관계가 끝났을 때 진행하는 방법

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• 단계

관계가 깨지거나 연애가 나빠진다는 사실을 설명 할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 어쩌면 둘 다 마법의 관계가 있었지만 나중에 배우자가 당신을 속이고 있음을 발견했습니다. 당신이 사랑했던 소녀가 움직여야했기 때문에 당신이 관계를 끝냈을 수도 있습니다. 어쩌면 당신의 인생을 밝게하려는 소년은 당신이나 당신을 쳐다 본 체육관 수업에서 신비한 소녀와 당신과 친밀한 관계를 갖기를 원하지 않을 것입니다. 그 이유가 무엇이든, 당신은 매우 소중한 사람을 잃어 버렸기 때문에 기분이 나 빠지고 그 사람을 당신의 인생에서 벗어날 수있는 방법이 많이 있습니다.

단계

1. 
   

   
   당신이 혼자가 아님을 이해하십시오. 분리 및 거부로부터 복구하는 것은 매우 어려운 과정 일 수 있지만 수천 명의 사람들이 귀하와 동일한 상황을 경험했다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 그러한 감정을 경험하는 데 혼자가 아니라는 것을 의미합니다. 이 때문에 앞으로 나아가 더 강한 사람이 될 것임을 이해해야합니다.

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   자신에게 시간을 내십시오 재설정. 최근에 부상을 당했으며 즉시 놓을 수 없다는 것을 분명히하십시오. 며칠 동안 스스로 생각하고 기억하고 울고 질문하십시오. 성공하기 위해서는 자신이 슬픔을 극복 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 감정을 풀어주고 눈물을 흘리면 통증이 완화됩니다. 믿을만한 사람을 믿고 작은 즐거움을 누리십시오. 친구들과 시간을 보내고, 좋은 음식을 먹고, 음악을 듣고, 영화를 보거나, 취미를 즐기는 것은 고통을 덜어주는 좋은 방법입니다. 계속 진행하기 전에 상황을 생각하고 회복 할 수 있어야합니다.

3. 
   

   
   과거는 잊어 버려 첫 날을 극복하기 위해 노력하는 순간부터 다음 단계는 전 배우자를 인생에서 빼내는 것입니다. 당신은 감정에 압도 될 수 있지만, 당신을 해친 사람을 잊어 버리는 것이 매우 중요합니다. 기분이 어떻든 사진을 버리고 소셜 네트워킹 사이트에서 사진을 삭제하십시오. 당신이 거래 한 것들에 대해서도 똑같이하십시오. 나중에 (혹은 그녀가) 준 선물을 나중에 필요할 때를 대비하여 상자에 보관할 수 있습니다. 작동하지 않아야 할 관계를 유지할 필요는 없습니다. 그렇기 때문에 오래된 기억을 떠올리게하고 상처를 줄 수있는 모든 트리거를 환경에서 제거하거나 제거하여 중지해야합니다.

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   과거에 대해 생각하십시오. 잃어버린 관계에 대해 합리적인 한도 내에서 최대한 많이 생각하십시오. 해체의 원인이 될 수있는 모든 가능한 이유를 조사하고 배우자와 당신 사이의 관계가 결코 효과가없는 이유에 대해 생각하십시오. 비록 이것에 대한 정당한 이유가없는 것 같지만, 분명히 하나 이상이있을 것입니다. 당신은 한동안 서로를 즐겼거나 최소한 그 사람이되는 길을 사랑했다는 것을 이해해야합니다. 그러나 당신에게 상황이 바른 길에있는 것처럼 보이지만, 사랑하는 사람이 인생에 원하는 것이 아니었다면 관계가 끝났을 것이라는 데에는 의심의 여지가 없습니다. 나중에 끝나는 것이 좋았다는 것을 분명히하십시오.

5. 
   

   
   느끼는 모든 것을 서면으로 작성하십시오. 신문이나시를 써서 감정을 표현하십시오. 당신이가는 동안 완전히 정직하고 수정하지 마십시오. 당신이 느끼는 모든 것을 작성하는 것의 장점 중 하나는 주어진 시간에 당신이 종이에 당신의 생각을 넣을 때 당신을 움직이는 갑작스러운 통찰력에 놀랄 것입니다. 패턴이 더 선명해질 수 있습니다. 슬픔의 양이 줄어듦에 따라, 당신은 그것을 쓰면 전체 경험에서 인생의 소중한 교훈을 더 쉽게 발견 할 것입니다. 기쁨과 고통으로 가득 찬 마음으로이 모든 것을 겪으면서 자신에 대해 무언가를 배울 수 있다면 어떤 관계 나 느낌도 실패하지 않을 것입니다. 그것이 효과가 없다고해서 여행에 필요한 부분이 아니었기 때문에 자신이 있어야 할 사람이 될 수 있습니다. 적어도 학습 부분이 당신의 삶을 풍요롭게하는 것에 대해 생각하십시오.

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   참여하여 시작하십시오. 참여하려면 다른 것에 중점을 두어야합니다. 페인팅, 신체 활동 또는 클럽 시작을 시작할 수 있습니다. 당신이 길을 잃었거나 증명할 것이 없다고 말해야하는 관계가 끝났거나 아무 일도 없었기 때문이 아닙니다.

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   자부심을 가지십시오. 당신과 당신의 삶에 좋은 모든 것을 발견하는 일을해야합니다. 그것들을 축복이라고 생각하십시오. 주어진 시간에, 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖기 위해서는 자기 사랑이 필요합니다. 배우자가 선호하거나 부러 뜨렸을 사람이 아닌 사람이라고 생각하기 때문에 거리를 피하십시오. 현재 데이트하는 사람만큼 매력적이지 않다고 생각하기 때문에 . 연습하고, 스파에 가거나, 웨이트 트레이닝을하고, 몸매를 좋게 만들 수있는 시간을 가지십시오. 당신 패자는 누구이며 반대는 아닙니다. 당신은 증거에 가야합니다 당신 소중한 존재입니다

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   탈출구를 찾으십시오. 아마도 가장 좋은 것은 음악을 만들거나 음악을 듣거나 친구와 글을 쓰거나 시간을 보내는 것입니다. 그것이 무엇이든간에, 당신은 잠시 동안 그것에 집중해야합니다. 당신은 이전보다 자신에 대해 조금 더 알고있을 것입니다.

9. 
   

   
   새로운 것을 시도하십시오. 새로운 스포츠, 새로운 스타일 또는 새로운 레저 활동을 시도하십시오.

10. 
    

    
    존엄성을 유지하십시오. 가장 자주, 우리가 속이고 거부하고 당황하게 느끼면서 고통을 일으키는 것은 우리 자신의 자아입니다. 우리는 우리의 타당성과 개인적 가치를 의심합니다. 특히 배우자가 당신을 속이는 이별은 자존감에 영향을 미치며 실제로 자존감을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 업적 (자원 봉사 또는 수업 수강 등)에 감동함으로써 내면의 안정을 되찾기 위해 최선을 다하십시오. 따라서 사람으로서의 가치를 생각 나게하는 일을해야합니다.

11. 
    

    
    새로운 사람을 만나 잃어버린 관계 나 연애 문제를 겪고 나서 계속 나아가려면 새로운 사람을 알게되고 결코 알지 못하는 것이 중요합니다 처음부터 필요한 것일 수도 있습니다..

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    너무 오랫동안 자신을 동정하지 마십시오. 당신이 너무 오랫동안 자신을 미안하다고 느끼면, 친구는 당신을 피하기 시작하고 기분이 나빠질 것입니다. 기분이 우울 해지고 회복이 어려울 것입니다. 인생에서 다시 일어날 가능성이 높기 때문에이 작은 사고로 인해 크게 아프게하는 것은 의심의 여지가 없습니다. 또한 상황을 다시 잘 관리 할 수 ​​있는지 확인해야합니다. 이러한 용어로 자신을 표현하는 대신 나는 비참한 삶을 살고 있기 때문에 ...이 말을 내 인생은 위대하기 때문에 ... 이것은 당신이 일어난 끔찍한 상황과 비교하여 당신의 삶에있는 모든 축복을 깨닫게 해 줄 것입니다.

13. 
    

    
    음악을 듣습니다. 음악을 통해 문제를 이해하고 극복 할 수 있습니다. 처음 몇 달 동안 iPod 또는 MP3에 녹음 된 노래를 여러 번 듣는 것이 좋습니다. 부드러운 음악 일지라도 음악이 마음을 진정시키고 입증 된 것임을 알아야합니다.

• 명심하십시오 이 아무도 당신을 그리워하지 않았고 그 반대는 아닙니다. 그녀는 자신이 얼마나 멋진 사람을 남겼는지 실제로 알지 못합니다. 당신은 위대한 사람에게 당신이 그렇게 특별하다는 것을 증명할 것입니다.
• 이 사람을 계속 기억하지 마십시오. 헤어진 배우자 (또는 배우자)를 만난다면 그에게 말을 걸거나 눈을 마주 치지 마십시오. 당신은 미래 배우자, 미래의 어머니 또는 누군가의 딸이라는 것을 명심하십시오. 한마디로, 당신은 모두 다른 사람으로부터 온 것입니다.
• 저기 이 고통의 끝. 거부되는 문제는 그것이 아프고 상황에 따라 극복하기 위해 시간이 필요할 수 있다는 것입니다. 그것이 당신이 믿는다 고 생각하는 것입니다. 이런 이유로, 당신은 그것이 무엇이든간에 도망 갈 것이라고 스스로에게 말해야합니다. 고통 자체보다는 고통의 끝에 초점을 맞추는 것이 항상 유용합니다. 사실 옛 격언에는 넘어져서 말을 타고 올라와야한다는 진실이 있습니다. 거부와 고통에 초점을 맞추면 악화 될뿐입니다.
• 일반적으로 레이저 그냥 친구를 사귀자 당신이 친구 인 한 항상 부끄러운 일이 있기 때문에, 오래된 커플이나 연인 사이에서 행동하지 마십시오. 또한 이러한 상황에서는 계속 진행하기가 더 어려울 것입니다. 친구가되는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각할 수는 없습니다. 그러나 그 사람에 대한 감정을 느끼거나 그녀와 관계를 맺기 전에이 사람과 친구가되었고 둘 다 편안한 생활을하고 있다면이 옵션을 선택할 수 있습니다. 일반적으로 권장되는 것은 그 사람과 친구가되지 않는 것입니다. 단순히 부끄러운 우정이 될 것이며 항상 "어떻게? "
• 당신이 무엇을하든 피하십시오 그것을 호출합니다. 달성하고 싶습니까? 다시 생각하십시오, 당신은 그가 돌아 오지 않기 때문에 그를 정복하는 데 성공하지 못할 것입니다. 결론은 그가 당신을 떨어 뜨 렸고 더 이상 당신에게 관심이 없다는 것입니다 (적어도 지금은 아닙니다). 관계가 작동하지 않으면 분명히 이유가 있습니다. 그가 당신을 좋아하지 않는다면, 그는 관심이 없습니다. 이것은 확실히 사실이며 당신이 이런 식으로 할 수있는 일은 없습니다.
• 매일, 당신은 당신을 웃게 할 무언가를 찾는 일을해야합니다. 미소는 인생의 최악의 순간에도 큰 도움이됩니다. 이제 당신은 "내가 그렇게하면 당황 스러울 것인가"라는 질문에 대해 생각하지 않고 원하는 사람이 될 자유가 있습니다. 당신은 당신보다 더 중요한 것이 없다는 것을 알아야합니다. (캐롤 킹의 위대한 노래는 다음과 같습니다. "매일 아침 당신의 얼굴에 미소를 띠고 세상에 당신이 가진 모든 사랑을 보여줘야합니다. 그러면 사람들이 당신을 더 잘 대할 것입니다. "때때로, 매일 아침이 노래를 연주하는 것이 도움이됩니다).
• 당신이 가진 모든 추억을 잊어 버리려면 Facebook 페이지에서 사람을 제거하십시오.
• 사랑하는 것에 집중하십시오. 정서적으로 행동하지 마십시오. 그것은 여전히 ​​당신의 인생의 끝이 아니며 단지 헤어질뿐입니다.

• 며칠을 꽤 고통스럽게 보내도록 준비하십시오. 이를 극복하고 복구하려면 첫 번째 단계를 읽으십시오.