우울증에 가장 적합한 치료법을 찾는 방법

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• 단계
• 5 가지 방법 중 1 :
  옵션에 대해 알아보기
• 경고

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에는 47 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

지금 우울해하는 사람은 날이 지나간다는 것을 알고 있지만, 다른 사람보다 더 어려울 수 있기 때문에 똑같지는 않습니다. 당신은 침대에서 일어나거나 직장에 가거나 친구들과 채팅하고 싶지 않을 수도 있습니다. 진단을 한 의사와 상담했거나 자신이 느끼는 것이 슬픔을 넘어서는 것만 알 수 있습니다. 다행히도 다양한 치료법, 약물 치료 및 기분 전환에 도움이되는 생활 습관 변화를 포함하여 우울증 치료 방법이 많이 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 :
옵션에 대해 알아보기

1. 5 주 산기 우울증에 대해 알아보십시오. 출산 후 어머니는 우울해질 수 있습니다. 이 장애로 고통 받으면 외로움, 슬픔, 절망, 불쾌감, 불안, 자녀 상실 또는 해로움에 대한 두려움, 피로를 경험할 수 있습니다.
   • 그녀가 스스로 사라질 수는 있지만 CBT, 대인 관계 요법 또는 마음 챙김 인식 요법에 따라 예방하거나 싸울 수 있습니다.
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경고

• 자살 생각이 들었다면 자살 듣기, 응급 상황 (예 : 112 번)으로 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.
• 복용중인 약물의 부작용을 발견하면 즉시 의사와 상담하여 복용량을 바로 잡으십시오.

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