당신이 여전히 사랑하는 전분을 잊는 법

작가: Monica Porter

창조 날짜: 18 3 월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

콘텐츠

단계
파트 1 그의 전직으로부터의 거리
2 부
파트 3 휴식을 수락

이 글에서 : 자신의 전 단계에서 자신을 제거하기

이별에서 회복하는 것은 항상 어려운 일이지만, 여전히 전 애인과 사랑에 빠지면 더 어려워집니다. 별거하자마자 가장 중요한 것은 전 친구와의 접촉을 최소화하는 것입니다. 바쁘게 지내는 건설적인 활동을 찾으십시오. 나누기를 수락하고 페이지를 넘기는 것도 중요합니다. 지금 고생하고 있더라도 나중에 기분이 나아질 것임을 기억하십시오.

단계

파트 1 그의 전직으로부터의 거리

통신을 중지하십시오. 전과 통화 및 SMS 및 전자 메일 보내기를 중지합니다. 그것을 사랑하지 않으려면 그것을 떠나야합니다. 상대방과 의사 소통하지 않도록하십시오. 이 단계를 수행하여 긴장을 풀거나 전 애인을 그리워하지 마십시오. 당신은 당신이 치유하고 앞으로 나아갈 수 있도록 거리를 가지고 있습니다.
- 전 친구와 다리를 깰 수 없다면 친구에게 도와달라고 부탁하십시오. 또한 사람의 전화 번호와 전자 메일 주소를 일시적으로 차단할 수 있습니다. 나아질 때 언제든지 잠금을 해제 할 수 있습니다.
- 자녀 나 애완 동물이 같이 있거나 전과 같은 장소에서 공부하거나 일하는 경우 다리를 완전히 자르지 못할 수도 있습니다. 이 경우 전문 프로젝트에 대한 토론과 같이 문제의 원뿔에만 관한 대화로 연락을 제한하십시오.
귀하의 전 온라인을 팔로우하지 마십시오. 더 좋아지기를 기다리는 동안 소셜 네트워크의 연락처 목록에서 제거하십시오. 자신의 게시물을 읽거나 다른 사람들과 함께 사진을 보는 데 시간을 보내면 페이지를 넘기는 데 어려움이 있습니다. 당신이 한동안 스스로 돌볼 수 있도록 그를 따라 가지 마십시오. 당신은 또한 당신의 전 연락을 시도하는 유혹이 적습니다.
- 당신이 나아질 때 그를 따라 다시 시작할 수 있습니다.
어떤 장소는 피하십시오. 전 애인이 자주가는 곳으로 가지 마십시오. 술집이나 카페에서 그를 만나면 상황이 난처 해져서 기분이 나빠질 수도 있습니다. 전 친구가 가지 않고 함께 가지 않는 새로운 장소에서 시간을 보내십시오.
- 당신이 전 남자를 교차하는 경우, 당신의 상호 작용을 최대로 제한하십시오. 계속하기 전에 그에게 인사 할 수 있습니다.
추억에 집착하지 마십시오 선물, 개인 용품 및 전 남자를 생각하게 할 수있는 기타 물건을 제거하십시오. 따라서, 이별이나 시간을 기억하지 않아도됩니다. 집어 들고 싶을 물건을 상자에 넣고 상자에 넣고 다른 것을 버리거나 버리십시오.
- 이러한 추억을 없애면 전직에서 더 멀리 갈 수 있습니다. 또한 페이지를 새로운 것들과 새로운 추억으로 바꾸는 상징적 인 방법입니다.

2 부

원하는 것을하십시오. 새로운 이발, 재미있는 활동 또는 자극적 인 목표는 동기 부여와 기쁨을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 관계에있을 때 반드시 눈에 띄지 않았던 성격의 측면을 생각하고 그들 자신을 표현하게하십시오.
- 예를 들어 전 세계 여행을 꿈꾸고 전 아이디어가 미친 생각이라고 생각되면 여행 계획을 시작하십시오. 전 친구가 당신이 옷을 입는 것을 좋아하지 않는다면, 자신을 새로운 옷장으로 만드십시오.
회사를 찾으십시오. 친구 나 가족과 시간을 보내십시오. 사랑하는 사람을 의지하여 이별에서 회복 할 수 있습니다. 친구와의 여행 또는 가족 여행과 같은 자극적 인 활동으로 시간을 채워 마음을 바쁘게하십시오.
- 감정을 표현해야하는 경우, 가까운 사람들에게 이야기하고 그들이 당신을 도울 수있는 방법을 이야기하십시오. 예를 들어, 포옹이 필요하다고 간단히 말할 수 있습니다.
몸 조심해. 자신을 돌보고 자신을 사랑할 수있는 새로운 일과를 설정하십시오. 새로운 읽기 또는 쓰기 습관을들이거나 휴식을 취하기 위해 이완 운동을하거나 새로운 체육관에 가입하십시오.
- 낭만적 인 관계에는 많은 시간과 에너지가 필요합니다. 죄책감을 느끼지 않고 자신을 돌볼 시간을 이용하십시오.
다른 사람과 외출하십시오. 준비가되면 새로운 사람을 찾으십시오. 헤어진 후에는 전과 같은 사람을 절대 만나지 않을 것이라고 말할 수 있지만 시도하지 않으면 절대 알 수 없습니다. 처음에는 완벽한 사람을 찾으려고하지 마십시오. 친절하고 재미있는 새로운 사람들을 만나십시오.
- 누군가와 외출하는 것은 매력적이고 사랑받는 느낌을 줄 수 있습니다. 아마도 헤어진 후에는 그렇지 않았을 것입니다.
- 심각하지 않은 관계는 유쾌 할 수 있지만, 고통을 숨기려고 누군가와 외출하지 않도록주의하십시오. 헤어진 후 페이지를 넘길 때까지 다른 사람들과 데이트를 시작하지 마십시오.

파트 3 휴식을 수락

감정을 숨기지 마십시오. 지방을 차단하거나 단 음식을 먹거나, 쇼핑을 많이하거나, 알코올이나 약물을 사용하여 이들을 차단하고 고통과 부정적인 생각을 피하고 싶을 수 있습니다. 그러나 그것은 장기적으로 문제를 해결하지 못할 것입니다. 반대로, 그들은 당신을 더 천천히 진행시킬 것입니다.
- 감정을지지하기 위해 이러한 파괴적인 일을하는 대신 건설적인 활동을 찾으십시오. 예를 들어, 스포츠를하고 건강하게 식사하고 친구들의 지원을 받으십시오.
당신의 고통을 받아들이십시오. 감정을 억 누르면 넘어지지 않을 수 있습니다. 통증이 너무 강해지면 주저하지 말고 다른 방법으로 비명을 지르거나 울거나 감정을 표현하십시오. 부정적인 감정을 받아들이고 스스로 판단하지 마십시오.
- 이별로 인한 슬픔을 피할 시간을 갖도록 마감 시간을 정하십시오. 지연은 2 일, 2 주 또는 2 개월 일 수 있습니다. 잠시 동안 기분이 나빠질 수 있도록 허락하십시오. 이 기간 동안 화를 내거나 방향 감각을 상실하거나 안심할 수 있습니다.
- 당신이 정한 시간이 끝나면 친구 집에서 오후를 보내더라도 삶으로 돌아가 바깥 세상과 교류하려고 노력하십시오.
전직을 이상화하지 마십시오. 부정적인 특성과 중단이 불가피한 이유를 목록으로 작성하십시오. 이것은 세계 최고의 인물을 잃어버린 환상을 깨뜨리는 데 도움이됩니다. 또한 일정 수준의 객관성을 유지하여 페이지를 진행하고 넘길 수 있습니다.
- 긍정적 인면에 단순히 자신을 붙이는 것을 피하기 위해 전의 나쁜 점을 목록으로 만드십시오. 예를 들어, 그가 당신에게 한 나쁜 일을 생각할 수 있습니다. 어쩌면 그는 당신을 속이거나 거짓말을하거나 당신에게 필요한 지원을하지 않았을 것입니다.
긍정적 인 생각을하십시오. 당신이 당신의 전 남자를 생각할 때 그를 기쁘게하기 위해 노력하십시오. 기억력이 많은 사람을 지울 수는 없습니다. 그녀에 대한 당신의 사랑이 하룻밤 사이에 사라질 것이라고 기대하지 마십시오. 여전히 감정이 있기 때문에 자신을 성가 시게하지 말고 긍정적 인 감정으로 바꾸십시오. 당신의 전 남자에 대해 생각할 때, 긍정적 인 태도를 취하고 그에게 좋은 일을 기원하십시오.
- 예를 들어, 당신이 도울 수는 없지만 전 남자에 대해 생각한다면, 큰 소리로 말하십시오. "나는 그에게 행복을 기원합니다. 심호흡을하고 천천히 숨을 내쉰 다음 하루를 계속하십시오.
- 헤어진 후 오랫동안 전 애인과 사랑에 빠졌다면 스스로를 비난하지 마십시오. 이것은 정상이지만 이것이 효과가없는 관계를 계속 유지했음을 의미하지는 않습니다.
편지를 쓰십시오. 당신이 페이지를 넘길 수 있도록, 당신은 당신의 전에게 편지를 쓸 수 있습니다. 헤어진 이유, 감정 및 말할 필요가있는 다른 것들에 대해 자세히 알아보십시오. 별거에서 당신의 역할을 확인하고 그가 당신에게 해를 끼친 것을 용서하기 위해 노력하십시오.
- 당신이 원하는 경우, 당신은 당신의 전에게 편지를 보낼 수 있지만, 당신은 또한 화상이나 찢어 수 있습니다.
- 관계에서 일어난 일을 받아들이면 페이지를 넘길 수 있습니다. 수용은 또한 미래에 같은 실수를 반복하지 않도록 중요한 교훈을 배울 수있게 해줍니다.
인내심을 가지십시오. 누군가에 대한 느낌을 멈추려면 시간이 걸립니다. 너무 열심히하지 마십시오. 단계별로 진행하십시오. 시간이 지남에 따라 감정이 약해지고 미래에 대해 더 긍정적 인 느낌을 갖게됩니다.