순환 호흡법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 순환 호흡 기술 학습
• 파트 2 기술 연습
• 파트 3 그의 악기로 기술 연습

사람이 정상적으로 호흡하면 코를 통해 공기를 흡입하고 입으로 숨을 내 쉰다. 관악기를 연주하는 뮤지션의 경우, 이러한 호흡 방식은 문제가됩니다. 왜냐하면 특히 긴 음을 유지하지 못하여 기록 된 음악을 생성 할 수 없기 때문입니다. 다행스럽게도 호흡과 동시에 호흡하고 영감을 줄 수있는 순환 호흡 (또는 연속 호흡) 기술이있어 음악가에게 더 큰 가능성을 제공합니다. 이 호흡 방식은 서구에서는 단기간 동안 만 사용되었지만, 호주 원주민이 처음 개발 한 이래로 수 세기 동안 다른 문화에서 그리고 아마도 수천 년 동안 가수 나 음악가에게 봉사했습니다.

단계

Part 1 순환 호흡 기술 학습

1. 
   

   
   뺨에 공기를 채우고 코로 숨을 내쉰 다음 숨을 내 쉰다. 이 기술에는 폐가 비워 질 때 사용할 수있는 두 번째 공기 공급원이 설정됩니다.
   • 비록 당신이 그의 턱을 채우는 햄스터처럼 보일지 모르지만, 이것은 주로 뺨을 공기 주머니로 사용하여 백파이프처럼 일할 수있게합니다.

2. 
   

   
   입안에 있던 공기를 배출하십시오. 뺨 근육을 통해 공기가 흐르도록 입을 약간 벌리고 턱을 더 가까이 이동하십시오. 코를 통해 심호흡을 계속하십시오. 3 초 이상 5 초 미만으로 입을 비우도록 공기 흐름을 조절하십시오.
   • 인공 호흡기들이 순환 호흡주기의이 단계에서 진행하는 방법에 정확히 동의하지는 않습니다. 그들 중 일부는 푹신한 볼을 거의 항상 유지하고 폐에서 나오는 공기로 자주 리필하는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 공기가 입을 통해 배출되는 동안 뺨이 수축되는 것이 더 자연 스럽다고 제안합니다.
   • 이 두 가지 방법을 시도하고 관악기를 연주 할 때 가장 효과적이고 편안한 방법을 찾으십시오.

3. 
   

   
   입에 공기가 없을 때 폐를 배출하는 방법에 대해 알아보십시오. 코를 통해 지속적으로 공기가 통하게되므로 입이 비면 폐에 공기가 채워 져야합니다. 성문 (후두)에서기도를 막거나 방출하여 공기 공급원을 변경할 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   뺨을 다시 공기로 채우십시오. 여전히 폐가 포함 된 공기를 사용하여 악기를 연주하는 동안 폐가 비우기 전에 폐를 비우기 전에이 작업을 수행해야합니다.

5. 
   

   
   이주기를 계속 반복하십시오. 자연스럽게 유지할 수 있으면 관악기를 연주하는 동안 더 이상 휴식을 취하지 않고도 공기를 불어 넣을 수 있습니다.

파트 2 기술 연습

1. 
   

   
   물을 뱉는 법을 배우십시오. 입을 통해 미세한 물을 배출함으로써 순환 호흡 기술을 연습 할 때 공기가 어떻게되는지 느낄 수 있습니다. 입술에서 미끄러 져 입 밖으로 흘러 나오는 물에서 흐름이 더 두드러집니다. 순환 호흡을하는 동안 물을 뱉으면 뺨 근육에 악기로 기류와 소리를 만드는 데 사용할 힘을 적용 할 수 있습니다.
   • 가능한 많은 물로 입을 채우십시오.
   • 입을 통해 물을 세밀하고 연속적인 흐름으로 싱크대로 배출 할 때 코를 통해 숨을 내쉬고 내쉬십시오.

2. 
   

   
   빨대를 사용하십시오. 바람 악기의 마우스 피스로 짚의 한쪽 끝을 입술로 감싸 공기 흐름을 만들도록 훈련시킵니다. 빨대의 다른 쪽 끝을 물로 채워진 유리에 넣고 빨대를 부는 동안 원형 호흡을 연습하여 물에 거품을 만듭니다.

3. 
   

   
   
   
   발성하기. 순환 호흡은 아마도 오랫동안 지속되는 소리를 만들어 내려고 노력했던 didgeridoo (전통적인 호주 원주민 관악기) 플레이어들에 의해 발견되었을 것입니다. 이 악기의 연습을 가르치는 음악가들은 발성 연습을하는 사람들에게는 순환 호흡 기술을 익힐 수있는 더 많은 시설이 있다고 제안합니다.
   • 폐에서 공기가 유입되도록 성문에서기도를 열 때 큰 소리를냅니다.

4. 
   

   
   악기의 마우스 피스로 기술을 테스트하십시오. 빨대를 부는 것은 아주 좋은 운동이 될 수 있지만 관악기를 부를 때 가지고있는 것과 매우 가깝게 느끼지는 않습니다. 그것의 입으로 실제로 음악을 만들지 않고도 노트를 제작하면서 기술을 연습 할 수 있습니다.
   • 사운드 흐름이 급격히 들린다면 두 대기 중 하나를 갱신하기 전에 너무 오래 기다려야합니다. 폐가 완전히 비워지기 전에 폐에서 나오는 공기를 막아 입으로 불어 넣으십시오.또한 공기가 폐에서 배출되도록기도를 성문으로 열기 전에 비우기 직전에 입에서 공기 배출을 중지하십시오.
   • 이 연습은 악기를 연주하는 동안 연속 호흡 기술을 효과적으로 적용 할 수 있도록 입술에 가해지는 압력을 느끼기 때문에 매우 유익합니다.

파트 3 그의 악기로 기술 연습

1. 
   

   
   가능한 빨리 관악기로 기술을 테스트하십시오. 뮤지컬 음표를 제작하는 동시에 짚을 뿌려서 빨대에 동화되기를 기다리지 마십시오. 악기의 마우스 피스로 연속적인 사운드를 생성 할 수있게되면 관악기로 음악을 연주하여 기술을 연습하십시오.

2. 
   

   
   점차적으로 기술을 습득하도록 훈련하십시오. 지속적인 호흡을 연습하면서 처음부터 복잡한 음악을 연주하지 마십시오. 단일 음표로 시작한 다음 진행하면서보다 복잡한 일련의 음표로 넘어갑니다. 이를 통해 순환 호흡 기술을 익힐 수 있습니다.
   • 특정 음악 기록부에서 연속 호흡을 연습하는 것이 더 쉽습니다. 악기 범위의 상단에 메모를 생성해야하는 연습을 시작하면 훨씬 쉬울 수 있습니다.

3. 
   

   
   매일 약간의 기술을 연습하십시오. 순환 호흡 연습은 정신적으로나 육체적으로 매우 피곤할 수 있으므로 노력의 균형을 유지해야합니다. 이것은 가끔씩 만 연습해야하는 것이 아니라 몇 분 동안 매우 규칙적으로 (예 : 하루에 3 번) 연습해야한다는 것을 의미합니다.