아픈 말을 잊는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  해로운 단어 관리

이 기사의 공동 저자는 LMSW 인 Tasha Rube입니다. Tasha Rube는 미주리의 공인 사회 복지사입니다. 그녀는 2014 년 미주리 대학에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 13 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

속담은 "잘 모르는 단어는 일생의 불행 일 수있다"고 불행히도 말한다. 모욕과 굴욕은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 상처받은 말을 잊어 버린 힘을 약화시키고 과거의 상처를 치료하고 자존감과 자존감을 되 찾으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 :
해로운 단어 관리

1. 
   

   
   6 자신의 감정을 더 잘 이해하기 위해 일기를 쓰십시오. 당신의 생각을 적어 내면 세계에서 일어나는 일에 대해 조금 더 명확하게보십시오. 또한, 불쾌감을주는 의견을 쓰면 그 내용이 가슴에 더 비싸지 않게됩니다. 신문에 글을 쓰려면 하루에 몇 분 정도 걸립니다.
   • 하루에 일어난 일을 적어 두거나 온라인에서 찾은 일기에 영감을 주거나 감사 한 일의 목록을 적을 수 있습니다.
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