열심히 일하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 좋은 습관을들이십시오
• 방법 2 책임 확장
• 방법 3 인내

아무도 열심히 일할 준비가되어 있지 않습니다. 일부 자질과 성격 특성은 열심히 일하는 사람들, 특히 일관성과 인내와 관련이 있습니다. 여러분 중 일부는 이러한 자질에 취약 할 수 있지만, 잠재력을 최대한 활용하는 열심히 일하는 사람이 되려면 열심히 노력하고 헌신해야합니다.

단계

방법 1 좋은 습관을들이십시오

1. 긍정적 인 연습을하십시오. 낙관적으로 배우면 열심히 노력하는 데 약간의 노력이 들게됩니다. 낙관적 인 사람들은 부정적인 사건을 거의 멈추지 않는 순간으로 간주합니다. 긍정적이고 부정적인 사건을보다 낙관적으로 볼 수 있도록 낙관론자들이 설명하는 방식을 채택하십시오.
   • 어려운 표현과 같은 부정적인 사건을보다 긍정적 인 시각으로 묘사하십시오. 예를 들어, 당신의 책임에 대해 불평하는 대신, 당신의 책임을 지도자에게 보여줄 수있는 기회로 받아 들일 수 있습니다.
   • 당신의 인생에서 긍정적 인 것들을 영구적이고 일상적인 것으로 묘사하십시오. 이것은 직장에서 기술을 향상 시키려고 노력할 때 지원을 느끼는 데 도움이됩니다.
   • 또한 낙관론자들은 자신의 운과 자기 인식을 측정하기 위해 고안된 테스트에서 더 높은 점수를 얻는 것으로 나타났습니다. 자신을 더 많이 알게 될수록 약점을 더 많이 제거 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   비이성적 인 생각을 식별하고 반박하십시오. 최악의 결과 (소위 치명적) 만 보거나 자신의 자질과 기여를 과소 평가하거나 흑백으로 생각할 때를 주목하십시오. 작은 성공은 성공이며 자신이하고있는 일에 대해 자랑스러워 할 수있는 권한을 스스로 부여해야합니다.

3. 
   

   
   문제를 교훈으로 본다. 긍정적 인 구조 조정은 상황의 긍정적 인 측면을 강화하고 압도 감을 느끼지 못하게합니다. 또한보다 개방적인 관점에서 상황에 접근하는 것이 좋습니다. 마음을 열어두면 문제에 대한 해결책을 찾기가 더 쉬워지고 직장에서 일어나고있는 일을 통제하는 느낌이 마음의 평화를 얻는 데 도움이되어 장기적으로 일을 더 쉽게 해줄 것입니다.

4. 
   

   
   
   
   한 번에 많은 일을하지 마십시오. 많은 연구에 따르면 한 번에 많은 일을 할 수 있다고 생각하더라도 항상 부정적인 일이 있습니다.
   • 이 기술은 많은 일을하고 싶다고 생각하더라도 실제로 중요한 정보가 빠져 있습니다.
   • 여러 작업에 지속적으로 신경을 쓰면 문제와 창의력을 해결해야하는 두뇌 부분이 최적으로 기능하지 못하게됩니다.

5. 
   

   
   불평하지 마십시오. 남자들은 자연스럽고 당신의 인생에서 이런 행동을 제거 할 가능성이 거의 없다고 불평합니다. 즉, 목적이나 제안 할 해결책이 없다면 불평을하면 우울증, 자신의 나쁜 이미지 및 스트레스에 기여하는 부정적인 순환에 빠지게됩니다. 이렇게하면 시간을 내고 더 나은 직원이되기 위해 필요한 조치를 취하지 않아도됩니다.

6. 
   

   
   더 사회적이 되십시오. 의도적으로 다른 사람에게 자신을 열어 동료와 연결하려고하면 더 공감할 수 있습니다. 충돌 해결, 협업, 타협, 청취 및 의사 결정의 필수 구성 요소입니다. 당신의 사교성과 공감을 개발함으로써, 당신은 동료들과 더 열심히 일할 수 있고 당신의 목표에 더 책임을지게 될 것입니다.
   • 일부 연구에 따르면 과학자들이 "의도적 공감"이라고 부르거나 다른 사람의 고통을 시각화하는 것은 뇌에서 공감으로 자연적으로 발생하는 것과 유사한 통증에 대한 반응을 활성화시킵니다.
   • 이해의 한계를 인식하고 공감을 느끼고 실천할 수있는 조건을 만들기 위해 질문하십시오.

방법 2 책임 확장

1. 
   

   
   
   
   필요한 경우 초과 근무를하십시오. 다른 일을하고 싶을 수도 있지만 바쁜 시간에는 근면을 연습하고 필요할 때 소매를 감아 동료에게 헌신을 보여줄 수 있습니다. 감독자에게 확인하고 다른 프로젝트가 어떻게 진행되고 있는지 물어 봄으로써 수행 할 작업을 평가하십시오.
   • 그것을 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오. 일이 너무 많으면 건강에 심각한 부작용이 생길 수 있습니다.

2. 
   

   
   더 책임감을 가지십시오. 문제에 직면 할 준비가되어 있지 않으면 문제를 처리 할 수 ​​없습니다. 자신의 행동에 책임을지는 것은 어려울 수 있지만 문제의 근본을 정직하게 다루지 않으면 완전한 해결과 충돌 시간이 불가능합니다.
   • 자신을 정당화하거나 설명하지 마십시오. 일반적으로 조치를 설명하기 위해 노출 할 수있는 추가 요소가 항상 있기 때문에 시간 낭비입니다.

3. 
   

   
   당신의 잠재력을 개발하십시오. 약점을 개선하고, 성공을 과소 평가하지 말고, 작은 것까지도 피하고, 개선 할 수있는 영역을 식별하십시오.
   • 세미나에 참석하거나 수업에 참석하거나 사용할 수있는 지역에서 자원 봉사를하여 기술을 계속 향상 시키십시오.
   • 부정적인 생각의 패턴을 끝내고 예를 들어 산책을하거나, 당신이 인간 일뿐 아니라 완벽을 달성하지 못할 것이라는 것을 인식하거나 자신을지도 할 멘토를 찾아서 등의 방법으로 무언가를하면 약점을 돌볼 수 있습니다. 당신을 지원합니다.
   • 책임을 유지하기 위해 구체적으로 변경하십시오. 당신이 부끄러워하는 경우 감독관에게 개인 공연 문제에 대해 이야기하도록 요청할 수 있습니다.

4. 
   

   
   주도권을 행사하십시오. 기회가 생길 때 많은 보험이 필요하며, 어려움을 증가시키고 더 많은 책임을 맡기 전에 작은 목표를 시작하여 시작함으로써 그 품질을 개발할 수 있습니다.
   • 제안을하기 전에 잠시 휴식을 취하고 아이디어를 효과적으로 실천하는 방법에 대해 생각하십시오. 자신의 아이디어에 대해 방어적인 태도를 취하기는 쉽지만, 가능성이 적은 제안을 무시하면 덜 복잡해질 수 있습니다.

5. 
   

   
   건전한 지원 네트워크를 구축하십시오. 인간은 사회적 피조물입니다. 외롭다고 생각 되더라도 건전한 지원 네트워크를 통해 업무의 질을 높이고 결의를 지키며해야 할 일에 얽힌 느낌을 줄일 수 있습니다.
   • 새로운 직업을 찾거나 승진을 신청할 때 조언을 위해 지원 시스템을 사용하십시오.
   • 동료들과 협력하십시오. 언제 도움이 필요한지 알 수 없습니다.
   • 경쟁을 피하십시오. 특히 감독자가 성능을 향상시키기 위해이 기능을 사용하려는 경우에는 어려울 수 있지만, 항상 동료와 자신을 비교하면 실망스럽고 부적절 할 수 있습니다.

방법 3 인내

1. 
   

   
   긍정적 인 자동 제안을 연습하십시오. 당신에게 말하는 문구를 사용하여 연습하십시오. Lautosuggestion은 귀하의 최대 잠재력에 도달 할 수 있도록 귀하의 성공을 긍정적으로 확인합니다.
   • 현재의 문구를 사용하여 어설 션에서 미래의 걱정을 제거하기 위해 자동 제안을 연습하십시오.
   • 근원이 무엇인지, 어떻게 교정 할 수 있는지 스스로에게 물어 봄으로써 자신의 두려움에 대한 잘못된 기초를 스스로 확신 시키십시오.

2. 
   

   
   당신의 의지를 훈련 시키십시오. 훈련을 통해 의지를 강화할수록 더 강해집니다. 의지의 주제를 다루기 위해 자신을 명확하게 살펴보십시오. 자신의 의지가 제한적이라고 생각하면 더 자주 부족함을 느끼게됩니다.
   • 당신은 당신의 의지를 훈련시키고 건강을 유지하기 위해 운동 할 수 있습니다. 이러한 신체 활동의 증가는 또한보다 적극적인 마음을 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 
   

   
   과정을 상상해보십시오. 목표를 향해 노력할 때와 목표에 도달 할 때 어떤 느낌이 들지 생각해보십시오. 업무에서 자신을 시각화하고 모든 성공한 사람들에게 공통적 인 조화, 성취 및 자부심을 찾으십시오.

4. 
   

   
   명상하세요. 의지력과 인내의 주제에 관한 많은 연구자들은 명상이 지구력, 집중력 및 학습에 긍정적 인 영향을 미치는 것을 발견했습니다. 마음을 진정시키고 심호흡을하고 현재의 순간에 집중하기 위해 10 분이 걸리면 초점을 다시 맞추고 자신을 구하게됩니다.

5. 
   

   
   진행 상황을 평가하십시오. 당신의 과거의 성공을 주목함으로써, 당신은 당신의 경력에서의 발전과 발전을 이해하게 될 것입니다. 이 평가는 또한 성과, 우선 순위 및 과제에 대한 생산적인 토론을 장려합니다.

6. 
   

   
   실패하면 반복하십시오. 실패의 고통은 항상 현금으로 찾기가 어렵습니다. 성공한 사람들조차도 실패 후 안장으로 돌아갈 때 복잡하지 않습니다. 자동 제안을 사용하여 부정적인 감정을 줄이고 새로운 목표를 달성 할 수있는 방법을 마련하십시오.

• 한 번에하고 싶은 일에 집중하십시오.
• 다른 사람들의 부정성을 내면화하지 마십시오. 예를 들어 경쟁자를 대표하거나 질투하는 경우 그들은 낙담하기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다.
• 실수를 통해 배우고 다시 만들지 마십시오.
• 유일하게 생각하는 기술이 있다면 고용주에게 알려주십시오. 겸손한 태도를 유지하면서 타고난 재능이 우연의 결과라는 것을 알면서 항상 당신이 제공하는 것의 최고를 보여주십시오.
• 면접 중 과거의 성공 사례를 제시하십시오. 이것은 고용주가 찾고있는 자질 중 하나 일 수 있습니다.
• 다른 사람들에게 열심히 일하도록 가르치십시오. 다른 사람들의 감사와 지원 덕분에 업무 환경이 향상 될 것입니다.
• 필요한 경우 도움을 요청하십시오. 많은 사람들이 기꺼이 도와 드리겠습니다.
• 당신이 가진 모든 것을 제공하여 최고의 수준으로 일하십시오. 그런 다음 작업이나 목표에 조금 더 추가하십시오. 조금씩 더 많은 작업을 추가하여 어떻게 발전했는지 살펴보십시오. 더 열심히 일하기 위해 천천히 전진하고 그것을 알기 전에 완전히 자연스럽게 될 것입니다.

• 당신의 재능에만 의존하지 마십시오. 열심히 일하는 것이 장기적으로 재능을 능가한다는 것을 잊지 마십시오. 자신의 재능에만 의존하면 부주의하게되고 기술을 잃게됩니다.
• 오만하지 마십시오. 열심히 일하고 나면 노력을 인정하고 태도가 계속 향상되는 것을 막지 않도록하십시오.