정신병자로부터 자신을 보호하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 사이코 패스와의 관계 끝내기
• 방법 2 직장이나 학교에서 사이코 패스 관리
• 방법 3 정신병의 징후를 인식

정신병자에게해야한다고 끔찍할 수 있지만, 피해자가되는 것을 피할 수있는 방법이 있습니다. 정신병은 반사회적 성격 장애의 한 형태이며 공감 부족, 규칙 무시 및 충동 적 행동이 특징입니다. 정신병자를 피할 수 없다면 침착하게 처리해야합니다. 당신이 그에게 화를 내고 있음을 보여 주면 그가 당신을 지배하고 있음을 이해할 것이므로 그에게 대답하지 마십시오. 안전하지 않다면 도움을 요청하고 누군가가 감정적으로나 신체적으로 당신을 학대하고 있다는 신호를 인식하는 법을 배우십시오.

단계

방법 1 사이코 패스와의 관계 끝내기

1. 긴급 상황 즉각적인 위험에 처한 경우 그 사람이 당신을 해치거나 다른 사람을 해치거나 자신을 다치게 위협 할 경우 즉시 도움을 요청하십시오. 과거에 폭력적이었던 적이 없더라도 그녀의 위협을 진지하게 받아들입니다.
   • 반사회적 인격 장애를 가진 모든 사람들은 폭력적이지 않지만,이 장애는 종종 갑작스러운 침략과 부적절한 행동과 관련이 있습니다.
   • 자살 위협은 감정을 조작하는 전술이 될 수 있습니다. 그녀가 자신을 해칠 의도와 기회가 있다고 생각되면 응급실에 전화하십시오.
   • 그의 자살 위협이 단지 당신을 통제하는 것이라고 생각하거나 그가 종종 당신을 해칠 위협하는 경우, 원하지 않는 상황에 처하지 마십시오. 그에게 당신은 그의 행동에 책임이 없으며 그에게 당신을 통제 할 권한을주지 않을 것이라고 말하십시오.

2. 
   

   
   당신은 그가하는 일에 책임이 없음을 기억하십시오. 정신병자는 조작 및기만 전문가입니다. 그들은 다른 사람들을 비난하는 것을 매우 잘 알고 있습니다. 이 상황에서 자신을 찾는 순진하거나 쉬운 대상이 아니기 때문입니다. 자신을 비난하는 대신, 그가 당신을 학대하고 있으며 당신은 그의 행동에 책임이 없음을 이해하십시오.
   • 무엇보다도 사이코 패스는 보통 친근하고 외모가 처음에는 잘 나타난다는 것을 기억하십시오. 경고 신호를 관찰하기 전에 몇 주 동안 매력적일 수 있습니다. 그가 며칠 동안 사라지고, 당신이 그에게 어디에 있는지 물어 보면 화를 내고, 당신을 공격하겠다고 위협하고, 이것이 당신의 사업이 아니라고 말합니다.
   • 또한 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 정신병 적 경향으로 고통받는 사람은 다른 사람들의 복지를 걱정하지 않고 사람들을 대상으로 취급합니다. 남용한 사람이 처음이 아님을 기억하십시오.

3. 
   

   
   
   
   관계가 건강하지 않은 것 같으면 본능을 신뢰하십시오. 족집게로이 사람을 데려 가야한다고 생각되면 그가 말하는 것을 들어라. 그것과의 상호 작용에 대한 아이디어가 두려움으로 가득 차면 떠나야 할 때입니다.
   • 그녀가 당신에게 친절 할 때 그녀의 회사를 좋아하기 때문에 주저 할 수 있습니다. 그러나 당신이 그녀를 위해 무언가를 할 때 그녀가 친절한 것인지 스스로에게 물어봐야합니다. 그녀가 당신을 어딘가로 몰아달라고 요청한다고 상상해보십시오. 그녀가 화를 내면 그녀가 당신에게서 무언가를 얻고 싶어했기 때문에 그녀는 아마 좋았을 것입니다.
   • 두려워하지 않을 수도 있습니다. 항상 자신을 고발하고, 항상 거짓말을하고, 자신을 사용하고, 적극적으로 공격적이거나 돌보지 않는 것처럼 느껴지면 본능을 신뢰하십시오. 신체적 또는 정신적 건강

4. 
   

   
   개인의 경계를 묻고 방어하는 법을 배우십시오. 정신병자는 특히 불분명 한 경우 다른 사람들의 한계를 테스트하는 것으로 알려져 있습니다. 관계가 발전함에 따라 한계를 설정하고 방어하는 법을 배우십시오. 시간을내어 감정을 나열하고 자신을 보호하고 감정을 조작하거나 무효화하지 못하게하는 한계에 대해 생각하십시오.
   • 예를 들어, 집을 완전히 새 단장하여 환경을 더 이상 자신을 다루는 사람과 연관시키지 않을 수 있습니다. 또한 여러 부부 치료 세션이 끝날 때까지 그녀가 귀하와 동행하기를 원하지 않거나 공동 계좌를 개설하고 싶지 않음을 분명히 나타내는 한도를 설정할 수 있습니다.
   • 귀하는 항상 거절 할 권리가 있음을 기억하십시오. 설명이 필요하지 않으며 마음을 바꿀 필요가 없습니다.
   • 미래에 신체적, 정서적, 재정적으로 당신을 보호 할 수있는 한도를 정하십시오.

5. 
   

   
   
   
   당신이 관계를 끝낼 때 다리를 잘라. 정신병자를 관리하는 가장 좋은 방법은 완전히 떠나서 그를 찾을 수있는 모든 상황을 피하는 것입니다. 관계를 끊고 연락을 피하십시오. 힘들게 들릴지 모르지만 정서적, 육체적 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
   • 소셜 네트워크에서 자신의 페이지를 방문하지 말고 전화를 걸거나 뼈를 보내려는 충동에 저항하고 결정에 회의적이지 마십시오. 이 사람이 감정적으로, 구두로 또는 재정적으로 당신을 학대했다면, 그것은 당신의 인생에 자리가 없습니다.
   • 관계를 끝내는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 강한 자세를 유지하고 책임감을 느끼지 않아야합니다. 당신은 그가 당신을 필요로 할 때 포기하지 않고 자신을 보호한다는 것을 이해해야합니다.
   • 카운셀러 나 심리학자가 아니므로 강요하도록 강요 할 수는 없습니다. 반 사회적 성격 장애가있는 경우,이 장애를 가진 대부분의 사람들이 치료를 거부하더라도 전문가의 도움 없이는 변하지 않습니다.

6. 
   

   
   설정 보안 계획 그가 더 폭력적이 될 수 있다면. 당신이 관계를 끝내면 그가 당신을 물리적으로 공격 할까봐 걱정된다면, 전화로 또는 전화로 남겨 두는 것을 고려하십시오. 함께 사는 경우,이 상황에서 안전하게 벗어날 수 있도록 신뢰하는 친척이나 친구에게 요청하십시오.
   • 중요한 전화 번호를 기억하고 가능한 경우 액세스 할 수없는 두 번째 전화를 받으십시오. 가기 전에 중요한 서류를 모으고 그것을 모르는 상태에서 할 수 있으면 돈과 수입을 새 은행 계좌로 이체하십시오.
   • 자동차 열쇠를 복제하여 안전한 장소에 숨기십시오.
   • 친구 나 가족과 며칠을 보내도록 자신을 구성하십시오. 신뢰하는 친구 나 친척이없는 경우, 가정 폭력의 피해자가 있는지 대피소에 문의하십시오.

7. 
   

   
   그에게 손잡이를 놓으십시오. 경찰서에 가서 그 사람이 당신에게 위협을 가한 사람에게 난간을 놓으십시오. 일반적으로 자신을 소개하고 경찰과 이야기하는 것으로 충분합니다.
   • 신뢰하는 사람에게 동행하도록 부탁하십시오.
   • 이 간단한 절차를 위해 변호사가 필요하지 않습니다.
   • 경찰관에게 그 사람의 집과 직장 주소를 제공하고 의료비 청구서, 사진 등과 같은 학대 증거를 가져 와서 귀하가해야 할 일을 조언 할 수 있습니다.

8. 
   

   
   지원 시스템에 도움을 요청하십시오. 이미 누군가와 헤어지기가 어렵습니다. 관계가 건강하지 않으면 훨씬 어려울 것입니다. 당신의 가족과 친구가 당신을 도울 수 있으므로, 당신이 그들에게 무엇을 가지고 있는지 말하고 함께 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 정신병자는 대상을 분리하는 것을 좋아하지만, 사랑하는 사람은 객관성을 유지하고 올바른 선택을했는지 확인할 수 있습니다.
   • 정서적 또는 신체적 학대 피해자 전용 지원 그룹에 도움을 요청할 수도 있습니다.

방법 2 직장이나 학교에서 사이코 패스 관리

1. 
   

   
   변명과 설명을 거절하십시오. 정신병자는 자신이 원하는 것에 대해 후회하지 않고 이야기를 거짓말로하고 조작하고 발명하며 책임을 회피합니다. 당신은 그가 현금으로 말한 것을 가져 가지 않아야합니다.
   • 그가 왜 당신에게이 이야기,이 소문을 말하거나 왜 당신에게이 설명을하는지 물어보십시오. 가능할 때마다 그의 이야기를 확인하십시오. 친구 나 동료에게 온라인 검색 및 도움을 요청하십시오. 확인할 기회가 없으면 본능을 신뢰하십시오.
   • 그가 당신의 동료 중 한 사람이 당신에게 무언가를 말했다고 말한다고 상상해보십시오. 자신의 동기가 무엇이고, 무엇을 얻어야하는지,이 정보가 검증 가능한지 스스로에게 물어보십시오. 그는 당신의 마음을 다해 최선을 다하고 있습니까, 아니면 쓸모없는 전투를 시작하려고합니까?

2. 
   

   
   그가 당신을 아첨하려는 경우 조심하십시오. 핀셋으로 그의 칭찬, 특히 가장 아첨하는 모든 것을 칭찬하십시오. 정신병자는 그들의 의사 소통 능력, 매력 및 재치로 가장 잘 알려져 있습니다. 일반적으로 그들은 원하는 것을 얻는 것이 매력적으로 보입니다.
   • 그들의 매력과 아첨을 넘어 서기 위해 최선을 다하십시오. 그들이 원하는 것을 얻기 위해 카리스마를 사용하지 않을 때 그들의 개성을 고려하십시오. 아첨에 대한 그의 시도를 설명 할 수있는 것들을 스스로에게 물어보십시오.
   • 예를 들어, 그가 당신에게 돈을 빌려달라고 부탁하거나 호의를 베풀기 전에 많은 칭찬을 주면 포기하지 마십시오. "죄송합니다. 친구, 가족 및 동료에게 돈을 빌려주지 않습니다. 개인적인 규칙입니다"또는 "죄송 합니다만 이미 많은 것들이 있습니다. "이 프로젝트도 처리 할 수 ​​없습니다."

3. 
   

   
   권력 투쟁에 빠지지 마십시오. 그가 당신을 협박하거나 위협하려고 시도하면 대답하지 않을 것이라고 분명히 말하십시오.정신병자는 다른 사람들을 심리적, 육체적으로 통제하는 경향이 있으며, 힘을 유지하기 위해 폭력을 매력 화하거나 협박하거나 조작하거나 사용하려고 시도합니다. 당신은 그와의 싸움을 시작함으로써 불에 약간의 기름을 던질 수 있으며, 당신이 그를 화나게한다는 것을 보여줌으로써 그가 원하는 것을 줄 수 있습니다.
   • 안전이 위험하다고 생각되면 학교에있을 경우 교사 나 상담사에게 문의하십시오. 작업장 문제의 경우 인적 자원 또는 관리자와 문제가있을 경우 우려 사항을 공유 할 수 있습니다.
   • 당신이 불법 학생을 다루어야하는 교사라면, 학교 규칙을 우회하려는 그의 시도에 응답하지 마십시오. 그가 규칙 위에 있지 않다는 점을 분명히하고, 자신의 행동의 결과를 알려주고, 규칙을 명백히 위반 한 경우 행정부의 도움을 구하십시오.

4. 
   

   
   침착하고 참을성있게 대화하십시오. 정신병자와의 상호 작용을 피할 수 없다면, 침착성을 유지하기 위해 할 수있는 모든 것을해야합니다. 당신이 그에게 화를 냈다는 것을 보여 주면, 그가 당신을 지배하고 있음을 이해하게 만듭니다. 대신, 행동에 관계없이 정중하게 대화하고 좌절감을 통제하십시오.
   • 예를 들어, 그가 실수를해서 모자를 쓰려고한다면, "당신은 거짓말하고 있습니다! 누가 그랬어! "
   • 대신, 그에게 침착하게 말하십시오. "저는 당신이 그런 경우라고 생각한다는 것을 이해합니다. 감독 자나 교사와 같은 권위의 대표가 관여하는 경우, 합리적으로 말하고 유죄가 아님을 나타내는 증거를 제시하십시오.

5. 
   

   
   상황이 참을 수 없게되면 문제를 다시 가져 오십시오. 이 사람과 일하거나 대화 할 수없는 경우 다른 부서로 전근 할 수 있는지 문의하십시오. 필요한 경우 다른 직업을 찾으십시오. 학교 상황이 참을 수없는 상황이되면, 신뢰할 수있는 선생님, 카운슬러 또는 성인에게 도움을 요청하십시오.
   • 최선의 방법은이 사람을 피하는 것이지만 항상 가능하지는 않습니다. 당신의 직업은 당신이 가까이 일하게하거나 직장이나 학교에 올 수도 있습니다.
   • 당국의 대표로부터 도움을 구하거나 직업이나 학교를 바꾸는 것이 다소 급진적이지만, 언어 적, 정서적 또는 신체적 학대의 대상이라면 이러한 단계가 필요합니다.

방법 3 정신병의 징후를 인식

1. 
   

   
   그가 규칙을 존중하는지 스스로에게 물어보십시오. 반사회적 성격 장애를 인식하기위한 주요 기준 중 하나는 규칙, 법률 및 사회적 규범에 대한 일반적인 무시입니다. 정신병자는 규칙이나 법의 개념을 이해하지만 사회가 선하거나 악한 것으로 간주하는 것에 복종해야한다고 믿지 않습니다.
   • 그렇다고해서 누군가가 사탕을 훔치거나 정지 신호를 멈추지 않는 경우 그 사람이 정신병자라는 것을 기억하십시오. 규칙을 어 기지 않고 규칙과 표준을 무시하고 규칙적으로 무시하는 것에는 차이가 있습니다.

2. 
   

   
   오만이나 극단적 인 우월감을 관찰하십시오. 법과 사회 규범에 대한 그의 경멸은 모든 것이 허용된다는 느낌에서 비롯됩니다. 반사회적 인격 장애로 고통받는 사람은 자신이 사회의 규칙을 넘어서고 있다고 믿고 자신이 원하는 것을 얻는 한 모든 일에 대한 정당한 이유가 있습니다. 그녀는 법을 어기거나 다른 사람을 조작하여 죄책감을 느끼지 않습니다.

3. 
   

   
   충동적이고 무책임한 행동에 주목하십시오. 그들은 규칙을 따를 필요가 없다고 생각하기 때문에, 반사회적 성격 장애를 가진 사람들은 무모하고 위험한 행동을하는 경향이 있습니다. 약물 및 알코올 남용이 널리 퍼져 있습니다. 사이코 패스는 자신의 행동의 결과에 대해 생각하는 데 시간을 덜 소비 할 것이며, 그가 원했기 때문에 자신이 한 일을했다고 종종 대답 할 것입니다.
   • 친구들과 술집을 가기 위해 밤에 외출하기 때문에 정신병자가되지 마십시오. 반사회적 성격 장애는 복잡한 행동 패턴 그룹입니다. 심리학에 대한 훈련과 정신 병리 경험이있는 정신 건강 전문가 만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

4. 
   

   
   심리학과 정서적 조작의 징후에 주목하십시오. 친구 나 파트너가 당신의 생각과 인식이 틀렸다는 것을 확신 시키려고 노력할 것입니다. 만일 그렇게한다면, 자신을 의심하기 시작하면, 계속 사과 할 필요가 있다고 느끼고, 항상 죄책감을 느끼고 항상 좋은 변명을 찾으면 이것을 깨달을 수 있습니다.
   • 당신은 무언가 잘못되었거나 당신이 갈고리에서 떨어지고 있다고 느낄 수 있습니다. 심리적 또는 정서적 조작의 희생자라고 생각되면 신뢰할 수있는 친척 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하여 상황에 대해보다 객관적인 관점을 가질 수 있습니다.
   • 정신병자는 당신이 원하는 것을 얻기 위해 당신의 감정을 조작 할 것입니다. 그는 다른 사람들에 대한 통제력을 유지할 것입니다.

5. 
   

   
   위험한 상황에주의하십시오. 사람들이 더 취약한 상황에는 잠재적 인 목표가 고립되어 있거나 흥미로운 경험이나 회사를 찾는 상황이 포함됩니다. 이것은 해외 공항, 싱글 바 또는 데이트 사이트 또는 앱에서 발생할 수 있습니다.
   • 모든 사회적 상황에서 편집증이되어야한다고 조심해야합니다. 대신 표지판에주의를 기울이고 본능을 들어야합니다. 누군가 당신에게 나쁜 인상을 주면 상황에서 벗어나 조명이 잘 된 공공 장소에서 안전을 유지하십시오.
   • 낯선 사람을 만나기 전에 어디로 가고 있는지 친구에게 알리십시오. 낯선 사람에게 개인 정보를 공개하지 말고 돈을 빌려주거나 귀중품에 접근하지 마십시오.
   • 관계가 진행됨에 따라 거짓말, 약속이 깨지거나 무시 된 책임을 오해로 여길 수 있습니다. 두 번째 후에 더 의심스러워지고 세 번째 이후의 관계를 끝내십시오.

6. 
   

   
   정신병은 도덕적 판단이 아니라 장애라는 것을 이해하십시오. 반사회적 인격 장애가있는 사람은 자신의 행동을 받아 들일 수 없으며 모든 상호 작용이 용납 될 수 없습니다. 그러나 이것이 사람이 좋고 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 정신 장애를 나타내는 심리적 용어입니다.
   • 심리적 용어와 도덕적 판단을 구별하는 것이 중요하지만, 당신을 잘 대하지 않았거나 학대 한 사람과 어깨를 문지르는 것을 잊지 마십시오.
   • 정신 장애가 반드시 누군가의 행동을 변명 할 필요는 없습니다. 반 사회적 성격 장애가있는 사람의 행동에 대한 통제 정도는 복잡하고 논쟁의 여지가있는 주제이지만, 어쨌든 남용은 절대로 용납해서는 안됩니다.

• 심각한 정신 장애가있는 친구 나 친척을 관리하는 것은 쉽지 않습니다. 상담원은 질병을 이해하고 나쁜 상황을 피하기위한 전략을 가르쳐 줄 수 있습니다.
• 반사회적 성격 장애가있는 모든 사람들은 폭력적인 행동을하지 않습니다. 그러나 공격 및 무모한 행동은 장애의 특징 중 하나이므로 폭력 또는 정서적 또는 언어 적 학대의 위협을 심각하게 받아 들여야합니다.
• 반사회적 성격 장애는 인구의 최대 3 %에 영향을 줄 수 있으며 모든 환경에서 나타납니다. 사회 경로와는 달리 정신병자는 사회에서 잘 기능하고 덜 빈번하거나 예측할 수없는 위기를 겪는 개인입니다.