다른 반쪽을 오도 한 것에 대해 어떻게 사과하십니까?

콘텐츠

• 단계
• 1 부 변명 준비
• 제 2 부 진심과 완전한 사과를 제출
• 3 부 계속

불충실은 심각한 배신이며 파트너를 속이는 후에 결혼 생활을 구할 수 있다는 보장은 없습니다. 일부 관계는 여전히 불충실 한 상태에서 살아남을 수 있고 일과 함께 더 강해질 수도 있습니다. 두 파트너는 자신의 가치와 삶의 파트너의 중요성에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 이 시련을 극복하려면 두 파트너 모두 배신, 배우고 용서하고 관계에 전적으로 참여하기 위해 노력하고 준비해야합니다. 그러나 두 파트너가 모두 노력을 기울여야하는 경우 프로세스를 시작한 파트너가 프로세스를 시작해야합니다. 당신이 불충실했다면, 당신의 파트너에게 진심으로 진심으로 사과해야합니다.

단계

1 부 변명 준비

1. 
   

   
   당신이 불충실 한 이유를 결정하십시오. 가장 먼저 이해해야 할 것은 부정이 종종 무언가 잘못되었거나 관계에 빠진 것이 있다는 것입니다. 상황의 초기 충격을 극복 한 후 문제를 해결하는 방법을 결정할 수 있도록 문제가 무엇인지 확인해야합니다. 다음과 같은 질문을 해보십시오.
   • 자신감이 부족하거나 매력적이지 않습니까?
   • 당신의 관계에서 무언가가 빠졌다고 생각하십니까?
   • 성생활이 당신을 만족 시키나요?
   • 당신의 삶의 한 측면에 의해 특히 스트레스를 받았습니까?
   • 파트너를 한 번만 속인 경우에도 파트너에 대해 생각했거나 한동안 파트너를 속이려고 했습니까?

2. 
   

   
   당신이 정말로 그와 함께 있고 싶은지 결정하십시오. 이전 질문에 대한 답변을 바탕으로 현재 파트너와의 관계에 관심이 있는지 확인해야합니다.
   • 당신은 마지막으로 그를 떠나기로 결정하더라도, 당신은 당신의 동반자를 다치게했고 당신의 사과를받을 가치가 있습니다.
   • 함께 머무르고 배신을 극복하기로 결정했다면, 경로가 반드시 쉬운 것은 아니며, 선택의 확실성이 확실하지 않은 경우 파트너에게이 테스트를 제공 할 필요가 없습니다.

3. 
   

   
   
   
   시간을내어 관계를 설명하십시오. 당신의 관계를 깊게하고 싶은지 결정하기 위해, 당신의 이유를 주목하십시오 : 왜 함께 지내고 싶습니까?
   • 최대한 정확하게 노력하십시오. 당신의 파트너를 깊이 사랑한다면, 당신의 목록에 이것을 쓰십시오. 그러나 그것이 충분하지 않다는 것을 아십시오. 당신은 그를 좋아합니까? 당신은 당신의 관계를 좋아합니까? 그와 함께 미래를 어떻게 구상합니까?

4. 
   

   
   당신이 미안한 것을 안다. 분명히, 당신은 불충실했으며 그 사실을 변명해야합니다. 그럼에도 불구하고, 당신의 파트너는 당신의 행동이 그를 해치는 방법을 완전히 이해하고 있음을 알아야합니다. 관계를 손상시킨 정확한 방법을 표현할 수 있도록 준비하십시오.
   • 당신은 단지 속이지 않았습니다. 당신은 당신의 파트너의 신뢰를 배신하고, 당신은 당신의 관계에 대한 아이디어를 파괴했을 것입니다. .

제 2 부 진심과 완전한 사과를 제출

1. 
   

   
   개인적으로하십시오. 사과하기 위해 마음을 공개적으로 유혹하고 싶을 수도 있습니다. 당신은 그의 페이스 북 벽에 긴 변명을 올릴 때 당신이 다른 사람들의 굴욕과 판단을 취할 준비가되어 있다는 사실에 감동 할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 실제로 개인 정보 만 강조 표시하고 공개합니다.
   • 직장에서 파트너에게 꽃이나 선물을 보내기 전에 두 번 생각하십시오. 당신은 그의 동료들의 관심을 끌기를 원할 수도 있고 그들은 그러한 애정의 데모에 대한 이유를 알고 싶어 할 것입니다. 그는 아마도이 사람들과의 관계 문제를 공유하고 싶지 않을 것입니다.

2. 
   

   
   
   
   사과 할 때는 자신의 행동에 책임을 져야합니다. 왜 당신이 불충실했는지 이해하는 것이 중요하지만 설명은 칭의가 아닙니다.
   • 비록 당신이 (두 사람 모두 책임을지는) 문제가 당신의 관계를 훼손하더라도, 당신 자신 만이 당신의 부정에 대한 책임이 있습니다. 이 토론의 목적은 파트너가 귀하의 실수를 인식하고 있음을 이해하는 것입니다.

3. 
   

   
   조건부와 대화하지 마십시오. 상황을 "널 다치게해서 미안해 »또는» 당신이 나를 너무 자주 거절하지 않았다면, 나는 다른 곳으로 가지 않았을 것입니다 당신은 당신의 책임을 전적으로 생각하지 않습니다. 이 유형의 수식은 당신이 그를 비난하는 동반자에게 압력을 줄 것입니다.
   • "널 다치게해서 미안해 », 당신이 그의 고통의 직접적인 원인임을 인정하십시오 : "내 행동이 아파서 미안해 ».

4. 
   

   
   어려운 질문에 대비하십시오. 당신의 파트너가 그 행위에서 당신을 붙잡 았는지, 당신의 부정의 증거를 발견했거나, 당신에게 진실을 고백하든, 그는 당신에게 많은 질문을 할 것입니다.
   • 그는 모험의 세부 사항을 알고 싶을 수도 있습니다. 어떻게 연인을 만났는지, 왜 그 사람에 대한 감정이 있다면 뛰어 들기로 결정 했습니까?
   • 문을 닫고 질문에 답하지 않으면 두 사람 사이에 틈이 생깁니다. 그런 다음 신뢰 부족과 파트너와 공개적이고 정직하게 의사 소통 할 수있는 기회라고 부릅니다.

5. 
   

   
   정직하게 대답하십시오. 모호하고 애매 모호한 답변을 피해야하지만 모험에 대해 너무 명시 적으로 설명 할 필요는 없습니다. 예를 들어, 그가 당신을 당신의 연인에게 끌었던 것을 물으면 "샘은 슈퍼 모델의 몸과 내가 본 것 중 가장 아름다운 눈을 가지고 있습니다 ».
   • 파트너가 세부 정보를 제공해야한다고 주장하는 경우 정직해야하지만 답변을 구성하는 방법에주의해야합니다.»나는 샘이 매력적이라는 것을 알았지 만 그것이 나의 범법을 정당화하지는 않는다..
   • 질문에 대답 할 때는 남자 친구와 연인을 비교하지 않아야합니다. "말 하지마샘은 당신보다 훨씬 더 개방적이고 관대합니다». 당신은 당신의 파트너를 다치게 할 것이며 당신의 책임을지지 않을 것입니다.

6. 
   

   
   토론하는 동안 파트너가 합리적이지 않을 수 있습니다. 당신이 그에게 사과하기 전에 한동안 그가 당신의 모험에 대해 알고 있었더라도, 대화가 합리적이고 차분하다고 기대하지 마십시오. 감정은 예측할 수 없으며 대화 중에 그가 무엇을 느낄지 지시 할 수 없습니다.
   • 감정이 이어지면 사과를 마치기 전에 파트너에게 시간과 공간을 주어야 할 수도 있습니다.

7. 
   

   
   조건을 첨부하지 않고 사과하십시오. 당신은 당신의 파트너를 다치게 한 다음 그가 당신과 함께하기로 결정했는지 여부에 관계없이 그에게 사과해야합니다.
   • 관계를 계속하기로 동의하지 않으면 사과 할 수 없습니다. 당신이 그것에 조건을 붙이면, 당신의 사과는 진실하지 않을 것입니다.

8. 
   

   
   그들이 받아 들여지기를 기다리지 않고 사과하십시오. 당신은 당신이 한 일을 매우 후회하며 파트너에게 당신이 얼마나 미안하고 얼마나 고통을 겪고 있는지 보여줌으로써 관계를 계속할 준비가 될 것이라고 생각할 수 있습니다. 이것은 당연하지만 변명으로 충분하다고 가정 할 수는 없습니다.
   • 당신의 남자 친구는 당신을 용서하지 못할 수 있으며 당신은 그것을 통제 할 수 없습니다. 그리고 그가 당신을 용서한다면, 그는 당신을 더 이상 믿지 못할 수도 있습니다.

9. 
   

   
   파트너에게 원하는 것을 알려주십시오. 받아 들여질 것에 근거하여 사과 할 필요가 없다면, 용서 받기를 희망하며 관계가이 시련에서 살아남기를 원한다고 말하는 것은 완벽하게 받아 들일 만합니다.
   • 예를 들어 "마누, 나는 내 행동이 크게 상처를 입었고 당신의 신뢰를 잃었다는 것을 안다. 죄송합니다 나는 당신이 나를 용서하기를 바랍니다. 나는 당신의 신뢰를 회복하기 위해 모든 노력을 다할 준비가되어 있습니다. 그리고 당신이 그것을 할 수 없더라도, 내가 한 일을 얼마나 후회하는지 알고 싶습니다.».

10. 
    

    
    당신의 동반자를 들어보십시오. 사과 한 후에는 더 이상 당신과 연락하기를 원하지 않을 것입니다. 만약 그렇다면, 당신은 그의 결정을 존중해야합니다. 그럼에도 불구하고이 대화는 한 가지 방법이되어서는 안됩니다. 그가 자신의 감정을 표현해야한다면 그 말을 들어보십시오.
    • 당신이 듣고 있고 당신이 얼마나 아프는지 이해한다는 것을 파트너에게 분명히하십시오. 말할 때 그를 방해하지 말고 행동을 정당화하려고하지 마십시오.

11. 
    

    
    그와 자신을 존중하십시오. 불충실 한 것은 해롭고 무례했으며 이제는 용서 받기 위해 노력하고 있습니다. 상대방을주의 깊게 듣는 것은 존 중심을 나타내는 방법입니다. 그럼에도 불구하고, 남자 친구가 자신을 표현하도록하는 것이 중요하다면, 그의 편에서 남용을 용납 할 필요는 없습니다.
    • 당신이 틀리더라도 학대를 정당화하는 것은 없습니다. 동반자가 폭력적이거나 말로 무례하게되는 즉시 떠날 준비를하십시오.
    • 토론이 시작되면 다음과 같이 대답하십시오. "화가 난 이유는 이해하지만 귀하의 언어는 용납되지 않습니다. 나중에이 상담을 재개 할 것입니다. 아마도 결혼 상담사와 상담 할 수도있을 것입니다. ".

3 부 계속

1. 
   

   
   연인과 함께 다리를 자르십시오. 당신과 당신의 파트너는 당신의 부정에 의해 영향을 받았습니다. 그러나 당신이 불충실했을 때 다른 사람을 당신의 삶에 데려 왔음을 기억하십시오. 당신의 관계가 계속 될 기회를 갖기 위해, 당신의 파트너는 당신이 그를 다시 속이고 있다는 것을 두려워해서는 안되며, 특히이 사람과는 관계가 없습니다.
   • 당신의 남자 친구는 안심이 필요하고 모험을 끝냈다는 것을 확신하기 위해이 단계에 참여하기를 원할 수 있습니다.
   • 상대방에게 연락하여 자신이 잘못했음을 설명하고 다시 만나지 않을 것임을 분명히해야합니다.
   • 당신이 무엇을 하든지, 작별 인사를하더라도 상대방을 다시 만나서 비밀리에 그를 만나지 말라고 약속하지 마십시오. 이 사람과 다리를 자르겠다고 약속 할 때는 진실해야합니다.

2. 
   

   
   전 애인과 교량을 깰 수 없으면 명확한 경계를 설정하십시오. 예를 들어, 동료 나 검토 할 사람과 관계가있는 경우 연인을 다시 볼 수 없을 수도 있습니다. 이 경우 지능적으로 상호 작용할 준비를해야합니다.
   • 가능한 한 전 애인과의 접촉을 제한하십시오. 전문적으로 의사 소통해야 할 수도 있지만 함께 점심을 먹지 마십시오.
   • 당신의 관계가 결코 사라지지 않을 것이라고 동료에게 안심 시키십시오.

3. 
   

   
   파트너와 계속 소통하십시오. 이 상황을 단순히 잊어 버리고 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 가장 할 수는 없습니다. 부부가 살아 남기 위해서는 사랑을 증명해야합니다. 이는 친구의 자신감 부족을 오랫동안 받아 들여야한다는 의미입니다. 친밀감을 덜 받아들이고 하루의 세부 사항을 파트너와 공유 할 의향이있을 수 있습니다.
   • 예를 들어, 동료는 소셜 네트워크, 전화 및 S에 액세스하려고 할 수 있습니다. 그에게 액세스 권한을 부여하십시오. 그렇지 않으면 남자 친구가 숨길 게 있다고 생각할 수도 있습니다. 이 양보를 할 준비가되지 않았다면, 당신의 관계가 끝났을 수도 있다는 사실에 대해 생각해야합니다.

4. 
   

   
   파트너에게 당신을 믿을만한 충분한 이유를 제시하십시오. 논리적으로, 동료는 한동안 당신을 신뢰하기가 어려울 수 있습니다. 예상보다 조금 늦게 돌아온다면 아마도 이것이 당신에게는 아무것도 아니지만, 당신이 증명할 모든 것이 있다는 것을 기억하십시오. 그는 모든 상황에서 당신을 의지 할 수 있어야합니다.
   • 오후 11시에 돌아오겠다고하면 오후 11시 15 분이 아니라 오후 11시에 집에 돌아 오십시오.
   • 또한 늦게 갈 계획이 있거나 계획을 변경하는 경우 남자 친구에게 말하고 가능한 경우 친구가 요청할 때 집에 갈 준비를하십시오.

5. 
   

   
   새로운 관계를 시작하고 있음을 이해하십시오. 파트너가 두 번째 기회를 주기로 결정한 경우 이전과 같이 될 것으로 기대하지 마십시오. 처음부터 시작하여 새로운 관계를 재건해야합니다. 당신과 그는이 경험에 의해 변했고 당신은이 상황에 적응하는 법을 배워야합니다.

6. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 당신은 당신의 동반자가 당신을 용서하고이 배신을 극복하는 데 필요한 시간을 통제 할 수 없습니다. 실제로 일이 잘 진행될 수 있으며 갑자기 더 이상 당신을 믿지 못할 수도 있습니다. 너무 빨리 나아가서 인생이 정상으로 돌아올 것을 기대한다면, 그는 존경을 느끼지 않을 것입니다.
   • 결혼 생활을 구하려면 파트너가 자신의 페이스대로 슬퍼하고 체스를 타도록 준비해야합니다.
   • 그의 분노와 고통을 극복하는 데 필요한 시간을 제어 할 수는 없지만 자신을 통제 할 수는 있습니다. 당신의 남자 친구는 그가 당신을 믿을 수 있음을 점차 이해합니다.

7. 
   

   
   결혼 카운슬러와 상담한다는 아이디어에 개방적입니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 부부가 당신의 불신앙에서 살아 남기 위해 상담사와 상담 할 필요는 없습니다. 그럼에도 불구하고 상담사와 상담하는 것이 상황을 악화시킬 가능성은 거의 없습니다. 잃을 것이 많지 않습니다.
   • 카운슬러는 중립적 인 사람 (및 전문가)이 될 것입니다. 그리고 당신과 당신의 동반자는 자신의 면전에서 자유롭게 자신을 표현할 수 있습니다. 조언자는 귀하의 관계를 검토하고 조언하며 진행 상황을 평가합니다.
   • 친구에게 상담 사나 치료사와상의 할 것을 제안함으로써, 당신은 당신이 깬 것을 고치기 위해 할 수있는 모든 일을하고 싶다고 자신의 자신감을 되 찾을 수있는 일을 할 수 있다는 메시지를 그에게 보냅니다.

8. 
   

   
   부부 치료 동안 "좋은 학생"이 되십시오. 카운슬러와 상담하면 치료를 진지하게 받아 들여야합니다. 일주일에 한두 번 치료사에게 가서 파트너가 전문가의 질문에 대답 할 때까지 기다릴 수는 없습니다.
   • 치료사와 동반자의 질문에 정직하게 대답하고 치료사의 조언을 적용하기 위해 최선을 다하십시오.

9. 
   

   
   이 이벤트 동안 자신을 보호하십시오. 이미 실수를 극복하고 (자유를 포기해야 할 수도있는) 관계를 시작하기는했지만 근본적으로 누구를 바꾸지 않는 양보를하지 않도록주의하십시오 당신은 또는 당신의 충절을 위반하는 사람입니다.
   • 실수를 보충하거나 학대를 느끼면서 더 이상 자신이 아니라는 인상을 받으면 관계를 다시 평가해야합니다.
   • 심리학자와 상담하기 위해 시간이 다가 왔거나 아직 그렇게하지 않았다면 동의해야 할 수도 있습니다.