50 세 더 젊어 보이는 법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 라이프 스타일 변화
• 방법 2식이 변화
• 방법 3 여성을위한 미용 팁
• 방법 4 남자를위한 미용 팁
• 방법 5 전문 미용 치료 사용

50 대보다 어리다고 생각하십니까? 반면에, 당신의 몸은 나이를 먹거나 악화시킬 수 있습니다. 나이보다 어리게 보이기 위해 40 대 또는 50 대에 도달했을 때 명심해야 할 몇 가지 팁이 있습니다. 자연 솔루션이 원하는 효과를 달성하기에 충분하지 않은 경우 다양한 전문 미용 절차 중에서 가장 적합한 것을 참조하십시오.

단계

방법 1 라이프 스타일 변화

1. 
   

   
   스포츠를 즐기십시오. 나이에 상관없이 스포츠를하는 것이 중요합니다. 그러나 50 세가되면 훨씬 더 커집니다. 정기적 인 심혈관 운동과 웨이트 트레이닝 운동을하십시오. 심혈관 운동은 혈액을 순환 시키며, 웨이트 트레이닝은 피부를 강화시켜 나이가 들면서 풀리는 경향이 있습니다.
   • 혈액 순환이 좋으면 피부에 더 많은 영양분과 산소가 공급됩니다.
   • 스포츠는 또한 신체가 더 많은 콜라겐을 생성하고 자유 라디칼과 싸울 수있게합니다.
   • 심혈관 운동은 또한 체중 감량을 촉진하고 몇 파운드를 잃는 것으로 몇 년 동안 활력을 되 찾을 수 있습니다.

2. 
   

   
   스트레스를 줄이고 자신을 자유롭게하십시오. 스트레스는 주름과 피부 노화의 원인 중 하나입니다. 더 자주 휴식을 취하면 기존 손상을 지울 수는 없지만 피부 노화가 가속화되는 것을 피할 수 있습니다.
   • 우선 낮에는 더 자주 웃어보십시오.웃음은 신체의 스트레스 호르몬 생성을 제한하고 얼굴 근육을 이완시킵니다. 웃을 이유가 없다고 생각되면 인터넷에서 농담을 찾거나 코미디 또는 코미디 쇼를 시청하십시오.
   • 또한 매일 밤 6 시간에서 8 시간 사이에 자야합니다. 눈과 푹신한 눈은 당신을 상당히 노화시킬 수 있으며, 숙면은 주머니를 제거 할 수 있습니다. 또한 다른 알레르기가 다크 서클을 유발할 수 있다는 점에 유의하십시오. 알레르기가있는 물건을 피하거나 알레르기를 치료하십시오 (이를 위해 의사와 상담하십시오). 또한 수면은 스트레스 호르몬의 생성을 줄여 피부의 탄력과 건강을 떨어 뜨립니다.

3. 
   

   
   
   
   잘있어 똑바로 서서, 당신은 보험을 돌려 보내고 보험은 청년과 관련된 질입니다. 등을 똑바로 세우고 머리를 위로 올리면 몇 분 동안 몇 년 동안 활력을 되 찾을 수 있습니다.

4. 
   

   
   피부를 각질 제거하십시오. 일주일에 1 ~ 3 회 각질 제거제를 사용하십시오. Lexfoliation은 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 세포의 생성을 자극합니다. 결과적으로 피부가 깨끗하고 탄력 있고 젊어집니다.

5. 
   

   
   피부와 입술에 수분을 공급하십시오. 나이가 들어감에 따라 피부가 마르고 건조하고 얇은 피부가 더 쉽게 주름집니다. 얼굴 용 크림으로 얼굴에 수분을 공급하십시오. 핸드 크림을 사용하여 얼굴에 수분을 공급하지 마십시오. 실제로 핸드 크림이 너무 풍부하여 여드름이 발생할 수 있습니다. 예, 40 세 또는 50 세의 나이라도 잘못된 제품을 사용하면 플레어가 발생할 수 있습니다. 손에 선크림이 함유 된 핸드 크림을 발라 갈색 반점이 생기지 않도록하십시오. 샤워 후 얼굴에 크림을 바르고 씻은 후 과도한 물을 흡수하십시오. 피부를 문지르거나 잡아 당기는 것을 피하고 단순히 가볍게 두드리면 눈 밑의 주름과 백이 눈에 띄지 않게되어 나이가 들면 피부의 탄력을 잃게됩니다.
   • 같은 방식으로 보습 립밤을 사용하여 입술을 건강하고 통통하게 유지하십시오. 또한 무역 립스틱과 립글로스가 있습니다.

6. 
   

   
   
   
   당신의 피부를 보호 자외선은 피부 노화를 가속화합니다. 야외에서 시간을 보내기 전에 자외선 차단제를 바르십시오. 또한 피부를 더 잘 보호하기 위해 선글라스와 챙이 넓은 모자를 착용하십시오. 태양 손상은 또한 암을 유발할 수 있으며 주근깨가 생길 수 있습니다. 가능한 한 피하는 것이 가장 좋습니다.
   • 마찬가지로 선베드 사용을 피해야합니다. 무두질 과정은 피부를 건조시키고 주름지게하며 이전보다 나이가 많은 것으로 보입니다.

7. 
   

   
   금연하십시오. 흡연은 피부에 주름이 생기고 치아와 손톱이 노랗게됩니다. 담배를 끊음으로써 피해를 복구 할 수는 없지만 최소한 악화시킬 것입니다.

방법 2식이 변화

1. 
   

   
   더 많은 항산화 제를 섭취하십시오. 시간이 지남에 따라 신체는 노화 과정을 가속화하는 자유 라디칼을 저장합니다. 산화 방지제는 이러한 라디칼과 싸우고 양을 제한하며 노화의 징후를 지울 수도 있습니다.
   • 딸기, 유색 과일, 견과류, 다크 초콜릿, 커피, 과일 주스, 요리 야채 및 콩은 항산화 제의 좋은 공급원입니다.

2. 
   

   
   설탕 소비를 제한하십시오. 몸에 설탕이 너무 많으면 당화 과정이 생길 수 있습니다. 이 과정은 피부에 존재하는 콜라겐을 손상시킬 수 있습니다. 이 경우 피부가 탄력을 잃고 주름이 더 쉽게 형성됩니다.

3. 
   

   
   알코올 소비를 제한하십시오. 때때로 와인 한 잔이 당신을 해치지 않아야하지만, 너무 많은 양의 알코올을 섭취하면 많은 건강상의 문제가 발생합니다. 건강을 돌보는 것이 청소년을 유지하는 좋은 방법입니다.

4. 
   

   
   다른 "회춘"음식을 채우십시오. 위에서 언급 한 건강 식품을 섭취하는 것 외에도 오래되고 손상된 피부를 회복시키는 데 필요한 비타민과 미네랄을 몸에 공급하는 영양소로 채우십시오.
   • 아연이 풍부한 굴을 더 많이 섭취하십시오. 아연은 손상된 피부를 복구합니다.
   • 올리브 오일과 아보카도에는 주름 형성을 막는 좋은 지방이 포함되어 있습니다.
   • 오이 또는 수박과 같은 수성 과일은 피부에 수분을 공급합니다.
   • 구아바에는 비타민 C가 들어 있으며 콜라겐 생성을 촉진합니다.
   • 고구마에는 베타 카로틴이 함유되어있어 피부 건조와 싸우고 세포 재생을 촉진합니다.
   • 여성들은 또한 콩과 식물, 콩, 클로버 주입 및 아마씨를 더 섭취해야합니다. 이 음식은 모두 식물성 에스트로겐의 좋은 공급원이며 처진 피부에 맞서 싸울 수 있습니다.
   • 흰 쌀과 흰 빵을 적게 섭취하고 전체 밥과 빵을 선호하십시오.

방법 3 여성을위한 미용 팁

1. 
   

   
   스카프를 착용하십시오. 여성의 경우 목에 걸린 피부는 노화의 가장 명백한 징후 중 하나입니다. 스카프는이 지역을 커버하고 몇 년이 걸리는 빠르고 우아한 방법입니다.
   • 가볍고 단순한 패턴의 스카프를 선택하고 주름이있는 모델이나 불필요한 자수를 피하십시오. 목을 가리고 신체 부위에주의를 기울이지 않는 것이 목표입니다.
   • 목에 부풀어 오르지 않는 큰 스카프와 터틀넥을 피하십시오.

2. 
   

   
   머리를 염색하십시오. 회색 머리카락이 나이를 배신합니다. 전문 미용사에게 문의하고 더 이상 불안정하지 않고 머리를 젊어지게 할 치료법에 대해 논의하십시오.
   • 시중에서 판매되는 대부분의 모발이 마르므로 가정 요법을 피하십시오.
   • 일반적으로 자연스러운 색상과 유사한 음영을 선택하려고합니다.

3. 
   

   
   새로운 이발을 선택하십시오. 미용사와 가장 잘 맞는 컷을 만드십시오. 나이가 들수록 머리카락이 보풀이 일어납니다. 결과적으로, 50 세 이후에 긴 모발은 몸이 적고 짧은 모발보다 덜 건강 해 보입니다.
   • 머리카락이 자연적으로 곱슬하면 곱슬 머리가 아닌 곱슬 머리로 작업하십시오. 이 나이에 그들은 신선함과 젊음을 만질 것입니다. 또한, 모발을 부드럽게하는 데 필요한 트리트먼트는 모발을 더 손상시킬 수 있습니다.
   • 앞머리를 착용하십시오. 프린지는 나이와 관련된 결함을 숨길 것입니다. 길고 가벼운 앞머리를 선호하십시오. 단단하고 앞머리가 아닌 옆으로 쓸어 넘길 것입니다.
   • 전문 드라이 드라이어를 사용해보십시오. 이 과정은 곱슬 머리를 부드럽게하고 나머지 머리카락에는 몸을줍니다.
   • 더 부드러운 머리 스타일을 고려하십시오. 젓가락이나 앵귤러 컷과 같은 딱딱한 머리카락 스타일은 일반적으로 성숙한 여성에게 가치가 없습니다. 반대로, 가벼운 잔물결과 같은 부드러운 스타일은 얼굴을 부드럽게하며 일반적으로 더 성공적입니다. 잡지에서 헤어 스타일 아이디어를 찾으십시오. 원하는 컷 사진을 잘라내어 미용사에게 보여줄 수도 있습니다. 모든 헤어 스타일은 당신에게 적합하지 않습니다. 그러면 신뢰할 수있는 미용사의 조언을 따르십시오.

4. 
   

   
   미묘하게 구성하십시오. 노화의 징후를 숨기려고 많은 화장을하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 실제로, 미묘한 메이크업은 당신에게 더 나은 가치를 줄 것입니다.
   • 투명한 광택, 립 펜슬 및 입술 얼룩 고 색소 립스틱을 피하십시오. 입술이 구겨지고 립스틱이 제대로 맞지 않으면 연필로 입술의 윤곽을 그리십시오. 그럼에도 불구하고 립 펜슬을 사용하기로 선택한 경우 선이 보이지 않도록 가능한 한 립스틱에 가까운 색조를 선택하십시오.
   • 노화로 인한 피부의 자연적인 풀림을 완화시키기 위해 코에서 멀어지는 피부색으로 녹여서 광대뼈에 바릅니다. 홍당무 분말을 사용하면 액체 홍당무가 고르게 적용하기가 어렵고 부 자연스러운 효과가 있습니다.
   • 반짝이거나 반짝이거나 반짝이는 제품은 피하십시오.
   • 전통적인 아이 라이너가 아닌 아이섀도를 사용하여 눈을 끄십시오. 눈꺼풀이 떨어지는 경향이 있으면 아이섀도가 미끄러 져이 제품을 사용하지 않아야합니다. 이 경우 작은 브러시로 바르는 젤 아이 라이너를 사용해보십시오. 가능한 한 속눈썹에 가까운 선으로 바르십시오. 목탄 검은 색과 검은 색 적갈색은 순수한 검은 색보다 선호되며 종종 너무 강합니다. 화장은 부드럽고 미묘해야합니다.

5. 
   

   
   턱에서 머리카락을 제거하거나 전문가에게 가십시오. 중년 여성은 종종 턱에 머리카락이 자랍니다. 정기적으로 제거하기가 어렵다면 전문가에게 가서 왁스로 제거하십시오. 그러나이 기술은 비싸고 모든 머리카락을 항상 제거하지는 않습니다.

6. 
   

   
   속눈썹을 착용하십시오. 속눈썹이 나이가 들어감에 따라 얇아지면 속눈썹이나 속눈썹 연장을 착용하여 젊어 보이게하십시오. "유쾌한"인조 속눈썹은 종종 너무나 명백하기 때문에 자연스런 인조 속눈썹은 일반적으로 더 나은 효과를 나타냅니다.

7. 
   

   
   눈썹을 약간 어둡게하십시오. 젊은 여성들은 눈썹이 더 어둡고 나이가 들면 눈썹의 색이 밝아집니다. 눈썹이 수년에 걸쳐 퇴색하는 것처럼 보일 경우, 약간의 가벼운 획을 만들고 자연스러운 눈썹을 따라 눈썹 연필로 채우십시오. 슈퍼마켓이나 유사한 상점에서 구입할 수있는 눈썹 전용으로 설계된 파우더를 사용할 수도 있습니다. 일부 눈썹 키트에는 스텐실이 포함되어있어 파우더를 올바른 장소에 바르는 데 도움이됩니다. 너무 많은 제품을 사용하지 마십시오 : 훈련 및 시동 등. 이미 적용된 제품을 제거하는 것보다 눈썹을 어둡게 만드는 것이 훨씬 쉽습니다.

8. 
   

   
   눈썹을 제모하십시오. 눈썹, 족집게 또는 왁스의 주요 라인에서 자라는 머리카락을 제거하십시오. 회색 눈썹을 제거하거나 머리 색깔보다 한 가지 또는 두 가지 어두운 색조로 염색 할 수도 있습니다.
   • 당신이 할 수있는 가장 큰 실수 중 하나는 눈썹을 완전히 털어 내고 연필로 다시 그리거나 문신을하는 것입니다. 그 효과는 자연스럽지 않으며 스스로 활력을 되 찾는 대신 나이가 더들 것입니다.

방법 4 남자를위한 미용 팁

1. 
   

   
   대머리를 숨기려면 헤어 피스를 착용하고 자물쇠를 옆에 두지 마십시오. 머리카락을 잃기 시작하면 남은 머리카락을 빗질하여 대머리를 숨기거나 헤어 피스를 착용하고 싶을 수 있습니다. 이 두 가지 옵션은 매우 실용적이지 않으며 종종 발견하기 매우 쉽습니다. 또한, 대머리를 숨기고 자하는 절망 때문에 당신보다 나이가 많이들 수 있습니다.
   • 그런 다음 머리를 아주 짧게 자르는 것을 선호하십시오. 매우 짧은 머리는 당신에게 더 선명한 외관을 제공하고 대머리를 덜 분명하게 만듭니다. 또한 모든 연령대의 남성이 이런 종류의 이발을 착용하기 때문에 스타일 자체는 나이를 밝히지 않습니다.

2. 
   

   
   수염과 대머리의 균형을 잡으십시오. 머리카락이 이미 떨어지는 동안 수염과 콧수염이 계속 자라면 잘 손질 된 콧수염 및 / 또는 수염을 채택 할 수 있습니다.
   • 수염이 없어서 어릴 때 아기의 얼굴을 갖게된다면, 잘 관리 된 수염은 이제 대머리로부터주의를 돌릴 수 있습니다.
   • 또한 수염은 일반적으로 특정 견고성과 관련이 있습니다. 나이가 들면 몸이 힘을 잃을 수 있고 수염이나 콧수염은 그 어느 때보 다 더 강하고 강해 보이도록 도와줍니다.
   • 수염이 머리카락보다 먼저 회색으로 변할 수 있습니다. 그것이 당신을 많이 귀찮게한다면, 수염과 수염을 위해 특별히 고안된 염료를 구입하십시오. 이 제품들은 슈퍼마켓의 염색약 선반에서 찾을 수 있습니다. 지시 사항을 정확히 따르십시오.

3. 
   

   
   머리를 염색하십시오. 여전히 머리카락이 많지만 회색이나 흰색으로 변하기 시작하면 헤어 스타일리스트에게 염색하십시오. 청소년의 머리카락 색에 가까운 그늘을 선택하십시오. 머리카락이 이미 회색 또는 흰색 인 경우 "고추와 소금"모양을 채택하면 결과가 더 자연스러워집니다.
   • 머리 색깔을 바꾸기 전에 전문 미용사에게 조언을 구하십시오. 상자 염료에는 머리카락이 더 손상 될 수있는 화학 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 머리카락을 직접 염색하면 지침에 따라 최상의 결과를 얻으십시오.

4. 
   

   
   코털과 귀를 손질하십시오. 코와 귀 털은 보통 40 년이나 50 년 후에 더 빨리 자랍니다. 이 두 영역에 머리카락을 두는 것은 과장 될뿐만 아니라 노화의 분명한 징후입니다. 이 머리카락이 튀어 나오면 바로 손질하십시오.
   • 같은 범주에서 반항적 인 흰 머리카락이 옷깃에서 나오면 정기적으로 자르십시오. 목에서 머리카락을 영구적으로 제거하여 직접 면도 할 필요가 없습니다.

방법 5 전문 미용 치료 사용

1. 
   

   
   레티노이드 크림을 사용하십시오. 레티노이드 크림은 신체가 피부 재생을 돕는 물질 인 콜라겐 생성을 돕습니다. 주름과 나이 반점의 모양을 제한함으로써이 제품은 더 젊고 건강하게 보이도록 도와줍니다.
   • 처방전없이 레티노이드 크림을 구입할 수 있지만 처방전 버전이 더 강력하고 효과가 더 뛰어납니다.
   • 손톱 관리하기. 손톱을 검사하십시오 : 정상입니까, 아니면 두껍고 노랑이 되었습니까? 그들이 노랗게되면 곰팡이에 의해 영향을 받는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 이 버섯은 치료하기 쉽고 손톱이 빨리 젊어지게됩니다. 액체 살균제를 처방하도록 의사에게 요청하십시오. 대부분의 슈퍼마켓에서 비처방 액체 살균제를 찾을 수 있습니다.

2. 
   

   
   너무 나이가 들었다고 생각하지 마십시오. 치아가 구부러 지거나 빠진 경우 치과 의사와 약속을 잡고 고치십시오. 너무 눈에 띄지 않고 치아를 곧게 펴는 "보이지 않는"링이 있습니다. 나이가 어떻든 아름다운 치아는 당신을 더욱 매력적으로 만들어 줄 것입니다.

3. 
   

   
   치아 미백. 황변은 노화의 또 다른 주요 징후입니다. 치아 미백 키트를 사용하여 빠른 결과를 얻으거나 치과 의사에게 전문적인 미백을 요청하여 더 오래 지속되는 결과를 얻으십시오. 담배와 마찬가지로 일부 음식은 치아에 얼룩이 생깁니다. 치아를 하얗게 유지하려면 커피와 같이 치아를 더럽히는 음식과 음료를 피하십시오.

4. 
   

   
   심미적 인 침술을 시도하십시오. 침술이 대체 의약품 인 경우에도이를 사용하려면 공인 전문가에게 가야합니다. 이 유형의 침술은 미용 주사에 대한 비교적 자연스러운 대안이며 합병증의 위험은 제한적입니다.
   • 침술 바늘은 얼굴, 목 및 두개골에 심어집니다. 그들은 피부의 세포를 자극하고 혈액 순환을 개선하여 피부가 더 많은 콜라겐과 델라 스틴을 생성하도록합니다. 결과적으로이 부위의 피부는 더 단단 해지고 젊어 보입니다.

5. 
   

   
   레이저 및 고주파 치료에 대해 알아보십시오. 레이저 파와 전파를 사용한 치료는 피부에 미세한 균열을 일으켜 콜라겐 생성을 자극합니다.
   • 전파 치료는 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 당신이 그들을 견딜 수 있다면, 당신은 몇 달 후에 상당히 더 젊고 피부를 얻을 것입니다.

6. 
   

   
   히알루 론산을 사용해보십시오. 히알루 론산이 피부에 주입되어 주름을 채우기 위해 퍼집니다. 결과적으로 얼굴의 가장 작은 주름조차도 매우 짧은 시간에 부드럽게됩니다.
   • 이 치료법에는 여러 가지 유형이 있습니다. 의사에게 가장 적합한 것을 물어보십시오. 표면 처리는 작은 주름에 가장 효과적이며 멍이 거의 들지 않지만 깊은 처리는 가장 두드러진 주름에 더 나은 결과를 제공합니다.

7. 
   

   
   경화 요법을 시도하십시오. 이 전문화 된 절차는 telangiectasia를 퇴색 시키거나 지우는 데 사용됩니다. 이 작은 빨간 혈관은 나이에 묶여 있으며 제거하면 안면 성형이 가능합니다.
   • 사용 된 절차는 매우 고통 스럽지만 새로운 기술로 인해 더 빠르고 덜 불쾌했습니다.

8. 
   

   
   광역 학적 회춘을 시도하십시오. 이 절차에서 펄스 광은 국소 약물과 관련이 있으며 비정상적으로 색소 침착 된 피부 세포를 파괴합니다. 두세 번의 세션에서 손상된 피부는 더 젊어 보일 것입니다.
   • 이 치료는 또한 전암 세포를 표적으로하는 것을 가능하게한다.

9. 
   

   
   화학 껍질을 제거하십시오. 이 절차에서 산은 피부의 상층을 태우는 데 사용됩니다. 이것은 손상된 피부를 제거하고 세포 재생을 자극하여 더 매끄럽고 젊은 얼굴을 얻습니다.
   • 트리클로로 아세트산 껍질은 가장 일반적으로 사용되는 화학 껍질 중 하나입니다.
   • 일부 치료는 몇 주가 걸리는 껍질을 남길 수 있습니다. 최근의 치료는 일반적으로 가장 고통스럽고 가장 불쾌합니다.