렉마 치료하는 법

콘텐츠

• 단계
• 파트 1 렉마 치료
• 파트 2 렉마 트리거를 인식하는 방법
• 파트 3 향후 렉마 예방

아토피 성 피부염으로도 알려진 렉 마는 가렵고 붉고 건조한 피부 부위가 나타나는 만성 질환입니다. 렉 마의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 특정 방아쇠에 노출되면 나타나는 경향이 있습니다. 다행히도 이러한 요소를 피하고 특정 약물을 사용하여 질병을 치료할 수 있습니다.

단계

파트 1 렉마 치료

1. 가려움증에 크림을 사용하십시오. 코르티코 스테로이드 크림은 렉 마로 인한 가려움증을 줄이는 데 도움이됩니다. 임상 연구에서 참가자의 80 %가 자신의 exema가 코티솔에 잘 반응한다고보고했습니다. exema를 치료하기 위해 코르티코 스테로이드 크림이나 연고를 사용해야하는지 의사에게 문의하십시오.
   • 의사는 코르티코 스테로이드 크림을 처방하거나 1 % 코티솔 크림과 같은 비처방 제품을 사용할 수 있습니다.
   • 처방전없이 판매 된 코티솔 크림을 사용하는 경우 7 일 동안 하루에 2 ~ 3 회 적용하십시오. 7 일 후에 상태가 호전되거나 가려움증이 완화되지 않으면 크림 사용을 중단하고 의사에게 연락하십시오.
   • 전신 코르티코 스테로이드가 필요한지 의사에게 문의하십시오. 이 약은 처방전없이 판매 된 약보다 강력하며 더 어렵거나 심각한 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 정제, 로션 또는 dinjections의 형태로 제공됩니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 의약품의 스테로이드 복용량이 적더라도 의사 나 의사의 지시에 따라이 제품을 사용하십시오. 코르티코 스테로이드를 과도하게 섭취하면 피부에 자극과 변색이 발생할 수 있습니다.

2. 
   

   
   항히스타민 제 복용하기. 항히스타민 제 (예 : 디펜 히드라 민, 세티 리진 또는 펙소페나딘)는 렉 마의 염증과 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항히스타민 제는 일반적으로 경구 (정제 또는 시럽) 또는 피부 (크림 또는 연고) 형태로 복용합니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 항히스타민 제를 복용하기 전에 의사와 상담하고 의사의 복용량 또는 지시 사항을 편지에 따라 따르십시오.
   • 렉 마에 의해 영향을받는 영역이 큰 경우, 피부 경로에 의해 항히스타민 제보다 경구 항히스타민 제를 선호하는 것이 좋습니다.
   • 디펜 히드라 민은 졸음을 유발할 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 복용해야합니다.

3. 
   

   
   
   
   항생제에 대해 의사에게 문의하십시오. 렉 마가 가려움증을 유발하기 때문에 피부를 긁거나 손상 시키면 박테리아가 피부에 감염 될 위험이 있습니다. 의사는 감염 치료를 위해 항생제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다.
   • 항상 의사의 지시에 따라 항생제를 복용하고 치료의 위험이 감소하더라도 치료가 끝날 때까지 복용을 중단하지 마십시오.

4. 
   

   
   칼시 뉴린 억제제를 복용 할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 이 크림을 사용하면 가려움증을 조절하고 덱스 마 발진을 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 처방전 전용 크림은 다른 약물이 부작용으로 인해 효과가없는 경우에만 복용해야합니다.
   • 칼시 뉴린 억제제는 타 크롤리 무스 (Protopic) 및 피 메크 롤리 무스 (Elidel)를 포함한다.

5. 
   

   
   광선 요법을 시도하십시오. 광선 요법은 면역 체계의 과도한 활동을 억제하고 피부의 염증을 줄이기 위해 자연 햇빛 또는 인공 자외선을 사용합니다. 가려움증과 자극 완화에 도움이됩니다.
   • 장기간의 광선 요법은 유해한 부작용 (피부의 조기 노화 및 암 위험 포함)을 포함 할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이러한 유해한 영향으로 인해 어린이에게는 광선 요법이 권장되지 않습니다.

6. 
   

   
   표백제로 목욕하십시오. 희석 된 표백제로 목욕하면 피부의 박테리아 감염을 줄일 수 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 회 목욕을하여 증상을 완화 시키십시오.
   • 물로 채워진 욕조에 표백제 반 컵 (병에 들어있는 농축액 없음)을 따르십시오. 몸의 영향을받는 부분 (얼굴이 아닌)을 10 분 동안 담그십시오. 따뜻한 물로 헹구고 피부에 수분을 공급하십시오.
   • 오트밀 목욕을 시도 할 수도 있습니다. 소에 존재하는 성분은 가려움증과 싸우고 피부를 완화시키는 데 도움이되는 항염증제 특성을 가지고 있습니다.

7. 
   

   
   
   
   콜드 압축을 사용하십시오. exema가 자주 완화되는 것처럼 보이는 곳에 얼음 팩을 보관하십시오. 찬물에 적신 깨끗한 수건을 사용할 수도 있습니다.
   • 냉찜질은 또한 피부를 보호하고 가려운 피부를 긁지 않도록 도와줍니다.

8. 
   

   
   자신을 긁지 마십시오. 당신은 자신을 긁을 필요가 있다고 느낄 수 있지만, 가능한 한 많이하지 말아야합니다. 피부를 손상시키고 세균 감염을 일으킬 수 있습니다.
   • 짧은 손톱을 다듬어 긁으면 피부 손상을 예방할 수 있습니다.
   • 잠자는 동안 긁히지 않도록 밤에는 장갑을 착용하는 것도 좋습니다.
   • 긁힘을 피하기 위해 피부를 감쌀 수도 있습니다. 자는 동안 붕대 나 거즈로 렉 마가 나타나는 부위를 가리십시오.

파트 2 렉마 트리거를 인식하는 방법

1. 
   

   
   생활 습관에서 렉 마를 유발하는 요소를 인식하는 방법을 알아야합니다. 덱스 마 발진은 사람마다 다를 수있는 다른 것들로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 옷, 화학 물질 또는 음식과 같은 exema를 유발하는 요인을 인식하는 것을 배우는 것이 중요합니다.
   • 사용하는 제품과 소비하는 음식을 쓰는 일기를 보관하십시오. 덱 세마의 급증을 관찰하면 가능한 원인의 원인으로 돌아 가기가 더 쉬울 것입니다.
   • 한 번에 하나의 제품을 제거하여 exema를 유발하는 제품인지 확인하십시오.

2. 
   

   
   자극성 물질로 만든 옷을 피하십시오. 일부 물질은 피부를 자극하고 exema를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 증상의 진화를 따르고 exema의 트리거를 인식하면 사용을 중지하십시오.
   • 피부를 자극하고 에피소드를 유발할 수있는 양모 및 단단한 옷과 같은 재료를 긁지 마십시오. 면, 실크 및 대나무와 같이 피부를 호흡하는 가벼운 소재를 선택하십시오.
   • 새 옷을 입기 전에 먼저 옷을 씻고 옷을 부드럽게하고 자극을 제거하십시오.
   • 그러나 일부 세제는 옷에 약간의 잔류 물을 남겨 두어 exema를 유발할 수도 있습니다. 좋아하는 옷을 버리기 전에 자연 스럽거나 다른 세탁물을 사용하여 차이가 나는지 확인하십시오.

3. 
   

   
   사용하는 화장품 및 개인 위생 제품을 확인하십시오. 일부 화장품 및 위생 제품에는 렉 마를 유발할 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 그런 다음 자극제와 저자 극성, 향수없이 로션, 크림, 비누 및 메이크업을 선택해야합니다.
   • 이 제품을 몇 주 동안 사용하여 exema를 유발하는지 확인하십시오. 이 경우 제품을 교체하십시오.
   • 라 우릴 황산나트륨 또는 파라벤이 함유 된 제품은 피하십시오. 이들은 피부를 건조시키고 exema를 유발할 수있는 일반적인 자극제입니다.

4. 
   

   
   당신의 다이어트를보십시오. 음식에 특정 음식과 첨가 된 성분도 exema를 유발할 수 있습니다. 가공 식품을 피하고 가능할 때마다 천연 성분을 사용하십시오. 또한 상태를 유발하는 음식을 식별하는 데 도움이되도록 다이어트 일지를 보관해야합니다.
   • exema를 유발하는 음식에 대해 잘 모르는 경우 며칠 동안 음식을 섭취하여 진행 상황을 확인하십시오. 그런 다음식이 요법 에서이 제품을 제거하고 렉서가 사라지는 지 관찰하십시오. 당신의 exema를 유발한다고 생각하는 모든 음식에 대해 똑같은 일을하십시오.
   • 우유와 글루텐은 종종 덱스 마의 에피소드를 유발하는 음식이기 때문에 제거하십시오.

파트 3 향후 렉마 예방

1. 
   

   
   렉소를 유발하는 환경 요인을 피하십시오. exema를 유발하는 요인을 식별 한 후 (이전 섹션 참조), 자극을 피하거나 자극이없는 제품으로 교체하십시오.
   • 렉소를 유발하는 화학, 화장품 또는 위생 제품을 피하십시오. 일반적으로 렉 마는 사용하는 제품의 단일 물질로 인해 발생하므로이 물질이 포함 된 모든 제품을 삭제해야합니다.
   • 저자 극성이거나 민감한 피부를 위해 고안된 순한 비누를 사용하십시오.
   • 렉시 마를 유발하는 제품을 사용해야하는 경우 옷과 장갑을 사용하여 몸을 보호하십시오.

2. 
   

   
   정기적으로 피부를 보습하십시오. 피부를 보습하고 건조하게 유지하려면 하루에 두 번 이상 보습제를 사용하십시오. 크림과 로션은 피부에 수분을 공급하여 렉 마로 인한 건조 함과 가려움증을 줄여줍니다.
   • 목욕이나 샤워를하기 전에 보습제를 바르고 피부에 수분을가하십시오.
   • 목욕하기 전에 보습제 (예 : 수성 크림 또는 에멀젼)로 피부를 덮고 비누를 사용하거나 사용하지 않고 부드럽게 헹구십시오. 이것은 피부 건조를 예방하는 데 도움이됩니다. 자극을 피하기 위해 너무 세게 문지르지 말고 건조 시키십시오.
   • 바셀린과 같은 피부에 장벽을 형성하는 보습 제품을 구입하여 피부에 물을 가두어 건조시키지 않도록하십시오.

3. 
   

   
   샤워 습관을 바꾸십시오. 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물로 씻고 샤워를 10 분으로 제한하십시오. 온수는 미지근한 물과의 장기간 접촉과 같이 따뜻한 물보다 더 많은 피부를 건조시킬 수 있습니다.
   • 목욕을 좋아한다면 10 분으로 제한하고 물과 섞는다.
   • 물기가있는 상태에서 목욕 후 즉시 피부에 수분을 공급하십시오.

4. 
   

   
   덥고 습한 날씨를 피하십시오. 땀과 과도한 열은 습진의 위험을 높이고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
   • 날씨가 더울 때는 실내에 머무르고 햇빛으로부터 몸을 보호하기 위해 그늘에 머 무르십시오.
   • 냉방 공간을 찾거나 너무 더운 경우 팬으로 피부를 식히십시오.
   • 피부를 시원하게 유지하고 땀을 흘릴 수있는 가벼운 옷을 입으십시오.
   • 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오.

5. 
   

   
   겨울철이나 건조한 기후에 사는 경우 가습기를 사용하십시오. 덥고 습한 공기는 과도한 발한을 유발하여 렉 마를 유발할 수 있지만 건조한 공기도이 상태를 악화시킬 수 있습니다.
   • 밤에는 침실에 가습기를 설치하여 공기와 피부에 수분을 공급하십시오.
   • 그러나 물에 유해한 미생물이 발생하지 않도록 가습기를 정기적으로 씻어야합니다.

6. 
   

   
   인생의 스트레스를 제한하십시오. 스트레스는 또한 습진 (건강에 다른 잠재적 합병증은 말할 것도없고)을 유발할 수 있으므로 낮 동안 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 인생을 편성하고 스트레스를 줄이며 불안을 관리하는 데 도움이되는 조치를 취하십시오.
   • 긴장 완화 기술, 호흡 기법 및 요가를 시도하여 스트레스를 줄이십시오.
   • 규칙적인 신체 운동은 스트레스와의 싸움에도 도움이됩니다.

• 피부에 가장 적합한 치료법을 찾기 위해 여러 가지 치료법을 시도하십시오.
• 당신의 exema를위한 자연적인 치료를 시도하고 싶다면, 렉 마를 자연적으로 치료하는 방법을 확인하십시오.
• 햇빛에 장시간 노출되지 않도록하십시오.
• 렉 마는 밤새 사라지는 장애가 아님을 기억하십시오. 그러나 시간이 지남에 따라 개선되는 경향이 있습니다.
• 붕대로 덮기 전에 피부에 두꺼운 보습 에멀젼을 바르십시오. 에멀젼은 해당 부위를 치료하는 데 도움이되며 붕대는 옷을 입지 말고 피부 가까이에서 치료를 유지합니다.

• 실제로 제어 할 수없는 경우가 아니면 메이크업으로 exema를 숨기려고하지 마십시오. 이 경우에도 상태를 악화시키지 않는 무향의 자연 메이크업을 사용하십시오.
• 스테로이드가 필요하지 않은 경우 (구강 또는 피부) 스테로이드를 사용하지 마십시오. 강한 스테로이드를 장기간 사용하면 피부가 얇아지는 것과 같은 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
• 연고가 화상을 입거나 찌르면 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하십시오.