나를 다른 소녀에게 데려 간 소년을 잊는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 품위있는 분리 관리
• 감정 관리
• 3 부 새로운 미래 구축

관계는 행복의 순간을 가진 놀라운 경험이 될 수 있지만 때로는 해체와 같은 어려운시기입니다. 당신이 경험할 수있는 최악의 해체 중 하나는 상대방이 다른 사람을 위해 당신을 떠날 때입니다. 만약 당신이 소년과 데이트를하면서 다른 사람을 실망 시키면,이 고통의 지속 시간과 강도를 줄일 수 있습니다.이를 위해 품위있는 분리를 받아들이고 감정 상태를 돌보고 삶을 재건하십시오.

단계

1 부 품위있는 분리 관리

1. 그에게 접근하지 마십시오. 친구를 사귀면 어떤 관계를 유지하기가 쉬워집니다. 당신은 장기적인 친구가 될 수 있지만, 당신의 전과 다시 연결을 시도하기 전에, 자신에 집중하고 잠시 동안 감정이 가라 앉도록하는 것이 좋습니다. 연락을 유지하려고 노력하면서도 여전히 이별을 좋아하거나 감정이 남아 있다면 이별로 고통받을 수 있습니다.
   • 또한 다른 여자와 그를 만나기가 매우 어려울 수 있습니다. 거리를 최소한 한동안 유지하여 고통을 피하십시오.
   • 소셜 네트워크에서 그와 상호 작용하지 마십시오 (그리고 그의 프로필을 확인하지 마십시오). 그에게 편지를 보내거나 전화하지 마십시오. 또한 선물이나 사진과 같이 생각하게 만드는 것을 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 
   

   
   화해하려는 충동에 저항하십시오. 파열은 고통 스럽지만 때로는 필수적입니다. 화해하려고 노력할 때, 당신은 슬픔의 기간 만 연장 할 것입니다. 또한, 그가 다른 사람과 데이트하고 있다면, 당신이 조각을 집어 들고 싶어하는 유일한 사람이 될 것입니다.
   • 그가 다른 사람과 외출하는 동안 관계를 유지하려고 시도하면 혼란스러운 상황을 피하십시오. 전과 사랑하는 사람에게 보여주지 않더라도 그와 완전히 깰 수있을 정도로 성숙하다는 것을 보여주십시오.

3. 
   

   
   
   
   그에 대해 긍정적으로 말하십시오. 품위있게 행동하고 가십에게 그가 한 일에 대해 말하지 마십시오. 약간의 증기를 내고 싶을 수도 있지만, 친구가 있으면 문제가 생길 수 있습니다. 좌절을 부정적으로 부정하는 것보다 자신의 정신 건강이 긍정적 인 방식으로 상황을 재구성하는 것이 좋습니다.
   • 그의 입장을 이해하기 위해 노력하십시오. 어쩌면 그는 자신의 인생에 가장 적합한 것으로 생각합니다. 그가 당신의 관계를 저장하고 싶지 않다면 어쨌든 분리는 가장 장기적인 시나리오였습니다.
   • 누군가 당신의 이별에 대해 물으면 다음과 같이 말할 수 있습니다. "나에게 어려웠지만, 그에게 행운이 있기를 바랍니다. "

4. 
   

   
   그의 결정을 존중하십시오. 어쩌면 당신은 그의 결정을 좋아하지 않으며 좋아하지 않아야 할 수도 있지만, 결정이 내려졌고 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 페이지가 아무리 나쁘더라도 페이지를 돌리는 것임을 이해하려고 노력합니다 아프다 많은 시간과 노력을 투자하고 그 사이에 끝이 있어도 최선의 조치는 계속 진행하는 것입니다.
   • "나는 당신의 결정이 나를 기쁘게하지 않거나 반대하는 경우에도 존중합니다. "

5. 
   

   
   다른 여자 아이는 다 버리세요. 당신은 그녀를 공격하려는 유혹을받을 수 있지만, 그것은 그녀의 잘못이 아니며 그녀를 무례하게 만드는 것이 페이지를 돌리는 것을 더욱 어렵게 할 것입니다. 현재 상황의 긍정적 인면을 즐기십시오. 여러분 각자가 슬퍼 할 때까지 계속 어울리지 않기 때문에 완전히 깨는 것이 더 쉬울 것입니다.
   • 그녀가 당신에게 말을하거나 다른 사람들을 다 치려고한다면, 그녀의 원한에 반응하지 않고 품위를 유지하십시오.
   • 그에게 대답하려면 간단하고 친근한 방법으로하십시오. "우리는 성공하지 못했지만, 당신의 관계가 잘되기를 바랍니다. "
   • 친구이거나 공통된 친구가 있다면 짓 ite 지 않도록 조심하십시오. 미래에 다시 친구가되거나 무례한 태도로 소셜 서클에 상처를 입히고 싶지 않을 수 있습니다. 누군가를 털어 놓아야 할 경우, 그녀와 가까이 있지 않은 친구 (또는 당신의 전 남자)에게 전화하십시오.

감정 관리

1. 
   

   
   
   
   몸을 잘 관리하십시오. 이별 후, 자신을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 당신은 자신을 먹이고, 잘 자고, 스포츠를하기에 너무 슬프거나 피곤할 수도 있지만,이 모든 것이 빨리 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 운동함으로써 신체는 또한 행복 호르몬 인 세로토닌을 생성하여 뇌에이 어려운 시간을 극복하는 데 필요한 긍정적 인 에너지를줍니다.
   • 자신을 돌보는 데 어려움이 있다면 친구의 도움을 받으십시오. 사랑하는 사람과 식사를하거나 정기적으로 운동을하는 사람과 체육관에 가십시오.

2. 
   

   
   당신의 감정을 받아들이십시오. 이 시점에서 고통을 잊어 버리는 것이 좋을지 모르지만 회복하는 데 걸리는 시간 만 연장됩니다. 또한 남은 감정을 새로운 관계와 삶의 다른 측면에 통합하지 않는 것이 더 어려울 수 있습니다.
   • 친구와 대화하는 것은 자신의 감정을 분석하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 신뢰하는 사람, 당신의 감정에 민감하고 당신의 말을 잘들을 수 있는지 확인하십시오.
   • 알코올이나 다른 물질을 사용하여 잊어 버리지 마십시오. 장기적으로, 그것은 당신을 다치게 할 것입니다.

3. 
   

   
   당신의 이야기를 서면으로 말하십시오. 분리의 긍정적 측면에 중점을 둡니다. 이렇게하면 생각을 정리하고 헤어지는 데 따르는 모든 복잡한 감정을 극복 할 수 있습니다. 특히, 좌절을 막기 위해 분리하는 것보다 분리의 긍정적 인 측면에 대해 쓰는 것이 좋습니다.
   • 그가 다른 소녀와 사랑한다고 말했을 때 그는 정직하고 솔직 했습니까?
   • 상황이 심각해지기 전에 결합에 대해 말했습니까?

4. 
   

   
   시간을 내십시오. 회복 할 시간을주는 것이 중요합니다. 너무 피곤하지 말고, 새로운 관계를 맺지 말고, 업무에 과부하를 가하지 말고, 스스로 일을 강요하지 마십시오. 정서적 상처와 신체 부상을 치료하는 데 시간이 걸립니다. 휴식과 회복을위한 충분한 시간을 가지십시오.
   • 당신이 그것을 좋아하지 않으면 친구의 초대에 대해 거부하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 진정한 친구는 평범한 삶의 방식으로 돌아가려면 시간이 필요하다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 
   

   
   소울 메이트의 신화를 믿지 마십시오. 오늘날 우리에게는 오직 한 명의 소울 메이트가 있다는 생각을 받아들이는 것이 쉽습니다. 그러나 현실은 세상에는 당신과 어울리는 수천 명의 사람들이 있다는 것입니다. 이 소년이 당신을위한 유일한 사람이거나 당신이 그와 같은 사람을 찾지 못할 것이라고 스스로에게 말하지 마십시오. 아마 당신은 다른 남자를 만나고 아마도 그는 당신의 전보다 더 나을 것입니다. 당신은 시간이 지남에 따라 당신을 위해 완벽한 사람을 찾을 수 있지만, 그런 일이 일어나면, 아무도 헤어지고 싶지 않을 것입니다.

3 부 새로운 미래 구축

1. 
   

   
   당신은 자신을 좋아합니까? 이 경우 사랑은 동사 또는 일련의 행동입니다. 다른 소녀를 위해 버려진 후에 자신을 사랑하는 것은 불가능 해 보이지만 매일 매일 작은 일을함으로써 그것을 할 수 있습니다.
   • 당신의 강점을 인식 자신에 대해 좋아하는 것을 목록으로 만드십시오. 감정이 자질을 찾지 못하는 경우 부모 나 친한 친구처럼 자신을 사랑하는 사람들에게 물어보십시오. 그들은 올바른 방향으로 당신을 안내합니다.

2. 
   

   
   다른 사람들에게 친절 해지는 법을 배우십시오. 사랑받는 좋은 방법은 사랑하는 것입니다. 도움이 필요한 친구가 있다면 도움을 받으면 기분이 좋아질 것입니다. 생일 케이크를 만들거나 차를 타는 것과 같은 작은 관심의 몸짓조차도 당신을 격려합니다.
   • 선행을하는 사람은 더 오래 살고 건강합니다. 친절은 행복과 사랑과 관련된 뇌의 스트레스를 줄이고 화학 물질을 자극합니다.

3. 
   

   
   계획을 세우십시오. 슬픔으로 쉽게 벗어날 수 있고 자신을 고립시킬 수 있습니다. 그러나 빨리 회복하려면 평소처럼 강하지 않더라도 사람들과 계획을 세우고 활동에 참여하는 것이 도움이 될 것입니다. 자발적인 프로젝트에 의존하기보다는 친구 나 다른 활동과 함께 조기 외출을 계획하여 어떤 일도하지 못하게 할 수 있습니다.
   • 일주일 동안 친구와 자주 식사를하여 인생을 안정 시키십시오.
   • 무언가를하고 싶지 않다고해도 어쨌든 시도해야 할 수도 있습니다. 외출하고 사랑하는 사람들과 무언가를하면 기분이 나아질 수 있습니다. 집에 머무는 것과 외출하는 것 사이에 적절한 균형을 찾으십시오.

4. 
   

   
   새로운 친구를 사귀고 새로운 장소를 방문하십시오. 새로운 것을 시도함으로써, 당신은 쉽게 당신의 슬럼프에서 벗어날 수 있습니다. 이별하는 동안 과거에 갇히기 쉽기 때문에 세상을 열고 새로운 추억을 만들어 삶을 재건하십시오. 새로운 활동을 즐기거나 새로운 사람들을 만나기가 어렵지만, 이별을 극복하는 것보다 낫습니다.
   • 카약이나 요가와 같이 좋아하는 활동을 할 때 친구와 함께 할 수 있는지 물어보십시오. 그들의 열정은 당신에게 영감을주고 당신도 그 순간을 즐기도록 도울 것입니다.

5. 
   

   
   개선을 배우십시오. 자유 시간이 더 많다는 사실을 즐기십시오. 체육관에 등록하고 정기적 인 운동 프로그램을 시작하십시오. 학교에서 좋은 성적을 얻는 데 집중하십시오. 사진을 찍거나 악기를 연주하는 등 관심있는 기술을 연습하십시오. 당신은 자신에 대해 더 나은 느낌과 자신감을 높일 것입니다. 따라서 시간이 오면 다른 사람과 다시 외출 할 수 있습니다.
   • 성장하고 싶은 몇 가지 방법을 열거하면 도움이 될 것입니다. 항상하고 싶었던 일을 생각하지만 더 나은 작가가되는 법을 배우거나 달리기 시작하는 등 왜 시간이 없었는지 생각해보십시오.

6. 
   

   
   전환 관계에주의하십시오. 당신은 한 관계에서 다른 관계로 전환하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 그러나 즉시 다른 사람으로 교체하여 자신의 감정을 잊어 버리려고 시도해서는 안됩니다. 오래된 관계를 슬퍼하는 것은 감정 발달의 핵심 단계입니다. 또한 자신에게 필요한 시간을주지 않으면 결국이 감정적 부담을 새로운 관계로 가져 와서 비참한 결과를 초래할 수 있습니다.
   • 그러나 모든 전환 관계가 나쁜 것은 아닙니다. 그것은 모두 당신이 얼마나 잘 지내는지에 달려 있습니다. 훌륭한 사람을 찾으면 그 사람과 관계를 맺는 데 아무런 문제가 없을 수 있습니다. 당신이 그것을 너무 좋아하지 않고 외로움을 덜 느끼거나 슬픔을 익히기 위해 밖에 나가지 않는 경우에만 문제가됩니다.

• 이 경험에서 배울 수있는 교훈을 찾아보십시오. 적어도 다른 소녀를 위해 버려진 것처럼 무서운 상황에 대처할 수있었습니다. 앞으로는 더 강해지고 더 잘 준비 될 것입니다.

• 이별 이후 많은 시간이 지나도 페이지를 넘길 수없는 경우 심리학자에게 도움을 요청하십시오. 일부 사람들은 이별 후 임상 우울증에 시달릴 수 있습니다.