지방 제품을 섭취하여 균형 잡힌 건강식을 섭취하십시오. 음료수 및 케이크와 같은 혈당 최고점을 유발하는 것은 피하십시오.
   • 정기적으로 치료를받는 것을 잊지 마십시오. 복용하면 인슐린에 대해 생각하십시오.
   • 당뇨병 증상은 흡연으로 인해 악화 될 수 있으므로 의사에게 중단을 요청해야합니다.

3. 
   

   
   체중 감량. 비만과 여분의 파운드가 마비의 시작에 기여하기 때문에 건강한 체중 감량에 대한 조언을 의사에게 요청하십시오.
   • 고혈압은 마비를 유발할 수 있습니다. 몇 파운드를 잃으면 혈압이 내려갑니다. 그러나 체중 감량이 항상 그것을 완전히 조절하기에 충분하지는 않으며 치료가 필요할 수도 있습니다. 의사와 상담하십시오.

4. 
   

   
   당뇨병 발 관리를 위해 제품을 사용하십시오. 압박 스타킹은 혈액 순환을 자극합니다. 캡사이신을 기본으로 한 크림도 있습니다. 이 화합물은 마비 감을 완화합니다.

5. 
   

   
   가끔 마비되는 부분을 참조하십시오. 당뇨병 환자 인 경우에도 이전 섹션에 제공된 조언을 따르는 것이 가능합니다. 다리 올리기, 운동, 따뜻한 압박감 사용 및 마사지와 같은 일부는 기분이 좋아질 수 있습니다. 그러나 이러한 방법이 단기적으로 도움이된다면 질병을 치료하지는 않으므로 당뇨병을 관리하고 발을 돌봐야한다는 것을 잊지 마십시오.

6. 
   

   
   대체 치료법에 대해 의사에게 문의하십시오. 일부 연구에 따르면 바이오 피드백, 진통제 요법 및 이완은 당뇨병 환자의 마비 치료에 중요한 역할을합니다. 귀하의 건강 보험은 이러한 방법에 대해 비용을 지불하지 않을 수도 있지만 그만한 가치가있을 것입니다.
   • 의사는 마비를 치료하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 효과가 있더라도 증상에 대한 첫 번째 선택이 아닐 수도 있습니다.

방법 3 다른 건강 문제와 관련된 만성 마비 관리

1. 
   

   
   다친 경우 치료를 받으십시오. 마비는 발가락, 발목, 발, 척추 또는 머리의 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 신경과 전문의, 카이로 프랙틱 의사 또는 정형 외과 전문의와상의하면 환자를 안심시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   의사와 모든 약을 검토하십시오. 때때로 화학 요법은 사지를 마비시킵니다. 이것은 많은 약물의 경우입니다. 새로운 치료로 인해 마비가 발생한 경우, 의사와상의하여 약물의 이점과 부작용 사이의 장단점을 평가하십시오. 다른 약으로도 같은 방식으로 치료할 수 있지만 부작용은 없습니다.
   • 의사의 진료를받지 않고 치료를 중단하기로 결정하지 마십시오. 일부 의약품은 점차 복용량을 줄여야합니다.

3. 
   

   
   비타민 보충제 섭취하기. 비타민 B12가 부족하면 마비되는 경향이 있습니다. 다른 비타민의 부족은 같은 방식으로 작동합니다. 혈액 검사를 통해 비타민 결핍을 감지하고 적절한 보충제를 섭취하십시오.

4. 
   

   
   병리를 치료하십시오. 발가락과 발을 끊임없이 마비하면 관절염, 다발성 경화증, 라임 병 등과 같은 병리로 고통받을 수 있습니다. 치료 후 병리학을 철저하게 치료하면 발이 확실히 완화됩니다.
   • 아직 진단을받지 않았어도 마비는 질병의 첫 징후 일 수 있습니다. 수행 할 작업과 수행 할 테스트 및 테스트에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 이미 질병 진단을 받았지만 마비가 증상의 일부가되지 않은 경우, 의사에게 예약하여 처방 할 새로운 약을 확인해야합니다.

5. 
   

   
   알코올 소비를 줄이십시오. 알코올을 많이 섭취하면 팔다리에 감각이 없을 수 있습니다. 소비를 줄이면 더 나아질 것입니다.

6. 
   

   
   이 증상을 치료하십시오. 필요한 모든 것을 이미 수행하는 동안 마비 된 에피소드가 사라지지 않으면 가끔 마비 된 관리 팁을 참조하십시오. 물론 제공되는 조언으로 치료할 수는 없지만 마사지, 운동 또는 열 압축 적용과 같은 일부는 일시적으로 완화 될 수 있습니다.