생리 기간 동안 누출을 방지하는 방법

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• 단계
• 1 부 더 나은 보호 보장
• Part 2 다른 예방 조치를 취하십시오

생리 기간 동안 경련, 기분 변화 및 기타 불쾌한 증상을 다루는 것은 충분하지 않습니다. 탐폰이나 생리대를 착용하고 있어도 혈액 누출에 대해 걱정할 필요가 있다면이 달의 시간이 참을 수없는 것이 분명합니다. 그러나 누출을 피하고 스트레스없이 월경을 보내려면 다음 팁을 따르십시오.

단계

1 부 더 나은 보호 보장

1. 
   

   
   생리대를 올바르게 놓으십시오. 생리대를 올바르게 끼 우려면 포장에서 꺼내고 거기에있는 밴드를 제거한 다음 속옷 중앙에 잘 두어 매우 높거나 낮게 떨어지지 않도록해야합니다. . 사용하는 타월에 지느러미가 있으면 핀의 밴드를 벗기고 타월이 제자리에 고정되도록 속옷 중앙을 감싸십시오. 수건이 속옷 안에 잘 들어간 후에는 모든 것이 제자리에 있도록 속옷을 부드럽게 평평하게 착용하십시오.
   • 생리대를 착용하기 전에 손을 씻고 사용한 트리밍은 포장지 또는 화장지로 싸서 폐기하십시오.
   • 일부 여성은 일반 일회용 타월보다 빨 수있는 천 타월을 선호합니다. 흡수성이 높지는 않지만이 타월은 환경 친화적입니다.

2. 
   

   
   적절한 길이와 두께의 위생 수건을 착용하십시오. 지속적으로 피를 많이 흘리거나 피를 많이 흘리면 흡수성이 매우 높은 수건을 찾아야합니다. 밤에는 다른 것보다 더 길고 두꺼운 나이트 타월을 착용해야합니다. 심하게 피가 나고 수건에서 피가 계속 흘리면 낮에도 착용 할 수 있습니다.
   • 핀이 달린 생리대를 사용하여 너무 많이 움직이지 않도록하고 속옷에 잘 붙도록하십시오.

3. 
   

   
   
   
   추가 보호를 위해 팬티 라이너를 사용하십시오. 일부 여성들은 패드 옆에 팬티 라이너를 두는 것을 좋아합니다. 이는 누출이 발생하기 쉬운 추가 보호 기능을 제공 할 수 있습니다. 더 가벼운 수건을 오른쪽 수건에 수직으로 놓아 보호 기능을 강화할 수 있습니다. 물론, 특히 수건이나 측면 선 실드가 벗겨지는 경우 약간 불편할 수 있으므로 속옷이 꽉 조여지고 트림이 잘 배치되어 있는지 확인하십시오.
   • 혈액 누출이 앞뒤로 발생하는 경우 위치에 따라 패드를 앞뒤로 움직입니다.

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   두꺼운 팬티를 착용하십시오. 누출 위험을 최소화하는 또 다른 방법은 누출이 적은 천으로 두꺼운 니커를 착용하는 것입니다. 이 두꺼운 속옷만으로는 누출을 방지하기에 충분하지 않지만, 위험을 최소화하는 데 도움이되고 누출시 더 많은 혈액을 흡수 할 수 있습니다. 또한, 더 두껍고 흡수력이 뛰어난 슬립을 착용했다는 것을 아는 것만으로도 안심할 수 있습니다.
   • 매우 느슨한 팬티를 착용하지 않도록 준비하십시오. 느슨한 브리프를 착용하면 패드가 너무 많이 움직여 혈액 누출을 유발할 수 있습니다.

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   규칙 기간 동안 설계된 특별 브리프를 착용하십시오. 심하게 피가 나고 정기적으로 새는 경우 월경 용 속옷을 구입하십시오. 안심하십시오, 생리 중에 만 착용하는 오래된 속옷에 관한 것이 아니며 청결 상태에 대해 너무 신경 쓰지 않습니다. "규칙의 슬립"은 규칙에 맞게 특별히 설계된 속옷입니다. 생리대가 새지 않도록 3 개의 별도 레이어로 구성되어 있습니다. 첫 번째 층은 흡수성이고 두 번째 층은 방수이며 세 번째 층은 면화입니다. 이 층은 공기를 유입시키고 편안함과 최대 보호를 보장하면서 상쾌하게 할 수 있습니다.
   • 이 특별한 속옷 비용은 20-30 € 또는 그 이상이지만 월경 기간에만 입을 몇 조각을 구입할 수 있기 때문에 가치있는 투자입니다.

Part 2 다른 예방 조치를 취하십시오

1. 
   

   
   
   
   계획대로 가방에 수건을 추가하십시오. 생리 기간 동안 더 많은 안전을 유지하려면 위생 타올, 팬티 라이너, 여분의 속옷 또는 스커트 또는 여분의 바지를 제공해야합니다 (필요한 경우). 가방이나 사물함에 충분한 공간이 있으면 여분의 옷을 추가로 보호 할 수 있습니다. 반드시 사용할 필요는 없지만 사용 가능하다는 것을 아는 것만으로도 안전하다고 느낄 수 있습니다.
   • 생리대 나 팬티 라이너가 떨어지면 친구 나 선생님에게 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 이런 일을하는 유일한 여성은 아니며 친구들이 그 자리에서 당신을 도울 수 없어도 그들은 적어도 이해하게 될 것입니다. 생리를 한 첫 소녀 중 하나라면, 도움을 줄 수있는 사람들에게 물어보십시오.

2. 
   

   
   평상시처럼 많이 움직이지 마십시오. 이론적으로는 평일과 같은 생리일 동안에도 같은 일을 할 수 있다고해도 달리거나, 점프하거나, 피 루엣을하거나, 갑자기 급격한 움직임을하면 누수의 위험이 높아질 것입니다 . 따라서 월경 중, 특히 심한 출혈이있는 동안에는 조심해야합니다. 그렇지 않으면 이러한 움직임이 다듬어 지거나 잘못된쪽으로 돌려져 누수가 발생할 수 있습니다.
   • 즉, 체육관 수업을 드리블하거나 하루 종일 코너에서 모여서 비참한 모습을 보라고 강요하지 마십시오. 실제로, 월경 중 신체 운동은 경련을 줄이는 데 도움이됩니다!

3. 
   

   
   어둡고 느슨한 옷을 입으십시오. 혈액 얼룩을 숨길 수있는 옷을 입으면 불안이 줄어 듭니다. 누출이 발생하면 어두운 옷에 혈액이 보이지 않습니다. 마찬가지로,이 어두운 옷은 얼룩을 청소할 때 깨끗한 옷보다 문제를 덜 유발합니다. 반면, 느슨한 옷은 생리대를 착용하는 불편 함을 완화시키면서 더 자유로운 움직임을 제공합니다.
   • 물론, 월경 기간 동안 소홀히 옷을 입으라고 요구하는 사람은 없습니다. 왜냐하면 항상 아름답게 느끼고 싶기 때문입니다. 그러나 어두운 옷을 입으면 누출 가능성이 줄어 듭니다.

4. 
   

   
   화장실에 정기적으로 가십시오. 토핑으로 누수가 발생하지 않도록하는 또 다른 방법은 평소보다 조금 더 화장실에가는 것입니다. 한두 시간마다 화장실에 가서 토핑을 바꾸거나 수건이 제자리에 있는지 확인하십시오. 또한 누출을 방지하는 좋은 방법입니다. 이렇게하면 수건을 언제 교체해야하는지 알 수있어 안전합니다.
   • 수업 중에 화장실에 가야한다면 선생님의 반응에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 친절하게 허락을 구하고 매일 습관을 들이지 않는다면 교사에게는 문제가되지 않습니다.

5. 
   

   
   담요 나 낡은 어두운 수건에서 자십시오. 밤새 누수가 걱정되는 경우, 특히 친구의 집에서 밤을 보내야하는 경우 더 이상 쓸모가없는 오래된 담요에 누워 있습니다. 이런 식으로 시트의 혈액 얼룩에 대해 걱정할 필요가 없으며 얼룩을 제어하기 위해 항상 깨어나지 않고도 양쪽 귀에서 잠을 잘 수 있습니다. 누출에 대해 걱정하지 않고 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다.
   • 잠깐만 생각해보십시오. 최악의 시나리오는 시트에 얼룩이 생겼으며 다른 사람이 발견 한 것입니다.그러나 다른 여성이 그 사실을 발견하고 그 일이 무엇인지 이해할 수 있으므로 너무 걱정할 필요가 없습니다.
   • 당신의 아버지 나 다른 사람이 시트에서 핏자국을 발견하면 무슨 일이 있었는지 이해하고 이야기를 만들지 않을 것입니다. 그것에 대해 너무 걱정하지 말고 조용한 수면에 빠져보십시오.

6. 
   

   
   생리 기간 동안 행복하십시오. 규칙의 기간은 때때로 누수가 거의 없거나 전혀없는 당혹스러운 상황이되어서는 안됩니다. 당신은이 몸의 순환을 자랑스러워해야하며 모든 여성들이 몸과 함께 살고 잘 관리하는 법을 배워야한다는 것을 알아야합니다. 빨리 받아들 일수록 좋습니다. 친구 나 가족과 대화하면 자연 스럽기 때문에 자신을 탓할 것이 없다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 물론, 공공 장소에서 누수가 발생하면 1 ~ 2 분 정도 당황 스러울 수 있지만, 일정 기간 동안 또는 외투에 얼룩이 생겨 외출을 두려워해서는 안됩니다. 생리 기간이 당신의 생활을 방해하지 않도록하십시오.
   • 생리대가 충분한 편안함을 제공하지 못한다고 생각되면 탐폰이나 생리 컵 사용을 고려하여 더 편안한 느낌이 드는지 확인하십시오. 완충액은 최대 8 시간마다, 생리 컵은 10 시간마다 교체해야하지만 생리대보다 누출에 대한 더 나은 예방 조치가 될 수 있습니다.