스포츠 브라를 착용하는 방법

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• 단계
• 4 부 중 1 부 :
  지지력이 좋은 브래지어 선택
• 조언

이 기사의 공동 저자는 Michele Dolan입니다. Michele Dolan은 브리티시 컬럼비아의 BCRPA 공인 개인 트레이너입니다. 그녀는 2002 년부터 개인 트레이너이자 피트니스 강사입니다.

이 기사에는 18 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

스포츠 브라를 착용하면 가슴이 인대가 아프지 않도록보다 편안하게 운동 할 수 있습니다. 스포츠 브라를 처음으로 구입하거나 원하는 지지대를 제공하지 않는 속옷을 교체하려는 경우 이상적인 모델을 선택하는 방법을 배우십시오. 올바른 컷과 올바른 소재를 선택하면 스포츠 브라가 가장 편안합니다.

단계

4 부 중 1 부 :
지지력이 좋은 브래지어 선택

1. 4 가슴이 아프면 다른 브래지어에 투자하십시오. 운동을 마쳤을 때 가슴이 아프면 이것이 브라가 자신에게 적합하지 않다는 절대적인 신호임을 ​​명심하십시오. 스포츠를 할 때 가슴이 모든 방향으로 움직이는 경우에도 마찬가지입니다. 속옷이 필요한 지원을받지 못하면 새로운 것을 입수 할 때입니다. 광고

조언

• 브래지어가 너무 많은 마찰을 유발하면 젖꼭지 통증을 느낄 수 있습니다. 이 경우 브래지어를 교체해야합니다.
• 스포츠를 할 때, 특히 가슴이 작은 경우에도 영향력이 큰 스포츠를하는 경우 항상 스포츠 브라를 착용해야합니다.
• 스포츠 브라를 손으로 씻고 절대로 넘어지지 마십시오. 빨랫줄에 걸거나 납작하게 말리십시오.
• 운동을 위해서만 스포츠 브라를 착용 할 필요는 없습니다. 몸에 좋은 스포츠 브라가 있다면 언제든지 착용하십시오!

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